أحلى وجبة ممكن تاكلها و تخس | مكرونة وايت صوص

No video

أحلى وجبة ممكن تاكلها و تخس | مكرونة وايت صوص | مطبخ انفورمة

Рет қаралды 233,296

3 жыл бұрын

نرجع لمطبخ انفورمة بقوة. أحلى أكلة ممكن تاكلها في الدايت بتاعك و تخليك تحبه أكتر. هعلمكوا ازاى ممكن تعمل مكرونة وايت صوص باقل سعرات ممكنه و بروتين عالى.
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHP...
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/...
تابعونا على :
-----------------------
Instagram Account : / informa180
Facebook: / informa180

Пікірлер: 247

@informa180 3 жыл бұрын

للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8 للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1

@Omar-wk9qi 3 жыл бұрын

عسل يا كابتن بحبك

@zahraa-vl4wg 3 жыл бұрын

جربتها مع انو عندي نقص بسيط بالمواد بس طلعت تجننن ، شكراً تستاهل اللايك والشير والسبسيكرايب.

@Moez09 2 жыл бұрын

زيك

@ah_2724 3 жыл бұрын

تعديل بسيط احنا ممكن نشوي صدر الفراخ في الفرن بدون اي زيوت وهتطلع احلى من السلق لأنها متبلة والشوي بيخلي اللحوم تفقد معظم الدهون اللي فيها

@user-tz8hu9rz4l 2 жыл бұрын

صحيح اخي الكريم

@elza3em122 3 жыл бұрын

جربتها طعمها خرافي تسلم ايدك🔥😍

@omarahmed7431 3 жыл бұрын

250جرام فراخ 75جرام مكرونه 250 ملي لبن خالي الدسم 12 جرام شوفان طماطم وبصل وجز وورق لوري وحبهان 25 جرام جبنه موتزرلا بهارات فلفل بابريكا كمون حبه بقدونس 🌿

@Zainab_100 3 жыл бұрын

شكراً كنت ادوررررر😭😭

@yusseralhallak57 2 жыл бұрын

لبن يعني زبادي ولا لبن يعني حليب؟

@ayaibrahim4724 2 жыл бұрын

@@yusseralhallak57 ياعنى حليب

@abdallah_242 3 жыл бұрын

ياريت تعمل حلقات اكتر عن اكلات مصر عموما عشان عندى مشكلة ف تحديد السعرات ومتلغبط🙂💔

@nadimfadel3731 3 жыл бұрын

معاك حق انا بتصدم من الناس الي بيقولو ان في حبه القرص ٢٠٠٠ كالوري😂😂😂

@mametoo8683 3 жыл бұрын

بجربها اليوم ان شاء الله تعديل : من ألذ الباستات الي ذقتها بحياتي لذيذه لذيذه ولا غلطه 🍜❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@fisheralaric692 3 жыл бұрын

i know it is quite randomly asking but does anyone know of a good site to watch new movies online ?

@brentleybobby4522 3 жыл бұрын

@Fisher Alaric Flixportal

@fisheralaric692 3 жыл бұрын

@Brentley Bobby thanks, I went there and it seems like they got a lot of movies there :) I appreciate it!

@brentleybobby4522 3 жыл бұрын

@Fisher Alaric Happy to help xD

@Karma-zv4kl 2 жыл бұрын

ايش الشوفان اللي استخدمتيه ؟ شوفان نفس اللي يسوون فيه الشوربه عادي ؟

@user-m157 3 жыл бұрын

جربت ال pizza و طلعت طيبة je valide ... و اليوم رَح جرب ه الوصفة .... شكرا على الأفكار

@amirmhadhbi8952 3 жыл бұрын

الواد دى تحفة و مدرسة هههه من تونس تحية

@AbdoMohamed-ip7sq 2 жыл бұрын

هل هذه الوجبه محسوبه السعرات ولا لأ ؟ وكام السعرات فى ١٠٠ جرام ؟ وشكرا فعلا يا انفورمه على تعبك اشكرك واستمر

