ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ. РАЗВИВАЕМ ГИБКОСТЬ В ПЛАВАНИИ @ Swimmate.ru
Рет қаралды 112,596
Күн бұрынПолучаются ли у вас вращения кролем с палкой? Напишите в комментариях.
Instagram Евгения Ломтева: / evgenylomtev
Личная страница Евгения Ломтева: evgenylomtev
Улучшение техники плавания не всегда зависит от вашего плавания в воде. Гибкость является очень важным фактором для прогресса в техники плавания. Упражнения для плавания помогут вам развить гибкость вашего тела и подвижность суставов. Евгений Ломтев в двух видео покажет все основные упражнения для плавания, которые выполняли в детстве лучше пловцы мира. С помощью этих упражнений, ваша гибкость тела значительно улучшиться и вам станет намного легче плавать!
#УпражненияДляПлавания #РазвитиеГибкости #СухоеПлавание
Группа в ВК: swimmate
Группа в Facebook: / swimmate
Уроки Баттерфляя:
• С ЧЕГО НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ...
Уроки Кроля: • КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ Н...
Уроки Брасса: • ПЛАВАНИЕ БРАССОМ: НАИБ...
Другие видео:
Техника плавания баттерфляй: • БАТТЕРФЛЯЙ: САМЫЕ ПОЛЕ...
Техника плавания кролем: • ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ...
Техника плавания на спине: • КАК ПЛАВАТЬ НА СПИНЕ? ...
Техника гребка в кроле: • КАК ДЕЛАТЬ ГРЕБОК В КР...
Как правильно плавать брассом: • КАК ПЛАВАТЬ БРАССОМ? Н...
Техника удара ногами в брассе: • УДАР НОГАМИ БРАССОМ: К...
Техника поворота: • КАК ДЕЛАТЬ ПОВОРОТ? СК...
Поворот в баттерфляе: • ОТКРЫТЫЙ ПОВОРОТ ИЛИ П...
Техника старта: • ПРЫЖОК В ВОДУ: НАУЧИТЕ...
Платформа Swimmate.ru - swimmate.ru
Music:
Nicolai Heidlas Music
'REAL RIDE' - Upbeat Pop/Rock Background Music
/ real-ride-upbeat-popro...
@SwimUpRu 5 жыл бұрын
Как вы думаете, какое упражнение самое полезное?
@antatotalwar816 5 жыл бұрын
Здравствуйте . Я совмещаю Пилатес и плавание . Мой распорядок выглядит так : Я прихожу в бассейн - разминаюсь - раскатываюсь на валике затем приступаю к тренировке в воде . После тренировки я иду прогревать мышцы в турецкую парную - прогреваю мышцы а после прогревания иду и выполняю асаны из йоги и пилатеса как и на растяжку так и силовые но умеренные .
@ichbin2361 5 жыл бұрын
Мне очень помогли упражнения с резиновой лентой, можно менять нагрузку в зависимости от сопротивления ленты.
@lega3893 5 жыл бұрын
Для меня будут полезны все показанные упражнения. Обязательно теперь будем тренировать гибкость. Я поздно начал заниматься плаванием, мне 35 лет, но все равно буду добиваться результатов.
@Ashley-un2kg 5 жыл бұрын
Каждое упражнение полезно для плавания :)
@user-xq4hx6yk6c 4 жыл бұрын
Прокручивания самые полезные)можно и с полотенцем только чуть шире или уже брать
@user-dk3vv2wt3q 5 жыл бұрын
Спасибо огромное... Мне 40 лет и я только учусь плавать.... Спасибо за подсказку....
@bulata3393 4 жыл бұрын
как успехи?
@sergeygavrilov4930 5 жыл бұрын
Набор упражнений - школа СССР! Ничего нового, но всё правильно! Вот уж воистину говорят: "Всё новое - хорошо забытое старое!" Иногда показываю ваши работы моим итальянским коллегам... Один из них сказал, что ваши видео надо засекретить и перенести в разряд "ДСП" (для служебного пользования), особенно в работе с детьми 6-ти - 9-ти лет!😊 Он, конечно, пошутил на счёт "засекретить", но в каждой шутке есть лишь доля шутки... Система в подходе, доступность информации для усвоения.., чувствуется школа! Не останавливайтесь! Ждём дальнейших работ! С уважением!
