'매일 아침 꼭 이걸 먹습니다', 노화를 늦추는 초간단 식사법 (조승우 한약사)

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10 ай бұрын

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'아침마다 꼭 이걸 먹습니다', 노화를 늦추는 초간단 식사법
아침에 매일 먹던 빵 대신 '이걸' 먹었더니 몸이 좋아졌다

Пікірлер: 401

@lucky_tv 10 ай бұрын

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@user-fz3he3fn3s 10 ай бұрын

2:16

@user-nd3mz3yu7x 10 ай бұрын

@user-uj9iu8ik9e 8 ай бұрын

저는 사과를 먹으면 설사를 합니다 그래도 먹는게 좋은지요? 3:52 3:54

@user-hc7sl1tu2r 10 ай бұрын

너무좋아요 조승우 한약사님 20년넘게 혈압약 끊고 과채식 한달째 먹고 있어요 내나이 76세 할머니 인데 원래 건강하고 날씬하답니다 주위에서 부러워하지요 음양탕은 오래되었지요 한약사님 고맙고 감사드립니다

@user-wg2kq9ov7t 9 ай бұрын

정말 감사해요 지인에게 계속 알리고 있습니다 저는 체중 4키로 빠져서 49.5 갑상선 고지혈 정상 비염 까지 치료 되었습니다 남편도 혈당 정상 아침공복 혈당 198~178에서 105까지 내려 갔어요 한약사님께 정말 감사드려요❤🎉🎉🎉🎉🎉

@TheJangeunjin 10 ай бұрын

강의들으면서 상차리는중인데 야채를 많이 올리게 되었어요 ㅋㅋ 김작가티비에서 건강도 정기적으로 인터뷰해주세요~~너무 좋네요

@user-ou2zt9mz7x 9 ай бұрын

박사님 진짜 감사하다는 인사를 빨리 드리고싶었답니다 유익한 설명 또렸하게 차분하게 해주시니 머리에 쏙쏙 담아두고 있답니다 저도 하는 일이 제시간에 밥을 못먹다보니 늘 위염.식도염.지금은 십이지장괘양 이라네요 ㅠ 박사님 말씀데로 3주 전부터 열심히 해먹고 있답니다 앞으로도 많은 환자분들이 박사님 말씀에 귀기우리며 치료를 잘해 나갈것 갔습니다 저또한 그럴거고요 늘 유익한 정보 귀하신 말씀 감사합니다 아프신 모든 분들 조승우박사님 덕분에 건강부자들 되십시요~^^

@Sunhwa04 10 ай бұрын

나는 육십후반 멋장이 중년~ 사과 양배추 당근 내가만든 요거트 넣고 쥬스 만들어 먹은지 십년째 마시고나서 컵에 남은 찌꺼기는 얼굴에 박박 문질러 맛싸지하고요 내가 경험자로 뼈건강 내장건강 쥑여줍니다 아픈데 한곳없고 거짓말 보태 이십년은 젊어보입니다~~ 여러분도 해보세요 시작이 어렵지 시작만 하면 간단합니다 ~~ 늙어 건강하며는 그것도 큰 애국자입니다~ 우리모두 애국자가 되서 살아냅시다~~~~

@user-jp5xe7ee4j 10 ай бұрын

저도 채소과일식으로 했더니 피부병이 다 나았어요~온몸이 가볍고 소화도 잘되요~~근데 울 아이들은 말을 안들어요 배달음식만 좋아하고~~ㅠㅠ

@user-jk7mk6fu1j 10 ай бұрын

한의사님 여기까지 진출하셨네요 ~~ 고기 안먹고 야채과일 먹으니 속편하고 좋아요 ~~

@sypark8618 10 ай бұрын

한약사 입니다.

@user-ep8gg3or7i 10 ай бұрын

20년동안 건선으로 고생했는데요 복숭아뼈가 가렵고 갈라지고 해서 고생했는데요, 채소과일식하면서 많이 좋아졌고 우선 가렵지 않아서 좋아요. 처음에는 한약사님 말씀대로 무슨 반응이 있는지 더 가려웠거든요. 그런데 요즘은 정말 편안해요. 몸이 좋아지는걸 체험으로 알게되니 몸에 안좋다고 하신 것들이 먹고싶은 생각이 안들어요. 가족들에게도 매일 과일 많이 권하고 있어요.

