lo que como en un día para buena digestión 🍵🍝🍲 (recetas fáciles y sanas)
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Күн бұрынHola, este es un lo que como en un día para buena digestión y sentirme bien en general. Las recetas son perfectas para hacer meal prep y tienen una variedad de colores y nutrientes. También son altas en proteína y en fibra, lo cual promueve nuestra salud intestinal. Espero que les gusten las ideas. Gracias por ver.
0:00 intro
0:05 vamos al supermercado juntos
1:03 yogur con chocolate blanco y matcha
4:24 Chipotle bowl casero con "sofritas"
7:19 chocolate caliente picante
9:14 pasta de lentejas con salsa de champiñones
11:53 suplementos que estoy tomando
Música de Epidemic Sound.
@Dayvan12 18 күн бұрын
Justo lo que necesitaba, amo tus videos y se me olvidó comentar en uno de tus videos, quería decirte que aunque no comentemos tus videos mantienen el canal vivo y no importa el contenido que subas al menos yo siempre te veré aunque no comente, es que a veces te pongo en reproducción mientras estoy haciendo otras cosas y así me acompañan tus vídeos. Un abrazo Cyn ❤
@CynthiaNovillo 12 күн бұрын
Te adoro demasiado, gracias por estar aquí y comentar. Aprecio mucho el tiempo que se toman ustedes para interactuar y es bonito que más que nada seamos una comunidad linda. Abracito y te mando mucho cariño 🫶 gracias por el apoyo y el ánimo
@XadaniMacu-ur8pn 18 күн бұрын
Siempre viendo tus videos, saluditos. Se te quiere mucho Cyn, y justo lo qie necesito, últimamente me inflamo mucho y no tengo buena digestión. Te amos demasiado Cyn, tus videos inspiran no dejes de sentirte motivada para seguir haciendo tus videos, ayudas a muchos❤❤
@CynthiaNovillo 15 күн бұрын
Gracias por ver, Xadani ❤️ A veces también nos inflamamos por otras cosas jeje por estrés o por las hormonas. Peeero es bueno cuidar igual la parte que podemos controlar más. Abracito y gracias por estar aquí y ser parte del canal :)
@eylulumon825 18 күн бұрын
Echaba de menos tus videos de un dia!! ❤ en mi pais ahora es medianoche y tuve que levantar a cenar (mi 2, porque ya cené) porque me entró hambre de ver el bowl tan rico de tu comida jajajajajja
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
¿Qué te preparaste? Jaja necesito saber, gracias por ver, los voy a hacer de nuevo pero sin presión y realmente cuando tenga ideas/ recetas que me encanten y quiera que ustedes las puedas probar ❤️🩹 Abracito y descansa!!
@eylulumon825 18 күн бұрын
@@CynthiaNovillo haces bien! Si haces los videos sin muchas ganas va a ser peor! Y cene tallarines con verduras y soja porque era lo mas rapido que tenia a la mano jahajaj muchas gracias! Que pases buen dia ❤️
@agustinac.a5398 13 күн бұрын
Me encantan tus vídeos los veo mientras desayuno o meriendo algo porque ver tus recetas tan ricas siempre me dan hambre
@CynthiaNovillo 13 күн бұрын
@@agustinac.a5398 holaaa Agustina :) qué bonito acompañarte a través de los videos mientras comes. Abracito y que tengas un día hermoso
@agustinac.a5398 13 күн бұрын
@@CynthiaNovillo gracias
@jaquelinelo-ro.5265 18 күн бұрын
Apenas la receta del chocolatito caliente🍫 aquí en la región de donde somos 🇲🇽está lloviendo. 🥰☺️✨️🌧☔️ Saludos. 🤗 ✌️
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
Saludos!! Y el chocolate caliente va perfecto con un día de lluvia 🥹🫶 México es tan lindo, ya quiero regresar 😭
@marielagomez4632 16 күн бұрын
Gracias x el video Cyn.😊
@CynthiaNovillo 16 күн бұрын
Gracias a ti también por ver!!
@erikaaguilar1296 18 күн бұрын
Te admiro mucho Cynthia, me inspiras a seguir adelante 💗
@CynthiaNovillo 15 күн бұрын
Gracias por ver, Erika!! Feliz de que estés aquí y yo pueda ayudarte a sentirte inspirada 🥹
@Jonatha_LH 18 күн бұрын
Que buen video ❤
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
Muchas gracias por ver :’) yo feliz de que te haya gustado
@elviraverdugo6535 16 күн бұрын
Aqui viendote mi cyn querida, que bien este video 👏🏼👏🏼👏🏼 me favorecen mucho ❤️❤️❤️💖💖💖💖
@CynthiaNovillo 16 күн бұрын
Gracias Elvira :’) abracitooo. Yo feliz de ayudarte ❤️
@elviraverdugo6535 16 күн бұрын
@@CynthiaNovillo mil gracias, bendiciones..😍😍
@denisse1838 15 күн бұрын
primera vez que veo un video tuyooo me re gusto y todo se veia muy rico!
