Intro: musica dopaminica e medaglietta degli eroi (quella vera, no imitazione di cialtroni) Capitolo 1: Master è bello rilassato e tranquillo. Master dorme tra due guanciali. Capitolo 2: Master ci introduce l’argomento di oggi: lo sgarro. Capitolo 3: Master ci invita a non seguire l’esempio di gente poco sana di mente che fa video di abbuffate demenziali. Capitolo 4: Lo sgarro come valvola di scarico a livello fisico e mentale. Capitolo 5: Brevi e chiari accenni di biochimica in relazione allo sgarro: Master ci illustra la leptina. Capitolo 6: Lo sgarro giornaliero su più pasti è subdolo, un mezzo suicidio estetico, Master lo sconsiglia. Capitolo 7: Sgarro settimanale su singolo pasto: pizza più vasca di gelato... al top! Capitolo 8: Sgarri folli di giornate intere portano al fallimento del piano alimentare. Capitolo 9: Frecciatina a certi signori dopati promotori di diete estreme. Capitolo 10 : Master dice sempre cose utili e reali, è sempre nel giusto e dorme come un bambino. Capitolo 11: Master è natural anche sul suo canale KZfaq: cresce piano ma realmente non si bomba i numeri comprando gli iscritti. Outro: invito a non mollare, Master è sempre con noi. 👍🏻
@Mike_A0055 жыл бұрын
Quando ha parlato della "vasca" di gelato mi ha piegato! 😂
@onuccio15 жыл бұрын
RALPH MALPH .....mitico....👍😂
@mikycarby12315 жыл бұрын
Bel video Master, in un prossimo tuo video potresti fare un accenno agli esercizi x il vacuum addominale... Funzionano secondo te? Sempre al top
@andrealupo69145 жыл бұрын
Incredibilmente chiaro, sintetico e sempre preparato. Capacità estrema di centrare il concetto facendolo arrivare all utente di chi ascolta, talmente tanto da motivarlo in ogni aspetto a 360 gradi. Per poi parlare dei consigli di vita. Come fosse una guida paterna. Complimenti Master.
@Mike_A0055 жыл бұрын
Tutto INCREDIBILE!! Come i tuoi video Master, sempre INCREDIBILI che stupiscono le FOLLE!! Al 🔝👍
@dindezfaze95695 жыл бұрын
Mi sono reso davvero conto di quanto tu sia diverso dagli altri . Tutto quello di cui hai parlato , per un natural , sono cose a cui prima o poi andrà in contro ( parlo dello sgarro di un giorno , che ti porta poi il giorno dopo a sentire nuovamente quella voglia cibo spazzatura dentro oppure anche della frustrazione da dieta troppo scarsa che ti porta poi a sgarrare ) si vede proprio che le hai vissute tutte tu nel bodybuilding. Ragazzi ascoltate solo master , si vede che è un pioniere di questo stile di vita
@stefanoderudas68055 жыл бұрын
Grande Master hai parlato della leptina ed hai spiegato perfettamente la questione dello sgarro, complimenti come al solito hai indicato la strada giusta 👍🔝
@manuelone794 жыл бұрын
Oggi ho sgarrato a cena (BBQ di Fiorentina, chianti, bruschette, dolce) e sono tornato a guardare il video per meditare e ragionare. Al top
@Mike_A0055 жыл бұрын
Master ti sei fatto attendere, aspettavamo un tuo video nel weekend...anche se questo video arriva giusto, giusto dopo la mia domenica di sgarro totale...cmq sempre al 🔝💪
@losplendido75475 жыл бұрын
Quando sgarro, il giorno dp in palestra mi gonfio come un toro
@lambrenedettoxvi5 жыл бұрын
Tacchinella e yougurt greco
@Mike_A0055 жыл бұрын
Sempre al 🔝Lambre!! Speriamo Master faccia un video in cui ti risponda a breve!
@pirata94845 жыл бұрын
Si scrive YOGURT!!!!!
