만성피로의 고통에서 벗어날 수 있는 확실하고 빠른 방법. '3S법칙'에 주목하세요. 약도 병원도 해결책은 아닙니다.

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2 жыл бұрын

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성과는 나지 않고 피로만 누적된다고요? 일은 해야 하는데 피로감 때문에 능률이 오르지 않는 경우가 많습니다. 약도 의사도 해결해 주지 못하는 만성피로의 고통! 정말 방법이 없을까요? 무엇이든 세 가지로 삶의 고민을 해결하는 김 교수의 세 가지 오늘은 만성피로 탈출법에 대해서 이야기 나눕니다. 김 교수가 제안하는 3S법칙만 실행하면 만성피로에서 탈출할 수 있다고 하는데요, 만성피로로 고민하는 분들 이 영상 절대 놓치지 마세요~ !
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Пікірлер: 158

@kittythis2367 Жыл бұрын

세로토닌의 분비가 필요하다.

@endochdj Жыл бұрын

하루 네시간 자는중에 정말 뇌가 쉬는 시간이 얼마나 될까요,, 이건 개인별 특성에 따라 한시간을 자도 푹자는 사람, 열시간을 자도 푹 못자는 사람이 있는데 위험하게 이 영상만 믿고 무작정 네시간만 자는건 위험합니다.. 스탠퍼드 대학교수 윌리엄 디멘트에 따르면 인간의 최적화된 수면 시간은 7시간 40분이라고 합니다. 하루 24시간중 1/3을 자는데 쓰는것이 아깝다고 느껴지는건 어쩔 수 없는 인간의 마음이지만, 자연의 섭리를 거스르며 내 건강을 해쳐가며 수면시간을 줄이는것이 진정 나를 위한 행동인지는 고민해봐야 할 문제입니다. 하루 20간을 깨어 있는중 비몽사몽하여 16시간을 날려버리면, 8시간 숙면을 취하고 16시간을 온전히 사용하는 하루중 무엇이 더 알찬건지는 개인의 선택인거죠. 나의 수면의 질이 얼마나 되는지 점검하는것이 먼저라고 보네요^^

@MrJwon Жыл бұрын

언제 한 미니멀리스트의 영상을 본적이 있었는데

@user-xg2ju5sx8s 2 жыл бұрын

교수님의 말씀에 찬성합니다

@ejo6151 Жыл бұрын

저는 명상을 위해서 요가를 하고 있는데 정말 도움이 많이 됩니다.

@oo1n368 Жыл бұрын

너무 좋은 영상입니다. 현재 생각중인 문제였습니다.

@jsejun Жыл бұрын

이건 이미 많은 연구로 검증 된 겁니다.

@user-ju3hp6pv5r Жыл бұрын

교수님 감사합니다.

@userpdj Жыл бұрын

6:40

@user-oy2uv7gi8m Жыл бұрын

교수님 안녕하세요^^

@hotsummerbutwelive Жыл бұрын

취준생이라, 열심히 하고는 있는데 막연히 최종합격하기 전까지 스스로 느끼는 하루의 성과 같은게 없어서 조금 무기력한 상태였습니다. 교수님이 알려주신 3S법칙이라면 하루하루를 더 효율적이고, 목표지향적으로 살 수 있겠다는 확신이 드네요. 구체적인 언어로 따라할 수 있는 실용적인 가르침 주셔서 감사드립니다.