@CynthiaNovillo 15 күн бұрын
Qué bonito que el algoritmo te haya traído hasta acá
@brendabriones6170 18 күн бұрын
Gracias Cinthia! ❤
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
A ti!! Brenda 🫶
@rodrigoaguila8620 18 күн бұрын
Viendo esto mientras preparo unas lentejas rojas, y me entero de que hay un formato en pasta :o Ojalá encuentre donde comprar! Ten una linda semana
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
Twins de lentejas rojas 🫶 muchas gracias por ver Rodrigo! Ojalá sí encuentres porque es top la pasta, en 5 minutos ya la tienes lista :’) una linda semana para ti también, gracias por existir
@nairobinh770 18 күн бұрын
Me encanto este video :)
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
Muchas gracias Nairobi :)
@lorenavibes 17 күн бұрын
Eres pura inspiración 🤍
@CynthiaNovillo 17 күн бұрын
Gracias por tanto amor, Lorena!!!
@dahianagarces7082 17 күн бұрын
Me encantan tus videooos :3
@CynthiaNovillo 17 күн бұрын
Gracias por ver :)
@nadiaordonez179 16 күн бұрын
Amo tus videos
@CynthiaNovillo 16 күн бұрын
gracias Nadia :") que tu domingo esté lindo!!
@majo_kaway8712 17 күн бұрын
eres mi inpiracion para seguir adelante🥹 (amo tus videos)
@CynthiaNovillo 17 күн бұрын
Gracias por estar aquí, eres muy amable 🥹 feliz de poder inspirarte y ayudarte a seguir avanzando
@majo_kaway8712 17 күн бұрын
@@CynthiaNovillo Gracias a ti 💗
@angeladianaz.9767 18 күн бұрын
Hola hermosa, te sigo desde hace tiempo me encantan tus videos, soy de Perú ayer me gradué de Abogada me siento muy feliz, te doy todas mis buenas vibras y energías se que vas a lograr muchas cosas bella en este mundo, te mando un abrazo
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
Hola Ángela, muchas gracias por estar aquí y abracito hasta Perú. Felicidades por graduarte de abogada, buena suerte con todo. Gracias por toda la buena energía, se aprecia mucho. Que estés bien
@angeladianaz.9767 18 күн бұрын
@@CynthiaNovillo muchas gracias bella
@angelica5063 13 күн бұрын
Wow hace mucho que no te veía 🫶🏼 sigues igual de linda ❤ saludos
@CynthiaNovillo 13 күн бұрын
@@angelica5063 holaaa gracias por regresar,Angélica 🫶 saludosss
@wendysoto4943 16 күн бұрын
Que bien video 📸😃 jejejeje gracias 😸🫂
@CynthiaNovillo 16 күн бұрын
muchas gracias por ver, Wendy!! te un hermoso domingo
@belenv5229 18 күн бұрын
Aquí en Tenerife a los malvaviscos los llamamos nubes ;)
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
Me encanta 🥹 nubecitas 😭 jaja es que sí parecen nubes. Abracito hasta Tenerife, Belen!!
