الله يسعدك ي دوك بعد متابعه حلقتك قبل ٩شهور الي تكلمت فيها عن الكيتو ومشيت على نظام الكيتو والحمدالله نقص وزني من ١٣٦ واليوم بفضل الله ثم متابعتك ي دوك صار وزني ٨٥ ما اقول غير ينصر دينك ي دوك و رحم الله والديك نفسي ارسلك صورتين قبل الرجيم وبعد

انا دخلت للكيتو كلاسيك مباشرة ...ونقصت 20 كيلو في خلال شهر و 3 أسابيع...رغم إنه وزني تحت 100..حاليا في الكيتو عادي ثم سأنتقل إلى نظام اللوكارب وان شاء الله ربي يثبتي ويقدرني

كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

نعم اعمل فيديو للسعرات

كالعادة ياسادة ؛ الصلاة على النبي ﷺ مصدر السعادة

بارك الله فيك اللي يشوف تعليقي يدعلي أن الله يقوي عزمي ومانطلع من كيتو كلاسيك 😭

صارلي شهر اريد افتهم الفرق بين الكيتو والكيتو كلاسيك ومافهمته غير من حضرتك دكتور جازاك الله كل الخير شرح واضح ومفصل

لو سمحت ممكن تعطينا اقترحات عن الوجبات لمدة اسبوع لكي نطبقها بشكل منتظم اكثر

شكراً لك دكتور محمد على هذه المعلومات القيمة اللي بتنشرها في قناتك و اللي استفدنا منها كثير ، انا بديت الكيتو قبل ٨ اسابيع و حتى الان خسرت ١١ كيلو 🥳 و كله من التثقيف الذاتي من قناتك و كم قناة اخرى ، هذا هو العلم الصالح الذي ينتفع به 👏🏼 جعله الله ميزان حسناتك

موضوع جد مهم قضيت 4 شهور الكيتو العادي لأسبوعين وقع لي ثبات في آخر 2 كلغ والحمد لله بديت في الكلاسيك وتحرك الثبات وشكرا على التوضيح السلس وسوف احتفظ بالفيديو للرجوع إليه

والله بصراحه كفيت ووفيت بس عليك فهمت مايفهمون شكد شفت فديوات بالخصوص الكيتو مشكور وجزاك الله الف خير

ممتاز دكتور كل معلوماتك مررره مفيده واستفدت منها وااااايد ونزلت ١٧ كيلو وباقى لى ٧ كيلو على الوزن المثالى بارك الله فيك استمر الله يعطيك العافيه

يخليك غصب تسمع وتركز معه !! فيديو مرتب ومنسق وشرح واضح وضوح الشمس ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

تعجبني طريقة شرحك يادكتور حتى المواضيع اللي ما تهمني أحيانا ادخل عليها

اعمل فيديو يا دكتور محمد واحنا معك وبنتابعك أول بأول ، افضل دكتور بكل اليوتيوب من ناحية طريقة طرح واسلوب ومعلومات ، معاك للمليون ان شاء الله

معلومات شامله تجيب جميع الأسئله ومختصره عند تطبيق الكيتو كلاسك ...📚

👌👍بفضل توجيهاتك النيرة تجاوزت تباث الوزن ولمدة شهر ،والسبب يرجع للافراط في تناول المكسرات

المسحموح في الكيتو كلاسك واضح بالنسبه لدهون والبروتين ممكن توضح الخضروات المسموحه بالاكلاسك من حيث النوع والكميه واكون شاكره

اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي

مرحبا دكتور محمد ...نعم دكتور محمد سويلنا فديو عن نظام السعرات وهل نستطيع ان نصل بهةالى اوزانا المثالية ؟؟؟

ننتظر فيديو عن السعرات وكيف نحسب السعرات المناسبه لوزن الجسم 🌺

احنا مهتمين جداً بتواجدك ،، اخوك محمد من الرياض

اذكر الله يذكرك سبحان الله الحمدلله الله واكبر لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

ماشاء الله اول مرة اشوف فيديو لك ..دكتور فاهم و عارف ايش يقول اسلوب سلس و معلومات سهلة يفهمها الجميع غير البعض كله سرد معلومات بالتوفيق يا رب

