Лишний раз убеждаюсь в том, что Вы не просто тренер, а настоящий Профессионал своего дела! Огромное спасибо за Ваши труды и ликбез.

Стас делай побольше видео, мы их очень ждем,не пропадай из медиазоны 💪

Тема интересная, изложение лаконичное, всё грамотно. Спасибо за видос! Даёшь продолжение и развитие темы!

Лайк за грамотную подачу и отличную дикцию. Мотивирует.

Станислав, отличная тема для видео. Спасибо.

Станислав, как всегда, кратко и по сути👍 Спасибо.

Вечер добрый Станислав спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍👍👍

Самое толковое обьяснение диеты,без лишних слов!Спасибо,взял на вооружение.

Спасибо, всегда жду ваших новых роликов! Всегда полезные и нужные!

Очень грамотно, емко, понятно. Большое спасибо, буду ждать следующих видео!

*Мира, Добра и Здоровья Всем Пацакам!* 👍

Спасибо за консультацию, было полезно!

Станислав, с наступившем новым годом. Спасибо за видео. Процветание каналу.

всегда с удовольствием слушаю этого человека!

Спасибо Станислав за видео, очень полезное👍👍

Стансилав, выражаю вам огромную благодарность за ваши видео! Всегда очень интересно и познавательно. А главное, вся информация имеет практическое применение и приносит пользу!

Спасибо Вам Станислав! Белгород с Вами👍👍👍

Линдовер топ ! Так держать ! Всегда восхищался !

Лучшее видео, что я встречал!

Спасибо тебе большое, Станислав, хороший и полезный ролик с нужной информацией для тех, кто хочет быть ЗДОРОВЫМ!!!!!ЖИРНЫЙ ЛАЙК И ПАЛЕЦ В ГОРУ!!!!! 👏👋👍👌👏👋👍👌👏👋👍👌

Спасибо большое за данную информацию, смотру вас уже очень, очень давно)

Станислав спасибо! Все четко и понятно!!!! Все по полочкам!)

Грамотность и качество речи,как услада для ушей! Спасибо, Станислав.

Информация подана очень сжато, без воды и разглагольствования, было очень интересно, ждём продолжения, интересна тема с кардио нагрузками при похудении конечно же

Станослав как обычно - чётко и по делу, можно сразу брать на вооружение без переваривания

Хорошее резюмирующее видео, спасибо буду отправлять знакомым пытающимся похудеть.

Очень грамотный мужик, все по делу и ничего лишнего. Грамотно, спокойно и все по делу

Наконец то ) Всегда с удовольствием смотрю вашу информацию. процветание каналу, и конечно же, Вам.

Просто замечательное видео! Все четко и без воды! Максимум пользы на единицу времени! Спасибо Стас!

Спасибо. Просто о сложном. Так может говорить только человек, реально знающий.

Спасибо Вам большое! Ваш опыт это ценная учебная книга! Самоучитель! Спасибо за то что делитесь! Здоровья Вам и формы!

Спасибо большое за информацию ❤

Один из самых грамотных спортсменов.... 👍👏

Максимально лаконично и медитативно

Спасибо большое. Очень полезная информация

Станислав, спасибо за видео. Очень толково и доходчиво. Очень актуально после новогодних праздников. Давно за вами слежу, со времен Yougifted. Показалось, что вы сами на себя не похожи на этом видео. Как будто не в своей тарелке) тихо говорите Может кого-то разбудить боитесь)

Настало время для роликов на тему "подготовка к лету" 😌

Спасибо за все, это щедрость😊

Спасибо, будем пробовать!

Восхищаюсь Станиславом,в каждом видео:)

Спасибо, Сенсей!

Станислав, огромное Вам спасибо!!! Как всегда коротко и ясно! Профессиональный подход!!!

Стас давайте больше видео!!!!

Всё по полочкам разложил)) круто!

Все ясно, по делу и без воды. Спасибо 👍

Станислав Александрович спасибо Вам большое🙏

Как на самом деле всё просто и доходчиво, без излишней воды☝️, спасибо вам ,Станислав, за ваши труды!!! Как всегда жму руку, желаю дальнейших успехов !!!🤙🔥👏🤜🤛

Спасибо. Очень доступно и понятно изложено

Профессор Линдовер! Всегда понятно и приятно слушать👍👍👍

Стас , вы очень хороший человек, вы прям пышите полезными делами для людей

Станислав , здравствуйте. Большое спасибо за ясное, информативное видео. Спокойно и без воды. Здоровья. Привет из Алматы. С уважением Валентина

Все чётко и по делу!

Станислав, огромная благодарность - великолепная информация! Я думаю если немного добавить декоративного света и поработать над основным источником освещения - просмотры увеличатся. Можно провести аналогию с конфеткой: ваша подача и ваша информация (как конфетка), завернутая в красивый фантик (красивая картинка(свет, возможно фоновая музыка если уместно) даст ошеломляющий результат. Всем добра и прекрасного дня!)

Как всегда всё четко, грамотно и без воды)

Топовый тренер👍👍❤️

Красавчик ) просто о сложном )

Спасибо Станислав.

Полезно и интересно👍🏻

Просто, четко и по делу! Ценнейшая информация и бесплатно....

Как всегда без воды и все по полкам

Потрясающе, Станислав! Спасибо огромное!

