মাত্ৰ এই তিনিটা কাম কৰি বৃদ্ধ বয়সলৈকে কোনো বিষ নোহোৱাকৈ থাকক || Ponkhi Sharma

No video

মাত্ৰ এই তিনিটা কাম কৰি বৃদ্ধ বয়সলৈকে কোনো বিষ নোহোৱাকৈ থাকক || Ponkhi Sharma

Рет қаралды 404,978

Күн бұрын

You may Support this channel to joining our team:
/ @ponkhisharma
#ponkhisharma #healthvideos
--------------------------------------------------------------------------------------------
About the author/ video creator:
Dr. Ponkhi Sharma (PT) is a Physiotherapist practicing in Bangalore, Karnataka. She has 15 years of experience in this field. She runs this KZfaq channel to spread general health awareness among the people.
She runs a clinic names Curis 360 (www.curis360.com) in Bangalore (registered in Karnataka)
==================================================================
Disclaimer-
This video is not designed to and does not provide medical advice, treatment, or services to you or any other individual. These videos are for educational purposes only, and Dr. Ponkhi Sharma (PT) prepares these videos to provide information to you and your doctors (if they want to use it). The information contained in this video is not a substitute for medical or professional care. You should not use this information in place of a visit, consultation, or the advice of your physician or other healthcare providers/ doctors / Physiotherapists.
Replies by Dr. Ponkhi Sharma (PT) under the comment section of the videos can't be treated as medical advice. Kindly follow the information at your own risk. All advice should be considered strictly under the own risk of the viewer. Also, Dr. Ponkhi Sharma (PT) is not obligated to reply to any messages that come under any video.
Exercises or advice shown in the videos are for general conditions only. People may react differently to different exercises or advice or home treatments based on their actual problem. Hence, all the advice given in the videos may not work with all people. A proper check-up with a Doctor is always required to diagnose the actual problem and get the right treatment.
Dr. Ponkhi Sharma (PT) is NOT liable for any advice; any information contains in the video or service you take from the video. She can’t be legally held responsible for ANY circumstances that arise out of the information obtained from the video or any form of other information.
___________________________________________________________
Original Content Developer. Unauthorized copying and uploading content from the video is strictly prohibited.

Пікірлер: 411

@lalitborthakur-ct7bp 10 ай бұрын

দৰকাৰী আৰু উপযোগী হৈছে। কিন্ত আমাৰ মানুহে ভাল পোৱাৰ পাছত পাহৰি যায়।এনেকুৱা ভিদিঅ আগলৈও আশা কৰিছো, ধন্যবাদ।

@junuhazarika9236 Жыл бұрын

বহুত উপকৃত হলো ।

@porishmitaphukon6414 Жыл бұрын

ধন্যবাদ বাইদেউ আপোনাৰ পৰামৰ্শ বিলাকে আমাৰ দৰে সাধাৰণ মানুহবিলাকক বহুত সহায় কৰে । আপুনি সদায় ভালে থাকক ,🙏🙏

@ritumoniborchetia8986 10 ай бұрын

আপোনাৰ পৰামৰ্শ বৰ লাগতিয়াল , প্ৰায়ে মই চাওঁ

@bhanushreedasray7411 Жыл бұрын

মই ককালৰ বিষতভুগি আছো আপোনাৰ পৰামৰ্শ পাই ভাল লাগিল আৰু আপোনাৰ পৰামৰ্শ বোৰ মানি চলিম

@assamessvlog7846 Жыл бұрын

বোৰ উপকাৰী কথা কলে বহুত ধন্যবাদ বাইদেউ 🙏

@bhanuprovaboruah8810 Жыл бұрын

Manythanks your adviser.❤❤❤❤❤

@aradhanadeka9132 9 ай бұрын

Thank you so much for this vdo. 💗

@user-wy8kb4my3s Жыл бұрын

বহুত ধন্যবাদ বাইদেউ

@harakantatamuli1053 Жыл бұрын

Very valuable vedio . Many many thanks .

