KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
【毎日の筋トレは筋肥大に悪い!?】 筋肥大を加速させる正しい休息の取り方。
Рет қаралды 146,006
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 98 М.
寺島遼 / Ryo Terashima
Күн бұрын
Пікірлер: 58
@pineapple6206
9 ай бұрын
二人で議論しながら考えを綺麗にまとめていく流れが好き
@hiratatsu0910
Жыл бұрын
やる気のグラフを付け足してるあたりがKentoさんらしい
@user-yt4cg8xf8s
Жыл бұрын
まじか!今中学2年生で筋トレしてるから将来めっちゃ楽しみ!(メンズフィジークを目指してます)
@user-pi2od8bn8u
Жыл бұрын
がんばって😊
@user-yt4cg8xf8s
Жыл бұрын
@@user-pi2od8bn8u ありがとうございます!
@user-kr1rk3pc9t
Жыл бұрын
いろんなトレーニング方試してみて! 中高生向けの筋トレの情報を発信している人少ないし、研究例も少ないはずだから試行錯誤になると思うけど継続が1番大事。
@user-yt4cg8xf8s
Жыл бұрын
@@user-kr1rk3pc9t アドバイス試してみます!
@coco-4976
Жыл бұрын
興味なくても器械体操かそれに近い運動してみてください! 僕は大学自体に柔道の補強として器械体操習ってましたが、可動域は広がる、体幹凄くなる、前腕の力強くなる、怪我しにくくなる。、、etc 本当にいい事ばかりでした!
@user-vi2dd5jt4q
Жыл бұрын
サイクル動画見てみたいです💊
@user-nn2gt7rn7h
3 ай бұрын
1:51 これサイトレイズ? 肘はこれだけ屈曲させてもいいんだ
@user-fk4lv4vt6h
Жыл бұрын
大変恐縮ですが質問がございます。 中山きんにくんとのコラボ動画で小さめのボールを使った腹筋を紹介されていました。このとき使うボールの大きさは、だいたい直径何センチくらいものが望ましいでしょうか?
@user-lw7du7mz9g
Жыл бұрын
こんにちは。 いつも拝見させて頂いております。 肩鎖関節が痛めてしまったのですが トレーニングしない方がいいでしょうか?
@mujo_mucha
Жыл бұрын
寺島さんよりも、上の方には「低レップで大きくならない!ユーザーのやり方w」の思考の人が多々いるから、 これからトレーニングを始める方や若い方は、寺島さんの手法を学んでほしいですね。
@akromawrath7353
Жыл бұрын
Nice 👍👍👍
@figure7337
Жыл бұрын
Sugoi🎉
@user-fd7mx5wh9s
Жыл бұрын
ベンチ台無しでダンベルだけで大胸筋上部を鍛える方法を知りたいです!
@user-es4em2rc4n
Жыл бұрын
ねー
@user-yk2oi1dd7i
Жыл бұрын
ベンチ代は欲しいですがフロアプレスでも十分鍛えられますよ!
@Yajutter
Жыл бұрын
胸めちゃくちゃ張ってOHPすると入るよ。 腰にそんな良くないけど。
@user-wr7kn4zw1t
Жыл бұрын
そこ求めるならジム行け
@user-fd7mx5wh9s
Жыл бұрын
@@user-yk2oi1dd7i ある程度分けて鍛えたいんですけどね、、ありがとうございます。
@user-og7vc3mg1g
11 күн бұрын
なんで使ってればこんなにデカくなるのは普通って思ってる人多いんだろ。いろんな覚悟の上でやってる、使っててもデカくなるには相当な努力が必要なのに妬みがひどいなw人のことギャーギャー言う前に努力すればいいのに😢
@user-gh1fm7uj7t
Жыл бұрын
いやぁ、この人いい体してるなぁ 動画は見てないけど‥笑
@user-kr9fc5kp3r
Жыл бұрын
ステロイドのほうが体に悪いぞ
@1or137
9 ай бұрын
妬みやろ😂
@user-kw8ou3dz8k
Жыл бұрын
61歳ですが、整えるべき環境は筋トレ+食事?どんな追込みが良いか?歴2.5年、週6全身法。
@giselle_l_y
9 ай бұрын
なんで途中でタメ口になっとんねん!😡 そういうとこだぞ😡
@sen556
Жыл бұрын
移動が削減できるのは理解できるのですが流石に聞き取りづらいので質問側も別マイクで録った方が良いですよ。
@aslongasilive_world
Жыл бұрын
なんか、アレのせいで説得力が、、、
@user-gy3rt6xn1z
Жыл бұрын
ナチュラル時代からトップだったんだよなあ、無知って怖い
@user-xj1cl8pl2k
Жыл бұрын
学べな^^
@sss-iq3is
Жыл бұрын
つまり今は底辺ロイダーピエロだと言うことか
@user-vf5gd6hm8e
Жыл бұрын
アレアレ言う前に自分の筋肉鍛え直したらどうすか?
