마음이 힘들때 불안감 없애는 법, 애정결핍 극복 방법

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3 жыл бұрын

마음이 힘들때 불안감 없애는 법, 애정결핍 극복 방법
불안감과 애정결핍은 왜 극복해야 하는 걸까요? 그런 감정을 품고 살면 삶이 불행하고 불편합니다. 훌훌 털어버리고 자유롭고 평화롭게 살기위해서는 불안감과 맞서 싸우는 마음의 근육이 필요합니다. 애정결핍의 원인과 그것으로부터의 자유함을 얻어야 일상이 행복합니다. 오늘 그런 이야기를 함께 하겠습니다.
#불안감#마음이힘들때#불안감극복방법#불안감없애는법
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Пікірлер: 39

@nowis4312 2 жыл бұрын

1.사실과 감정 분리하기/ 현실 직시/ 2. 고정관념 소유욕 버리기 3. 내 삶의 통제권은 나에게 o 남에게 x 4. 긍정적인 생각 말 하기

@lLofi_boyl 3 жыл бұрын

9:58 와 정말 듣다가 진짜 너무 공감되서 뒤로감기 하면서 10번도 넘게 들었어요. 난 정말 이런게 당연한건줄 알고 왜 이렇게 배려가 없지, 라고 생각했는데, 가만 생각해보면 나만 그렇게 당연하게 생각하던 거였네요. 그걸 상대방에게 당연시 요구한다는 것 자체가 제가 배려가 없었네요. 정말 가슴에 비수가 날아오듯 딱 꽂히는 느낌입니다. 정말 감사합니다.

@stirofecho 3 жыл бұрын

좋은 말씀 너무 감사합니다 마음에 쏙쏙 새겨졌어요~

@user-dp1de7gk6k 3 жыл бұрын

애정결핍에 대한 강의 잘 들었습니다. 늘 존경하고 진심으로 감사드립니다.

@user-xn5ys3xu9p 3 жыл бұрын

찾아본 영상들중에 가장 자세하고 확실하게 설명해주시는거같아요 꼭 실행해보겠습니다

@user-ou1bo5pf9f 3 жыл бұрын

정말 도움되는 말씀 입니다! 마음 근육을 키우는 운동이 필요 하네요!!!

@user-se2jy6yt3d Жыл бұрын

애정결핍 너무 슬픈병☃️

@user-cr3zc1ue8i Жыл бұрын

저두 너무 심해요 ㅠㅠ 슬퍼요

@sarayoo6921 2 жыл бұрын

이 동영상은 아주 자주 봐야겠어요 훈련이 잘 될때까지.. 도움이 많이 되네요

@wlee8782 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅜㅜㅜㅜ 마음의 여유를 더 가지고 나에게 관대해보도록 노력해볼게요...!!

@user-wm1br5kl6c 3 жыл бұрын

살아가면서 심리적인 요인이 많은 것 같아요. 즉, 심리적으로 불안하면 일상생활에 문제가 생길 것 같네요. 오늘 말씀하신 3가지로 불안감을 해소해 봐야겠어요.

@qq6340 2 жыл бұрын

항상 마음이 불안하고 혼자 있는 요즘 더 심해져서 일상생활이 너무 힘들었는데 조금 알아가는 것 같아요 영상 감사히 봤습니다:)

@yoyoyo5621 2 жыл бұрын

와 집착이 기대를 만든다.....이거 너무 맞는 말이네요 내가 왜이렇게 기대를 하지? 왜이렇게 서운하고 섭섭하지? 왜이렇게 휘둘리지 했는데 내가 못 놓고 집착하고있었다는 걸 알겠네요

@lulruwoo2114 4 ай бұрын

고맙습니다.

@user-ed1js8gr2c 2 жыл бұрын

감사합니다 선생님

@user-uf4ex5ht8y 2 жыл бұрын

건강하게 여유를 두자

@user-ol2ww9kj2i Жыл бұрын

감사합니다!