@TR1PLE_h 2 жыл бұрын

عملتها وطعمها خيال ولونها ممتاز ولا احلى شكرا لك

@mostadjdi23 16 күн бұрын

جربتها طعمها جامددددددد فشششخ❤

@JOOSEF935 2 жыл бұрын

أنا مش مصدق أن إحنا عندنا أكلة زي دي في الدايت عاش

@rehabalmagtof5200 Жыл бұрын

رح نجربها غدوه بعون الله و رح نقوللكم تجربتي

@rehabalmagtof5200 Жыл бұрын

جربتها و حقيقةً كانت جدا جدا جدا جميله و مشبعه بدرجه كبيره ، اول مره نجرب الفريدو دايت و و درتها ( عملتها) من فير بابريكا ، درتها بفلفل احمر بودره و جت ( اصبحت) خياللل ، تحياتي من ليبيا🇱🇾

@reem9051 3 жыл бұрын

بجربها اليوم واشوف كيف طعمها احسها لزيزه 😋

@user-fw2dx9rx5x Жыл бұрын

فن بصراحه رغم سعراتي ١٤٠٠ وبس لكن خليت كل يومي ي دوبك ٦٠٠ والباقي باستا

@reemtarek4136 3 жыл бұрын

احنا ممكن نستبدل المكرونه العاديه بمكرونه شوفان وبكده هنكون قللنا برضه من السعرات الحراريه وطعمها حلو جدا برضه

@informa180 3 жыл бұрын

علي حسب كل ما فكرنا وصلنا لافكار احسن ✌🏻

@sehamsabek4550 Жыл бұрын

شكلها تحفه هجربها باذن الله وادعيلك 🌹🙏

@khaledelsayed6955 3 жыл бұрын

ممكن تحط مشروم برضو معاهم هيبقى خطير 🔥

@kareememad2469 3 жыл бұрын

البيتزا ياعالمي♥️♥️

@informa180 3 жыл бұрын

قصدك دي 👈🏻kzfaq.info/get/bejne/gbeVga6GlayVmGg.html

@user-ru1ne6fu2j 3 жыл бұрын

@@informa180 غ

@noorzalok6717 3 жыл бұрын

عايزين علي فكره انت بتلعب صح بجد كانت مفيده جدا

@user-wy3dg2se7k 2 жыл бұрын

اول مره اشوف يوتيوبر حلو هيك

@zienabelzahar1296 3 жыл бұрын

شكلها تحفه ❤️

@abdulhamidalshry7339 3 жыл бұрын

انفورمه اتمني أتمنى توصل 1000.000❤️❤️❤️❤️

@user-uh6nv3ll2m 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله

@AhmedELsayed-ep9hv 3 жыл бұрын

عليه أفضل الصلاة والسلام

@khalilnb4358 3 жыл бұрын

اقسم بالله تحححفا لسا مجارابها حلوا جدا تسلم اديك😘

@user-dj5iz5wh1o 3 жыл бұрын

انت لازم تفتح مطعم دايت 👌🏻

@g1e2b3o4 3 жыл бұрын

عاش يا كوتش والله عندي سؤال لو بدلت اللبن الخالي بلبن كامل الفارق في السعرات والقيم الغذائية ايه ؟

@manalfathy1762 3 жыл бұрын

تحفه بالهنا والشفا يا قلبي 😋❤

@ahmedchebil711 3 жыл бұрын

تسلم يديك يا كوتش ! بس الطماطم و البصل و الجزر مصيرهم إيه ؟

@khadija.laiwad5985 3 жыл бұрын

مبين عليها شهية نحن لو كليناها بنضعف حتى لو موب مسوين دايت انا عندي دهون في الظهر وفي الارداف الي هو الذراع فوق وكرش اشوي

@user-ug6xd5jy8m 2 жыл бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا ومولانا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين الأشراف وأصحابه الكرام الاطهار وسلم تسليما كثيرا عدد كل معلوم لك

@madamada01213 3 жыл бұрын

ممكن يتحط مكرونة براون بدل البيضاء حتقلل من السعرات أكتر ولا مش فارقة لإنى شايف إن الفرق بس بدل الدقيق بقى شوفان مطحون