@topolinoacerino30835 жыл бұрын
E gallette di riso
@rasmastersystem5 жыл бұрын
Lambre hai le tettine 😂😂😂
@unclegrandpa96905 жыл бұрын
Good morning lambre
@ralphmalph77395 жыл бұрын
Master ti compete un video su the rock, l’attore
@RP-bx7qy5 жыл бұрын
"comprarsi le views è come il doping" -Master Wallace 25/2/2019 Top!
@caricoebasta775 жыл бұрын
Video interessante e utile come sempre grazie master 💪
@Mike_A0055 жыл бұрын
2:30 Ogni riferimento al Maestro ė puramente casuale...TUTTI I DIRITTI SONO RISERVATI! 😂
@fabriziomarchesi5 жыл бұрын
Questo video è molto ma molto interessante grazie master
@giuseppegiulivo34775 жыл бұрын
Felice di aver conosciuto il tuo canale
@linotoffolo49023 жыл бұрын
Il vortice dello sgarro è pericoloso. Uno sgarra poichè richiede troppi sacrifici al proprio fisico, di riflesso per ripristinare l'equilibrio il corpo richiede uno sgarro, per portare in equilibrio il fisico. L'equilibrio nel fisico è alquanto difficile da ottenere, poiche nel fisico influiscono i punti chackra. Master sui chackra ci dovresti fare un video.
@fabio91605 жыл бұрын
Grande Master come sempre al top 👍🏻
@dog43775 жыл бұрын
Dissing Thomas hungry😂😂😂
@mikedg56865 жыл бұрын
E stupenda la copertina di master 😂😂😂 mi fai morire master
@griseum31515 жыл бұрын
Monthy Python the meaning of life
@bennigiovinazzi75265 жыл бұрын
Sei intelligente massimo rispetto master ti ammiro x chiederti un consiglio in privato come devo fare ?
@simone14345 жыл бұрын
Stacco dal lavoro e trovo la notifica del maestro..ora si va a pompare e dopo mi godo il video💪🔝
@Mike_A0055 жыл бұрын
Maestro o Master?! 😂
@dariopadovans91575 жыл бұрын
Riferito a persone normali hai pienamente ragione, in linea di massima si Master,'ma ci sono delle eccezioni e questo dipenda molto dal somatotipo se non dall eta, per esempio un ragazzo secco si puo permettere molto di piu in termini di alimentazione!
@giovannitessitore79335 жыл бұрын
Perfettamente d'accordo !!! Ho 55 anni ed ormai ho preso l'abitudine di perdere quei 4-5 kg presi in inverno. ..con un po di dieta. ..2-3 mesi...mangiando frutta verdura e carne-uova-pesce in settimana...ricaricando di carboidrati (riso o pasta) solo la domenica...senza stress...piatti con quantità normali...sgarri mai...
@Sigint905 жыл бұрын
Ma quanto è bello squattare con la musica dopaminica del Master.
@vintebbiooo5 жыл бұрын
La frecciatina ai bombati è la ciliegina
@nicolaferrari10795 жыл бұрын
complimenti Master..io ti trovo l'unico sportivo equilibrato sul tubo..su qualsiasi argomento..sono d'accordo con te su tutto..soprattutto sulla tendenza odierna di creare queste inutili challenge di cibo..che a mio parere nascondono solo grandi "disturbi alimentari" del personaggio che li fa..
@realista1825 жыл бұрын
scusa ma che MAZZO hai fatto alla camera? si muove a destra sinistra sopra e sotto ogni 3 secondi ad ogni movimento di testa. hai per caso attivato il tracking della testa^ fa VENIRE IL MAL DI MARE vedere il video cosi
@gianluca73625 жыл бұрын
Master sei un grande ma smettila con quel balletto all'inizio
@MassimilianoGreguol5 жыл бұрын
Ottimo lavoro. Gran bel argomento. Grazie master
@shixing19875 жыл бұрын
Molto utile ! Grazie Master !
@cablom2005 жыл бұрын
Ciao master senti volevo chiederti, nel caso invece di diete di massa(anche se con cibi solo puliti in grandi quantità) un giorno di sgarro in cui invece mangio meno può creare benefici o crea danni?