Стас все подробно объяснил😊

Смотрел недавно ваши видео 5 лет назад, мышци рф, спасибо за полезную инфо

Станислав...знаешь что, дорогой друг - сейчас ты выглядишь на порядки лучше чем на массе! Прям реально хорошо выглядишь! Хорошо звучишь, подача...она изменилась...пафос ушел, тон голоса другой... в общем...в фитнес индустрии тоже давно... когда мне лень что то доносить...я просто кидаю твое видео! Потому что в РУ сегменте я не вижу кого то другого кто более доходчив. По этому - жму руку! Благодарю за труд!

Спасибо вам👍👍👍👍

Спасибо большое, Я уже привык, если вижу новое видео Сначала ставлю лайк, сразу же сохраняю в избранное и начинаю смотреть. Я УВЕРЕН что ЛЮБОЕ видео записанное Стасом это однозначно лучшее-информативное-познавательное-, ДА и просто супер кароче🙏🙏🙏❤️

Побольше инфы про 50+ , пожалуйста. Тебе эта тема близка в меру твоего личного опыта, а таким как я полезна

Как только начала ходить в зал регулярно и тренироваться даже с не очень большими весами,стала замечать,что худею,хотя питание не меняла.Взвесилась-вес почти тот же,но в джинсы влезла(хотя уже выкинуть хотела)))Из чего следует вывод:растущие мышцы-лучшие жиросжигатели))))

Гениально!

👍 Ждём про адаптацию

Благодарю за информацию! 👍🏻❤️

Грамотный человек

Не знал, что чем больше потеря веса (за единицу времени), тем больше потеря мышечной массы по отношению к жиру. Спасибо.

Спасибо за то что кратко и понятно!

Спасибо 🤝

Очень познавательно, спасибо за информацию 😊

Станислав подскажите когда планируете выпустить видеоролик по метаболической адаптации.

Станислав знает, о чём поговорить после новогодних застолий )))

Спасибо 👍)

Огромное спасибо за Ваши труды и ликбез.

Отлично, но я бы добавил, что все таки целесообразнее считать те же 1,5 - 2 грамма белка на 1 кг веса не на реальной вес, а на желаемый, за вычетом жировой массы тела. На вес, который соответствует ИМС. Другими словами если человек весит скажем 120 кг, при этом желаемый вес составляет 90 кг, чтобы не переедать тем же белком, расчет лучше вести не на 120 кг, а на 90 кг (на вес, к которому он стремиться и который советует нормальному значению ИМТ). Также это относится и к дефициту, только при дефиците массы тела мы напротив прибавляем необходимое количество ккал до нормы по ИМС.

Наконец то , всё понятно и вопросов не осталось. Только звук у меня на ноуте слабоват был, пришлось вытяжку выключить, на кухне смотрел))

Новогодний игристый питерский линдоСалют🥂🍾😁👌☝🤟💪🤓

Здравствуйте Станислав. Можете пожалуйста сделать такое же видео с объяснением переодизации? Ее принципы, как ее применять, когда применять, кому нужно, кому нет. Вижу много видео на эту тему, но не могу понять потому что везде говорят по разному. Буду очень рад если вы заметите этот коментарий!

Спасибо!

Вы делаете супер веши

Ван контент уникален, спасибо

Тема топ!

По полочкам!!!

Станислав, добрый день. Занимаюсь по вашим программам для 40+, миксуя их с программами Джеффа Кавальера в пропрциях 6/12 недель (ну по полному курсу короче). Вопросов нет, все отлично, форму держу. Диеты от Кавальера не подходят, поскольку питание там абсолютно американское, которого у нас не найдешь. Купил вашу диету, посмотрел, вроде все просто и вкусно. Но! Посчитал на неделю - около 70 наименований продуктов с развесовкой от 10г в неделю и до 1-1,5 кг. Это адЪ, скажу я вам, так не закупишься в магазинах нашей страны. И еще просьба к программе диеты сделать саммари, сколько и чего брать на неделю, чтобы ваши клиенты не теряли время как я:))))

Спасибо вам большое за советы, много интересного узнала! Важно чтобы диета была нормальной, без фанатизма и голодания. Как вариант, добавлю еще липотропный фактор от эвалар, по цене выгодный и всего 4 таблетки в день. Помогает избавляться от жира, способствует лучшим результатом при диете, мне нравится по эффективности.

Все правильно,у меня получается,когда худел с 80 кг ел на 2000 и худел потихоньку(80*31-2480)

Я думаю новичкам не зачем путаться в подсчёте калорий , просто если вес остаётся тем же или увеличивается уменьшите не много углеводов . Если через какое то время опять остановился опять не много углей убавте и так до нужного вам веса помаленьку убавляйте угли .

ну ка посмотрим! )

В том году купил курс тренировок 6 недель (40+ для профи). Курс очень понравился. Сейчас завершаю второй круг. В январе обязательно куплю курс с упором на развитие ног. Огромное спасибо!!!! Рекомендую

Станислав, добрый день. Спасибо за ваш труд! Что вы думайте насчёт кото диеты?

Аплодирую стоя

Спасибо за видео! Исходя из собственной практике прихожу к выводу, что есть пищу нужно, только тогда, когда есть сильное чувство голода, не просто легкое чувство голода, а сильное, вот тогда и нужно принимать пищу. Не нужно есть пищу так часто, зачем пихать в себя эту еду, когда организм этого не просит. Не следует есть еду, когда вы не голодны! Попробуйте принимать пищу только, когда действительно есть сильное чувство голода, не по расписанию, а по внутренним ощущениям. Интервальное голодание - рабочая тема.

Не буду ни чего писать , кроме как Стас - ЛУЧШИЙ !

Отличная тема какраз сижу на диете