5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน

5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน | หมอท๊อป EP513

Рет қаралды 137,435

8 ай бұрын

คลิปนี้เราจะมาคุยกันเรื่องขั้นตอนทางลัดให้ร่างกายของท่านเผาผลาญไขมันแทนน้ำตาลซึ่งคนส่วนใหญ่ 99.9 % จะเผาผลาญผ่านน้ำตาลกันเป็นส่วนใหญ่ทำให้การเผาผลาญไขมันจึงเป็นเรื่องที่ยาก ในคลิปนี้เราจะมาบอกขั้นตอนลัดที่จะทำให้ร่างกายของท่านเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานแบบเร่งด่วน จะมีขั้นตอนอะไรบ้างหาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ
5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน | หมอท๊อป EP513
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.kzfaq.info_channel...
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️
⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMas...
⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼️...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
📚หนังสือ อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง
shope.ee/AUSMjz55gz
s.lazada.co.th/s.PiPcz?cc
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
===
5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน | หมอท๊อป EP513,5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ําตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน,5 ขั้นตอนลัดผาไขมันแทนน้ําตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน,5 ขั้นตอนลัดผาไขมันแทนน้ําตาล,ลดไขมัน,ลดพุง,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,ลดน้ําหนัก if,เทคนิคเผาไขมันแทนน้ําตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน,เทคนิคเผาไขมันแทนน้ําตาลคุมเบาหวานเร่งด่วน,เบาหวาน,ลดน้ำตาลในเลือด,5 ขั้นตอนลัด คุมเบาหวานเร่งด่วน,5 ขั้นตอนลัด ลดพุงเร่งด่วน

Пікірлер: 175

@velesta 8 ай бұрын

5ขั้นตอนลดความอ้วน 1.ลดแป้งลดน้ำตาล 2.เพิ่มไขมันดีจากธรรมชาติ 3.ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง 4.นอน4ทุ่มถึง6โมงเช้า 5.นับคาร์โบไฮเดตให้ต่ำกว่า150กรัมต่อวัน

@patrangsiyanon8471 7 ай бұрын

777

@wanidanita1556 6 ай бұрын

💋♥️

@nutthanonsawatchaideychako5070 8 ай бұрын

ทำตามทุกอย่างจากความดัน180น้ำหนัก81 ตอนนี้ความดัน127น้ำหนัก70 ค่าตับค่าไตดีขึ้นมาก LDL 70 ขอให้คุณหมอมีความสุขมากๆ ขอบคุณจริงๆครับ

@DoctorTop 8 ай бұрын

ยินดีด้วยมากๆครับ🥰

@user-iv4vy8nz5l 8 ай бұрын

รบกวนถามค่ะหาซื้อได้ที่ไหนคะกลัวของปลอมนะคะ รบกวนทีนะคะ

@user-dz6ge4si5t 8 ай бұрын

@user-cn5yx7nu9m 8 ай бұрын

ทำตามคุณหมอทุกอย่างลดไป30โลครับอายุ56ปีครับ

@Nicole-ui6et 7 ай бұрын

ชอบฟังคุณหมอท็อป ได้สาระมากๆ สนุกสนานผ่อนคลายคุณหมอพูดสนุกสนานมาก โคตรชอบเลย💕

@wanidanita1556 8 ай бұрын

ล้ม ขาบวม ออกกำลังกายไม่ค่อยได้ งด แป้ง งดน้ำตาล ทานผลไม้บ้าง แต่น้ำหนักนิ่งปรกติ ส่วนตัวคิดว่าออกกำลังกาย20-30% อาหารที่เรากินเข้าไปต่างหากสำคัญสุดๆๆๆ อาหาร 70% ออกกำลัง30%

@trinitywatch4033 7 ай бұрын

ขอบคุณที่สุดเลยค่ะ ทำตามมันลดจริงๆ หนัก61 สูง158 อายุ40 ทำตามมา 1เดือน ลงมา4 กิโล สัดส่วนก็ลงด้วย

@user-ul2cu7fl6f 8 ай бұрын

ติดตามคุนหมอแปดเดือนทำตามไม่เคร่ง จาก75ตอนนี้62 ก่อนปี67 จะเอาที่60 เอาแบบสบายๆคะ ขอบคุนคุนหมอมากนะคะ😊