@rumibasumatari1962 Жыл бұрын

হয় আপোনাৰ উপদেশ মই বৰ ভাল পাওঁ। মোৰ চুগাৰ আছে ভৰি,আঠু সৰুগাঠিৰ বিষ হয় বেছি কাম কৰিলে।🌹

@chitrakumarhazarika6622 Жыл бұрын

ভাল লাগিল। জানিবলগীয়া কথা। ধন্যবাদ জনালোঁ।

@dharitrikalita35 Жыл бұрын

Apunar valueble advice r babe bht bht dhanyabad baidew . May God Bless you ❤❤❤❤

@karishmasaikia3694 Жыл бұрын

বিষ চিকিৎসা পৰামৰ্শটো শুনি ভাল লাগিল ধন্যবাদ 🙏

@parthasaikia9363 Жыл бұрын

বা,তোমি পাৰিলে,যোৰহাটত ছেম্বাৰ,খোলাৰ বেৱস্তা কৰিবা।আমাৰ দৰে সাধাৰণ মানুহৰ বিলাক,বহুত উপকৃত হলো হয়❤❤❤❤

@rambhadas3936 Жыл бұрын

বহুত ভাল পৰামৰ্শ দিলে ।ভাল লাগিল ।

@dipagogoi8641 Жыл бұрын

Apunar hoite moiu akmot.

@nipentamuli279 Жыл бұрын

C5c6কি কৰিলে ভাল হয়

@swapnasaikia45 Жыл бұрын

Apunar vdo bura sai xosakoi mur bohut bhal lage. Logote mur bharir bixor ji bur exercise kori asu. Bohu khini bhal paisu. Bhori ganghor gathi r tolor fale taluakhon fuli bix hoi ase. Upai ata dibo buli axa korilu

@chanadra Жыл бұрын

Thank you Pankhiba.

@anjubezbaruah9999 Жыл бұрын

বাইদেউ,অসমলৈ আহক ।এবাৰ আপোনাক দেখুওৱাবলৈ মন আছিল ।

@user-tf2ug2sj6g 10 ай бұрын

Thanks for your good information

@ritamoniborah2233 Жыл бұрын

আপোনাৰ পৰামৰ্শ খিনি পৰা বৰ উপকৃত হলো। ধন্যবাদ বাইদেউ।

@RanjitBorah-py2gs 28 күн бұрын

আপোনাৰ দিহা পৰামৰ্শ ভাল লাগিল ধন্যবাদ থাকিল

@iranisaikia7178 Жыл бұрын

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ভাল লাগিল ধন্যবাদ থাকিল 🙏

@rimakalita6561 10 ай бұрын

. . বাইদেউ আঠুৰ বিষ সম্পৰ্কে দিয়া পৰামৰ্শ খিনি আন্তৰিকতাৰে গ্ৰহণ কৰিলোঁ। অনুগ্রহ কৰি পৰবৰ্তী সময়ত পাইলচ সম্পৰ্কে এটি ভিডিও যুগুত কৰিব। আপোনাক অশেষ ধন্যবাদ জনালোঁ।

@AnjuDeka-ry9dv 3 ай бұрын

Aponar video bor sachakei folodayak aponak bohut dhanyabad aponar kushale thakk

@Meghali_gogoi_93 Жыл бұрын

Thank u so much for your information

@handcraftingsurajitgogoi4866 Жыл бұрын

সুন্দৰ ভিডিঅ'👍🥰

@animakalita3232 Жыл бұрын

বহুত ভাল উপদেশ। ভাল লাগিল ।

@narenborah6979 Жыл бұрын

Highly appreciable thank you Madam suffering from chronic back ache trying your valuable feedback thanks

@rinachutia3723 Жыл бұрын

Thankyou Sister .

@mitumalabaruah344 Жыл бұрын

Apunr video buror jugedi moi bohut lavoban hoisu.apunK bohut bohut dhoynobad 🙏

@malayasaikia9615 Жыл бұрын

Thanku. Dr. Ponkhi. Sarmah. Aponar. Vedior. Para. Bahut. Opakita. Haba. Parisu

@nirumajumdar790 Жыл бұрын

Val lagil aaponar video to sai , thanks ma'am

@hemantahazarika9855 Жыл бұрын

Very very thanks ma'am.your,s instruction & advise are helping us.

@binapanisonowal8543 Жыл бұрын

Thank you maam

@user-ko7no2ds9x 11 ай бұрын

Thanks for your advice

@Sangeeta965 Жыл бұрын

Bahut helpful vdo. share korisu keep uploading

@renuphukanbaruah463 3 ай бұрын

আপোনাৰ দৰকাৰী কথা যথেষ্ঠ সহায় কৰিব। ধন্যবাদ

@user-gt6ro4cv8s 4 ай бұрын

বহুত বহুত ধন্যবাদ বাইদেউ

@muhilachetia6415 Жыл бұрын

ধন্যবাদ

@kirontamang8054 Жыл бұрын

ধন্যবাদ বাইদেউ।নিশ্চয় আমি উপকৃত হম ।

@koustavvlogdutta9765 Жыл бұрын

Thank you Thank you mem.apunar pora anekwa vidio pabole bat sai thaku.apuni jodi time loi assamoli ahilehatan.......

