【毎日3分】30日で美しい腹筋を手に入れるトレーニング【腹筋を割る】
Рет қаралды 6,671,320
4 жыл бұрын#なごみ #nagomiチャンネル
ご視聴ありがとうございます💛
チャンネル登録、高評価、コメント宜しくお願いします！
SNSも更新してるからチェックしてみてね🌞🌿
一緒にメニューを考えてくれたトレーナーさん
trainer_masaki?...
【なこなこチャンネル】 / @nakonakochannnel
【Instagram】
/ __nagomi32__
【Twitter】
/ nagomi3232
【TikTok】
vt.tiktok.com/SKjmad/
@user-zb2th1yp9d 3 жыл бұрын
あれ？もしかして滑舌悪い？笑笑
@user-ho1ps4wq6q 3 жыл бұрын
ちょっと滑舌悪いのがかわいいwwwwwwww
@user-jb2uh8tp1r 3 жыл бұрын
ちょっと「らりるれろ」を言うのが苦手そうでかわいいwwwww
@konna_yofuke_ni_office_kayo 2 жыл бұрын
千鳥ノブ「バンヤヤヤイーン」
@user-im5dt3by8l 3 жыл бұрын
交互にやる腹筋、うまくタイミング掴めてなくて可愛いw
@eggplantpotato8641 3 жыл бұрын
ほんとにスタイルいい、、
@user-nv8ku9qc9k 3 жыл бұрын
なごみちゃんの「頑張ってください」が、運動会の放送で聞く○組さん、頑張ってくださいに似てた😂
@romahi9412 3 жыл бұрын
腹筋すごい綺麗だなぁ、、❤️
@tas658 3 жыл бұрын
ひらがなの「き」が「きぃ」みたいな滑舌になるの可愛いwwwww
@user-hb3iw1ce9w 3 жыл бұрын
滑舌がかわいいwwwww
@user-uo1yf7qc7l 3 жыл бұрын
ナレーションの放送委員会感すごいwww
@user-wd9hu1yt3m 3 жыл бұрын
なごみちゃんのスタイルが理想すぎて、いいな〜って見ながら1ヶ月続けられた😳体脂肪率が1ヶ月で4%も落ちてびっくり！まだなごみちゃん程じゃないけど、お腹のラインも出てきて、今後も続けようと思います！
@user-uu2be7yr1p 3 жыл бұрын
3:12
@user-xq5py6rv4q 3 жыл бұрын
何がすごいって、肩が直角なのがほんとっっっに羨ましい！！！！！
@user-yb9vq7ow3t 3 жыл бұрын
こういうの見る人って運動がそもそも苦手な人が多いから(自分)休憩時間挟んでくれるのほんと嬉しい
@user-qp2rq4gb2q 3 жыл бұрын
2:20
@ttt-nnccd 3 жыл бұрын
細いのに胸あってマジで理想の体型すぎる努力の賜物...がんばるわこれ
@user-xk2no8pi5o 3 жыл бұрын
①スパイダープランク（うつ伏せ 左右膝を横に）
@Rio-sy3hb 3 жыл бұрын
このトレーニング前からしよしよ思っててやっとやる気になったから動画みて一緒にやったら死ぬほど疲れた😱やっぱなごみちゃん尊敬。もうしたくないけど毎日この動画みて腹筋作るって決めた！！
@nasn07 2 жыл бұрын
今までは止めながらじゃないと出来なかったけど今日初めて止めずにできた！！お腹薄くなっていくのわかるしこれからも継続します💪💗！！
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 51 МЛН
emi wong
Рет қаралды 103 МЛН
재호 - Fitness
Рет қаралды 12 МЛН