ما لا تعرفه عن النوم للتغيرات الجسمانية مع شعيب سليمان

ما لا تعرفه عن النوم للتغيرات الجسمانية مع شعيب سليمان | بودكاست جسمك الحلقة 54

Рет қаралды 5,068

Күн бұрын

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
حساب محمد المرزوق:
/ m_almarzouq7
حساب شعيب سليمان:
/ sh3.fit
.
.
.
.
.
00:00 مقدمه
00:28 اسباب عدم اهتمام الناس بالنوم
3:05 تأثيرات النوم التضخيم
7:00 اعتقاد ان مع النوم القليل يفترض توقيف النادي
9:00 كيف تعرف ان جوده نومك جيده؟
24:30 حديث عن مكملات النوم
27:48 دوام الشفتات و النوم
30:15 المغنيسيوم
31:50 تأثير الامور الحياتيه على جودة النوم
39:00 اخطاء وقت النوم
58:50 الكافيين و النوم

Пікірлер: 29

@RiadhBensaoucha 18 күн бұрын

مرحبا بالرائع محمد المرزوق، احب ان اهنيك على هذا البودكاست الرائع، بعض الحلقات سمعتها اكثر من خمس مرات (الزيادة التدريجية)، رجاء اتاحة البودكاست بشكل مسموع على منصة ابل بودكاست، رجاء لانه يسهل السماع اثناء الرياضة 🙏

@saadshannan4071 2 ай бұрын

واخيرااا العودة

@salamalmahi541 2 ай бұрын

موضوع مهم 👍🏽

@jismik_podcast Ай бұрын

شكراً على متابعتك 💐

@user-es2qb1qn9o 2 ай бұрын

استمر يا محمد مرزوق كل الحب واحترام ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@jismik_podcast 2 ай бұрын

شكراً لك💐

@abdelhakdjediden5067 2 ай бұрын

❤❤اكمل

@oden9814 2 ай бұрын

وش اسمه اللي تغطي إضاءة الباب ماعرفت اكتب السبيلنق حقه؟

@abdulrhmanalghamdi914 Ай бұрын

رابط النظاره يوفيكس سكايبر

@alooshxl 2 ай бұрын

شكرا للحقة اتمنى حلقات اكتر مع دعيج

@malmarzouq7 2 ай бұрын

تم تصوير 3 حلقات مع دعيج بتبدي تنزل من الاسبوع القادم ان شاء الله

@alooshxl 2 ай бұрын

@@malmarzouq7 حماس ❤️‍🔥❤️‍🔥

@healthawareness4863 2 ай бұрын

لاتقطع ي كبتن بالله كمل حلقات

@jismik_podcast 2 ай бұрын

شكراً على متابعتك 💐

@ahmed38247 5 күн бұрын

اذا كان المقصود من التطور هو الدارونية (اللي تتوسع للقول أن الإنسان أصله قرد) فللأسف انو احنا صرنا ناخذ نظريات من شخص شاف هيج وهيج يتشابهون وأسس نظريته، بالرغم من رد علماء الأحياء عليها، (عدا ردود علماء الدين) والله يقول: (قال يا إبليس ما منعك أن تسجد لما خلقت بِيَدَيَّ)، وهل ازدياد العشوائية ينتج منه نظام شديد الدقة؟ الطفرات الوراثية، على مر عقود فشل التطوريون من انتاج طفرة وراثية وحدة مفيدة، وآثار هيروشيما مثال واضح على آثار التشوه الجيني (إن صح التعبير) Pierre-Paul Grassé قال: "مهما كثر عددها، الطفرات لا تُحدث أي نوع من التطور" وللي يحب يستزيد خل يراجع كلام DR. Zakir Naik

@f.s5288 2 ай бұрын

ايش اسم النظارة؟

@AS-dw7he 2 ай бұрын

14:13 نبغى رابط النظارة لو ممكن

@AS-dw7he 2 ай бұрын

استمعت إلى أول عشر دقائق ثم بعدها تطبيق عملي لمضمون الحلقة 😂

@Ahmad-qr7sx 11 күн бұрын

بالعكس الحلقة مليانه معلومات

@AS-dw7he 2 ай бұрын

17:13 تكرر كلامه عن تطور الأجسام عبر ملايين السنيين وعمر البشرية لا يصل إلى هذا العدد من السنوات والله عز وجل خلقنا على أحسن تقويم

@MurtadhaAlbaqshi 2 ай бұрын

السّؤال هو هل خاصيّة تقليل الضوء الأزرق الموجودة في الآيفون تنفع في تحسين جودة النّوم وتغني عن استخدام النّظارة؟

@sh3aibfit 2 ай бұрын

سؤال جدًا مهم، النظارة تقلل الضوء الازرق اكثر من 90% بينما الخاصية اللي فالتليفون اقل من هالنسبة بكثير، فالجواب ان هالخاصية ماتغنيك عن استخدام النظارة ولكن تفعيله افضل من لا شيء. بمعنى اخر (الريحة ولا العدم)

@YH-vj2xr 2 ай бұрын

إيش يعني تنش لول

@salem6661 2 ай бұрын

جماعة الخير ما شي مشكلة الواحد يتكلم في مجاله .. لكن لا يألف في مجال ما يعرفه. كيف جسمنا تطور بعد على مدى آلاف وملايين السنين ؟؟ هذي خلقة رب العالمين ترا

@oden9814 2 ай бұрын

هو المشكله انه المعلومه هذي اعتقد اخذها من الكفار علشان كذا جالس يقول هالكلام وهو مو عارف

@salem6661 2 ай бұрын

@@oden9814 فاهم عليك ما نبغيك كضيف يوم تتكلم في البودكاست تحفظ كلام الأجانب وترد تعيده علينا إذا ما عندك القدرة أنك تنقح معلوماتك قبل لا تتكلم فما أظن نقدر نحط ثقة فيك كمتحدث

@OmarCule 2 ай бұрын

حلقة ممتازه يعطيكم العافية 👌🏼

@5alid_b3 Ай бұрын

يا اخوان لنحمل كلام الكابتن على أحسن محمل بما أنه مسلم والأصل فيه حسن الظن،الأخ ذكر تطور أجسامنا على آلاف السنين في سياق كلامه عن تأثير الإضاءة على جودة النوم وذكر مثال أن الناس في السابق كانوا يستعملون الفانوس للإنارة والنظارة المصممة في عصرنا المتطور تحاكي عيون الناس في تلك الحقية مع الفانوس. بارك الله في جهود الأخ محمد المرزوق وضيوفه. وجزاهم الله خير الجزاء

@salem6661 Ай бұрын

@@5alid_b3 حبيبي ترانا ما كفرنا الريال طريقة الكلام هذي وتطبيع التطور تراه ينخر في أديان الناس لين ما يي زمان الناس تشوفه صح وما تشوف أي مشكلة فيه (نفس ما تسوي انت الحين) الواجب علينا نصلح الغلط سواء كان مقصود أو حتى لو كان غلط في تعبير