@user-qb8dt5sr1i 14 күн бұрын

Apunar kotha tu suni val lagil mem .......

@pramodteron9943 Жыл бұрын

ধন্যবাদ 🎉🎉

@__Tridip_Hazarika__ Жыл бұрын

Thank you,mam moi back pain t bhugi asu aru treatment kori asu ,video to Sai happy holu

@gopaldoley2764 Жыл бұрын

Good information. Thank you mem

@inugogoi2477 Жыл бұрын

বহুত বহুত ধন্যবাদ।

@GunamaniGogoi 24 күн бұрын

Aponar video bur chai thaku,bohut val lage ma'am,dhanyawad.

@runumoniborah9214 Жыл бұрын

ভাল লাগিল

@ajayhazarika106 9 ай бұрын

Aponar paramarkha to bahutar babe upakari haba dhainybad ❤❤❤

@user-xh8zf3hs4z Жыл бұрын

Val lagil

@noorasmabegum2312 Жыл бұрын

Bohut val lagil ma'am Thank you so much

@mouchumichetia9347 Жыл бұрын

আপোনাৰ সকলো ভিডিও চাও ভাল লাগে। মোৰ বহুত দিনৰ পৰা এটা সমস্যা হৈ আছে। বহুত চেষ্টা কৰিও ভাল ফল পোৱা নাই। আপোনাৰ পৰা এটা ভাল উপদেশ পাম বুলি আশা ৰাখিলো।মোৰ নাক আৰু গালত অথাৎ চকুৰ তল বহুত ক'লা দাগ পৰিছে। সৰু সৰু ফুট ফুটকৈ পৰিছে। লাহে লাহে বেছিকৈ পৰিছে। কি কৰি এই সমস্যা টো ভাল কৰিব পাৰিম জনাব চোন। মোৰ বয়স ২৮।

@suravispakghor4443 Жыл бұрын

Apunar advise bur bohut bhal lage Mam, Thank you so much

@anantasonowal6711 Жыл бұрын

Thanks ma'am Very good 🙏

@ramaladas417 Жыл бұрын

Good advice maam....thanks

@joyabhatterjee4536 Жыл бұрын

Good Advice my dear sister ...love u...mur geruhar bikh.. tar oparot dibssun

@jintischannel6194 Жыл бұрын

Very nice video ❤❤❤

@bharatisaikia1388 Жыл бұрын

God bless you

@momimonisaikia8260 Жыл бұрын

Thank you .

@kabitasharma3793 Жыл бұрын

ধন্যবাদ বাইদেউ

@pranjalboruah7035 10 ай бұрын

Very good Medam for sajetion

@user-qb8dt5sr1i 14 күн бұрын

Good khobar mem tomar .......

@rupamtalukdar05 Жыл бұрын

Very well said

@junuhazarika9236 Жыл бұрын

অতি সুন্দৰ পৰামৰ্শ মেম

@reetamishra6170 Жыл бұрын

ভাল পালোঁ

@lilawatidevi4910 5 ай бұрын

বৰ ভাল লাগিল

@punamrabha4647 7 ай бұрын

আপোনাৰ উপদেশৰ বাবে ধন্যবাদ থাকিল

@deepanjalidas33 Жыл бұрын

Another useful video from you Dr Ponkhi thanks 👌

@rekhasarmahpathak4133 Жыл бұрын

ৰাজহাড়ৰ ক্ষয় হৈ অত্যন্ত বিষ হ'লে উপায় কি

@rajashreebora2595 Жыл бұрын

Tq ma'm vl lge apunr vedeo bur bohut upkito hou

@himadrideka4788 Жыл бұрын

Mam mor bahut bikh ,aaponar kathakhini mor bahut Val lagil love form sipajhar,mangaldai

@user-oj8tu4et5g 3 ай бұрын

Best advice

@maacomputerenterprise6135 Жыл бұрын

Thank you mam this video is very important

@narutoshorts5545 Жыл бұрын

মা ভাগৰ মাজে মাজে বিষ হয়। ভিডিও টো ভাল লাগিল চাই👍

@junbora8927 Жыл бұрын

Dhanyabed baidau 👌👌

@dipalideka2497 Жыл бұрын

Good advice madam

@syedanuzba2144 Жыл бұрын

Thank you so much for the video.. Much needed this

@jitensarma Жыл бұрын

Kesa halodhi darkar aaru alap casa sun buli moi vabo vai boin Good night

@mitalichoupoo2707 Жыл бұрын

Thnx alot Ma'am for sharing such a valuable advice for us..

