No video
Mışıl Mışıl Bir Uykunun Formülü | Ender Saraç
Рет қаралды 858,670
5 жыл бұрын“Ah şöyle güzel bir uykuya dalsam da, gece boyunca iyice dinlenip sabaha dinç bir şekilde uyansam” diyorsanız;
Özellikle kış aylarında şöyle mışıl mışıl, bir uykuya hasretseniz bu video sizler için!
Sizlere güzel, sağlıklı, derin bir uykunun formüllerini anlattım bir de doğal yollarla uyku hormonu, melatonin salgılamanıza yardımcı olacak bir çay tarifi verdim.
➡️ Melatonin Çayı Malzemeleri: Kuru kızılcık, kuru vişne, kuru papatya (tıbbi olmasına dikkat edin), melisa.
Sağlıklı ve şifalı bir yaşam için yorumlara ya da Instagram hesabıma göndereceğiniz soruları yanıtlıyorum.
Instagram'da takip edin: 👉🏻
/ haydrendersarac
Dr.Ender Saraç'la #GeçKalmaGençKal!
Diğer şifalı videolar için:
• Pranayama Nefes Terapi...
Çok daha fazlası için sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın!
➡️ / haydrendersarac
➡️ / haydrendersarac
@nejlacosgun7466 2 жыл бұрын
Hocam bilgileriniz çok güzel Allah razı olsun yattığım yerden telefonu uzağa koyuyorum ve Esmaül Hüsna Allah'ın isimlerini açıyorum Kur'an açıyorum dini bilgiler sohbet açıyorum sabaha kadar Rüyamda dinlediklerimi okuyorum Çünkü beyin son 5 dakikada ne yaparsa onu çevirmiş uykuda Siz benden daha iyi bilirsiniz beynim Dinleniyor Allah razı olsun
@mineu5397 4 жыл бұрын
Günaydin. Cok resekkür ederim .bu tavsiyekerinizi denicem 💙💐
@kasmercat5404 3 жыл бұрын
Şimdiden teşekkür ederim hocam diline sağlık
@asminajhshs9294 3 жыл бұрын
Bilgileriniz için teşekkürler hocam
@ahmetonus8732 3 жыл бұрын
Çok teşekkürler bu faydalı bilgiler için
@serifehasbolat9447 Жыл бұрын
Allah razi Olsun Hocam Emeginize yüreginize saglik 👍
@muhammedibrahimdemirkaya6878 3 жыл бұрын
Hocam çok güzel anlatmışsınız. Çok tşk ederiz .rabbimiz sizlere hayır işler versin inşallah
@hanifeyldrm6740 Жыл бұрын
Biz teşekkür ederiz hocam ne demek... emek veren sizsiniz...
@eminebasari3557 3 жыл бұрын
Valla hocam başımı yastığa koyduğum gibi gitmişim.gozumu bir açıyorum ki sabah ezanı okuyor elhdllh.formulunu söyleyeyim taze abdest alıp yatağa girdiğinde Ayetel Kürsi ve muavizetynler birde en güzeli kimseye kırgın dargın vs kalbini meşgul etmemek .
@rahelrahel5630 Ай бұрын
Desene sen hiç imtihan olmamissin
@nesefidan9801 5 жыл бұрын
ALLAH razı olsun çok güzel bilgiler paylaşımınız için çok teşekkürler
@eminekaya6355 2 жыл бұрын
Vallahi çok doğru bilgiler teşekkürler 💯🙏💫💪
@tekmac4448 3 жыл бұрын
sesiniz cok guzel huzur verici sizi seviyorumm 😗😙🤣
@salihaberrakaradag1335 3 жыл бұрын
Sağolun hocam bu benim için çok iyi oludu
@esm4673 2 жыл бұрын
Şuara suresini okuyun, zikir yapın. Hemen uyursunuz. Rabbim tüm hastalara şafi ismiyle şifa versin
@burakdemirci4716 2 жыл бұрын
Birşey sormak istiyorum
@fatmamercan6772 2 жыл бұрын
aminn
@figenbayraktar2599 Жыл бұрын
Zirir ney mesala kardeş uyku bozuklugu vr bende🙄
@chris_wolkerr Жыл бұрын
Hadi ya
@arife9251 Жыл бұрын
Amin
@mehtapluleli2846 5 жыл бұрын
Hocam sizi çok beyenerek dinliyoruz iyiki varsınız verdiğiniz bilgiler çok güzel
@suheylatarhan1657 5 жыл бұрын
Teşekkürler hocam çok uykusuzum tavsiyelerinizi yapıcam sağolun
@cigdemcetin155 3 жыл бұрын
Arka fonda da huzurlu bir muzik olsaydi keske..
