Спасибо за ваш пример, это очень важно. Сочувствую что такое случилось, это правда урок на осознанность. Но еще минус- вашу болезнь возможно, лучше бы было доверить опытному массажисту. Правка способна на многое. Будьте здоровы.

Какой ужас! Спасибо за то, что поделились с остальными. Вы спасли много коленей этим комментарием. Мои точно. Здоровья вам и прогресса!

@@user-bf6sq9mq5h чтож, мне пришлось пойти на операцию по требованию военкомата😅 Благодаря этой ситуации, стал негоден для армии😃

@@kuzupochkaaa рад, что мои слова помогли вам🙏🏻 Если бы я мог получить в те годы совет по телесному развитию, то лучшим было бы знание о том, что виной закрепощенности ног является укороченность и дисбаланас многих мышц😁 Если привести в однородный тонус и восстановить естественную длинну мышц (пары) - ягодицы-поясница, поясница-прямая мышца живота, квадрицепс-бицепс бедра, приведётся в порядок цепочка малых мышц, средние ягодичные мышцы перестанут закрепощать бедра, грушевидная мышца поддастся вращению бедра, перестанет столь жёстко стабилизировать таз, в конечном итоге, лотос получится:) Наш сидячий образ жизни меняет то, как мы ходим, а когда вся цепочка движения неверна, то и асаны мы тоже сперва будем выполнять криво, из-за кривого тела, в общем, чтобы без травм осваивать асаны, важно как тянуться на расслаблении, так и напрягать эту тянущуюся мышцу на этом расслаблении, увеличивая подконтрольную амплитуду движения 😃 Надеюсь, мои слова смогут ещё немножко помочь🙏🏻

@@Alrat115 в армию не обязательно идти

Вау,Ольга,вы правы,кратко и ясно!!!

Шалом

Да скоро мы анонсируем курс Пранаям и бандх

@@AtmaramaYogaRu Отлично!

Тоже жду пранаямы от Каруны

это считается лучшей позой для медитации.