ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ от Мартина ФОРДА (Тренировка звезды фильма Неоспоримый 4). Часть №2
• ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА ГР...
Канал GymFit INFO - / gymfitinfoone
В ад и обратно: тренировка груди со звездой фильма «Неспоримый 4: Бойка жив» и атлетом TropicanaFitness. Плохой парень Мартин Форд
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ МАРТИНА ФОРДА:
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰
1:35 Жим под наклоном в тренажере сидя (4-5 подходов по 8-10 повторений)
3:17 Жим штанги лежа (4-5 подходов по 8-10 повторений)
4:40 Разведение гантелей под уклоном (4-5 подходов по 8-10 повторений)
5:23 Сведение блоков стоя (4-5 подходов по 8-10 повторений)
Постепенно увеличиваем вес с каждым подходом каждого упражнения.
Выполняем дроп-сеты на последнем подходе каждого упражнения
Instagram Мартина:
/ martynford1982
Facebook Мартина:
/ officialmartynford
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - TropicanaFitness:
/ @tropicanawholesaleoff...
ORIGINAL VERSION:
• To Hell & Back Chest W...
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰
Подписывайтесь на канал и паблик GymFit INFO:
► Наш KZfaq канал GymFit INFO: / gymfitinfoone
► Группа в Google+: plus.google.com/+GymfitInfoone/
► Группа в VK: gymfitinfo
► Наш сайт: gymfit.info
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰
Интернет-магазины спортивного питания:
◆ bar.gymfit.info/
◆ serious-mass.kiev.ua/