نعم نريد نظام للسعرات

احسن حاجة فى فديوهاتك تبسيط المعلومات والاختصار المفيد

شكراً من اعماق القلب للدكتور محمد على شرحه الكافي لنظام الكيتو كلاسيك وفعلاً سهولة في الشرح وبساطة في الكلمة وايصال المعلومة بكل اتقان ووضوح 💐

انت نعمه من الله الحمدلله على وجودك 💙💙😊الله يجزاك خير

يعطيك العافية دكتور فعلا نحتاج فيديو عن السعرات

الله ينطيك العافيه دكتور عله هاذي المعلومات المفيده ابصراحه اسلوبك بلشرح افتهمته اكثر من دكتور بيرج

نعم لفديو للسعرات

ياليت تعمل فديوا السعرات وكيف ننظم اكلنا مع الصيام المتقطع وهل نخليها وجبتين او ٣ وجبات

وتسلم كل فيديوهاتك مفيدة جدا ومفصلة وواضحة اكثر من اي شرح لقناة ثانية تتكلم بشكل موضوعي

اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره

دكتور محمد نريد فيديو عن نظام السعرات

الله يعطيك الصحة والعافية تستحق وسام الاستحقاق في توصيل المعلومة دون اطناب في المعلومات متابعة من المغرب

دكتور مبدع وشرح مختصر ومبسط وغني ..الله يزيدك علم وصحه وبركه ..استمر يابطل😌👏

ماشاء الله تعالى معلومات تدل على إنك إنسان مثقف اسأل الله أن يجعلها صدقة جارية لك

نعم سو فيديو لحمية السعرات

ياريت تعمل فيديو عن السعرات الحرارية

الاستغفار🌼🌼 ليس قول باللسان فقط بل عمل بالجوارح يعني ان تجبر نفسك على ترك المعاصي فأنت حين تستغفر يعني تطلب السماح والعفو والرحمه من الله عزوجل وانك نادم على كل الاخطاء اللتي ارتكبتها فكيف تعتذر بلسانك ولا زالت جوارحك يعني افعالك ترتكب الاخطاء فهذا استغفار ناقص لانه اعتذار لله باللسان فقط دون العمل معه بالتوبه والندم وترك المعاصي وعدم الرجوع لها للابد فنحن لانقبل هذا الاعتذار من بعضنا البعض ونحن بشر ونقول هذا نفاق وخداع فكيف تريد من رب البشر عز وجل ان يقبل اعتذارك الناقص فهذا سوء ادب مع الله الا تستحي من هذا الفعل مع خالقك انك تخدعه بكلامك ولازلت تفعل ماتشاءوتعصيه بجوارحك وماتبت منها ماهذا التناقض الذي لايقبله عقل عاقل هذا هو النفاق بعينه فسبحان الله الناس يريدون كما يتعاملو مع بعض بالنفاق وسوء الظن ان يتعاملو مع الله عز وجل بذلك ايضآ فيجب ان تري الله عز وجل منك الصدق في افعالك وتجتهد في الطاعات وترك المعاصي كي يصدقك انك تستغفر ندمان على كل معاصيك اللتي كنت عايش فيها وندمان على فعلها وكنت تحسب انك على خير وهدايه وكنت تظن ان اي مشكله حدثت لك هيه لرفعة درجاتك وان الله راضي عنك وهذا غير صحيح فانت في ابتلاء عقاب من الله طالما لم تترك المعاصي وتتوب منها فخلاصة القول كي تضمن ان استغفارك كامل وصحيح ان شاء الله يجب ان يكون استغفار باللسان والتوبه بالجوارح بترك المعاصي وعدم الرجوع لها نهائيآ والاجتهاد في الطاعات اكثر كي تجد ثمرة هذا الاستغفار اسرع في حياتك وتخرج من دائرة العقاب الرباني 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 (ومن الناس من يقولو ءامنا بالله وباليوم الاخر وماهم بمؤمنين يخادعون الله والذين ءامنو وما يخدعون الا انفسهم وما يشعرون في قلوبهم مرض فزادهم الله مرضآ ولهم عذاب اليم بما كانو يكذبون )