@aktepeayse5681 Жыл бұрын
Allahrazı olsun hocam bilğilendirdin
@sevgisonmez11 2 жыл бұрын
İNŞA'ALLAH okur bilgi verirsiniz TEŞEKKÜRLER
@aytenmeral5381 2 жыл бұрын
TEŞKÜR ederım ıyiki varsınız ❤❤
@berndstein7865 2 жыл бұрын
Emeqinize tesekur ederim
@aytenmeral5381 2 жыл бұрын
TEŞKÜR ederım ıyiki varsınız
@havvanurhd5609 3 жыл бұрын
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz hocam benim torunum uyku poreblemim var çok enerji dolu biri ama uyku yok 2 yaşında ikisene dir uyku poreblemim var
@melikegungor2464 4 жыл бұрын
Ruhen bedenen sağlık huzur için bol Namaz kılmayı seçin
@haticekilic9986 3 жыл бұрын
Ben komşu dediğiniz herşeyi yaptığı halde karısı anneme gelip adam bütün gece uykusuzluktan ne kendi uyuyor ne de beni uyutuyor bıktım aman Allah illallah ettim,diyor.Yani dediğiniz teori bu olayı kırıyor
@ruthphillips226 2 жыл бұрын
Yorumlar üzerine aldım gerçekten biraz ağır kokuyor ama kesinlikle buna deger. saclarim hic olmadigi kadar efso oldu
@rapmusic3850 3 жыл бұрын
Rabim seni cok cok bereketlesin👌👌💖💖💖
@zohrebayram6129 2 жыл бұрын
Çok tesekurederim
@sema12 5 жыл бұрын
Çok tesekkur ederim hocam👍
@asyaasya5113 3 жыл бұрын
Cok tesekurler hocam sifali bilgileriniz icin ama su muzigin sesi olmasa harika olurdu
@fatoskolsuz2095 2 жыл бұрын
Harika ...tamda uykusuz geceler yaşarken çok iyi geldi
@habibbalkc334 11 ай бұрын
Düzeldi mi uykunuz?
@betulunal3511 5 жыл бұрын
Çok teşekkürler 😊iyiki varsınız 👍🏻
@sukruyeberber4737 5 жыл бұрын
Allah uzun sağlıklı ömürler versin
@nurtenatik4406 3 жыл бұрын
Bugün deniycem hocam hepsinden alıcam inşaallah iyi gelir🤲
@HK-by2mf 2 жыл бұрын
Ise yarafi mi
@hosgulerdogan2457 4 жыл бұрын
Hocam allah razı olsun inşallah sizden teşekkür ederim.
@alitastas1888 4 жыл бұрын
Sağolun.
@golnarsetayesh4446 2 жыл бұрын
Tesekkurler
@murataygun9682 3 жыл бұрын
Cokguzelolmus
@rabiaylmaz7855 3 жыл бұрын
Hocam çok teşekkür ederiz bu bilgilere çok ihtiyacımız var şü günlerde
@pembekacan9357 4 жыл бұрын
Allah razı olsun 👍👍👍👏👏
@aynursartas3826 4 жыл бұрын
Aynur ben uykuya d alamıyorum bu sizin tarifleri uygulicam teşekkür ederim tarifleriniz için
@MUSIC-ud3fq 3 жыл бұрын
Etkisi varmı acaba
@turkankuyupnar6826 3 жыл бұрын
Endersarac oglum zizecok tesekkürederim uyku vormulu icin
@goncacabrayilova8211 4 жыл бұрын
Təşəkkür
@zeynepacer9644 2 жыл бұрын
😂 harikasiniz gercekten, sesiniz rahatlatti bizi 👍tesekkürler
@ulkerakkurtpamuk3590 2 жыл бұрын
Ülker ben anne olarak sizi TV den taniyorum 😍ender saraç
@dharmagezginii 3 жыл бұрын
harika öneriler çok teşekkürler
@hamiyetdeniz883 4 жыл бұрын
Benim tavsiyem iyi bir uyku nr çayda ne suruplarda namazda çare namazda. Birde abdesli yatmada ☺☺
@serdar3000 3 жыл бұрын
Git işine...