@griseum31515 жыл бұрын
Un giono...ragazzi ma siamo arrivati a degli estremi senza senso, il corpo umano aggiusta e compensa...il cambiamento lo si ottiene con attività regolari prolungate nel tempo. Se un giorno mangi meno proteine e un altro di più non cambia nulla. Conta il bilancio nel medio lungo termine.
@fabiocorda55895 жыл бұрын
Come sempre video top! Bravo!
@icy8025 жыл бұрын
Una giornata di libertà per quanto riguarda il mio caso la domenica, in una dieta sec me ci deve essere! senza esagerare naturalmente, gli sfizi vanno tolti, sennò dopo un po' si rischia di impazzire proprio psicologicamente!
@a.dicoste1285 жыл бұрын
Master non mi pare di averlo trovato come tuo argomento, potresti dare un tuo giudizio per chi si allena in definizione di un gruppo muscolare al giorno x 5 giorni a settimana con durata max di allenamento non superiore ai 45 50 min. Pro... Contro. Grazie
@Francesco-lv6qq5 жыл бұрын
Claudio Tozzi e paleo diet, cosa dice master a riguardo!?
@Meme86ful5 жыл бұрын
L ha gia detto un milione di volte... c è un video a doc sulla dieta zero carbo
@caccia7965 жыл бұрын
Secondo voi YouTubo anche io sgarra qualche volta?
@danieles.18405 жыл бұрын
2/3 volta al giorno, non di più.
@Leonardo-rx7jv5 жыл бұрын
sgarra a riso e pollo
@jironamos79335 жыл бұрын
Sgarra con lo struzzo di rinforzo.
@giuseppespadaro13505 жыл бұрын
Si, a volte mangia insalata
@gianosnorco5 жыл бұрын
si una volta ho sentito che ha mangiato un sedano e basta a cena ma nn so se erano voci veritiere
@marcobrizio51815 жыл бұрын
A Master compete.... Ottimo video.
@edoardo6075 жыл бұрын
molto molto interessante, grazie Master ;)
@fabiocorda55895 жыл бұрын
Comunque non hai detto come comportarsi il giorno dopo allo sgarro. Se bisogna abbassare le calorie, o continuare a mangiare come da dieta
@matteolanciarini5 жыл бұрын
Fabio e daniela ti rispondo per esperienza personale, mai abbassare le calorie il giorno post sgarro. Mangia come un giorno da dieta normale, magari mangia un po’ più di frutta e verdura e bevi più acqua per disintossicarti.
@Mike_A0055 жыл бұрын
1:28 - 1: 50 😂😂 😂 Al top!
@topolinoacerino30835 жыл бұрын
Master puoi dire la tua sul aumento delle calorie per poi scalarle e dimagrire? Reimpostare il metabolismo bufola o verità?
@JosephCapriatiSection5 жыл бұрын
musica dopaminica rinforzante a cena
@aleligure5 жыл бұрын
Si può anche distinguere tra sgarro calorico e sgarro relativo alla tipologia di alimento
@maurizioconte91125 жыл бұрын
Puoi parlare del cortisone e palestra ? Mi trovo in una situazione dove devo assumerlo ma non voglio smettere di pompare e/o allenarmi
@reus91725 жыл бұрын
succede che prendi peso più velocemente perchè il cortisone ti fa trattenere parecchia acqua quindi sembrerai più gonfio. è considerato doping perchè è un potentissimo antinfiammatorio però a livello ormonale non è il massimo in termini di ipertrofia perchè è un precursore del cortisolo e sappiamo bene che quando il cortisolo è alto i livelli di testosterone e gh tendono a essere più bassi...comunque non ti preoccupare che se ti alleni e mangi bene cresci comunque senza alcun problema
@maurizioconte91125 жыл бұрын
Reus il fatto è che sto prendendo a livelli alti circa 50/75 mg
@griseum31515 жыл бұрын
@maxfire magari ragazzi sentire un medico o uno specialista no? Se siete sotto cortisone qualcosa c'è...avrete una condizione per cui lo prendete e va valutato.