@SwimUpRu 5 жыл бұрын
Спасибо! В скором времени все уроки я буду делать также на моем английском канале!
@0Dasha0Samoluk0 4 жыл бұрын
♥️💙♥️💙♥️💙 от души , спасибо за канал, такого контента действительно не хватало
@anar3579 4 жыл бұрын
Шикардосные упражнения,спасибо!
@user-cm6wr1hi8r 5 жыл бұрын
Все упражнения супер 👍👍👍
@olesyatkachuk2250 4 жыл бұрын
Благодарю, начнём с сыном заниматься)
@user-cm6wr1hi8r 5 жыл бұрын
Искренне благодарю вы 👍👍👍🏊♀️🏊♀️🏊♀️
@Ashley-un2kg 5 жыл бұрын
Очень помогло , я благодарю , делайте ещё такие видио :)
@zarazheno 4 жыл бұрын
Спасибо вам за такие полезные упражнения🙂
@Irina-co4mn 5 жыл бұрын
Понравился ролик. Полезный. Спасибо!
@aimanaiman6794 5 жыл бұрын
Спасибо!!
@eshkerelool 4 жыл бұрын
Спасибо за видео тренировку, занимаюсь плаванием в ластах. Очень помогли, спасибо. Буду делать
@user-cm6wr1hi8r 5 жыл бұрын
Супер 👍👍👍🏊♂️ Благодарю
@user-fw1cx2rl2f 5 жыл бұрын
Spasibo !
@super365 4 жыл бұрын
Отлично видео Спасибо
@buyankhuubulgaa4572 Жыл бұрын
Спасибо вам большое удачи
@ljudmilarajasalu4449 Жыл бұрын
Спасибо, очень полезное видео!
@andreyvolenko2757 2 жыл бұрын
Спасибо тебе!
@drivingbeat 5 жыл бұрын
Спасибо за видео-урок! Теперь знаем как правильно выполнять разминку перед плаванием. С нетерпением жду ваши видео каждый четверг.
@SwimUpRu 5 жыл бұрын
Cпасибо! Выполняете ли вы упражнения, которые я показываю в видео? Из уроков кроля, брасса, баттерфляя
@drivingbeat 5 жыл бұрын
Да, упражнения выполняю регулярно, но не все, некоторые пока не получаются.
@SwimUpRu 5 жыл бұрын
Отлично! Есть ли у вас прогресс в упражнениях и в улучшении техники?
@drivingbeat 5 жыл бұрын
Спасибо за интерес! Прогресс определённо есть, улучшилась гибкость плечевых суставов. Научился расслабленно плавать баттерфляем, раньше напрягал всё тело и быстро уставал. Ваши уроки дают ценную информацию и наглядный пример.
@SwimUpRu 5 жыл бұрын
Отлично! Приятно, что вам помогло!
@bayat1989 10 ай бұрын
классный канал! Спасибо за такие познавательные видео уроки!
@shakken5320 3 жыл бұрын
отличные упражнения . 👍👍👍
@abbaabb 4 жыл бұрын
Евгений, спасибо за Ваши уроки! Пожалуй, одни из лучших в русском сегменте ютюба. Скажите, что с каналом, почему видео перестали выходить?
@salimaosta3827 9 ай бұрын
Спасибо
@VaeronShuffler 5 жыл бұрын
Так а по сколько подходов и повторений делать ?
@larisarunkova8026 2 жыл бұрын
Классные упражнения
@stormmolchanovmax4385 5 жыл бұрын
Ребятам будет полезно!!!
@user-gc8js5sq7o 4 жыл бұрын
спасибо.
@leg1ch 5 жыл бұрын
какой я с#ка деревянный. Я есть грут)
@papa20ful 3 жыл бұрын
Обязательно с сыном поделаем!!!
@user-cm6wr1hi8r 5 жыл бұрын
👍👍👍🏊♀️🏊♀️🏊♀️супер
@lotuspetal473 2 жыл бұрын
Thank you ,it was worry helpful . Can you put some English subtitles , please😊
@fullhd8069 5 жыл бұрын
👍 👍 👍
@user-kg7vg5sw8e Жыл бұрын
спасибо))) мне 53,учусь плавать, и дышать правильно.