@melihaslan9509 4 жыл бұрын
Mukemmel
@nezircaglar2381 4 жыл бұрын
balık kolajeni ile sığır kolajeni arasınd üyük frklar var mı? baık kolajeninin daha küçük molekül olduğndan sığır kolajennden çok daha fala emildiği doğru mu hocam.
@fatmakaya7506 3 жыл бұрын
Kızılcık ve vişne kurutulmuş mu olması gerekir. Verdiginiz bilgiler için teşekkürler...
@nurdansenay9417 3 жыл бұрын
O müziğe ne gerek duydunuz....dinlemekte zorlanıyorum...
@rylangideon1487 3 жыл бұрын
i guess im asking the wrong place but does any of you know of a way to log back into an instagram account..? I was stupid forgot my login password. I appreciate any tips you can give me.
@gacha_cilk303 3 жыл бұрын
Bende
@isimsiz5040 2 жыл бұрын
@@rylangideon1487 okey bilmiyorum bide neden engilis in ve türkçe vidyuya yaziyusun😁
@atillaozdemir5812 2 жыл бұрын
@@rylangideon1487 create new one
@tufan78 2 жыл бұрын
@@rylangideon1487 wtf, are u serious man 🤣🤣. La bi sg
@kamergovercin7152 3 жыл бұрын
Hocam tesekkur ederim bu güzel bilgilendirmenize. Bir şey soracagim. Telefonun yatak odasında olması uykuyu nasıl etkiler? Meditasyon müziği açıyor um öyle uyuyorum 😊
@betulguler2329 3 жыл бұрын
En mantıklı açıklama yapan video sizinkisi 👏👏altı aydır geceleri uyuyamıyorum gecem gündüzüm yer değiştirdi dediklerinizi dikkate alıp yapacağım teşekkürler 🙏
@kubratastan1183 2 жыл бұрын
İşe yaradımı
@OnlinePreparationCenter 5 жыл бұрын
Super ellerinize saliq
@arzu06ankara86 4 жыл бұрын
Hocam ne güzel anlattınız ağzınıza dilinize sağlık.hocam 11 haftalık hamileyim 2.gebeligim.ilk gebeligimde uyku sorunu yasamadim fakat hocam bunda uykuyu unuttum gece 4-5uyaniyorum bidaha uyku yok uykuyada dalamiyorum akşam.melissa ve papatyanın gebeliğe zararı yokmuş deniycem .umarım iyi gelir
@dilekgonulal612 4 жыл бұрын
Selam hocam heyacan ve sitresten birde konsantreyi arttirmak icin ne tavsiye- edersiniz 🙏
@CC.INTHEWORLD 3 жыл бұрын
muhteşem ☺
@cihanalboran 3 жыл бұрын
Hocam sarı kantoron, ıhlamur, melisa, rezene, papatya ve anasonu karıştırabilir miyiz?
@fatmatonel9246 3 жыл бұрын
Doktor ender saraç bendede uyku uyuyamıyorum tarifiniz için tşkr edriz ..
@user-lv5qw2oz5z 6 ай бұрын
İse yaradı mı suan düzeldinizmi nasil
@hanimoral6184 2 жыл бұрын
İyi günler
@adileturkmen1161 5 жыл бұрын
Çok müthiş Arika
@AnesAnesa58808 2 жыл бұрын
Teşekkur ederim,sagolun.Allah razi olsun🙏Hocam Melisa çayi iştah aciyormu?🙄Teşekkür ederim
@semakorkmaz1842 3 ай бұрын
Hocam çok çok güzel anlattinuz. Huzursuz bacak sendromu hastaligim var hastanede doktor takibindeyim uyku sorunum var .özellikle şunu iç diyeceginiz bir bitki çayı varmı çok teşekkür ederim. Çok çok sağlıklı OLUN.SİZDE.