@yulizinyk5 жыл бұрын
Aspettavo questo video più che aspetto il giorno in cui smetterò volere di sgarrare ( ho smesso fare i sgarri 3 settimane fa 😂)
@Shivachi6645 жыл бұрын
SONNO E POMPAGGGIO
@AdrianoCordella5 жыл бұрын
Sei grande master
@ropeto6795 жыл бұрын
Grazie Master
@manuelironpanther19235 жыл бұрын
Sgarro calssixo pizza e gelato alla Master 💪💪
@Ale-sandro5555 жыл бұрын
Ma taci sei un bidone
@manuelironpanther19235 жыл бұрын
@@Ale-sandro555 allenati che è meglio
@giuseppebisaccia82575 жыл бұрын
Caro master come sempre parole sante in certi casi estremi come il mio sgarrare tutto il giorno mi annulla i progressi fatti in tutta la settimana tra dieta cardio e allenamento con i pesi che in media perdo 1 kg alla settimana ma facendo lo sgarro solo con un pasto prosegue tutto nella norma e nn ne risento se invece faccio tutto il giorno i progressi svaniscono pultroppo.
@Ameara-Lavey5 жыл бұрын
è "purtroppo"!
@sandroolivetti6655 жыл бұрын
ce tu se sgarri alzi di meno?
@zacharyflowerpower87755 жыл бұрын
facci un video sul fenomeno Fois che perde e riprende 10kg in tre mesi, e fa sempre vedere che mangia come un bulimico al fast food
@the_raffz80945 жыл бұрын
Grande Master 💪🏻
@Ioioioiooi4 жыл бұрын
Master la birra 🍺 dopo un duro allenamento non fa male la davano anche dopo allenamento pugilistico il luppolo... detto questo certo che abusarne non va bene Ciao bomber💪
@andreab0005 жыл бұрын
Interessante Grazie
@giovanni_bonso5 жыл бұрын
Grazie Master W
@lorenzosulmona88635 жыл бұрын
Masterrrrrrrrr!!!!!!!!
@antoniouva84504 жыл бұрын
Da una persona cosi si può solo prendere esempio
@davidedibenedetto59145 жыл бұрын
Ciao master , commento fuori tema, cosa ne pensi del fisico del pro Mattia Zanutto?
@alby88615 жыл бұрын
Due giorni liberi e sono sempre dimagrito, poi si riduce fino alla gara
@gliantonelli5 жыл бұрын
Il sonno dei giusti.
@monik27275 жыл бұрын
Master, faresti un video sulle fit youtubers donne?? Mad carolina, silvia fascians ecc... il tuo parere su di loro.
@simonedolce6704 жыл бұрын
Master,ma per vasca di gelato,tu intendi la vaschetta da 500 g,giusto?
@RudeBwai1155 жыл бұрын
Abbuffarsi come un maiale HAHAHAHA
@Mike_A0055 жыл бұрын
🔝😂
@i____flexx97795 жыл бұрын
" Master dorme tra due guanciali serenissimo " 😂😂😂👍
@Kyosuke2285 жыл бұрын
Che ne pensi di Thomas Hungry o erikelectric? Quest'ultimo impressionante, sgarri da 100k calorie...
@Leonardo-rx7jv5 жыл бұрын
non so voi, ma io più mangio e più ho fame.
@soluzione5 жыл бұрын
Master dici della mozzarella..ma sento da molti, anche da alcuni medici,che non va bene eccedere con i latticini soprattutto di latte vaccino
@andreamazzaferro84425 жыл бұрын
infatti non ha detto di eccedere,ha fatto un esempio di sgarro,certo che la mozzarella non è consigliata nella dieta,ma come sgarro una pizza margherita non influisce sulla dieta.
@giacomoala7885 жыл бұрын
Oh raga si competente e preparato, ma la vera domande è.. Come si chiama questa canzone che usi come intro?
@virgiliolisbo5 жыл бұрын
Master cosa ne pensi di oliver montana
@gianosnorco5 жыл бұрын
ma chi e che ti fa le copertine? sono troppo belle
@heracles25612 ай бұрын
Come vaschetta di gelato si intende quella da 500 gr giusto?