@user-yj2mu6hg3j 10 ай бұрын

저도 건선으로 고생했는데 과일 야채식 3개월하면서 정말 좋아졌어요~^^

@user-fe4ij3uk8j 10 ай бұрын

아침에과일갈아먹고 밥을먹나요😊

@user-yj2mu6hg3j 10 ай бұрын

@@user-fe4ij3uk8j 아니요~밥은 안먹어요 과일 야채 갈아서 한컵 먹고나면 포만감이 있어요~ 정 배고프면 단호박 찐거랑 파프리카 계란 삶은거 하나 먹어요 점심을 조금 일찍 드시면 되셔요

@user-fw1fo6gp8z 10 ай бұрын

작년까지만해도 사과 양배추 당근 가격이 저럼했는데 한약사님 덕분인지 올해는 너무 비싸요 ㅎ .매일 먹고 싶은데 가격이 후덜덜..

@user-yc7vw7tg7d 10 ай бұрын

사과가 탄저병땜에 금값이래요. 날씨가넘더워서

@user-cr3zx4ms8r 10 ай бұрын

감사하고 고맙습니다 선생님 응원합니다 최고 ^^

@user-es9jp7ts7l 9 ай бұрын

한약사님의 정직성이 맘에 들어요

@user-ov8pq2pc9x 10 ай бұрын

선생님 강의듣고 아침주스를 바꿨어요.남편도 아들도 잘 마시고 있습니다. 좋은강의 감사드립니다.

@user-lc4fe3gx7t 10 ай бұрын

약사님 너무 말랐어요

@naricafe8722 10 ай бұрын

김작가님 역시 편안하게 진행 잘하십니다! 감사합니다 ♡

@sujinlee6716 10 ай бұрын

저도 2주만 cca쥬스먹어봐야지 한게 벌써 3개월째~ 몸무게 4kg빠지고, 뱃살이 쏙~ 얼굴아토피 사라지고, 비타민제 다 버렸습니다. 아침에 일어나는게다르더라구요. 그래서 책보며 더 열심히 하고 있는데, 넘 좋아요 안해보신 분들은 뭘 그렇게까지 하냐고 하는데, 아프고 절실한 사람은 해보고 좋은걸 느끼는데... 전 cca쥬스 덕에 음식에 대한 생각이 바뀌게되어 감사드립니다~

@user-tq1qz2on2w 10 ай бұрын

까쥬스 그양을 한번에 다 드시나요?

@sujinlee6716 10 ай бұрын

@@user-tq1qz2on2w 아침에 한컵정도 먹고 배고프면 점심 먹기 전까지 수시로 마셔요. 첨에 배가 고파서 오전내내 다 먹었는데(전 아침은 무슨일이 있어도 꼭 먹는 사람이라), 지금은 적응이되어서 아침이랑 오후 공복에 나누어 먹게 되네요. 처음에는 4분의 1잔으로 시작해서 넘 몸이 좋아지는게 느껴져서 본격적으로 하고 있어요 몸이변하는게 안 느껴져서 2주 먹고 일부러 1주 안먹었더니, 그 차이가 확 오더라구요. 그래서 열심히 먹고있답니다

@kongnimjung8580 8 ай бұрын

조승유 선생님 영상보다 여기까지 왔네요^^ 선생님 영상 너무 좋아요~ 이런 영상을 저는 왜 이제서야 알게 되었을까요~ 그동안 건강식품에 돈 많이 쓰고요~~ 지금부터라도 건강식품 줄이고 살아있는 채소과일로 아침을 열어나갈께요^^ 오래오래 사셔서 좋은영상 많이 올려주세요