@Siriusylonce 3 жыл бұрын
İstediğim zaman uyumak istiyorum ama geceleri bile güneş doğduktan sonra uyuya biliyorum oda bir iki saat çabuk uyanıyorum uykum çok hafif
@fatma-pu2bf 2 жыл бұрын
Evet çoookkk uykusuzluk çekyorum hocam inanılmaz ve gündüz asla uyuyamam
@user-lv5qw2oz5z 6 ай бұрын
Düzeldi mi nasil duzeldi
@yozgatyozgat4048 5 жыл бұрын
supersin hocam cok guzel annatiyorsunuz hocam bende cok yorulunca sabaha kadar uyuyamiyorumm tam tersi oluyor eger uzgunsem aglamisdam 3 gun kalkamiyorum sanki biri burnuma narkos tutmus gibi uyuyorum 24 saat kimse cagirmasin uyuyorum😀
@nimetnimetstc 5 жыл бұрын
tam da buna ihtiyaçım vardı süper 👏😍
@tunzaleresulova2229 3 жыл бұрын
Azerbaycandan Salam Mende uyyamiyorum bezen uykum olmur saatlarla baxaram bezen de uykuda tez tez oyaniyorum mene ne meslehet goresiniz hocam onceden Tesekurler
@lady2607 3 жыл бұрын
Hocam, "bunları yapmayın" dediğiniz her şeyi eşim çok seviyor.Yapmamızı salık verdiğiniz "Spor,meditasyon vs."den ise nefret ediyor.Bu adamcağızın kalıtsal şekeri,tansiyonu var.Yetmedi iki kez kriz geçirdi.Ben de iskelet yönünden pek sağlam sayılmam,bazı ameliyatlar geçirdim ama buna rağmen sporu çok severim ve yapabildiğim kadar yaparım.Eşime nasıl yardımcı olabilirim? Manevi yönden İnşirah suresi okumanın ve dinlemenin faydalı olacağına inanıyorum. Başka bir öneriniz var mı?
@nebahatbalci3700 Жыл бұрын
Hocam teşekürler verdiğiniz bilgi için yalnız tansuyo u uykuda bile tansuyo u çıkarıyor onun için içemiyorum
@zubeydedemdi3708 3 жыл бұрын
Hocam melisa limon melisamı olucak birde bu çayı saat kaç gibi içelim?
@user-vh8sj6rf2m 5 ай бұрын
Benim tek böbrek liyim banada bir uyumu otu tarifi verseniz çok teşekkür ederim
@mervédk 5 жыл бұрын
Sizi çok seviyoruz iyi ki varsınız🌸💟
@kadriyeyldrm2391 3 жыл бұрын
Hocam ben konuyla alakalı değil ama basur için karahalle bitkisinin tozunu aldım.Vede tuvalete kolayca çıktım.Hocam tozuna devam edeyimmi
@hanimoral6184 2 жыл бұрын
Şerbet bitkisinin çay tarifini verirmisin
@emrekaratas473 3 жыл бұрын
Çok beğendim söylediklerinizi ve abone oldum kanala sizi takipyeyim zaten 👍👍
@gunesbulut4099 4 жыл бұрын
Ms uykusuzluk ve unutkanlık ve isteksiz hareket oluyor hocam çocuğum da bilgi yazarsanız iyi olur
@shinestar2410 2 ай бұрын
Yatakda okuyun bu sureleri Ve gözleriniz yumulacaq fatihe , İxlas , Ayetul Kursi , Yasin suresi 🍀🌻💐🌷🌲
@tenzileoner5315 2 жыл бұрын
Hocam miyde yarasina hangi bitki mydeye iyi gelir
@fogliaa 3 жыл бұрын
İntro güzelmiş
@fusunozcan4503 Жыл бұрын
Düşük tansiyon kılar için lavanta sakıncalı mıdır?
@kubrasoybas830 5 жыл бұрын
Arkaplan sesini daha da kısarsanız daha iyi olur
@maxpayne2173 4 жыл бұрын
Hocam iyi yayınlar ben çok yorulunca hiç uyuyamiyorum çünkü çok agrilarim oluyor uyusam bile sık sık uyanıyorum o yüzden hiç dinlenemiyorum hep yorgunum ev hanimiyim
@lady2607 3 жыл бұрын
Lavanta yağı yerine yastık kılıfına Lavanta kolonyası damlatmak bence daha mantıklı. Bitkisel kökenli de olsa yağlar kumaşın dokusuna işler ve yıkaması zor olur.
@deepblue2540 3 жыл бұрын
Hiç bişey olmaz korkmayın tecrübeyle sabit çıkıyor yıkayınca tabi boca etmiycez yağı sadece bi damla değdiriyorum yastığa yada pijamanın yakasına..