@user-mh8nn8bi2t 8 ай бұрын

ฟังคุณหมอหลายคลิปแล้วค่ะ ทำตามมา2เดือน น้ำหนักลดไป 8 กิโล 😊

@DoctorTop 8 ай бұрын

ยินดีด้วยมากๆครับ🥰

@user-pz4dc2to6n 8 ай бұрын

ทำตามคุณหมอน้ำหนัก60ลดลงมา55แล้วเบาหวานลดอยู่ที่100ความดันลดลงจะพยายามลดน้ำหนักให้ได้❤❤❤❤❤

@user-uj6pj4vi9f 8 ай бұрын

ขอบคุณค่า

@user-pl8vx3zh7l 8 ай бұрын

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

@user-co7jp7ti4s 8 ай бұрын

พี่ดูย้อนหลังค่ะ

@user-ym1xs9vw2u 8 ай бұрын

เยี่ยมเลยครับคุณหมอ

@user-rl8vy4yl1w 8 ай бұрын

สวัสดีค่ะหมอ❤❤❤❤❤❤

@supawineehatchavetsakul7026 7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@user-lk7sh2ue5d 8 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ

@user-bv2bn3co9o 8 ай бұрын

สาทุ ครับ

@Rotmachannel 8 ай бұрын

❤❤

@user-ko5ko6yb9b 8 ай бұрын

สุดยอด ขอบคุณค่ะหมอ🥰🥰

@piraaey5396 8 ай бұрын

🙏🙏🙏

@saengjanschmidt3669 8 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอทอ๊ป

@jeedpantiwa 8 ай бұрын

❤❤❤

@mmjmkg1352 8 ай бұрын

111 สุดยอดคะคุนหมอหน้าเด้ก

@suchadasperr2341 6 ай бұрын

❤ขอบคุณ คุณหมอ มากๆค่ะ👍👍👍

@ratiyanaknuch2462 8 ай бұрын

ชอบคุณหมอบรรยาย สนุก ไม่เบื่อ ฟังง่าย

@setthawutn9357 7 ай бұрын

สวัสดีครับคุณหมอ สำหรับมัทฉะเพียวๆ กับ กาแฟดำเพียวๆ ไม่เติมนมกับน้ำตาล ถ้าเราดื่มทุกวันจะมีผลต่อการทำงานของไตไหมครับ

@user-gx7ky5pq7l 8 ай бұрын

9999ค่ะ 🥰🥰

@user-lb3dc5yp4e 8 ай бұрын

รักและเคารพคุณหมอคะ ได้ความรู้และปฏิบัติได้จริงคะ ขอบพระคุณคะ

@yossaphanhatsadaecha9203 8 ай бұрын

ผมชอบมากครับ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากครับ

@sssd5159 7 ай бұрын

เคยเห็นเชฟเป็นเชฟบางช่วงในรายการอาหารที่คุณพล ตัณฑเสถียรเป็นพิธีกร และเป็นเชฟในรายการด้วยค่ะ ส่วนอาหาร น่ากินมากๆค่ะทุกเมนูเลย หน้าตาอาหาร น่ากินมากค่ะ ขอบคุณพี่ก้อยกับน้องไอเดียที่พาไปกินและรีวิวออกมาเป็นธรรมชาติน่ารักมากค่ะ🥰👍

@pc7165 17 күн бұрын

ขอบคุณนะคะ หมอท็อป

@Anny-my7hd Ай бұрын

ขอบคุณมากๆคะ กำลังเริ่มทำตามคุณหมอคะ

@Giftrabbit 8 ай бұрын

คุณหมอเล่าสนุกและ เข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้กำลังทำตามอยู่ค่ะ😊

@tanapornsawangjaeng 7 ай бұрын

ทำตามวิธี และศึกษาตามคุณหมอ 2 เดือนลด 7 kg. แล้วค่ะ รู้สึกสดชื่นขึ้นมาก อะไรที่เคยเจ็บเคยป่วยก็ดีขึ้น ตาแห้งน้อยลง ผื่นแพ้น้อยลงมาก