@subtext1977 10 ай бұрын

유익한 영상 감사드립니다

@user-wl8um3hs8q 10 ай бұрын

전 10대때부터 50대까지 늘 사과을 매일 먹어요 학교 직장 출근시도 챙겨다녔구요 안 먹으면 소화가 안돼서 늘 사과. 과일도 중독성이라 안 먹고는 못 견뎌요 ㅎㅎ 10년 어리게 봐요 피부 좋아서 사람들이 피부관리 받는줄 알아요 50대부턴 양배추도 다양해게 요리해서 먹어요 한의사님과 식성이 거의 비슷해요 좋아서 먹는 메뉴들 ㅎㅎ

@hee8205 10 ай бұрын

한의사가 아니고 한약사 라네요^^

@myeonghwah3272 9 ай бұрын

어맛! 댓글 쓰고 난뒤 님의 댓글 보니 저하고 비슷하네요 ㅎㅎ

@user-qu1wb7jk6n 10 ай бұрын

전편 빼놓지 않고 봤어요. 좋은 정보들 감사합니다. 다음에도 조승우 한약사님 또 초대해주세요.

@user-sm4vy6ht5v 10 ай бұрын

건강에 대한 상식 잘듣고 갑니다 아침에 먹는 음양탕 너무좋아요

@HONGHUAMIN-bp5zz 10 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다 🎉🎉🎉

@user-hw2pp9kn1i 10 ай бұрын

조승한약사님!!! 👍👍👍👍👍👍👍

@da_jung_farm 10 ай бұрын

조승우 원장님 당근 사과 가격이 자꾸자꾸 올라요^^~~~잉잉 당근 2개 5천원 사과 작은것 4개 1만원 해요^^

@user-gt6vb8ju8d 10 ай бұрын

완전 정답 ~ 건강히 살사람만 들을겁니다 아닌사람 귀가막혀 안하겠죠

@user-co1bo9uo1i 10 ай бұрын

사과값이 금값이예요

@user-ks8si4rw9f 10 ай бұрын

좋은방송 감사드립니다 ❤

@user-us6os4lp2j 10 ай бұрын

감사합니다. 선생님^^ 아침에 채소, 과일식또는 공복유지중입니다.

@user-mw3wb7cx3t 10 ай бұрын

좋은건 아는데 요즘 비싸서 못먹어요 ㅠ 서민은요

@user-ut3hy7fo6m 10 ай бұрын

살이 찌고싶은 사람은 어쩌죠ᆢ시도 해보고 싶은데 며칠 했지만 힘이 없어요ᆢ

@user-ep7fe4qn7r 9 ай бұрын

많이 공부하신분이 정보도 나눠주시고 잘 듣고 내몸에 적용시키려봅니다

@user-zv6rj9rt7v 7 ай бұрын

조승우한약사님 고맙습니다 너무나 쉽고 간단한 방법으로 건강하게 살 수 있게 도롸주신 정보에 박수보냅니다. 책 두 권 사서 보고 있습니다.

@user-in4ym5gf1y 10 ай бұрын

달걀반숙 사과 양배추 살짝 익힌 당근 채 썰어서 호밀 빵 으로 먹음 든든하고 위도 덜 부담

@user-mo8tb6hy9g 6 ай бұрын

사과 바나나 주스 매일 먹어서 피부 정말 좋고 건강한 부자 20대 예쁜 외모입니다^^정말 감사합니다👍

@user-dl2vu2mx4o 10 ай бұрын

마자요 제 주치의 한방선생님 세상 떠나고 고민했었는데 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 저도 음양탕 음식 섭취 이야기해주셔서 알고 있었는데 조승우 한약사님께서 다시 개념 설명해주시니 이해되니 더 신경써야겠어요 좋은 영상 감사합니다 ❤

@user-oi5so4os5j 10 ай бұрын

정말 그렇게먹었는데요 살이엄청빠졌어요 정말 감사합니다 그리고 그렇게한후에 병원도 자주갔던게 한달한번가네요 월래 한달에 17번갔던게 한달한번가고 자주안가요~~자주방송볼께요~~13키로감량해씁니다 너무뿌뜻해요^^

