Małgosia Włodarczyk - po co nam mięśnie dna miednicy?

Рет қаралды 4,866

9 ай бұрын

subskrybuj kanał: / @natalia_kusiak
IG: / nataliakusiak
o mnie: www.nataliakusiak.com
Małgosia Włodarczyk to fizjoterapeutka uroginekologiczna edukująca tysiące kobiet na swoim instagramowym kanale. Temat mięśni dna miednicy i ich funkcji staje się coraz bardziej istotny - dbając o swoje zdrowie i dobrą kondycję fizyczną powinnyśmy myśleć również o tej partii mięśni naszego ciała.
Małgosia bezkompromisowo łamie kolejne tabu dotyczące kobiecej fizjologii. Opowiada o tym, co każda z nas powinna robić, aby zapobiegać problemom w tym obszarze naszego ciała.
Jeżeli chcecie dowiedzieć się jeszcze więcej, zajrzyjcie na instagramowy kanał Małgosi: @panifizjotrener

Пікірлер: 9

@milosniczka 5 ай бұрын

Jaka super ważna rozmowa! Dziękuję!

@wiksiP 7 ай бұрын

Super ważna i potrzebna rozmowa. Dziewczyny ćwiczcie dno miednicy, to jest taki game changer!!! Przez stres miałam super silne bole podbrzusza, a teraz dzięki ćwiczeniom w końcu czuje ulgeeee 😝

@KatyaStrom107 8 ай бұрын

Bardzo ciekawa i mam poczucie niezwykle potrzebna dla wielu z nas rozmowa. A Panią Małgorzatę gorąco nakłaniam na założenie kanału na youtubie, aby osoby, które nie mają IG mogły również korzystać z tej bezcennej wiedzy 🙂 Pozdrawiam Was obie serdecznie, K PS. Marzy mi się taka edukacja już na poziomie szkolnym oraz współpraca każdego ginekologa z fizjoterapeutą uro-ginekologicznym 🌺

@erkraft 9 ай бұрын

19:25 Tak to właśnie robię !! Co prawda nie oddaję moczu, ale siadam na fotelu (a nie na sedesie) cała pupą i wydłużam kręgosłup, rozluźniam się jak to pani Małgosia doradza i czekam jakieś 100 chwilek. I nie zaciskam mięśni tylnej taśmy, broń Boże! W tym czasie piję napój z puszki i oglądam, jak inni mężczyźni grają w piłkę nożną. I nie prę, jak pani doradza, a jest to sytuacja "permamętna" 21:13. Potem wstaję i czuję satysfakcję. Dziękuję za materiał, jest piękny. Od dzisiaj wypróżniam się świadomie!

@sylwestergiron3393 9 ай бұрын

Bardzo ciekawa rozmowa ;-) Świetny gość i prowadząca.

@agnieszkacrowley6123 8 ай бұрын

Fantastyczna rozmowa. A ja gorąco polecam Gosi appke, ,,Women Up,, , zauważyłam dużą różnice po jej ćwiczeniach i radach. 👍

@anonimowykotkot 9 ай бұрын

Dodam ze nie poleca sie wysmarkiwac nosa na toalecie

@natalia_kusiak 9 ай бұрын

Coooo? Proszę rozwinąć!

@anonimowykotkot 8 ай бұрын

Byłam na spotkaniu z fizjoterapeutkami urologicznymi i zwróciły na to uwagę, przypuszczam że chodzi o to że podczas mikcji mamy się rozluźnić, a podczas smarkania mięśnie nam się zaciskają :)