@MohammedOmar-vq5pb 2 жыл бұрын

حلو اوي تسلم ايدك بجد☺️☺️

@masharfa1980 3 жыл бұрын

شكله تحفة .. بس نسيت الملح يا كابتن

@shimaareda3346 2 жыл бұрын

لسه عملاها وطلعت تحفه فعلا انت مبتكدبش 😂❤️❤️❤️

@karenbernaba9534 Жыл бұрын

طب طعم الشوفان كان ظاهر في الوصفه و لا لا؟؟

@prenice4269 3 жыл бұрын

اذي نخلي اندومي صحي

@raniaemad4088 3 жыл бұрын

الاندومي نفسه بيتخن❤️🙂

@nadamurad6448 Жыл бұрын

بقت اكلتى المفضله❤

@Moez09 2 жыл бұрын

تحفة ولله ما شاء الله عليك يا انفورما

@yasserblida1354 3 жыл бұрын

يا كوتش ايه رأيك في المكسرات أثناء حمية التنشيف مع اني مدمن على الفول السوداني مشكور يا كوتش 🇩🇿👍💪

@aymenzerizer5487 2 жыл бұрын

عادي ما يديرولك والو

@sattam8242 Жыл бұрын

قبضة قد ايدك تساوي ٥٠٠ سعره وأكثر

@Nader.ksa.com. Жыл бұрын

يااخي احبك في الله

@itsme-vu2hg 2 жыл бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@alilol7038 3 жыл бұрын

صلي على محمد الله اكبر

@ahmedebrahim4170 3 жыл бұрын

يا كابتن عايز اسالك انا جبت مكمل واي بروتين علي كرياتين من شركه معروفه ومن ساعت ماخدته بطني وجعاني ومعنديش حساسيه من منتجات الالبان ولما مش بخدو يومين برتاح والصلاحيه شغاله فاعمل ايه هل دا طبيعي انو يوجع البطن او القولون

@bebo9372 3 жыл бұрын

الله ينور عليك ياكوتش

@funnyyoutube7336 3 жыл бұрын

عاش يا كابتن... بس لو الفراخ مشوية هايكون أفضل... ده رأي... بس تسلم ايدك

@samerasmail6521 3 жыл бұрын

عوزين طريقت عمل كبده الفراخ كبده بس من غير الاوانص 😂😂😂😂

@rawyasayed3282 2 жыл бұрын

ممكن استبدال الفراخ ب فلفل الوان و مشروم و دره؟!!

@nehal2496 2 жыл бұрын

حضرتك نسيت ان البهارات بتفتح النفس والشهية أكتر

@anasrafat5933 3 жыл бұрын

نفسي في برجر في الدايت ونبي😢😢😢

@MohamedAhmed-xu1wx 3 жыл бұрын

اه ياريت ونبي

@bahaaelsayed4747 3 жыл бұрын

😂😂😂حلم السنين برجر دايت

@ahmedkotb5441 3 жыл бұрын

برجر دايت : تجيب ربع كيلو لحمة مفروم قليلة الدسم او خاليه الدسم و تتبلها بصل بودرة و توم بودرة و ملح و فلفل و بهارات و بعد كده تشكلها للبرجر .. و نقطة زيت تمسح صنية استالس بمنديل و تحط البرجر بس تكون مشكله و سايبه فى الفريز و قبلها بيوم .. و من خمس لعشر دقايق

@user-hv5ge8ru2v 3 жыл бұрын

تقدري تجيبي برجر دجاج بدون بقسمات و تسويهاا ع الفرن وبس مره لذيذ.