@young-jz9qo 10 ай бұрын

얼마만에 13키로 빠지신건가요? 어떤방법 으로 드셨는지 알려주시길 부탁드립니다

@user-oi5so4os5j 10 ай бұрын

@@young-jz9qo 3개월만에빠졌어요 아침 과일쥬스갈아 마셨어요 공복에 11시까지는 배고픔 못느껴요 12시~1시까지는 밥을먹기도했어요 하루씩번갈아가면서요 저녁은일가는날은 밥먹고 안가는 날은 과일(사과.배.바나나)이걸 계속유지하고 걷고 했던것같아요

@user-pj3rz2yd3r 10 ай бұрын

와 대단하시네요 전3개월동안6킬로빠졌는데 한끼는과일 한끼는 일반식으로 16시간공복 유지

@user-po7eo9es4r 9 ай бұрын

감사합니다 열심히 실천 할께요

@user-vq6zb5xl3s 10 ай бұрын

좋은 강의로 인류의 건강을 지켜 주시니 감사드립니다 ~

@orange8866 10 ай бұрын

대 이변

@user-wj1ud3xe3p 10 ай бұрын

건강정보. 감사드립니다 질문있습니다 아침 공복에. 찐계란1개 사과 바나나 비트조금 당근 양배추 넣고 갈아서 건더기째 먹는데 외에. 큰 부담은 없는건지 궁금합니다

@aspirin7174 10 ай бұрын

적양배추는 생으로 씹어먹기 참좋아요 맛이 훌륭합니다

@user-zu7tf5mn5l 10 ай бұрын

저두 사과 킹!!요즘 사과 엄청비싸요 감사합니다 잘들었습니다

@user-ez8ls5vn6b 7 ай бұрын

초등학생들에게도 이좋은 이야기를 해주시는 영상이 있으면 좋겠어요~초등생 대상 강의도 하나 만들어주세요~~

@user-ud6vr2md3r 10 ай бұрын

저두1달에5키로빠졌어요~~고맙습니다

@user-yj4rz3yd3s 10 ай бұрын

2023 9원 6일 부터 아침 저녁 양(배추당근)사과채썰어서 살짝절여 여러다양한 방법으로먹고 있어요 살이 2키로 빠졌어요 몸이 가벼워요 3키로만 더 ㅋㅋ

@user-wv4yd1te7c 10 ай бұрын

사과 당근 소금넣고 아침마다 쥬스로 늘 먹고 있네요 ^^ 오늘도 잘들었답니다 😊

@user-il8ot1mk3e 9 ай бұрын

항상감사합니다,^^

@pemwin6357 10 ай бұрын

조선생님때문인지.. 다 올랐어요 사과ㆍ토마토 5개이상씩 구매하기 부담되요 세상에 당근 한봉 3000대에서5000대로 올랐네요 기스난 사과 주변에 파는곳이 읍네요 조선생님 양파 언급은 하지마세요ㅠ ㅠ 그나마 저녁밥상에 생양파 쟁여두고 먹네요

@user-gy2oy3ux2n 10 ай бұрын

건강이 최고죠~

@user-yo9hh6my5u 10 ай бұрын

감시드립니다.

@user-wi4tv3rd7c 10 ай бұрын

사과 넘 비싸요 ㅠㅡㅠ

@user-vq6zb5xl3s 10 ай бұрын

의사와 식품가공 회사들 힘들어 진다고 선생님 께 강의 그만 하라고 압박과 회유 할것 같아요 ㅠ

@GRANGBLUE 10 ай бұрын

조승우 한약사님의 동영상을 4개월전에 접하고 채소 과일식으로 바꾸고 건강을 되찾은 1인입니다. 감사합니다.😂😂😂

@user-wl2lh2sj7q 10 ай бұрын

축하 합니다❤❤❤

@user-eh7ch8kt3p 10 ай бұрын

실천이 답이네여

@besty2694 9 ай бұрын

우리나라 과일값 너무 해요. 잘사는 선진국들과 비교해도 너무나 비쌈. 국민들 삶의질 높이려면 과일.야채값은 안정시켜줘야지

@Zerojoo96 10 ай бұрын

최고의 건강 조언, 감사드려요!! 들으면서 이미 건강해진 느낌~~~:)

@user-es2nd1ow9t 10 ай бұрын

수고하셨습니다

@user-cj4wk1te8z 8 ай бұрын

김작가님 짱!!!