@dilshodkasymov2832 4 жыл бұрын
Упражнение с палкой самое полезное по моему
@user-nw2fo6po7s 2 жыл бұрын
Клас
@user-cm6wr1hi8r 5 жыл бұрын
🏊♀️🏊♀️🏊♀️👍👍👍👏👏👏
@user-xm1dg2jb8x 4 жыл бұрын
У меня получается
@3282181 5 жыл бұрын
а какое кол-во подходов нужно сделать?
@SwimUpRu 5 жыл бұрын
2 подхода по 30 раз для каждого упражнения будет вполне достаточно.
@user-ho1ok8nr9s 2 жыл бұрын
А если плечевой сустав хрустит, всё равно можно вращать руками?
@potya2000 5 жыл бұрын
Блин, да у меня плечи деревянные (
@xxxcarlin1 5 жыл бұрын
Все
@TlaIastreb 5 жыл бұрын
Как называется резина, этот тренажер и где его можно купить? Можно ссылку на какой нибудь интернет магазин?
@larissa_543 6 ай бұрын
Комплекс по 30 раз , один повтор, примерно 15 минут занимает (подсчитала на практике 😂)
@user-oz3ud5jk3w 5 жыл бұрын
Мне 10 лет благодаря вам постараюсь научится быстро плавать
@Mr.Bagi0 Жыл бұрын
Такие упражнения можно ещё начинать в 20. А для тех, кто постарше, это чревато повреждение плечевой сустава. Вот чем отличаются ютубные тренера и профессиональный тренер, который воспитал не одно поколение и детей и имеет опыт тренировки уже взрослых, тем кому за 20.
@user-nn6ej3zc6f 5 жыл бұрын
Очень понравились ваши видео. Начала учиться плавать в 38 лет. Уже год как полюбила воду. А можно видео по диете, а то замечаю что плохо плаваю на полный живот.
@SwimUpRu 5 жыл бұрын
Здравствуйте, спасибо! Старайтесь не употреблять пищу за 1,5-2 часа до плавания
@ichbin2361 5 жыл бұрын
Кстати, вопрос наверное не в тему, но все же спрошу тут. Почему при постановке правильной техники падает дистанция? Т.е. с кривой косой техникой плавал раньше кролем за 45 минут 2200-2400 м ( в зависимости от настроения), но при правильной технике уже 1000 за те же 45 минут, забиваются плечи. Просто нужно наплывать расстояние заново и плечи разработаются?
@SwimUpRu 5 жыл бұрын
Потому что во время постановки техники, вы следите за вашими движениями намного больше и тщательнее, чем во время простого плавания. Такое плавание намного тяжелей для всех. Когда я плавал, были тренировки, когда следил за каждым гребком и дистанция тренировки была всего 3км, на таких тренировках я уставал больше, чем плавая по 7-8 км. Так, что не волнуйтесь, так и должно быть!
@user-vd4um7gn2v 5 жыл бұрын
поворты вправо влево сейчас моветон.вредным признали для позвоночнмка
@stormmolchanovmax4385 5 жыл бұрын
Спорт..... вообще вредная штука, без фанатизма все полезно !
@drivingbeat 5 жыл бұрын
А Виктор Бромер как раз выполняет это упражнение (повороты вправо-влево) смотреть на 15-ой секунде: kzfaq.info/get/bejne/pZ6beqmlqJnWgmw.html
@user-vd4um7gn2v 5 жыл бұрын
@@drivingbeat у нас в секции один тож любил так делать.итог грыжа межпозвоночная.25лет парню.мсстер спорта
@Juffin_Halli 4 жыл бұрын
все представленные упражнения с наклонами травмоопасны для поясницы
@user-bh8st1gq7v 5 жыл бұрын
Упражнения доступные понятные и эффективные на мой взгляд.Сложности не представляют. Где порекомендуете приобрести резину? Почему не используете резиновый тренажёр пловца с лопатками? Он же удобней и лучше нарабатывает координационную и силовую составляющую. Понравилось Ваше упражнение на полу с резиной. Какое порекомендуете упражнение на суше для тренировки высоко поднятого локтя во время гребка при захвате?
