Como muita gente treina em casa mesmo, resolvi montar essa aulinha que pode servir como inspiração e ideia para os treinos, meu amigo Bob aceitou participar como "Ameba" (ser que evolui no treino)
Nessa aula focamos em repetir os golpes de costume, pois a repetição gera o aperfeiçoamento, começando a aprender os chutes giratórios e também um exercicio bacana para pegar o costume de manter uma defesa firme
Essa é a quarta aula dele, e o segundo vídeo que fizemos sobre suas aulas, ele está treinando 2 dias por semana, mas vamos resumir os videos para uma vez na semana.
Acompanhe o progresso e participe da evolução do Bob no treino.
Contato comigo:
Instagram kkmultes