@user-om2ql3ej5s 3 жыл бұрын

لا يجوز الحلف بغير الله

@drlailashams1559 3 жыл бұрын

تسلم ايدك ♥️

@mohammadmohamed3039 3 жыл бұрын

من فضلك القناة بتقدم محتوي رياضي جميل جداً ممكن من فضلك تشترك ودا هيكون من زوقك وشكرا مقدماً kzfaq.info/love/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

@Aya-gf1zp 2 жыл бұрын

انا بعمل دايت وحسيت اني عاوزه اكل مكرونه عملت مكرونه بالصلصه وحسباها بالسعرات المقادير جبت مكرونه صغيره سلقتها بدون ملح او زيت نهائيا و عملت صوص الصلصه جبت 5طماطم 🍅متوسطه الحجم وقطعتهم وحطيتهم ف الخلاط وحطيت كميه مياه مناسبة لكميه الطماطم وحطيت فصين توم معهم ف الخلاط وبعدها سخنتهم ف حله وبعد كدا قفلت عليها و عملت طشه ملعقه زيت زيتون و اربع فصوص توم مهروسين لحد ما التوم بقا لونه دهبي هحط ربع كوب خل وحطيتها ع الصلصه وحطيت فلفل اسود وبربايكا ورشه ملح 🧂وبجد الاكله خطيرة جدا (ملحوظه)ملعقه اكل كبيرة من المكرونه 24سعره -ملعقه صلصه تقريبا ب10سعرات وشكرا.

@3lhss280 3 жыл бұрын

جربتها طعمها حلو

@khadija.laiwad5985 3 жыл бұрын

حبيت والله بجرب استمر يا اسد

@hebakhaled2266 2 жыл бұрын

انت فنان والله

@basmaabouzeid4050 2 жыл бұрын

برافو بجد عليك 💪🏻

@elkingm7md795 3 жыл бұрын

لا انت زود من الفيديوهات دي بقا ❤❤❤❤

@user-tz8hu9rz4l 2 жыл бұрын

كابتن وماذا عن الطماطم والجزرة الذي طبختهم ؟؟؟؟؟

@alitallib8572 Жыл бұрын

سوال شنو فائدة الطماطم والبصل بل اكلة يمكن حضرتك نسيتهة 😐

@drlailashams1559 3 жыл бұрын

انا بعملها كدا بس بدقيق اسمر وبسمنة من غير موزيرلا

@user-mt3ru3pm9y 2 жыл бұрын

انا عاوز الشوفان لختسيس 1كيلو جرام في اليود عند الاطفال الله يرضا عليك ويسترك من فدلك

@rababyahia8053 2 жыл бұрын

هعمله اكيد

@Ayoub-ve8bl 3 жыл бұрын

ليه مصعبين فكرة الدايت؟ الدايت نظام غذائي تقلل فيه عدد السعرات الي تاكلها والله لو تاكل سنيكرز وكتكات وجالكسي وبرقر وتشرب كولا لكن ضمن احتياجك والله تنحف اهم شي احسب اكلك احسب اكلك احسب اكلك والله اهم شي الحسبه

@samatube521 3 жыл бұрын

مينفعش تاكل سنيكرز وكتكات وتعمل فورمة

@Ayoub-ve8bl 3 жыл бұрын

@@samatube521 الفورمه اذا بتكون بودي بلدر الناس الي هنا اغلبهم يبغون يخسون وزن فقط

@georgesoap1733 2 жыл бұрын

كلامك صح بس جسمك مينفعش تعوده على حاجة واحدة عشان كدة تاكل كل حاجة بس تحسب السعرات الحرارية

@wajdmalak2271 2 жыл бұрын

اااااااخ ليتني شفت الفيديو قبل ما اعمل الباستا

@maniity5532 2 жыл бұрын

سويت الاكلة والحمدلله يمكن بروح للمشفى

@Yahia587 3 жыл бұрын

أنا بعمل الطبق ده

@shahadaa9396 3 жыл бұрын

سؤال الحليب اي حليب تحطونه البودره ولا الي يجي مراعي بالبقاله

@saraelshazly6109 3 жыл бұрын

روعة تسلم ايدك

@asmabougherara7231 2 жыл бұрын

سؤال من فضلكم هل الباستا من المستحب ان تكون القمح او عادي

@elsayed1998 3 жыл бұрын

يا نفورمة انا عاوز حاجه سهرتها حريه كثير عشان انا عايز ازيد في الوزن انا متر 71 وزني 55