@wassana7904 8 ай бұрын

พ่อเป็นเบาหวานค่ะ ไตก้อเสื่อม กินโปรตีนเยอะ ก้อจะแย่อีก ทำไงดีคะคุณหมอ 😢

@user-ww6zu2lw6q 4 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอนะคะ เป็นเบาหวาน ความดัน เดินหลงทางมานานมากๆ ฟังคุณหมอมา2วันแล้วจะทำตามทุกอย่างนะคะ

@user-co7jp7ti4s 8 ай бұрын

สมัครแล้วค่ะขอบคุณมากๆค่ะพี่เป็นเบาหวานผอมค่ะคุณหมอ

@YuriamJaroenpao 20 күн бұрын

หมอให้ความรู้ดีมาก ฟังสนุกด้วย ขอบพระคุณค่ะ

@user-ej2px1cf1f 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ทำตามหรือศึกษาที่คุณหมอแนะนำ ชีวิตเปลี่ยนค่ะ สุขภาพดี มีความสุขค่ะ

@VivoV-is9bl 8 ай бұрын

ผักอบกรอบทานแล้วอ้วนไหมค่ะ😊

@user-gf3jp9mx9k 5 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากคับกับข้อมูลความรู้ที่บอกประชาชนที่อยากจะลดน้ำหนัก สุดยอดคับ

@adisaknutjaroen2766 8 ай бұрын

❤❤❤🎉

@kondee2517 8 ай бұрын

ทำยังไงให้หน้าใสเหมือนหมอ หมอใช้ผลิตภัณฑ์อะไรครับ

@user-nh9ys4de2k 6 ай бұрын

ผมทำตามหอมมา..9..เดือนได้ผลดีดีมาก

@bunjongsomnongva7275 8 ай бұрын

ทำแล้วลดใด้ 5 กก ต้องการแค้นี้สุดบอดๆๆๆ

@user-xu1bp9mw6n Ай бұрын

❤❤💖

@jidapa-6395 8 ай бұрын

สอนดี บรรยายดี มีมุขติดตลกด้วย สาระเพียบ!! ทำตามได้เลย Dr.ท็อป เยี่ยมมากๆ ค่ะ

@ceeceemobile6234 8 ай бұрын

ทำตามคุณหมอแล้วได้ผลจริงๆคะ่นำ้หนักลด5โลแค่2อาทิตดีใจมากคะ่

@user-ud1wx5hy2x 8 ай бұрын

เป็นไขมันทานไข่ได้วันะกี่ฟอง 2

@user-sb5br8fe5r Ай бұрын

ดีใจที่สุดคือได้กินอาหารทะเลค่ะ เพราะชอบมากๆขอบคุณค่ะคุณหมอ

@Kanthana-fx1wn 7 ай бұрын

111 ค่ะ

@medidii9530 8 ай бұрын

มัทฉะ ใส่น้ำเปล่าเฉยๆ นี้มีแคลรึเปล่าคะ

@SompethChanop-ob2ju 8 ай бұрын

ระดับนำ้ตาลผมอยู่80-96ตลอด6เดือนผมเลิก if ได้ยังครับกินตามปกติได้ไหมครับ

@tongbaijaijan2344 8 ай бұрын

55555 คุณหมอสอนติดตลกด้วยสนุกมากค่ะ

@airborne3115 8 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยครับคุณหมอ เดี๋ยวผมจะลองทำดูครับ ได้ผลอย่างไรแล้วจะมาแจ้งให้ทราบครับ

@user-ju2ut5fs6z 5 ай бұрын

ภูตูจะ😂ืททจะบงงงงงง

@TheMaullika 7 ай бұрын

เรานับไม่เป็นอ่ะ งง มากตอนนี้ ตอนนี้กลุ้มใจมากๆ ใครที่ทราบช่วยเขียนตอบให้หน่อยค่ะ

@sl3b150 3 ай бұрын

กินเส้นบุกได้ไหมคะ?

