Подготовка к триатлону. Плавательные упражнения для подготовки к открытой воде в бассейне.
Рет қаралды 12,320
3 жыл бұрын- Подготовка к триатлону от спринта до IRONMAN: justtri.ru/training/distancio...
- Персональные тренировки у Евгения Никитина: justtri.ru/traner/evgenij-nik...
- Тренировочные планы для подготовки к IRONMAN и IRONMAN 70.3: justtri.ru/training/trenirovo...
Instagram Евгения: / e.nikitin_official
Instagram Варвары: / varvara.zverkova
Вопрос: Как подготовиться к плавательному этапу триатлона, если нет возможности плавать в открытой воде?
Ответ: Посмотреть наше новое видео о пяти упражнениях для открытой воды в бассейне.
Евгений Никитин один из лучших тренеров по триатлону в России - подготовил уже более 100 спортсменов к триатлону IRONMAN.
Многие его спортсмены ни разу не плавали в открытой воде перед своим первым триатлоном. Успешно преодолеть плавательный этап триатлона им помог специальный комплекс упражнений, который Евгений разработал для подготовки триатлетов в условиях тренировок в бассейне. В этом видео вы узнаете пять таких упражнений. Хотите узнать больше? Записывайтесь к Евгению на персональные тренировки и прокачайте своё плавание!
#поткрытаявода #триатлон #тренерпотриатлону
@user-cl9qz4vi6u 3 жыл бұрын
Спасибо. Очень полезно
@user-ro4lk5lh1p 3 жыл бұрын
Отличное видео. Будем пробовать
@alionastar1956 3 жыл бұрын
Очень хорошее видео. Спасибо большое
@domkampot2745 3 жыл бұрын
очень полезно, спасибо!
@nickevtopov2561 3 жыл бұрын
Видео огонь!
@nickevtopov2561 3 жыл бұрын
Спасибо)
@user-uk5rp4lz4t 3 жыл бұрын
Нравятся эти упражнения! Простые и эффективные.
@muratmurat8621 3 жыл бұрын
Вперёд ногами это прям люто
@TheJusTTri 3 жыл бұрын
Главное выполнять с правильной техникой
@user-un9hl6dd3r 3 жыл бұрын
После упражнения "вперёд ногами" время в обычном кроле улучшилось на 10 сек на сотню)
@TheJusTTri 3 жыл бұрын
На этом упражнении идёт полная прокачка всех мышц, поэтому не удивительно
@ramach6552 3 жыл бұрын
Плыву вперёд ногами 100м за 30 секунд изи
@TheJusTTri 3 жыл бұрын
@@ramach6552 с таким временем вам на Олимпиаду пора
@ramach6552 3 жыл бұрын
@@TheJusTTri уже выиграл. Не интересно
@mikhailmanukyan57 3 жыл бұрын
Привет с Кипра!👍☺️
@TheJusTTri 3 жыл бұрын
Привет из заснеженной России❄️
@zl0deyi 2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста а чем плоха классическая Техника применимая на дистанции 1,5 км?
@user-si5te3du1o 3 жыл бұрын
Здравствуйте, Евгений. А есть рекомендации по времени выполнения или расстояния этих упражнений? Или в зависимости от подготовки всё индивидуально?
@TheJusTTri 3 жыл бұрын
Как и говорится в видео, начинать эти упражнения нужно с минимальной дистанции 10-15 метров, пока вы можете контролировать технику и постепенно увеличивать количество повторений и расстояние
@MrYgamba 3 жыл бұрын
эх дядька.. ты бы лучше рассказал как с 3м/на 100метров выгрести на 2мин./на100метров! )) Цены бы тебе не было. ) а эти мелочи, с видео, всеравно будут хаотичны (в сутолоке окружающих пловцов), малоприменимы (буйков на дистанции 1-2).
@twobreath1 3 жыл бұрын
Вперёд ногами сложно, но не понятно чем именно оно поможет на открытой воде. Или это как планка: делай три раза в день и спина болеть не будет? 😁
@TheJusTTri 3 жыл бұрын
Данное упражнение прокачивает спину, пресс, мышцы-стабилизаторы, а также все мышцы, задействованные в цикле гребка. Если в бассейне ещё можно плыть достаточно долго даже со слабыми мышцами, то в открытой воде расход сил при слабых мышцах будет значительно выше, соответственно плавание отнимет очень много энергии, которая нужны для вела и бега.
@dmitriikuleshov702 5 ай бұрын
Самые обычные и давно известные упражнения
FLIP FLOP Hacks
Рет қаралды 102 МЛН
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 1,5 МЛН
Федерация Триатлона Кыргызской Республики
Рет қаралды 61 М.
I Love Supersport
Рет қаралды 89 М.
JusTTri
Рет қаралды 140 М.
Swim Rocket - Школа плавания
Рет қаралды 395 М.
IRONMAX & IRONLESYA
Рет қаралды 29 М.
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 17 М.
Андрюша рассказывает
Рет қаралды 676 М.
SPARK479
Рет қаралды 14 МЛН