@user-ug6fy7rp4k
Жыл бұрын
返信欄好きやわ笑笑あ、コメ主は嫌いよ?無知やし
@mozu3016
Жыл бұрын
伸びないちゃんねる。
@user-mu7sb6tj9o
11 ай бұрын
ステやれば 大した問題じゃないこと知ってるくせにw
@user-gy3rt6xn1z
9 ай бұрын
この人は皆んながステ使ってる中でも遥か高みがいる事を知ってるんだよ。使えば勝てるような甘い世界じゃない
@Unkun-qo4mo
4 ай бұрын
なんだ、ステロイダーか。 おすすめに出てきてほしくないね。
@user-we3wy1iq6p
4 ай бұрын
お前みたいなやつがコメに出てくんな😂
14:21
【筋肥大に欠かせない】IFBB PRO寺島流、休息の極意。
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 72 М.
14:57
筋トレ初心者はプロテインよりもコレを摂れ!
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 97 М.
00:29
Zombie Boy Saved My Life 💚
Alan Chikin Chow
Рет қаралды 26 МЛН
00:41
Ik Heb Aardbeien Gemaakt Van Kip🍓🐔😋
Cool Tool SHORTS Netherlands
Рет қаралды 9 МЛН
17:59
7 Days Stranded In A Cave
MrBeast
Рет қаралды 94 МЛН
00:46
Joker can't swim!#joker #shorts
Untitled Joker
Рет қаралды 40 МЛН
22:24
【ついにあの方と対談】デカくなりたければこれはやるな。筋トレ1年目に知りたかった3つのこと。【なかやまきんに君さん登場】
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 360 М.
15:03
【9割が誤解している】効率的に筋肥大したいなら重量を追うな!?
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 308 М.
13:31
【実は〇〇が鍵】筋分解を防ぐためにこれだけはやれ⁉︎
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 92 М.
12:43
【初心者】そもそも筋肥大ってなぜ起こるの?実は絶対に必要な3つの条件があった。これを知らないと筋肉は成長しない&さらに超大切なもう2つについてです。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 371 М.
9:29
【トレーニングは辛いほど良い!?】井上浩が業界の風潮に物申す。
ジュラシック木澤
Рет қаралды 63 М.
17:24
【減量期のフル食】極限の絞りを実現する食事を全て見せます。
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 259 М.
8:53
【効率的な筋肥大】もし筋トレ1年目に戻れるならこれをやります!
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 173 М.
10:53
【日本チャンピオンが語る】筋肥大に最も重要な3つの原則、みなさんは実践できていますか?
相澤隼人 / Hayato Aizawa
Рет қаралды 80 М.
54:06
【直前インタビュー!】寺島遼 FWJ リージョナル初戦はBEEF SASAKI JAPAN CLASSIC【メンズフィジーク・ビキニ・ボディビル・筋トレ・フィットネス・fitness】
FWJ -FITNESS WORLD JAPAN-
Рет қаралды 31 М.
1:28:40
Why You're NOT Building Muscle with Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #29 - Dr Mike Israetel
FitnessFAQs
Рет қаралды 2,3 МЛН
00:29
Zombie Boy Saved My Life 💚
Alan Chikin Chow
Рет қаралды 26 МЛН