@niniano1157 3 жыл бұрын

감사합니다,,,

@tv-3818 3 жыл бұрын

사실과 감정을 분리하기

@user-ne3lk8dl1y 10 ай бұрын

감사합니다. 오늘 부정적인 말을 줄이고 고정관념을 바꾸어보도록 인지하겠습니다

@tv-3818 3 жыл бұрын

내가 나를 인정한다.

@user-mf4rm6ey9b 3 жыл бұрын

자식일로 오후내 우울했었는데 퇴근길에 동네 몇바퀴 산책하며 생각을 정리하며 귀가 해보니 반기는 책한권 '내가 예민한 게 아니라 네가 너무한 거야' 감사합니다 🙏 마음자리 넓이는 여유를 갖도록 노력해야 겠습니다 ~ㅎ

@tv-3818 3 жыл бұрын

고정관념을 전환하기

@tv-3818 3 жыл бұрын

함께 있으면 편한 사람이 좋다.

@user-wy6su5pn1o 2 жыл бұрын

애정결핍증이 심합니다 엄마가 애정결핍증이 심하셔서 애기때부터 항상 비난,비교,학대만 받고 밖에서 들어오실때마다 남한테 받은 스트레스 화풀이 대상이였어요 그외에도 에피소드가 넘쳐 흐릅니다 영상보고 많은 도움 되었습니다 노력해서 엄마한테 벗어나고 안정적인 삶을 사는날들이 올 수 있도록 해보겠습니다 정말 감사합니다♡

@user-lh9sr6zx4f Жыл бұрын

그건 엄마가 애정결핍이 심해서가 아니라 나르시시스트라서 님을 학대한거 같아요 반드시 의절하세요 가족아닙니다

@user-dd2he2tt9t 3 жыл бұрын

애정겹핍. 저도 좀있습니다. 강의 내용처럼. 만 된다면 얼마나 좋을까요 행동으로 실천 하자

@user-cr3zc1ue8i Жыл бұрын

선생님 애정 결핍 고칠수 있을까요? 너무 힘들어요ㅠ 정신이 맑지 않아요 행복한 정원을 보고 싶습니다^^

@user-hk3il9mo4j Жыл бұрын

저는 약간 고정관념이 강한거 같은데 이걸 제가 긍정적으로 생각하려고 해봐도 내가 이거 합리화하는거 아니야? 라는 생각이 불쑥 들어서 내가 기분이 나쁜데 왜 이렇게 합리화해서 그 사람을 이해해야지? 라는생각이 들어요 이런생각은 틀린거겠죠? 예를 들어 연애를 할때 저는 피곤해도 참고 전화를 하는데 애인이 피곤하다고 전화를 안학 자면 아 나만큼 좋아하지 않는구나라고 생각하게 됩니다 이게 바로 고정관념이겠죠?

@user-hk3il9mo4j Жыл бұрын

답변 부탁드립니다…

@Asdfghjkl-pw9fz Жыл бұрын

이런걸 알아도... 할 수 있는게 없네요... 한번도 건강한 애착관계를 가진 적 없으니... 관계가 있는 사람도 없죠.. 그러니 뭐가 문제인지도 모르겠어요... 그렇다고 누가 날 도와주기는 커녕 공격 준비ㅎ... 주변 인간들도 문제가 다분해보이고... 그동안 공격 당해온걸 모른척하거 지나가는 것도 열불나고요..

@holrolrolr0 9 ай бұрын

6:27 9:07 12:01

@Soul-oo2jo Жыл бұрын

제가 부정적인 사람은 아닌것 같아요. 평소엔 반대의 평가가 오히려 클 정도로 긍정적이지만 간혹 극도로 자학적이거나 문제 해결을 하려다보니 남탓같은 후회의 표현을 할때가 있기는 합니다. 만성적인 우울증과 애정결핍 의존적인 정서가 있는것 같습니다. 엽기적 수준의 친정과 시댁 환경으로 인해 원래의 성격에 심각한 금이 가고 정서 불안이 생긴것 아닌가 싶은데 조언을 듣고 싶습니다. 물론 남편은 시댁 셋트고 폭력적인 성향이 있습니다.