تسلم د. محمد كلك بركه وفائدة لاهنت لو تتحفنا بفيديو نظام السعرات مع وافر الشكر والتقدير 🌹🌹🌹🌹🌹

دكتور الله يوفقك. ما رايك بالموز الأخضر هو مختلف في الطعم عن الموز الأصفر المعتاد هل يمكن يكون ضمن الكيتو

نعم نريد فديو على نضام السعرات الحرارية وشكرا

نعم ياريت تعمل فيديو لنظام السعرات

نعم دكتور . محمد سويلنا نظام السعرات ضروري

الله يجزاك خير ياليت تعمل فديو للسعرات . الكثير بحاجة لهذا الفديو

معلوماتك حلوة تشكر عليها ياريت لو يكون لك اسلوبك الخاص وليس تبع طريقة د.بيرج

تستاهل الايك لأن مافي موسيييقى ومفييد

مشكور ي دكتور بالفعل شو، مائلنا عنك مابنعطيك حقك.. انا كل ل بيشوفني يئلي اني نحفانه كتيرر بس بنفس الوقت عندي ثبات بالوزن وبطن كبيرة

سلام عليكم بيض الله وجهك يا دكتور محتوي أكثر من رائع أستمر حقيقه فيديوهاتك جدا قيمه ومفيدة

جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب

جزاك الله خير وانا حنان من المغرب ومهتمة بنظام سعرات ومحتاجة فيديو عليه

فديوهاتك جميله ومفيده والشرح مفصل وجميل بس لو تشتغل على الصوت وتضبطه لان دائما الصوت ناصي

سلام علیکم ربی یحفظک انی وزنی 105 کیلو وطولی 160 وسبب سمنی اقراص الکرتیزون التی اخذتها لسبب الاگزما. واذا تتفضل علینا وتعمل لنا برنامج علی السعرات..ولکم جزیل الشکر😊

ياريت تنزل فيديو لنظام السعرات وجزاك الله خير

شرحك رائع جدا وتوصلنا المعلومة بشكل سلس وسهل يعطيك ألف عافية

بعطيك العافيه الصوت ضعيف حاول تحل المشكله شكرا لك دايما تقدم مواضيع مفيده نستفيد منها كثير

السلام عليكم ، الله يعطيك الصحة والعافية دكتور عالفيديوات الثريّة عطاءك المتواصل افادنا كثير ربي يوفقك ان شاء الله ، بانتظار نظام السعرات الحرارية 👍🏻

جزاك الله الف خير ويرحم والديك يا ريت دكتور تسوينه جدول بالوجبات المسموحه 🙏

نعم نريد فيديو للسعرات بارك الله فيك

انت شخص رائع احس نفسي عرفت الطريق الي المفروض امشي بي شكرا

ماشاء الله شرح ممتاز ووافي بارك الله فيك وبعلمك

يعطيك العافيه يا دكتور وربي يوفقك ويسهل امرك مثل ما سهلت علينا الدايت💐

تستاهل مليون لايك شرحك مره واضح وجميل وما تحب تتفلسف على الفاضي شكرًا لك 💛💛

ننتضر فديو عن رجيم السعرات . وهل ممكن تناول النشويات .شكرا دكتور الله يجازيك بالخير

نعم وانا كاعده استفيد من شرحك ومتابعه الخطوات بارك الله بيك

نعم الله يعافيك نحتاج حلقات عن السعرات

سمعت الطماطم والخيار ممنوع بالكيتو كلاسك والله انفجعت حتي الفلفل الاخضر وانا اقول ليش ما بنزل

الله يجزاك خير يا دكتور على هذا الشرح المبسط والمفيد . وأنا عندي مشكلة يا دكتور . ومشكلتي ليست في ثبات الوزن بل بزيادة الوزن . فأنا لي أكثر من عام ونصف وأنا أتبع نظام الكيتو وكان وزني ينزل ومقاساتي كذلك . ولكن من شهر رمضان المبارك وأنا وزني يزيد رغم إني مبتعدة تماما من الكربوهيدرات والسكريات . زاد وزني خمسة كيلو وكذلك زادت مقاساتي . فياليت يكون لديك تفسير لحالتي . وبماذا تنصحني بفعله يا دكتور . الله يجزاك خير .

