Лучшие упражнения для плавания в открытой воде
Рет қаралды 14,243
3 жыл бұрынInstagram Евгения Никитина / e.nikitin_official
Instagram Варвары Зверьковой / varvara.zverkova
Наш сайт www.justtri.ru
Тренировочные планы для подготовки к IRONMAN: justtri.ru/training/trenirovo...
Упражнения для улучшения техники плавания в бассейне: • Как научиться плавать:...
Другие обучающие видео: • Обучающие видео JusTTr...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
В этом видео мы собрали пятёрку лучший упражнений для улучшения техники плавания в открытой воде. Они будут полезны всем пловцам и триатлетам, помогут легче адаптироваться к открытой воде, провести акцентированную работу с важными элементами и подготовиться к соревнованиям.
Для улучшения техники плавания в бассейне также смотрите наше видео: • Как научиться плавать:...
@user-bn1bb1qt2v 10 ай бұрын
Благодарю за дельные советы! Продвигаем канал в массы!
@user-br7ri8uz9k 3 жыл бұрын
Спасибо за наглядное видео! Для будущих видео предложение: снять видео с упражнениями для ОФП в полноразмерном формате на 20-30 минут, чтобы можно было одновременно делать упражнения, не нажимая на паузу. Я бы такое видео каждое утро ставил и делал бы офп:) Можно несколько вариантов - утро, перед тренировкой, вечером. Повторные просмотры обеспечены:)
@TheJusTTri 3 жыл бұрын
Алексей, спасибо! Надеемся, что упражнения дадут приятные плоды :)
@muratmurat8621 3 жыл бұрын
Отличные упражнения! Всё понятно. Побольше таких роликов
@TheJusTTri 3 жыл бұрын
Вам спасибо, что заинтересовались! Будем стараться, у нас много интересных задумок.
@user-un9hl6dd3r 3 жыл бұрын
Отличные упражнения, обязательно попробую
@user-lk9qq4on6p 3 жыл бұрын
Спасибо за видео! Ясно, понятно, будем пробовать!
@antonvolkov4752 3 жыл бұрын
Хорошее видео и всё наглядно, особенно для меня актуальны упражнения по петлянию на открытой воде)). Будем и дальше развиваться...
@muratmurat8621 3 жыл бұрын
По новым роликам интересно бы посмотреть про велопосадку, питание в триатлоне и вообще как подготовиться к IRONMAN самостоятельно
@TheJusTTri 3 жыл бұрын
Спасибо! Учтём и постараемся раскрыть темы. Персональный миниспойлер: следующий выпуск как раз связан с велопосадкой :)
@twobreath1 3 жыл бұрын
Пальцем по воде - интересная штука. Надо попробовать. Я всегда веду указательным пальцем.
@TheJusTTri 3 жыл бұрын
Упражнения, входящие в комплекс: 0:45 - упражнение 1 - на баланс 2:18 - упражнение 2 - пальцем по воде 3:25 - упражнение 3 - гребок одной рукой 5:36 - упражнение 4 - мельница 6:38 - упражнение 5 - ориентирование Успешных тренировок! :)
@user-yc3ug2oo1n 3 жыл бұрын
👍💪🏾💪🏾
@TheJusTTri 3 жыл бұрын
@@user-yc3ug2oo1n спортивных успехов Вам!
@user-mo7bk7bg6j 2 жыл бұрын
@@user-yc3ug2oo1n эх
@lauhin777 3 жыл бұрын
Спасибо
@TheJusTTri 3 жыл бұрын
Успехов!
@user-pd3vn7hd4l 3 жыл бұрын
В этом году 30 лет 1 Чемпионату страны по триатлону, а триатлону уже 42. Всё эти упражнения, как и многие другие известны и практиковвлись намного раньше появления триатлона. Массовое желание обучать - это прекрасно! Каждый может выбрать любую методику и подход для достижения своих целей и задач. Изобилие упражнений и методик говорит о большой популярности плавания и триатлона в России.
@egorprokudin1114 Жыл бұрын
ок,теперь иди тренируйся
@olegrudenko2161 4 ай бұрын
Главное не делать входы ладони в воду с опущенным большим пальцем вниз. Развернутая ладонь может стать причиной травмы плеч.
@TheJusTTri 4 ай бұрын
Спасибо за комментарий! Вынуждены поспорить: никакое физиологичное движение не является на 100% предиктором травм - очень рекомендуем к просмотру наш свежий выпуск «Травмы в триатлоне» с двумя спортивными врачами. Но корректная техника всегда помогает развивать скорость ✌️
@TheJusTTri 4 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/oN2XkpCfybPbl2Q.htmlsi=4ryX2cym28Nx4E9D
@user-mv8sh4hy5r Жыл бұрын
Сильно отличаются? Это преувеличение. После бассейна без приллюдий иду на сорева в открытую воду и не испытываю особых проблем (одна тренировка для того, чтобы почувствовать изменение баланса). На видео у Вас локоть входит в воду раньше кисти. Если знаешь, что не "закладываешь" руки за ось при вкладывании, то смысл ориентирования через 5 гребков? Теряешь силы и внутрицикловую скорость. При всём уважении тренировать плавание к Вам бы не пошёл, хотя лет 5-6 назад очень вдохновлялся Вашими интервью про "Выборгмен".
@user-hj3wn3ks7n 2 жыл бұрын
странно как то плаваешь - левая рука всегда прямо проносится , а правая согнуто)))
@user-xl1xr5ec2q 2 жыл бұрын
ага, показал про пальцы и дальше левая рука кгугообразный пронос делает...ощущение что знает как правильно, но сам так не делает )
@WW-eg7jr 3 жыл бұрын
Левая рука прямая, правая сгибается в локте, видимо это физиологическая особенность автора
Виктор Тарасов
Рет қаралды 10 М.
JusTTri
Рет қаралды 12 М.
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 17 М.
Федерация Триатлона Кыргызской Республики
Рет қаралды 61 М.
Академия подводного спорта Северная Жемчужина
Рет қаралды 12 М.
Swim Rocket - Школа плавания
Рет қаралды 26 М.
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 85 М.
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 163 М.
Swim Rocket - Школа плавания
Рет қаралды 14 М.
ГОНЩИК БЕЗ СЛУХА
Рет қаралды 1,4 МЛН