J'ai débuté il y a 6 mois, j'ai 82 ans, je sors tous les jours et je ne suis jamais tombée ! Grand merci à Marin car j'ai scrupuleusement suivi ses conseils.
@francoisechirot32003 ай бұрын
J'en suis à quelques mois de pratique. Ça rentre et j'en ressens plein de bienfaits. Merci à vous pour vos excellents conseils
@janineduriez40285 ай бұрын
Je débute merci pour tous ces bons conseils
@gilles11473 жыл бұрын
j'ai commis ces TROIS ERREURS...çà m'a valu de belles gamelles Bravo pour ces conseils particulièrement judicieux !!! !
@dijonsportcyclismedsc24202 жыл бұрын
Bonjour pour moi qui enseigne la MN depuis 8 ans la 3 ème erreur e est évitable justement en serrant un peu les bâtons au novices mains pour qu'ils s'orientent en oblique extérieur au niveau des pieds permettant ainsi aux pointes d'être à quelques centimètres .
@MC-lf8yw3 жыл бұрын
J’ai déjà fait de la marche avec ma mère, elle a fait la première erreur et à chuté au bout de 10min.... depuis elle ne veut plus pratiquer, mais je vais lui montrer votre chaîne et je suis sure qu’elle reviendra pratiquer avec moi!! Merci à vous
@MarchonsNordique3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire ! J'espère beaucoup que cette vidéo lui sera utile et lui donnera l'envie de se lancer à nouveau ! 🤗
@murielbrunet56103 жыл бұрын
Je débute et heureusement je viens de découvrir vos conseils très pédagogiques. Merci 🙏. Je confirme que j’ai déjà dès ma première séance expérimenté les erreurs à éviter. Par contre j’ai évité la marche à l’amble en pensant simplement à la marche naturelle.
@MarchonsNordique3 жыл бұрын
Super Muriel ! Merci pour votre message 😃 Je suis ravi que mes vidéos vous plaisent et vous accompagnent dans votre apprentissage ! Bonnes Marches Nordiques ! 😁
@isabellesoria22843 жыл бұрын
Ah! si seulement j'avais connu cette super vidéo avant de débuter la marche nordique (en montagne !!!), cela m'aurait évité une belle chute et une fracture du péroné lors d'une sortie. Bref, fini les bâtons sur des chemins accidentés... en attendant d'être plus aguerrie ! Un grand MERCI pour ces conseils. Et je m'abonne pour en savoir plus sur ce sport que j'affectionne. Isabelle
@MarchonsNordique3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre message Isabelle 😃 Très heureux que mes vidéos vous plaisent et vous soient utiles !
@fcamuzat Жыл бұрын
Bonjour ! J'entame ma huitième année de marche nordique dans mon club...mais apprécie beaucoup vos vidéos. L'apprentissage en club me semble essentiel pour bien débuter et éviter les erreurs communes comme la marche à l'amble. En plus, c'est une activité qui favorise le lien social😉 et c'est important aussi. Même après plusieurs années de pratique, on se prend des gradins...pour moi, ça a été les bâtons entre les jambes et un bon plat sur le ventre, de tout mon long🥴. Mais rien de cassé... Ce sport favorise le renforcement des muscles et des os. Bonne continuation à tous !
@fcamuzat Жыл бұрын
On se prend des gadins...
@tracypeel642410 ай бұрын
Merci de nous avoir dit d'enlever les gantelets si nécessaire. En chutant sur une pente raide d'herbe glissant, je me suis coupée la main sur le bord du gantelet. Mais rien de grave quand x !
@lavikingnordicwt96913 жыл бұрын
Bravo Marin pour cette nouvelle belle vidéo. Tu as raison d'insister (pour la première erreur) sur le fait d'éviter les terrains accidentés POUR LES DEBUTANTS. Mais quand on a pris de l'assurance et de la technique, c'est tellement sympa de sortir des sentiers battus. Qu'est ce qu'on se fait plaisir en s'amusant sur des petits "singles" techniques ! Bon, c'est sûr, le risque et plus grand. C'est comme en courant, sur route et en trail. Ca suppose (et renforce) aussi une bonne adaptation des chevilles et de la proprioception. Pour les chutes, bien sûr "j'ai donné" aussi : une variante de la 3ème erreur, favorisé par la première : le bâton qui bute sur une pierre et se retrouve entre les jambes.
@MarchonsNordique3 жыл бұрын
Hello Patrice ! Merci beaucoup pour ton commentaire ! Effectivement j'ai plaisir moi aussi à m'aventurer sur les terrains montagneux mais je préfère toujours prévenir les débutants de faire attention (du moins durant leur période d'apprentissage 😉) Et je vois très bien de ce dont tu parles pour la dernière cause du chute , ça m'est arrivé plusieurs fois également 😂 Au plaisir d'échanger !
@stephanefillatre64493 жыл бұрын
Bonjour merci pour ces vidéos,oui il y a pas longtemps de ça,j’ai fait une chute sur une piste cyclable j’ai m’y le bâton entre les jambes alors là c’était la chute ,mais rien de grave ! Mais c’est pas évident d’avoir une bonne coordination de bras et des jambes ! Merci pour cette vidéo continuez comme ça 👍 c’est super cool bonne journée à vous ! Steph
@ginettelabarde50353 жыл бұрын
Je débute. Merci pour tout ces conseils
@genevievemeunier841510 ай бұрын
Des très bons conseils 😮 j'ai commencé il y a une semaine pour le moment tout va bien 😅
@marie-benedictemallet530 Жыл бұрын
vous simulez très très bien les chutes !!!
@dorianecochin26543 ай бұрын
Tres GOOD !!!!
