Открытая вода: советы новичкам и любителям в триатлоне

Рет қаралды 22,222

4 жыл бұрын

Даниил Сапунов - главный тренер и основатель SAPIK TEAM расскажет о том, как ориентироваться на открытой воде, как правильно дышать и как преодолеть страх воды. Также даст рекомендации для новичков и любителей: какую позицию занять на соревнованиях и про безопасность на воде.
Не забывайте подписаться на канал, поставить лайк и если возникнут вопросы - задавайте сразу под видео.
---
🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️
SAPIK TEAM - клуб №1 по триатлону в Украине 🏆по версии ironman.com
➤ с 2013 года более 300 стартов IRONMAN 70.3 и более 100 серии IRONMAN
➤ более 100 супер-людей в команде. Мужская и женская группы.
➤ 9 тренеров - обладатели кубка Европы, мировые рекордсмены, призеры кубка мира, победители чемпионатов Украины; 4 технических мастера и массажист.
Присоединяйтесь к лучшим!
Сайт: SAPIK.TEAM
Мы в соцсетях:
Facebook: goo.gl/mc7ppy
Instagram: goo.gl/19BTju
Также будет полезно:
Общая физическая подготовка триатлета: goo.gl/CYZnhW
Упражнения с резиной для плавания: goo.gl/q8i3aZ
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новое видео: goo.gl/DxBb6h

Пікірлер: 37

@sapikteam.yourtriway.2364 4 жыл бұрын

Если было полезно - лайк в качестве обратной связи👍 ✍️На какую тему записать следующий ролик?

@dennymatsuyev9527 4 жыл бұрын

элементы контактного противостояния в воде на массовых стартах)

@MrMikonoid 4 жыл бұрын

Выбор старта на Ironman 70.3 и не только=) Потому что целая проблема выбрать старты на сезон.

@user-hg3zf4wm3f 4 жыл бұрын

Спасибо, вообще не думал о Солнце как ориентир.

@str07008 3 жыл бұрын

Спасибо, за советы.🤝

@WORLDNEWSRUSSIA 2 жыл бұрын

Спасибо,автору.

@SwimFisch 3 жыл бұрын

Благодарю Вас за полезную информацию

@user-om1ix6nf7v 3 жыл бұрын

Увлеклись сейчас стартам и на открытой воде, 1 раз🤗, пока тренируется в бассейне. Спасибо за советы, ща лёд сойдёт пойдём на открытую воду

@Peshkov55 2 жыл бұрын

Спасибо.

@tim6633 3 жыл бұрын

Спасибо

@user-mf4jt2to5j 2 жыл бұрын

Добрый день!Спасибо за видео!Подскажите пожалуйста по питанию вовремя заплыва. Пловец останавливается, достает гель и питается им? или как то это все на ходу происходит?Куда утилизировать упаковку?

@sapikteam.yourtriway.2364 2 жыл бұрын

Соревнования по плаванию? В триатлоне на плавательном этапе никто не питается.

@user-mf4jt2to5j 2 жыл бұрын

Если соревнования только по плаванию на большие дистанции? В триатлоне в принципе дистанция нормальная, чтоб обойтись без питания

@sapikteam.yourtriway.2364 2 жыл бұрын

@@user-mf4jt2to5j Обычно на таких соревнованиях есть лодка с которой подают питание, туда же можно и скинуть пустой гель

@oleggrebtsov1484 2 жыл бұрын

Здесь мы говорим только про Кроль,так как речь идёт об условиях соревновательной борьбы на различных стартах и подготовки к ним. Я же люблю плавать всеми видами плавания и даже делать микс, ну Баттерфляй- Брас,например! Ну а так плавание- это процесс получения удовольствия на воде, тем более на открытой в хорошую и ясную погоду! 😁😘😉😎😍💒🌅⛵🌃🎰🇷🇺🎪🎭📍

@alexandrn5232 3 жыл бұрын

Крутые очки внешне! Что за модель?)

@sapikteam.yourtriway.2364 3 жыл бұрын

Очки действительно супер, у них в комплекте 3 сменных линз под погоду huubukraine.com/product/ochki-dlya-plavaniya-huub-altair

@thorax5298 2 жыл бұрын

Добрый день. Можно вопрос от обычного человека. А почему нельзя плыть в плавках, а лучше гидрокостюм? Спасибо.

@sapikteam.yourtriway.2364 2 жыл бұрын

Гидрокостюм для того чтоб не мерзнуть, его использую при температуры воды +25 и ниже Так же гидрокостюм держит на воде, плыть получается быстрей тк спортсмен тратить энергию только на продвижения вперёд (чем хуже спортсмен умеет плавать тем больше гидрокостюм даст прирост в скорости) Ну и для некоторых организаторов соревнований это обычная безопасность тк утонуть в гидрокостюме меньше шансов.

@olegsolovey8789 4 жыл бұрын

Что помогает снижать пульс , отдельно для каждого этапа

@sapikteam.yourtriway.2364 4 жыл бұрын

Олег Соловей снизить темп, успокоится и наслаждаться процессом :)

@anatoliy3846 3 жыл бұрын

Где потренироваться, хотя бы пару уроков взять, если вообще новичёк, и плаваю по народному

@sapikteam.yourtriway.2364 3 жыл бұрын

Anatoliy, в каком городе проживаете?

@AlexeyDnepr 4 жыл бұрын

А очки для открытой воды лучше брать с просветлёнными линзами, как у Даниила или тёмными? Или фотохромные?

@sapikteam.yourtriway.2364 4 жыл бұрын

AlexeyDnepr те в которых вам удобно, в идеале фотохромные и такие что если в глаз получите глаз остался целый.

@egorprokudin1114 2 жыл бұрын

Открытая вода,это всегда затемненные очки,даже если солнца нет.

@AlexeyDnepr 2 жыл бұрын

@@egorprokudin1114 а зачем затемнение, если солнца нет?

@egorprokudin1114 2 жыл бұрын

@@AlexeyDnepr ну в них и так будет видно во первых. А во вторых если покажется солнце,то на воде будут блики и в светлых очках,это будут мучения. Я 15км в Италии плыл,по прогнозам вообще ветер и дождь был,но вылезло солнце и херачило прямо в глаз. Я 8 км оставшиеся просто слепой плыл и каждый вдох был в мучения ...

@AlexeyDnepr 2 жыл бұрын

@@egorprokudin1114 плавал в затемнённых Arena Cobra (зеркальные серебристые линзы) и вообще не понравилось. В них ничего не видно! Переплывал на другой берег, а на том берегу выход на берег только в одном месте, а всё остальное заросли. Приходилось их снимать, чтобы рассмотреть берег. Если нужно видеть куда плывёшь такие очки не подходят.

@AlexeyDnepr 4 жыл бұрын

2:09 про подьём головы и вдох всё же не совсем понятно, как это правильно делать.

@sapikteam.yourtriway.2364 4 жыл бұрын

AlexeyDnepr с 2:30мин смотрите, там идёт объяснение (те вы не должны голову поднимать как в брассе, вы должны голову пронести над водой после вдоха не опуская в воду и опустив уже только когда рука пойдёт на захват)