МАЙК РАШИД. ЭФФЕКТ ПЕРЕТРЕНИРОВАНОСТИ и его ПОЗИТИВНОЕ влияние для роста ГРУДНЫХ МЫШЦ!

Рет қаралды 31,811

8 жыл бұрын

Майк Рашид. Базовая тренировка грудных мышц.
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: bit.ly/2s8eLDd
В данном видео #МайкРашид и #GymFit INFO расскажет и покажет свою базовую тренировку грудных! А также развеет миф о перетренировке и попытается доказать всем, что #перетренировка - это хорошо! Что это единственный путь к росту!
Перетренированность! Тренируйтесь тяжелее, становитесь больше!
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ МАЙК РАШИДА:
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
1) 1:06 Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
2) 4:40 Жим штанги лежа на наклонной скамье
3) 5:52 Отжимание на брусьях с отягощением
4) 6:55 Сведение рук в тросовом тренажере на нижнем блоке
5) 7:41 Отжимание от пола
6) 8:10 Сведение рук в тросовом тренажере на верхнем блоке
7) 9:03 Отжимание с касанием рук
8) 9:53 Упражнение «соревнование по отжиманиям до последнего»
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Mike Rashid:
gestyy.com/qGy5cv
ORIGINAL VERSION:
gestyy.com/qGy5Sa
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал KZfaq GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/

Пікірлер: 22

@gymfitinfolive 8 жыл бұрын

МАЙК РАШИД. ПЕРЕТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ МЫШЦ!!! | RUS, Канал GymFit INFO

@de-quan9226 5 жыл бұрын

Перетренировка-это замечательно,особенно для натуралов.

@atajanaymedov6734 8 жыл бұрын

спасибо хороший видео

@Metenov 6 жыл бұрын

песня?

@user-yl6bw8ku4e 6 жыл бұрын

Для натуралов это не только не даст эффекта , но и сделает только хуже

@user-yl6bw8ku4e 6 жыл бұрын

Сушка только через питание , веса не причем (для натуралов )

@user-rj7nj5mm8d 8 жыл бұрын

А он, что бывший боксер?! Прикольно, не знала)))

@GodOffOlympus 8 жыл бұрын

на сколько я знаю, после перетренировки идет неделя или 2 отдыха. Не уверен. Подскажите когда ее лучше использовать. и какой после нее перерыв.

@gymfitinfolive 8 жыл бұрын

+Андрей Мекаев , лучше всего использовать 3х недельное чередование, то есть, первую неделю - статодинамические упражнения, вторая неделя - силовая, третья неделя - высокоинтенсивная с большим количеством повторений. И опять все заново)

@user-yl6bw8ku4e 6 жыл бұрын

Ты что несешь тебя про перетренировку спросили, а ты про периодизацию пишешь ))))))))))))))))))

@anonimbars3234 6 жыл бұрын

чисто не в курсе че несет :D главное уверенность в своем бреде

@user-fw5kd3ro4q 4 жыл бұрын

Натурал, ох&еет от такого тренинга !)

@BigCityLifa59 9 ай бұрын

Брусья для грудных? Это как.

@Criminalist. 3 жыл бұрын

Просто, обычная тренировка!)

@user-gy9uj1cg3p 5 жыл бұрын

КиллоГгграм

@user-lk9xl1cw4s 5 жыл бұрын

А как повышенная концентрация ионов водорода?? Забыл))) там 4 грамма теста в неделю, так что пох на них) смысл так убиваться на фарме, если сделать можно в три раза меньше и будет результат еше лучше?! Не знают тупни, механизм гиперплазии миофибрил(((