Лучшие движения для спины!

Рет қаралды 47,732

WHATEVA by Zarina del Mar

4 ай бұрын

Пікірлер: 60

@user-bu9gc4ez4v 4 ай бұрын

Спасибо огромное вам за вашу работу.Хотелось бы еще парочку упражнений для подтяжки мышц груди❤❤

@user-lp1qr6bu9l 4 ай бұрын

Хорошее упражнение. Главное делать очень плавно ,особенно для тех кто не подготовлен

@user-zs2rl8xn6f 4 ай бұрын

Вы для меня вдохновитель❤, Благодарю

@user-wk8fo1xb7n 4 ай бұрын

Зарина, благодарю вас ❤

@user-jc5kv9ho9w 3 ай бұрын

Класс! Понравилось, что невозможно отвлекаться ни на что, кроме упражнения❤

@user-tg9bd2wu6i 2 ай бұрын

Очень Вас полюбила! Вы умница

@user-er7px1ke7i 4 ай бұрын

Зарина, благодарю! 🙏🏻👍👍

@user-ju8jb9ez3c 2 ай бұрын

Ого, какая Вы пластичная.🌸

@user-un9rt7qz2r 4 ай бұрын

Зарина, благодарность от всей души!

@user-nb7un3nc8w 2 ай бұрын

Какое красивое видео!

@user-uu6yk2qs1i 4 ай бұрын

Хочу чтоб вы были в ярком как цветочек❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉 люблю и благодарю❤❤❤❤

@user-jc5kv9ho9w 3 ай бұрын

Я в восторге!

@user-yl1bz7nd5t 4 ай бұрын

Супер! Самая лучшая !

@malikaaldi1488 4 ай бұрын

Такая Умнечка!

@bybohka376 4 ай бұрын

Хотела попробовать ваши тренировки, но не могу зайти на сайт.

@user-uc2yr6ps2z 4 ай бұрын

Приятно видеть Вас, искренне благодарю🙏💕

@user-rr9cm4yo3v 4 ай бұрын

Благодарю вас ❤❤❤

@BlackhandJoe 4 ай бұрын

В Питере регулярно подобное практикуют

@kseniyakoloyarova9179 4 ай бұрын

Хорошие упражнения 🙌🏻

@llvova5265 4 ай бұрын

Благодарю!

@avuza_ludmila 4 ай бұрын

Благодарю вас😊

@user-jw9oz3xg2d 4 ай бұрын

Благодарю ❤❤❤

@veda.miraslava 4 ай бұрын

Этим надо начать заниматься в молодости. А если резко да в зрелости то уже не у всех получиться просто выравнять хотя бы спину.

@ALESIA-yu2yb 4 ай бұрын

Совершенно так. Непонятно почему автор рекомендую свои упражнения как для жизни не предупреждает всех о степени готовности уже как бы версию опытного занимающегося показывает.

@user-on7nk2vb6h 4 ай бұрын

если вы догадались до этого, то что вам мешает делать это в той амплитуде которая вам доступно? это так сложно? или люди настолько тупы что будут делать это через острую боль?

@user-yv4hu8co3l 4 ай бұрын

Спасибо милая 🌺

@user-lf7bt9tm7h 4 ай бұрын

❤❤❤спасибо🙏💕

@user-rw1cn1kw8x 4 ай бұрын

Спасибо.❤😊🙏

@Fan-Clanteam 4 ай бұрын

такие упражнения делают в Питере))))

@oxymeron9911 4 ай бұрын

Спасибо!❤

@user-gs2eg8dz9x 28 күн бұрын

😊

@user-Aleks115 4 ай бұрын

Во, солевые наркоши также постоянно делают когда обдолбятся😂👏

@julymoro664 4 ай бұрын

Классно!

@YumenaLi13 4 ай бұрын

За морем нас ждут... враги 😢 Зачем именно эту музыку опять плакать

@user-eb8xl5te8v 4 ай бұрын

Как можно сделать так, чтобы мне постоянно не вылезали эти видео??

@Idqopbl 4 ай бұрын

Атака титанов ♡

@dariamanuylova 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@hildegardamalahova2808 4 ай бұрын

Вот эти наклоны вниз - самое вредное и опасное упражнение. Смерть L5-S1. Неврологи знают почему.

@user-lw1vn8vu8j 4 ай бұрын

❤

@user-lt4qm4ex1c 4 ай бұрын

Шея деревянная при раскрытии😮

@Gusya_galusya 3 ай бұрын

Разгибатели спины работают, когда спина круглая😮 Что-то не сложилось с объяснением у вас

@user-on7nk2vb6h 4 ай бұрын

полезное, практикую

@user-dk8gd1ke3b 4 ай бұрын

Если есть грыжа, то нельзя.

@Misha_Mihailov 4 ай бұрын

А что надо делать, если при наклоне в левой ноге чувствуется боль? При этом в правой все отлично. Какой принцип работы в таких случаях?

@ALESIA-yu2yb 4 ай бұрын

Мож зажим седалищного нерва. Грамотный невролог и специальные растяжка упражнения

@Misha_Mihailov 4 ай бұрын

@@ALESIA-yu2yb то есть по вашему с болью нужно работать путем увеличения интенсивности растяжек?

@ALESIA-yu2yb 4 ай бұрын

@@Misha_Mihailov я с болью работаю только мягкими растяжками и чем сильнее обострение тем меньше и амплитуда и количество или замена на другие варианты. Интенсивность не выше нормы (10-40сек) если в статике

@Misha_Mihailov 4 ай бұрын

@@ALESIA-yu2yb а по количеству? И как быстро можно ожидать результат?

@ALESIA-yu2yb 4 ай бұрын

Как найду название видео где оч врачом подробно рассказано как с защемленинием седалищного работать. Напишу. Мож раньше на ютуб найдёте. Там именно врачи два видео не фитнес инструктор