Ombreira estabilizadora:

Tive luxacao primeira vez fiquei na fisioterapia 3 meses e estou na academia e sinto o ombro bem seguro e forte tive duas quedas onde apoie braço no chão e meu ombro não saiu de novo não fiz nenhum exame devo fazer ?

KD os exercícios! Falou aí 5 exercícios! Não saiu nem um, hummmmmm

Eu pratico calistenia (streetworkout) o meu ombro saiu hoje (5° vez) eu não me vejo sem esse esporte. Eu não tenho condições de operar (parte financeira) eu não quero deixar meu esporte

Meu ombro tá uma salada de lesões ... Sai direto do lugar , até às vezes ao vestir a camisa já saiu ...

Meu ombro já saiu umas 20 vezes, das duas últimas vezes ficaram mais de 2 horas fora do lugar, e só voltou no hospital. Estou com ortopedista marcado espero conseguir a cirurgia

Quando eu era novo eu era bem magrinho e meus ombros saia do lugar por qualquer coisa, ao longo da adolecencia eles deslocaram mais de 7 vezes cada lado, nunca fui no medico, oque fez eles para de desloca foi a academia, ganhei massa muscular e fortaleci as fibras e hj ja faz ums 7 anos q nunca mais deslocaram, hj meu ombro esquerdo ele é meio afundado mas isso nem tem como nota , foi devido a tudo que ocorreu

Fiz cirurgia de luxação no ombro esquerdo tem mais de 20 anos,fazia movimentos ginásticos avançados por isso luxava na época,hoje em dia continuo fortalecendo com elástico manguito rotador,musculação mas sinto que meu ombro nunca mais foi o mesmo tenho medo de voltar a fazer as manobras que fazia, não tenho mais confiança.

A 7 meses meu ombro saiu para baixo e esdicou o nervo axilar , estou tratando, voltei para academia e percebi melhoras , e com essas dicas vai ajudar muito

Tirei o meu ombro do lugar no futebol, fui ao médico e colocou no lugar, quero fazer fisioterapia pra fortalecer , pois sou goleiro! O que devo fazer nesse caso?

Bom dia tive uma luxação por queda em 2020 fiquei afastado do serviço fis a ficioterapia voltei a trabalhar depois de dois anos agora em 2023 tive outra queda e outra luxação fiquei 15 dias afastado voltei a trabalhar depois de três mês cai de novo e teve outra luxação por queda agora eu estou fortalecendo ele e passei pelo ortopedista e pede uma ressonância pra ver oque pode ser trabalho normal faço minhas atividades e não sinto dor vc tem alguma dica pra mim

Parabéns pelo vídeo... ótima explicação

Show, agradeço! Vou focar na remada. Estava só na barra livre e aquecimento para o manguito

Excelente conteúdo … gostaria de saber sobre a bandagem com kinesio para estabilizar o ombro. Já tem vídeo explicando o processo?

Bom video explicativo, infelizmente to com esse problema. É triste vc querer jogar um futebol e o ombro sair. Muita dor.

Quais exercícios de musculação são interessantes e quais não são interessantes?

Muito bom seu vídeo ajudou muito bom

Qual é o período de tempo para realizar esse fortalecimento?

Já luxei duas vezes no jiu-jítsu. Na primeira vez, o esquerdo, na segunda, um ano depois, o direito. Na minha experiência, além de uma pré disposição minha, a primeira saiu pq estava com a musculatura fraca e comecei logo um esporte com mto atrito. Fiquei 3 semanas parado com anti-inflamatórios e voltei com academia e jiu-jítsu e nunca mais saiu. Este ano, depois do ano novo, estendi o carnaval voltei só em março. Como voltei só com jiu-jítsu, tive uma nova luxação, agora do ombro direito. Tenho um grande volume de massa magra na região, mas tomei pouco cuidado com o ombro, pois estava treinando com alguém

Video muito bom , show de bola muito boa explicação obrigado !!