@user-kp5yz3qz6k 2 ай бұрын

อยากได้หนังสือสั่งซื่อทางไหนคะ

@user-th3fl9jv6q 18 күн бұрын

777 ทำได้ค่ะคุณหมอ

@user-su4dy1xe3b 8 ай бұрын

เราแย่เลย ทำตามหมอ ตั้งแต่นำ้หนัก70 ตอนนี้หลือ49 เสื้อผ้าต้องซื้อไหม่หมดเลย ตแต่ใขมันในเลือด ใขมันสะสมจากเกือบ400ลงมาอยุระดับปกติเลย ขอบคุณคุณหมอค่ะ ตอนนี้มีความสุขมากใด้ใส่ชุดสวยๆ

@cheezecakemabo 8 ай бұрын

มันแย่ตรงไหนคะ

@Bangkok2000 8 ай бұрын

สุดยอดเลยค่ะ ทำได้เก่งมากค่ะ จาก 70 ลงมา 49

@user-su4dy1xe3b 8 ай бұрын

@@Bangkok2000 48~49 มาสามปีแล้วค่ะทำตามหมอนี่แหละ ทำif18/6 มีแต่คนชมว่าสวย คือไม่หลงคำชมแต่มีความสุขกับรูปร่างมาก สุขภาพดีด้วย

@user-xy1gb4ei7f 8 ай бұрын

18/6ทานกี่มื้อครับ

@user-su4dy1xe3b 8 ай бұрын

@@user-xy1gb4ei7f สองมื้อค่ะ ต้องศึกษาให้เข้าใจจริงๆทุกอย่างแล้วค่อยทำ ....ทำตามหมอท่านนี้แหละค่ะ หากคุณทำแต่ยังเข้าใจไม่หมด เช่นโปรตีนไม่ถึงอาจจะผมร่วงใด้ ส่วนเราทำดังนี้ค่ะ ตื่นนอนปั๊บ เดื่อมน้ำแก้วครึ่ง ทานข้าว3โมง ทานเสร็จ1-2ชั่วโมงทานชาดำห้าผสมทุกอย่างเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ ดื่มน้ำเยอะๆ ห้ามทานจุกจิกเด็ดขาด บ่ายสาม ค่อยทาน อย่าลืมลดแป้ง น้ำตาลของทอด เลือกกินผักเยอะๆ มีตัวช่วยอีกตัว คือน้ำส้มสายชูหมัก มีขายในห้างทั่ไปราคาถูก ส่วนตัวช่งเย็นไม่ทานข้าวค่ะ จะทานผลไม้ใข่ผัก เราทำแล้ว ลงไวมากผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่างเห็นได้ชัด หลับลึก ใขมันสะสมต้นขาต้นแขนหน้าท้องคือชัดเลยว่าลด เสื้ผ้าไซXL. ตอนนี้sค่ะ อย่าลืมนะคะว่าต้องเข้าใจจริงๆค่อยทำดูหมอท่านนี้แหละ เข้าไปดูวิธีทำlf.มื้อเย็นของเราคือบ่ายสามค่ะ

@user-ct5hq5ky7s 8 ай бұрын

@Kanthana-fx1wn 7 ай бұрын

222 ฉลากข้างกล่องยังอ่านไม่เข้าใจบางตัว อยากเข้ากลุ่มเรียน ต้องทำไงคะ

@user-ok6xz9xh4p 7 ай бұрын

ทำตามคุณหมอ ความดัน88/64 ค่อนข้างต่ะควรลดยาเองหรือไม่คะ

@DoctorTop 7 ай бұрын

ถ้าต่ำลดยาได้นะครับความดัน แต่ก็ควรไปพบแพทย์ด้วยครับ เพื่อจะได้ลดถาวรไปเลย

@user-hv7cu5mf5l 2 ай бұрын

ทำตามที่คุณหมอสอน30%เห็นการเปลี่ยนแปลงทันทีภายในเวลา10กว่าวันกางเกงหลวมเลยขอบคุณคุณหมอมากครับ

@user-ec2mq5ze7c 8 ай бұрын

999

@pichapachanel236 7 ай бұрын

คุณหมอคะ ขอสอบถามเพิ่มนืดนึงค่า ชอบฟังคุณหมอแนะนำบดน้ำหนักมาก สงสัยหนึ่งข้อค่าถ้าจีบตามร่างกายเราเจอก้อนไขมัน ก้อนเล็กๆๆ ตาม ขา ตามข้างเอว เมื่อเราลดอาหารมื้อเย็น มีนจะสลายไปได้ไหมคะ ใช้เวลา สักกี่เดือนคะ