@radio3650 10 ай бұрын

양배추즙이랑 사과즙 비트즙 섞어 먹어도 효과있을까요?

@hyekyoungpark5074 9 ай бұрын

야채와 과일을 같이 먹으면 위에서 썩는 다는 이야기를 들었는데..그건 어떻게 생각하시는지요? 아침에 저 야채과일과 통곡물 빵을 같이 먹는데 그건 괜찮을까요? 키위도 몸에 좋다 않좋다 언제 어떻게 먹는냐에 따라서 독일수도 약일수도 있다는데 어떻게 먹어야 하는지도 알려주세요. 감사합니다.

@user-kh6hb3sj4b 10 ай бұрын

양배추도 같이 먹었읍니다~~~

@usej-ngtadyoppq 10 ай бұрын

껍질에있는 렉틴독소때문에 날야채는 먹지말라는데 어떻게해야하나요?

@jbayo44 10 ай бұрын

수돗물은 집에 녹물이 많이 나와요ㅠ 이런경운 그냥 정수기물이 낫겠죠?

@jj-wj5eu 10 ай бұрын

그전에 매일 사과 2개씩 먹었는데 사과 색깔만봐도 당도를 알 정도로 많이 먹었어요 이제는 금값이 되어

@kukbabchung 10 ай бұрын

요즘 사과가 너무 비싸요 사과도 수입허용해주지

@user-rc6xi2te2r 2 ай бұрын

좋은정보주셔서 감사합니다

@user-vy4rz2hi5g 10 ай бұрын

사과,당근,양배추 가끔 바나나 이렇게 갈아서 두 컵 이상 나오는데 다 마셔요 걸죽해요 3개월차에요 배출이 쫙~ 전체적으로 4kg 빠지네요 배 가 말랑말랑해요 영양제 다 끊었고 채과식만 공복에 먹고 두끼는 식사해요 식구들,친구들 공유하고있어요 원장님이 정확한 강의에요 감사합니다

@sugar7500 10 ай бұрын

쪄서 갈아드시나요? 사과당근양배추만 넣고 물만넣으시나요

@user-vy4rz2hi5g 10 ай бұрын

@@sugar7500 생으로 사과양배추 물조금 갈은 다음에 당근 넣고 갈아서 드세요

@sujinlee6716 10 ай бұрын

저도 cca,쥬스덕에 4kg빠져서 넘 신나서 계속 먹고있어요~

@user-ld6yx9cf3y 10 ай бұрын

당근 양배추 쪄서 갈아 먹는데 괜찮을까요

@user-kj8fe8tm2l 10 ай бұрын

@@user-ld6yx9cf3y 사과를 꼭 같이 넣어서

@0suy15 10 ай бұрын

아침에 계란 2개, 사과 반쪽, 차한잔 몸이 가벼워집니다~~

@user-vk7tn3tg6m 9 ай бұрын

감사합니다

@user-ft4fj4xc9u 10 ай бұрын

채소과일식과 새로 나온 책중 어떤걸 구입해야할까요? 2권다 사긴 글코요..

@user-bz3ps6je4h 10 ай бұрын

선생님 저는 오늘첨 이방송듣네요 유익한 방송 감사합니다 저는 신장 환자입니다 아직 투석까지는 아니고요 근데 토마토 바나나 가 젤 안좋다하는데 그말이맛는건가요 추천해주심 감사하겠읍니다

@user-yc4rn7rp7g 10 ай бұрын

사과좋아하는데 알레르기가 있어요 특히피부알레르기

@hanl_sunny 10 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다^^ 근데 궁금한게 들기름 대신 참기름도 효과가 비슷한지요?