👈ياريت تتكلم عن نظام السعرات

👍👍👍بوركتم 🤚🏻🤚🏻⛔⛔ اكلي يعتمد على السلطات والخضراوات والبروتينات ومانزل يمكن بسبب الحلا سؤالي: 🤚🏻🤚🏻هل ٢قطع بسكوت دايجستف دارك تعيق ذلك ⁉️⁉️⁉️⁉️ وكيف نقدر نستغني عن الشوكولاتة ⁉️⁉️⁉️

ياريت دكتور بالله نبي نظام السعرات الحرارية الله يوفقك

جزاك الله خير الجزاء وفي ميزان حسناتك يارب تسلم دكتور

شكرا جزيلا لك على الإفادة. تحياتي الخالصة من الجزائر بارك الله فيك يا دكتور

مشاء الله عليك ربي يحفظك ويسعدك على هذه الفديوهات الممتازه بارك الله فيك استمر

بالتوفيق

مشكووور وكنت أستناه

نتمنى حمية السعرات وجزاك الله كل الخير عنا وفي مزان حسناتك اللهم امين يارب

نعم سوي فيديو نظام السعرات

ننتظر البدايه معك كل برنامج من أوله

اكتر دكتور فنان في شرح الكيتو، اسلوبه سلس و مرن ومرررررة شكرا ❤️❤️

اي ياريت تعمل... حقيقه. نتباع كثير لكن منك سهل ومممتع شكرا

ياريت يادكتور فيديو عن ريجيم السعرات وهل ممكن اتباعه للي عنده مقاومة الانسلين لاني ما اتحمل الدهون تتعبني

الله يعطيك العافيه يادكتور على هذا الشرح المستفيض بالمعلومات تسلم 🌹

الحقيقة انا كتيرر استفدتك من حضرتك وفعلا تستاهل كل خير .شكرا لك

اهلااا دكتوووور ياليت والله تعمل لنا حمية السعرات الحرارية احلى لايك👍👍👍👍👍💐

جزاك الله خير الجزاء...ياريت تقدم لنانظام السعرات

نعم يا دكتور،يا حبذا لو كان فيه فيديو للسعرات

شكرا جزيلا على هذا الموضوع الهام جدا و سلام من الجزائر

أيوة يا ريت يا دكتور فيديو سعرات ويكون فعال في نزول الوزن

السلام عليكم انا اعتمد وجبتين في اليوم مع صوم ١٦ساعة وقطعت الخبز الابيض والارز والسكريات بانواعها ولا اضيف اي سكر لأي مشروب ساخن سواء شاي بأنواعه او قهوة او اعشاب وبهارات بأنواعها ومتجهه نحو اعتماد مصادر اخرى مثل الشوفان والشعير والحبوب الكاملة بعيد عن القمح مع شرب كمية كافيه من الماء منها موية وليمون تمارين بديت بالمشي وراح اتدرج بالتمارين ان شاء الله هل انا في الطريق الصحيح مع العلم اني احاول اكون لو كارب وبعده اذا وفرت مصادر الغذاء المناسبة الكيتو

جزاك الله خيرا دكتور 👍👍👍 الكاكاو الخام و المحليات الكيتونية كلاسيك؟؟؟

دكتور ممكن تنزل جدول للكيتو كلاسيك واللو كارب

جزاك الله خيرا دكتور وفي ميزان حسناتك اللهم امين يارب

يعطيك العافيه يا دكتور 🌺 🌹 الطحينية مسموحه بالكلاسيك

نعم اعمل فديو على نظام السعرات

شكراً الله يسعدك شرحك واضح جداً وتوصل المعلومه بشكل جيدد جداً شكراً ع صدقك وسعيك💕

نعم اعمل

جزاك الله خير يادكتور محمد الله يسعدك ويجعله في ميزان حسناتك 👍🤗