@alejandraguevara3041 18 күн бұрын
Y en México bombones 🙌🏻
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
@@alejandraguevara3041 amo que aquí aprendemos todos :')
@libnyrodas4016 18 күн бұрын
Me encantan tus videos , aprendo mucho ya que soy vegana , mil gracias Cinthya, una preguntita , puedes terminar el plato grande que preparastes o por partes, pasa que creo que lo q me preparo es muy poco, intentare aumentar
@CynthiaNovillo 12 күн бұрын
Veganas unidas!! Y siii me lo termino completo pero me demoro unos 40 minutos comiendo jajaja así que tranquila, las porciones están para cada uno. Son muy individuales 🥺 puedes aumentar poco a poco
@libnyrodas4016 12 күн бұрын
@@CynthiaNovillo Mil gracias por tus consejos, eso hare aumentare de a poco, ya que siento que necesito mas
@Fridamartz 18 күн бұрын
quedó épica la quemada por el chocolate 🥹, saludos Cynthia 💗
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
Jaja me dolió horrible pero traté de hacer cómo si nada jajaja pero bueno, me pasa por impaciente 🥲 saludos Frida!! Gracias por ver :)
@DR-nx7qq 18 күн бұрын
Yo creo que no solo se trata de cuidar la dieta basada en plantas, hay mucha gente que come animales y está anémica, con deficiencias nutricionales, etc. De hecho hasta la gente que come animales debería de suplementarse con B12. En realidad no es la dieta basada en plantas, es cualquier dieta, la gente cree que solo esta debe ser cuidada. En fin, Te queremos Cyn, también a Hazel je
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
Esto sí, en general se debe cuidar la alimentación. Sea cual sea nuestra dieta, yo por eso lo mencioné, con un poquito de sarcasmo. Porque luego dicen que no, que solo los vegetarianos y veganos tienen deficiencias. Pero no es así, la anemia es super común en gente omnívora. Gracias por ver!! Hazel te manda un abracito 🫶 te quiero!!
@ThaisRubio-qt4kf 16 күн бұрын
Hola Cyn 🙋🏻♀️ para el yogurt de tofu, se podría con tofu firme? Saludos desde Guayaquil ✨🫶🏻
@CynthiaNovillo 16 күн бұрын
Holaaa, saludos hasta Guayaquil :) y no, con firme no se puede. Se puede con semi firme o con sedoso nada más ❤️
@tabatablue7252 18 күн бұрын
Dónde conseguiste las cápsulas de zinc ?
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
En GNC y Vitamin Shoppe ahora que fui a Nueva York👉👈🥺
@mujer_medicina_holistica 9 күн бұрын
Esta bien que no comas tres horas antes de irte a dormir, para que no estés haciendo la digestión cuando tú cuerpo tenga que estar reparando y puedas descansar bien. Es respetar los ritmos circadianos 😊
@CynthiaNovillo 9 күн бұрын
@@mujer_medicina_holistica esto, al menos a mí sinceramente no me ayuda comer tan cercano a dormir 😅
@carlaa4140 15 күн бұрын
Hola Cyn, alguien te asesoró para suplementar calcio ? Yo tbn he estado pensando en que tengo calcio bajo y no sé cual suplemento comprar..
@CynthiaNovillo 15 күн бұрын
Holaaa! Sí, la dermatóloga, porque mis uñas están súper débiles. También el zinc influye y tengo que comprar biotina 🥲
@carlaa4140 15 күн бұрын
Gracias !
@KardeniaDessireManzanoRijo 18 күн бұрын
Hola bb💖te quiero preguntar si me saludas en tu próximo video porfavor😢😊❤❤🎉
@CynthiaNovillo 15 күн бұрын
Holaaaaa!! Te mando un abracito grande por acá 🫶 gracias por ver 🥹
@KelvinCastillo-zz8hy 16 күн бұрын
Le recomiendo el canal de enrique villa nueva 🎉
@CynthiaNovillo 15 күн бұрын
Anotado!!
@la.uvitaa.982 18 күн бұрын
Imaginate ser friend de Cynthia y que pruebes alguna de sus recetas, omg!🌸🩷🌿 También extrañaba estos vídeos, pero lo que subas me encanta siempre✨
@CynthiaNovillo 15 күн бұрын
Aww muchas gracias Claudhia 🫶 con mis amigas también cocinamos y es bonito. Gracias en serio por estar aquí siendo parte del canal, a través de sus cambios y crecimiento 😭
@nataliasanchez1017 18 күн бұрын
No te gusta comprar vegetales en el mercado? O en fruterías cercanas a tu casa? Es que así creo que es más económico y apoyas a pequeñas familias 😊
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
Sí me gusta, no dije que no. Pero hay ciertos vegetales que no compro ahí y otros que sí. Fresas, manzanas, pepinos, aguacates y limones los compro en la tienda de barrio más cercana. De ahí lechuga y vegetales más delicados no o de piel delgada. Siento que sí es super bueno apoyar a los negocios pequeños así que sí les compro, solo que el mercado me queda más lejos al igual que la tienda a la que suelo ir 😅
@Malonamelon94 18 күн бұрын
Del yogur normal?? Es que no es normal es de soja
@CynthiaNovillo 18 күн бұрын
No no, del yogur a base de lácteos. El que yo hice sí es de soya por el tofu.
@Soy_celina 18 күн бұрын
Otra ves tarde 😅
@CynthiaNovillo 17 күн бұрын
Para nada!! Gracias por llegar :)
Cynthia Novillo
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