64 года все время вёл активный образ жизни и только сейчас с помощью кето и вашего опыта избавился от тяжести в суставах бегаю трусчой на работу и с работы работы потом ещё и с внуками 5__ 8км утром перекладина вечером после 21 штанга гантели слушая вас просто тело зудит без занятий жена говорит что я физ наркоман огромное спасибо вам.

Тут все правильно сказал. Все задумываются по еде, а есть надо в меру и когда голоден. Люди просто путают эмоциональный голод и физический и жрут постоянно. Быстрые углеводы просто разгоняют аппетит. Попробуйте питаться умеренно и не передать, будет все проще.

Думаю, жрать надо меньше. А не искать причины в продуктах. Накидают в желудок бог знает чего и сколько, он бедолага со временем и даёт сбои. А мы выучили разные красивые словечки и жонглируем друг перед другом, восхищаясь собой. Главный путь к здоровью - это самоограничение

Спасибо за интересную информацию. Юрий, вы умница, я слушала вас с удовольствием, ну и посмеялась, тоже. Я согласна, что надо слушать свой организм и не надо впадать в экстремы. Наслождайтесь жизнью и радуйтесь. Удачи всем

Хороший собеседник. 🙏

Если уж потреблять хлеб с толком по науке, то готовить его надо самому по проверенной технологии из проверенных компонентов. Полагаться на магазины и рестораны - несерьёзно.

Пробую то же без глютена,хотя не собираюсь исключать нормальную овсянку.проблема с болями в мышцах.началось с спиных болей, теперь респространились боли и на руки.любая статическая нагрузка приводит к появлению болей.раньше занимался циклическими видами спорта,потреблял много углеводов.вес норм, 65-70 при росте 175.возраст 52

Раздражают сильно постоянные атаки на ХЛЕБ. Смотря что вы называете хлебом. То, что человек насобачился делать и жрать называется не хлеб, а хлебо- булочные изделия. Чтобы от цельных зерновых добраться до хлебо- булочного изделия , нужно мног всяких операций произвести по порче зерна-- денатурализации любого зерна. Помните об умеренности в еде Не надо заглатывать тонны хлебв с мыслью о его полезности , даже если это хлеб грубого помола или из просто размоченного зерна естественной, довольно длительной ферментации , а не за час на булочных дрожжах ускоренного сквашивания. Ингредиенты зерна не успевают за короткий срок ферментации пройти полезные нам трансформации.Поэтому проблема скачков глюкозы, глютена и т.д. Во всем должна быть мера и понимание. Зерновые позволили человеку не исчезнуть с лица земли, принесли ему белки, жиры, углеводы , виамины, микроэлементы , волокна. Не всегда охота была удачной. Так что комбинировали рацион из доступного и часто ограниченного сырья. Я почти не ем хлеб просто потому, что я его обожаю и я обжора по природе. Сила воли постоянно должна быть задействована. Сварю себе смешанную цельнозерновую кашу и ем ее с рагу из овощей и свежими овощами и фруктами. Это очень вкусно, легче себя затормозить.Состав можно варьировать до бесконечности. Это тот же хлеб. Кто много энергии расходует на физические действия, тому можно побольше сьесть зерновах, кто мало движется -- не ешьте от пуза. Так нельзя есть ничего -- ни траву, ни волокна, ни мясо с жиром и рыбой и т.д. Регулируйте потребление соответственно своим затратам и уважайте объем своего желудка. Легко сказать, но некоторым трудно следовать этой рекомендации. Понимаю и сочувствую.

Для чего,с какой целью сделан это видиоролик ?и что такое не заменимое есть в хлебе что его нужно употреблять в пищу?

Для меня очень интересна информация , что можно бежать на углях или жирах . Подтверждение работы кетоза .

Исторически не ем каши, почти не ем хлеб, макароны. В бассейне обгоняю всех, на дистанции 2 км не устаю, хожу в горы. 62 года.

При всем уважении к спикерам, мнение об одноразовом питании - очень сильно коробит. Одноразовое питание приводит к нарушениям концентрации билирубина в желчном пузыре. Это в свою очередь, приводит к образованию камней в желчном пузыре, далее операция по удалению желчного пузыря ну и куча последствий после такой полосной операции. Посмотрите открытые источники. Одноразовое питание очень вредно для здоровья. И это доказанный медицинский факт. Очень опасно пропагандировать такие фейки. Минимум надо есть 4-6 раз в день. Одноразовое питание относится к категории диет. Диета для здорового человека - противопоказана, только по предписанию врача, но никак не блогера.

Жрать меньше надо дядя))))