@MasterWallaceChannel2 ай бұрын
esatto
@imma59513 жыл бұрын
Un pasto sgarro durante la fase di massa invece sporca molto? Come si fa a farlo rientrare nella dieta??
@MasterWallaceChannel3 жыл бұрын
non ha senso se mangi già molto..
@francescokoliotassis32115 жыл бұрын
Il Sonno dei Giusti!
@mcmcmc065 жыл бұрын
E c’è gente che prende la laurea in nutrizione , stolti ...
@paoloferrante65535 жыл бұрын
Bel video
@GFJUVE835 жыл бұрын
Guanciali che stupiscono le folle !!
@Mike_A0055 жыл бұрын
Guanciali incredibili!
@GLORSENZIO5 жыл бұрын
Come si chiama la canzone di sottofondo??
@viewsepic18025 жыл бұрын
Ho fatto un video per master wallace dove lo saluto!
@evilr0x5 жыл бұрын
Buongiorno master
@simonpanichi35125 жыл бұрын
Master cosa ne pensi del mk677?
@gabrielealuigi69835 жыл бұрын
Sono stato tolto dal gruppo senza un apparente motivo ...ti ho sempre seguito e continuerò a farlo ma sono dispiaciuto però
@michelefascia83225 жыл бұрын
Ma un video staseraaaa?
@mirko1516175 жыл бұрын
Saggio!
@pippobonz30365 жыл бұрын
Essendo ectomorfo mi faccio fuori da 2480 a 3820 kcal tutti sappiamo che gli ectomorfi sono svantaggiati in sala pesi
@rexrex31335 жыл бұрын
MAMMA MIA MASTER HAI VISTO QUANTO è DIVENTATO SECCO IL NANO DEL TEAM COMMANDO NEL PENULTIMO VIDEO? HAHAHAAHAH ora che la "politica aziendale" del team bombando è distaccarsi dal doping dopo le valanghe di merda ricevute inziano a sgonfiarsi come palloncini!!!
@Mike_A0055 жыл бұрын
Ė sparito quel secco...
@REVAUDAX5 жыл бұрын
Vabbe nano adesso, mi sembra abbia detto sia 1,75 non esagerare ahah
@giulianozamboni65885 жыл бұрын
“Prestate attenzione a voi stessi affinché i vostri cuori non siano aggravati dalla crapula nel mangiare e nel bere' CIT.
@senior24945 жыл бұрын
Al top
@massimocivita72885 жыл бұрын
Io li evito questi pasti liberi tranne rarissime eccezioni o occasioni speciali, ma nella vita quotidiana che senso ha? Chi fa BB già mangia molto per mantenere massa, ma pulito appunto, però ecco già facciamo 5-6 pasti al giorni incluso pre nanna, prendiamo proteine, gainer e integratori di vario tipo e onestamente mi sento sazio e soddisfatto, non ho bisogno di cibo spazzatura per vivere.
@vogliocommentare1235 жыл бұрын
canzone sottofondo?
@lucalombardo23145 жыл бұрын
Qualche sgarro a tavola ci può stare,l'importante è che non diventi un'abitudine
@Cristian-cc5ws5 жыл бұрын
La leptina cala di brutto, infatti, dopo un bel ciclo di Keto
@onizuka03835 жыл бұрын
All' epoca facevano la "carne e acqua"
@mariogalli95055 жыл бұрын
Voglio te (solo per passatempo una figa epica come Nina Senicar)
@arnoldoswarzenegher41055 жыл бұрын
la musica e' brutta lasciatelo dire.
@Michael-jl1ru5 жыл бұрын
@thomas hungry etti di grasso?
@giannidigennaro92745 жыл бұрын
Tipo youtubo
@francescod.liccardo11744 жыл бұрын
Io mi concedo pizza e birrozza ogni mesetto
@MasterWallaceChannel4 жыл бұрын
pizza ha un senso..labirra no..mai..
@griseum31515 жыл бұрын
Ragazzi, sgarro...ma in una dieta decente mica c'è necessità di abbuffarsi di merda come sfogo eh! Si mangia un po' di tutto senza privarsi in modo drastico nè mangiare solo riso e pollo e gallette.