@udomsupplace9478 4 ай бұрын

คุณหมอ พูดดี นำเสนอรวดเร็วกระชับ เสียนิดนึง เลิกพูด ปิ๊วปิวเถอะค่ะ มันดูไม่น่านะ

@Wat_Sak 8 ай бұрын

ดูคลิปคุณหมอทุกคลิปเลยครับ ชอบมาก❤ ทำ IF ตามคุณหมอบอกเลยครับ น้ำหนักลด จาก 87 เหลือ 68 ครับผม ***สอบถามคุณหมอหน่อยครับ พะวงเรื่องหนึ่ง ผมเป็นถุงน้ำในไต ชอบดื่มกาแฟดำตอนเช้าๆมาก ขาดไม่ได้เลยครับ คุณหมอคนหนึ่งแนะนำว่าการดื่มกาแฟเป็นกรด คนเป็นไตเรื้อรังไม่ควรดื่ม ให้เลิกเลย สรุปคือ ดื่มได้ไหมครับคุณหมอ

@yingsubuaphet3259 6 ай бұрын

ใช้เวลากี่เดือนค่ะ

@Wat_Sak 6 ай бұрын

@@yingsubuaphet3259 เรื่องทำ IF ผมทำมาได้ 2 ปีแล้วครับ ส่วนทำ IF ที่น้ำหนักลด 87 ลงมา 68 ลดอยู่ 9-10 เดือน ก็ประมาณเกือบๆปีครับผม

@user-nh9ys4de2k 6 ай бұрын

222

@user-ro8mv7nc2o 8 ай бұрын

@Gomaxcoffee 8 ай бұрын

ลดแป้ง ลดน้ำตาล ทำให้ร่างกายขาดน้ำตาลอีก น้ำตาลต่ำ จริงไหมค่ะ

@jaturongpimasan8270 8 ай бұрын

น่าจะจิง

@jaturongpimasan8270 8 ай бұрын

แต่หมอบอกแค่ลดไม่ได้ให้เลิกกิน😂😂😂

@ganlayaneeplodtook2027 8 ай бұрын

9999

@oolkung3729 24 күн бұрын

111

@user-ce9zh2tp8t 7 ай бұрын

@Taxi2022 8 ай бұрын

ไม่มีคุณภาพการนอนอย่างเดียวเลยคะ 5เดือนละไม่ระดิกลงสักขีด หรือว่าเพราะเป้นคนที่สัดส่วนดีอยู่แล้ว ส.165 นน61 มีพุงหมาน้อย😅😅

@nione532 8 ай бұрын

ไข่ต้มกาแฟดำถั่วลิสง ข้าวกล้องจำกัดปริมาณจาก65เหลือ55

@user-xc7zj9mo1v 2 ай бұрын

2222

@user-nk8zb3cd7y 19 күн бұрын

111❤❤

@AAs-ib3lp 7 ай бұрын

ยกโค้กหินได้ไหมครับ

@user-ut6pj8uz5g 8 ай бұрын

พิมพ์,,,,, 9999,,,,,

@KkKk-ke5bn 7 ай бұрын

อยากให้อธิบายเรื่องระบบขับถ่ายหน่อยค่ะ สงสัยว่าเวลาทานอะไรเข้าไปแล้วเวลาขับถ่ายออกมาก็จะเห็นเศษสิ่งนั้น ขออภัยหากคำถามไม่สุภาพค่ะ

@fhjcgucfbkjgj2113 8 ай бұрын

777

@aoyparsertsup4427 5 ай бұрын

ตื่นตี2กว่าได้รับอะไรมั้ยคะ นอนไวนอนช้าตื่นไวตลอด ก่อนหน้าจะมีอาการนี้คือ ไอ ทั้งวันทั้งคืน ภูมิแพ้ไซนัสเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ จากคนขี้เซา กลายเป็นคนตื่นไวมากค่ะ

@user-nh9ys4de2k 8 ай бұрын

999999

@Kanthana-fx1wn 7 ай бұрын

99999 ค่า ไปต่อ ฮึบๆ

@user-vb6px3em6q 7 ай бұрын

พี่หมอขาหนูรักพี่หมอคะเมื่อก่อนหนูรักลุง,ไม่ใช่ลุงป้อมนะค่ะ,ลุงพลค่ะ😅