@salmamohamed8032 3 жыл бұрын

كل الباستا بس مش دايت جبها جاهزه 😂😂

@rababyahia8053 2 жыл бұрын

بجد تسلم ايدك

@mohamdy8950 3 жыл бұрын

مجتهد ...u deserve to be successful....keep up

@abdulhameedehab111 3 жыл бұрын

طب لو انا بعمل تضخيم وعايزه بسعرات عالية أعمل ايه ؟؟

@user-vk5vu9jb7z 2 жыл бұрын

السلام عليكم . اخي الكريم . عند سلامك قل السلام عليكم بوضوح لأن انت قلت سام عيكم

@user-uc8uu7ig3d 3 жыл бұрын

نظم غذايه مع الاكل التخسيس والترين

@user-mo9pp3dg6f 3 жыл бұрын

اي اكل انت تعملة عظمة يسطا

@BNMASR-ph6rp 2 жыл бұрын

جامد ي هندسة ♥️

@marwaalimohamed7344 2 жыл бұрын

ينفع نستغنا عن الشوفان

@merzekgamil6346 3 жыл бұрын

عاش يا شيف 💖

@HAMADA52359 3 жыл бұрын

عاش يابطل 💪🏼

@mohammadmohamed3039 3 жыл бұрын

@MohamedRamadan-qt2ld 3 жыл бұрын

اومال الطبق الاصلي فيه كام سعرة ؟!!! 😃

@abdallahsaadel3grami687 3 жыл бұрын

متعدش لو فراخ محمرة وزبده زود خمسمية سعرة كمان

@fangame5557 3 жыл бұрын

احلي انفورما❤️💙

@mohammadmohamed3039 3 жыл бұрын

@noran9024 3 жыл бұрын

يبدء 2:00

@user-jn3tq3id8j Ай бұрын

مفيش طريقة عمل مكرونة بشاميل دايت 😅😂😂😂

@user-gf6vr6dn6m 2 жыл бұрын

اقدر استغني عن جبنه الموزريلا؟

@Nancy-dc9oh 3 жыл бұрын

شكرا

@alaamohamed7746 3 жыл бұрын

يشبع بلد🙂!!

@user-tb7ie7eu4b Жыл бұрын

كم غرام دقيق شوفان وكم مل حليب ؟؟

@user-gc7zx1wr5g 2 жыл бұрын

طيب فى بديل للشوفان لان مش متوفر دلوقتى

@ahmed-aa7326 3 жыл бұрын

في طريقة للفشار من غير زيت و من غير ميكروويف أصل مش عندنا ؟

@zinebmhamdialaoui7638 3 жыл бұрын

بالماء فقط انا اعملها

@Thherta 3 жыл бұрын

جارري التطبيق حالاً

@mohamedsamir2440 2 жыл бұрын

معلش عندى استفسار الاكلات الدايت مبتحطش ملح 🧂 ولا انا متهيقلى

@user-ez8ud2um2v 3 жыл бұрын

مفيش اغنيه راب زى زمان ❤

@informa180 3 жыл бұрын

قريب

@user-ez8ud2um2v 3 жыл бұрын

@@informa180 منتظرين يا بطل💥💥💥

@moustafaaazab9623 2 жыл бұрын

احسب الاكل قبل ولا بعد الطبخ

@user-qs1sx5dt1p 2 жыл бұрын

بصير عالعشا

@RS-mq5vo Жыл бұрын

اقدر استبدل الدجاج بربيان ؟

@user-li7xw1lm1d 4 ай бұрын

نسيت الملح ولا مبيتحتش

@ahmedkahlifa4767 3 жыл бұрын

عاش استمر يا وحش

@sohibahmedshahat4807 3 жыл бұрын

الله ينور ياكوتش

@bo_moustafa2568 2 жыл бұрын

انا حسبت الطبق في برنامج ماي فيتنس بال طلع لي السعرات 856 والبروتين حوالي ٩٩ ممكن تصحح لي اذا في غلط ؟