@ilaydayaren4004 2 жыл бұрын
Orjinal lavanta uçucu yağı leke yapmaz
@muazzezkarakaya4022 3 жыл бұрын
Doktor bey geniz akintisini nasıl giderilir
@tugbabenli4737 Жыл бұрын
Hocam merhaba regl düzenleyici olarak ne yapmalıyız
@rahimekargi2557 5 жыл бұрын
Allah razi olsun begenerek izliyoz dinliyorum .ben tam tersi gece gundüz coook uykum geliyor coo halsiz oluyom nedendir .aydinlatırsaniz sevinecemm
@aysegulosmansafa 4 жыл бұрын
Rahime Kargi Hacamat yaptırın başınıza
@mehmetyasar2884 Жыл бұрын
Kan tahlili yapdır ve D vitaminini ölçdür
@fatmazengin2715 2 жыл бұрын
Meletonin kullanalım mı hocam
@zeynepkaya7537 4 жыл бұрын
Visne yerine kusburnu kurusu olmazmi
@sadiakkaya2696 3 жыл бұрын
hocam uykunun gelmesinde sıkıntı yok 3-5 dk içinde direk uyumuş oluyoruz zaten bize iyi dinlendiricek kesintisiz uyku uyutucak önerilerde bulunurmusunuz. alerjink rinitim var burun eti şişik olduğu için tıkanıklık var belirtiler uyku apnesine eşlik ediyor çünkü gece uykularım bölünüyor sürekli
@sadiakkaya2696 3 жыл бұрын
@Hatice Gumuş tuzlu sudan hiç fayda görmüyom ya ama denicem tekrardan teşekkürler. sende yatak odanda halı varsa kaldır kaldırabiliyosan bütün evdeki halıları kaldır battaniyeni yastığını elyaf yada pamuk yap çok rahatlarsın
@siyasidastan3065 2 жыл бұрын
Meraba uc yaçında cocuklara sarılmsak sutune katarak icirilirmi
@naciyeyilmaz3663 3 жыл бұрын
Ender Bey Size Sorum Muşmula Turşusu Veya Marmalatımı Gerekiyor ,Oğlumda Böbrek Yetersizliği Var Vertigo Başdönmesi Tansiyon Yüksekliği Muşmulanın Turşusunumu Yapmalıyım Kimisi Tuzlu Yapuyor Kimisi Şekerli Marmalatımı Gördüğüm Tam Şekersiz Size İnanıyorum Doğru Bilgileri Sizden Bekliyorum
@ayseonesu7157 3 жыл бұрын
Gül yağı olmazmi hocam
@zeynepkaya7537 4 жыл бұрын
Mevsiminde toplayip derin dondurucda sakladimiz kizilcigi da kullana bilirmiyiz
@mertsaydac3152 3 жыл бұрын
çay malzemelerinin hiç biri yok evde dfaghfaj bir kerede şu internetteki verilen tariflerin malzemeleri olsa
@QWERT34891 3 жыл бұрын
Aynen 😂
@kardelenbasak7269 4 жыл бұрын
Hocam iyi günler ben bir şey sormak istiyorum ben antidepresan kullanıyorum ve akşam 8 gibi içiyorum bu çayı da akşam içeceğimize göre bir sakıncası olur mu
@Nayeon_Fan123 5 жыл бұрын
Bu çayı yatmadan kaç saat önce tüketmeliyiz ender bey
@dincerakmenek1972 5 жыл бұрын
Tansiyon ve şeker ilacı kullanıyorum. Bu kullandığınız bitkilerle etkilesim yaparmı. Olumsuz bir durum olurmu.Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim.
@BENCEYASiZCE 5 жыл бұрын
diyabetle ilgili videoma göz atarmisiniz abone olup bilgileniniz
@gulsenbey5455 4 жыл бұрын
Tam tersine hocam bende yoruldugum yada spor yaptığım zaman uyuyamıyorum
@burcusahin7022 2 жыл бұрын
Dondurulmus visneyi de bu caya koyabilirkiyiz
@01adanali94 4 жыл бұрын
Aynen ben oyleyim iki saat bile derin uyuyamiyorum
@gulcihaniyitanir1947 3 жыл бұрын
Bu ne kadar gürültü müziğe hiç benzemiyor arka fona bir müzik koymak zorundamısınız berbat birşey sizin sesinizi bastırıyor ve uyku kaçırıçı bir müzik çok hafif bir klasik müzik olsa idi harika olurdu fazla dinlryemeueceğim bakın yazamıyorum bile
Karatay Sözü
Рет қаралды 210 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 32 МЛН
Beyaz TV
Рет қаралды 123 М.
Prof. Dr. Murat AKSOY
Рет қаралды 22 М.
Dr. Ender Saraç
Рет қаралды 254 М.
Uzm.Psk. Fatih Reşit Civelekoğlu
Рет қаралды 38 М.
Karatay Sözü
Рет қаралды 132 М.