Lussazione di spalla: ritorno allo sport

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3 жыл бұрын

⭕ Sei guarito da una brutta lussazione, ma permane un senso di instabilità alla tua spalla che non ti da la sicurezza di ritornare allo sport?
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Пікірлер: 34

@pietromusso8492 2 ай бұрын

Bravo. Piano di lavoro molto utile. Grazie

@adrianoielapi6225 5 ай бұрын

Grazie!

@antonellafabbri3571 8 ай бұрын

❤grazie bravissimo

@simonemauri6241 3 жыл бұрын

Grande Ken! 💪🏻

@fisioterapialecce 3 жыл бұрын

Grazie Simone!

@carmelorusso516 3 жыл бұрын

Bravo Sei. Stato. Utile

@fisioterapialecce 3 жыл бұрын

Felice di averti aiutato

@marinaedelgiannitrapani2387 Жыл бұрын

Buonasera complimenti!!! seguirò i suoi tutorial sicuramente. Ho settant'anni e nella vita per sette volte ho subito una lussazione antero-inferiore alla spalla. Sempre ridotta in ospedale salvo l'ultima volta sono riuscita a ridurla poggiando l'ascella su una spalliera e facendomi tirare il braccio verso il basso rilassandomi... A distanza di tre settimane non ho più male ma vorrei eseguire degli esercizi che mi rinforzino la stabilità della spalla. in altri tutorial ho visto informazioni diverse talvolta anche con esercizi isodinamici. Le chiedo se nel mio caso posso eseguire pedissequamente tutti gli esercizi che lei riporta in questo video. E la ringrazio molto

@fisioterapialecce Жыл бұрын

Gli esercizi sono proposti con una certa gradualità. Rispetti questa progressione dei carichi e vedrà che potrà eseguirli tutti senza problemi.

@sigle_cartoni_animati-chitarra 2 жыл бұрын

Buonasera, video interessantissimo, comlimenti. Avrei alcune domande da porle: sono un ex giocatore di tennis che 27 anni fa (oggi ne ho 47) ha subito una lussazione durante una partita. Da 4 mesi ho cominciato a giocare a padel e mi sto divertendo tantissimo ma gioco con la grande paura che la spalla possa uscire di nuovo. È possibile che dopo 27 anni gli effetti della lussazione si siano annullati? Nel se so che la fascia muscolare ed i tendini si siano ricomposti? Quale esame posso fare per verificare ciò? In oltre ho comprato un tutore per giocare, crede sia utile a prevenire la lussazione?

@fisioterapialecce 2 жыл бұрын

Buonasera a lei, se ha avuto un solo episodio in tutti questi anni, presumo che i suoi tessuti non abbiano subito un danno significativo, per cui non sarei particolarmente preoccupato. Sicuramente sarebbe saggio curare il rinforzo della muscolatura della spalla, per affrontare con più tranquillità gli allenamenti e le partite. In generale non sono a favore dei tutori, ma se questo le da fiducia, non si faccia problemi a usarlo. Saluti

@sigle_cartoni_animati-chitarra 2 жыл бұрын

@@fisioterapialecce grazie mille!

@siravencyofficial 10 ай бұрын

io ho lussato la spalla 2 volte in questo estate a causa dei ganci tirati in aria a boxe, quando posso iniziare? è grave?

@francescobonafede9692 Жыл бұрын

Salve, poco più di un mese fa giocando a pallavolo, buttandomi ho riportato una lussazione di spalla (lesione di Hill-Sachs). Sono stato fermo un mese con il tutore e adesso ho iniziato a muovere il braccio (anche con una buona mobilità),ma sento che è poco stabile, cosa mi consiglia di fare? Pratico pallavolo. Grazie mille.

@fisioterapialecce Жыл бұрын

Ti consiglio di seguire la progressione presente nel video. Con gradualità e impegno quotidiano, otterrai nuovamente fiducia nella tua spalla.

@lovelyoungman Ай бұрын

Ciao. Sportivo anche io. Frequento palestra. Lussato pochi giorni fa. Tolto tutore. Ora dovrei riabilitare. Come ti è andata poi? Sei tornato a giocare? È successo ancora? Per me è come essere entrato in un incubo. Fammi sapere.

@lovelyoungman Ай бұрын

Salve Doc. Ho subito una lussazione spalla cadendo dalle scale. Mi allenavo in palestra fino alla settimana prima. Dopo quanto tempo è consigliato riprendere pesistica? Tornerò a fare ciò che facevo prima con i carichi di un tempo? C'è rischio di rimanere sotto un bilanciere? Sento molta apprensione. Grazie in anticipo.

@fisioterapialecce Ай бұрын

Ciao, per tornare ad allenarti non c'è un criterio temporale, ma piuttosto funzionale. Devi recuperare la forza in extra rotazione e in intra rotazione come nell'altro braccio. Inoltre devi lavorare sulla stabilità. Dopodiché non avrai nessun problema sotto il bilanciere se lavori come si deve

@MrCompa86 Жыл бұрын

Buonasera, gli esercizi proposti sono consigliati anche perché ha avuto una lussazione posteriore?

@fisioterapialecce Жыл бұрын

Certamente. In più potresti trarre spunto anche da alcuni di quelli proposti nel video 'tendinopatia cuffia: programma completo ', dove sono presenti esercizi per il muro posteriore della spalla.

@MrCompa86 Жыл бұрын

Grazie dottore... Quindi tutti gli esercizi in cui le scapole si avvicinano, corretto?

@eldiablo9103 Жыл бұрын

buonasera io mi sono lussato la spalla a marzo del 2021 secondo le potrei iniziare uno sport come il calistenichs ?

@fisioterapialecce Жыл бұрын

Direi che è passato abbastanza tempo per cominciare il suo percorso sportivo. Parola d'ordine: gradualità!!

@eldiablo9103 Жыл бұрын

@@fisioterapialecce d'accordo la ringrazio anche per la tempestiva risposta, grazie ancora

@2563-4 9 ай бұрын

Per quanto tempo mi consigli di prolungare gli esercizi 30 giorni bastano?

@fisioterapialecce 8 ай бұрын

È difficile stabilire le tempistiche senza una valutazione. Non è il tempo che conta, ma piuttosto il recupero della forza e della stabilità, da valutare in maniera oggettiva

@nicolassaveriano694 9 ай бұрын

Tutti gli esercizi devono essere seguiti in due serie da 30”?

@fisioterapialecce 8 ай бұрын

È un punto di partenza indicativo. Occorre sempre una progressione. Man mano aggiungerei altre serie.

@riccardobattista5455 11 ай бұрын

Dopo una lussazione si può ritornare in palestra?

@fisioterapialecce 11 ай бұрын

Certamente. Dopo un adeguato periodo di riposo, occorre ripristinare gradualmente forza e controllo muscolare per poi ritornare all'attività sportiva.

@lovelyoungman Ай бұрын

Ciao. Sei tornato in palestra alla fine? Come è andata?

@jackmoba611 Жыл бұрын

Dopo la lussazione si può tornare a fare arti marziali?

@fisioterapialecce Жыл бұрын

È una domanda molto generica, perché non conosco il tipo di lussazione che hai avuto. In linea di massima se hai fatto un buon recupero muscolare la pratica sportiva amatoriale è assolutamente possibile. Per l'agonismo il discorso è più delicato, occorrerebbe una valutazione più approfondita.

@jackmoba611 Жыл бұрын

@@fisioterapialecce Buongiorno sto facendo terapia sia in acqua che a secco per più di un mese ma la spalla non si alza... cosa posso fare?devo operarmi?