@PonkhiSharma Жыл бұрын

My pleasure 😊

@PunyawotiPegu 10 ай бұрын

@@PonkhiSharma Punyawatipegu baideu apun er updek bahut bhal thank you 🎉

@rinachutia3723 Жыл бұрын

পঙখী ‌, ম্ই আগতে পাচবাৰ মান পৰিছিলো , তাৰ ফলত আঠু বিষ হৈছিল আৰু মাজে মাজে হৈ থাকে । কিন্তু আজি আকৌ ২ মাহ হ'ল আকৌ পৰিলো । ডাকতৰক দেখাই দৰব খাই আছো যদিও আজি তিনিদিন মানৰ পৰা ৰাতি শুব পৰা নাই ।আঠুটো ভিতৰি ভিতৰি বিষ হৈ কুট‌ কুটাই থাকে , টোপনি অহাত বাধা দিয়ে , বয়াম কৰিছোঁ যদিও ‌ ভাল পোৱা নাই । কি কৰিব লাগিব জনাব । বিষয়টোৱে ককাললৈকে টানি ধৰে , বহিব নোৱাৰো ।

@babuldas7072 Жыл бұрын

Thank you for this video

@lachitbaruah4923 Жыл бұрын

Back pain ৰ বিষয়ে আৰু অলপ ভালকৈ জানিব পাৰিলে সুখী হম, বাইদেউ।

@dipankardas2491 Жыл бұрын

Helpful 👍!!! N best exercises video ata lagee mamm for back pain

@sewalidevi468 Жыл бұрын

Baidew bahut val lagil ,knee paint karane baki excercise keita dile val pam

@kanaujkonwari3224 Жыл бұрын

Thank you so much

@bhoirobtayegam6109 10 ай бұрын

Good Advices

@sabitakalita7770 Жыл бұрын

Thanks ma'am very nice 🙏

@bhanubasumatari5048 Жыл бұрын

Thank you for this video. It will help us to be protective from pain problems

@PonkhiSharma Жыл бұрын

My pleasure

@ayanhandique6729 Жыл бұрын

@@PonkhiSharmaবহুত ধন্যবাদ ।

@anjaliborah8343 Жыл бұрын

Many many thank Dr ponkhi shrma

@bhabakantaboro3372 Жыл бұрын

S III ni mi ni ni

@bimaladeka4877 Жыл бұрын

@@ayanhandique6729 2w2qqq ,, 😊

@rupadutta9944 7 ай бұрын

Good advice

@user-of7lk5om5u 6 ай бұрын

ভাল লাগিছে, তপিনাৰ বিষৰ ওপৰত ভিডিও দিব। ভালে থাকক।

@myfitnessworkout4723 2 ай бұрын

Bohut val lagil

@birengayari647 Жыл бұрын

Thanks for to you. Noyan. Goyari

@rupaliborthakur2491 Жыл бұрын

ধন্যবাদ জনালোঁ

@minto_choudhury Жыл бұрын

Twq u ba

@bujiboruah3621 Жыл бұрын

Thanks mam 🙏

@gogoiaxom3612 Жыл бұрын

বাইদেউ শুই থাকোঁতে মোৰ খুবেই জোৰে নাক বজে,সেইটো কেনেকৈ নোহোৱা কৰিব পাৰি

@user-jh1kh7oc5h Жыл бұрын

Thanks foradvice,

@padmagogoi2962 11 ай бұрын

Getting relief

@anjaligogoi-wo7hi Жыл бұрын

Thank you mam

@dreams3050 Жыл бұрын

ইমান সৃজিনিমূলক ভিডিঅ আপোনাৰ ভিডিঅ সমুহ চাওৱে আৰু শ্বেয়াৰ কৰো 🙏

@user-bn6vw9sh2b 5 ай бұрын

Thanks you mem

@mirajunbegum1955 Жыл бұрын

Val lagil sai

@dibyajyotibaruahdibyajyoti6312 Жыл бұрын

many many thanks to you madam

@minubaruah9099 Жыл бұрын

Thank you maam.......

@babydevi4008 5 ай бұрын

Thank you baa