@SwimUpRu 5 жыл бұрын
Здравствуйте, к сожалению, не знаю и не могу сказать где можно купить резину. В выборе резины главное, чтобы резина хорошо тянулась. Я показываю упражнения, которые каждый может выполнять в любых условиях, а тренажер с лопатками есть не у всех. Для постановки высокого локтя, я показал упражнения в Уроках Кроля в 3ем видео!
@user-bh8st1gq7v 5 жыл бұрын
@@SwimUpRu Спасибо! Понятно
@user-uo5dq3py1h 5 жыл бұрын
Я брал подобную резину в интернете под названием " транировочные петли"
@user-bh8st1gq7v 5 жыл бұрын
@@user-uo5dq3py1h Спасибо! Посмотрю
@fluffypaws7 5 жыл бұрын
А сколько по времени каждое упражнение?
@ayavideo 5 жыл бұрын
Извините за вопрос не по теме : хотел спросить - это только благодаря плаванию у пловцов такая физическая форма (мускулатура) или паралельно ещё люди занимаются в спортзале ? У кого как ?
@alikhansarsenbay1539 5 жыл бұрын
я занимаюсь бассеином уже 3 лет и я не нашел ни одного ответ на этот вопрос(((
@leralera233 5 жыл бұрын
Конечно ещё в спортзале, без него не достичь высоких результатов
@user-kj2zn5yt6c 5 жыл бұрын
а вы видели какие тощие ручки бывают у олимпийских участников? я слышала интервью одного такого, он говорил, что решил набрать мышечную массу, чтобы силы больше было, а в итоге результаты стали хуже т.к вес увеличился - ИМХО у пловцов такая физическая форма именно из-за бассейна и в спортзале ОФП (общ.физ.подготовка) разминка-разогрев мышц..
@JELSOLSWIM 4 жыл бұрын
Бедные плечи! Не сравнивайте себя с новичками. Ещё порекомендуйте почитать про " плечо пловца" и динамическую анатомию. Ну и Вам, похоже, не помешает😉
@OleksaBarracuda 4 жыл бұрын
Для координации движений ещё надо добавить вращение рук (мельница) одновременно в разные стороны, например: правая - вперёд, левая - назад.
@user-rd2zu2id4q 4 жыл бұрын
спасибо! крутил мельницы.. что-то резко заболело.. теперь плечо вторую неделю болит
@sever3989 3 жыл бұрын
Я Мазур Северин, лайкни коментар, якщо ти з 5-Г класу
@user-nu5uk5vz6c 3 жыл бұрын
Получаются ли у вас вращения кролем с палкой? Напишите в комментариях. нет
@usertm5691 4 жыл бұрын
Так как с детства уже не будет. Не вводите людей в заблуждение.
@valsulya 4 жыл бұрын
а
@user-te9uv7dl8r 5 жыл бұрын
С резиной ещё есть упражнения: резину сверху опускаешь до шеи прямыми руками и около шеи руки сгибаешь и разгибаешь
@usertm5691 4 жыл бұрын
У детей априори гибкость суставов лучше, поэтому ее лучше развивать с детского возраста. Взрослому будет тяжелее, у него суставы закостенелые. Разница не только в количестве лет занятий!
@user-ts3fk1sp1i 3 жыл бұрын
Конечно парень прав. Гибкость рук важно. Но у него гипкость рук ужасна. Думаю второй взрослый у него. Мастер прокручит руки косаясь рук. И каждый день минимум 10 км плавать
@lotuspetal473 2 жыл бұрын
The exercises still awesome! Are you an Olympian ? Or should I ask if you can do better?
@muxammedeli5865 5 жыл бұрын
М
@user-vl6hu7wh3l 2 жыл бұрын
Наклони руками
@user-om3cg4cp5p 4 жыл бұрын
Всё супер.Но абсолютно не согласен, что у человека не профи,может развиться гибкость профессионала.Плечевой пояс костенеет к 14-16 годам, чуть улучшить можно, но координально до необходимых кондиций, без природной предрасположенности маловероятно.
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 91 М.
Осторожно: Собчак
Рет қаралды 9 МЛН
Раннее развитие Аквакласс
Рет қаралды 17 М.
Sport24: Культура бития
Рет қаралды 159 М.