@user-gy7th3ml2b 10 ай бұрын

완전 달라요

@user-cw4xi5cc1j 10 ай бұрын

저는 항상 오차물 끊여먹어요 참 좋아요

@user-dr2fr5ss2p 10 ай бұрын

풀영상 언제 올려주실까요?^^

@user-kh6hb3sj4b 10 ай бұрын

안녕하세요 당뇨병이구요 당근 사과를 1년넘게 식전에 먹구있중인데 모든 기능이 다 안좋은걸로 나왔어요 간암으로 판정받았는데 계속 먹어야 하나요 궁금합니다

@user-bo5iq5mw8y 10 ай бұрын

음식을 전자렌지에 돌려먹는건 어떤가요~

@user-gj6le1ct2h 10 ай бұрын

흠집 사과도 만만찮게 비쌉니다

@user-tt7le5pq3s 10 ай бұрын

식초 소주에 담가두고 양배추는 살짝쪄서 착즙하면 좋더라구요ㆍ

@user-et1eo2dj4n 10 ай бұрын

채소과일식 좋아하는데요 신장이 안좋은분은 생채소과일이 안좋다하는데 어쩌죠?

@user-xd1qg3we7o 10 ай бұрын

사과덩근양배추에물은얼마나너어야되나요 9:05

@user-or6wp7hj3m 10 ай бұрын

감사합니다. 매일 사과를 20년 이상 먹고있어요 전날 좋아요 저는 주변이 좋아요 .

@user-gp9mh5ob4v 10 ай бұрын

사과 너무 비싸요~~ㅜ ㅜ

@energeina 9 ай бұрын

11:37 하루 3끼

@user-tw2yc2lv7n 10 ай бұрын

전 변비달고사는데 사과 보다는 수박을 먹으면 변비가 없어지더라구요 사과가 변비에 조은지 잘모르겠어요

@user-ce5fi1pb7e 9 ай бұрын

조리를 하는 볶음요리시 넣을수 있는 기름추천부탁드립니다

@user-ys1dn2lz5z 9 ай бұрын

양배추 사과 당근 하고 구뢔도 요거트는 같이 먹고있어요 7: 3으로 먹고 있어요 참 그러네요 채소 과일 먹지말라고 하던데 요즘 사과 채소 먹고 있는데 좋으네요 상추도 먹고있어요

@user-xo2ks7wk9h 10 ай бұрын

과일 야채 꾸준히 드시면 되겠죠. 사과 일년 하루도 안빠지고 드셨어요 .별 이상 없으요 . 저의 생각 과일야채는 골고루 드시면 좋을 듯.

@user-rh1tk8un8r 10 ай бұрын

김작가님 다음에 또 초대요.조승우 한약사님

@user-hn7lq7wq7h 10 ай бұрын

맞아요 지금 부산 부전시장 사과 당근사러왔는데.. ㅠㅠ 넘 비싸~~~~~~

@user-pr3li3ln8n 9 ай бұрын

에고ㅠ 그나마 부전시장이 채소,과일 싼 곳인데..

@friend1715 10 ай бұрын

요즘 사과 엄청 비싸요. ㅠ

@ntjgusl7851 6 ай бұрын

위염 식도염 심하면 사과 안맞음 며칠 시도하다 울렁대 미치겠어서 끊었더니 바로 가라앉은..셋중 당근만 이상없고 상추 바나나 감자 고구마도 좋고 무조건 하고 다맞다니 짜증

@user-pj7ml1rv7h 9 ай бұрын

시작했습니다.. 7대3 식단을 점차 늘려가려합니다.. 18:20

@user-hk6hf7cs4f 8 ай бұрын

마른 사람은 5kg빠지면 해골인데 살 안빠지면서 건강한 식단도 추천해주세요

@user-gw4kj9vo2q 9 ай бұрын

사과 비타민의 보고, 시작할 과일, 사과주스는 안된다. ㅡ시럽 들어간거 집에서 만든 과일주스는 괜찮음 사과,당근, 양배추ㅡ괴양있는분 좋음 ,아린맛 사과2,당근,양배추 1/4 꽃상추,적상추,양상추 등등ㅡ상추효능 칼륨, 마그네슘, 락토칼리움,(치커리)진정작용. 사과. 당근.양배추.상추 좋다 토마토 ㅡ전립선에 좋다.