@faizamesli1671 Жыл бұрын
Merci pour tes vidéos bien dynamiques et instructives. Pas de chute pour moi. Par contre j'ai vécu le bâton contre la cheville interne et le pic sur le pied. Rien de bien méchant..c'est des choses qui m'arrivent en fin de séance quand je suis fatiguée. En fait en marche nordique on doit continuellement revenir sur la technique pour éviter toute maladresse et accident dû à la répétition du geste. C'est peut-être cele l'astuce : geste et pleine conscience. A très vite pour d'autres vidéos 😃
@MarchonsNordique Жыл бұрын
Oui je suis entièrement d'accord 😃La technique à une place particulièrement importante dans notre sport 😉 A très vite ! Marin
@daniellepons5503 жыл бұрын
Merci pour ces infos claires et precieuses
@jean-michelstasse97323 жыл бұрын
Je commence demain, vos vidéos sont bien faites. Un grand merci à vous :-) Une graine d'acteur en plus !! :-p
@MarchonsNordique3 жыл бұрын
Haha un grand merci Jean-Michel ! 😃Je vous souhaite un bon apprentissage !
@marie-christinelemee23242 жыл бұрын
bonjour très bonnes explications remerciements
@hanakapr30202 жыл бұрын
Une excellente vidéo Merci Marin
@Kiana713 жыл бұрын
J'ai débuté ce matin... Je suis au bout de ma vie 🤣
@sophierobin81013 жыл бұрын
moi je commence la semaine prochaine :)
@genevievebarbey97992 жыл бұрын
Merci beaucoup pour vos conseils !
@Heusymonvillage10 ай бұрын
Merci merci merci marche
@daniemuller32633 жыл бұрын
Je me lance bientôt, je vous dirais...🙂, merci pour la vidéo gratuite que je vais m empresser de voir
@nicolemussy3 жыл бұрын
moi je n'ai pas fait de chute mais en voulant suivre des amies expérimentées sur des chemins de vignes assez pentus je me suis fait une tendinite au genou droit , maintenant je vais seule ,à mon rythme et sur des terrains plus ou moins plats. Si vous avez des conseils à ce sujet je prends. Merci pour vos vidéos!
@pascalsansone17883 жыл бұрын
Super !!! J'adhère
@MarchonsNordique3 жыл бұрын
N'hésitez pas à partager vos expériences en commentaire ! 😃
@brigittecolin7032 жыл бұрын
Merci 🙏
@beatricedoubremelle28383 жыл бұрын
super merci
@martinemadelaine74643 жыл бұрын
Bonsoir, j'ai failli chuter, dimanche, comme la première erreur, terrain abîmé. Ma question est celle ci, comment se récupérer, se rattraper pour ne pas avoir la face au sol en chutant , les mains étant prisent par les bâtons. Merci pour vos réponses, vous êtes super. Belle soirée
@Heusymonvillage10 ай бұрын
MERCI MERCI MERCI MARIN
@agenceneofelis29223 жыл бұрын
Super vidéo !! Je vais faire en sorte de jamais chuter !!
@molopatate64153 жыл бұрын
Merci moi je fais la troisième 😅 j'ai compris ça il n'y a pas longtemps
@MarchonsNordique3 жыл бұрын
Elle est effectivement très répandue ! Et ça n'est pas facile de s'en défaire 😉
@christophechristophe38603 жыл бұрын
peut on faire de la marche nordique sur des chemin goudronnés et sécurisé.
@genevievewaroquier1621Ай бұрын
Bjr oui moi je suis tombé avec le baton entre me jambe je suis débutante et j'ai des problème de coordination et de lâcher les batons sa fait 3 moi que j'ai commencé voilà mon problème ⁰
@jocelynelimodin415411 ай бұрын
Une copine est tombée sur un terrain avec des racines ; cela l'a découragée..De plus la chute avec les bâtons est terrible, car on ne peut pas faire de gestes de prévention .🙄
@rieilleeric3463 жыл бұрын
Parfait
@nicoleetienne3 жыл бұрын
Bonjour, moi je n'ai pas chuté mais en voulant suivre des amies expérimentées dans les chemins de vignes très pentus je me suis fait une tendinite au genou droit. Maintenant je vais seule , à mon rythme et sur des chemins plus ou moins plats.Si vous avez des conseils je prends. Merci pour vos vidéos.
@chessca2 жыл бұрын
Trop tard!! J'ai fait une belle chute avec le troisième erreur, et j'ai un puce cassé et la tête du radio casé.😊
@MarchonsNordique2 жыл бұрын
Aaah mince 😥 J'espère que vous allez vite vous remettre !
@aucunnom Жыл бұрын
Il faut également éviter les chemins étroits avec des ronces où les bâtons se prennent dedans ... cela vous évitera une chute et une tendinite de l'épaule !
@jpriv68413 жыл бұрын
Bonsoir Marin merci pour ces vidéos très explicites j’adore Je débute dans cette belle activité et je pense que je vais vraiment aimer cela Mais comme tout débutant j’ai pu commettre l’erreur n°3 le bâton qui passe entre les jambes 😂😂 Au plaisir de visionner de nouvelles vidéos t’es bientôt
@MarchonsNordique3 жыл бұрын
Hello JP ! Merci pour votre message et je vous souhaite de bon début en Marche Nordique ! 😃C'est une erreur commune effectivement 😂 J'espère que mes vidéos vous seront utiles, à très bientôt, Marin
@anthonyghst27522 жыл бұрын
Bonjour Marin, tu conseils d'utiliser quels embouts dans le cas d'une marche sur béton ?
@abhn932 жыл бұрын
Salut Marin , qu’est ce qui peut causer des douleurs au niveau des cervicales ou des trapèzes ?
@sebastienfiminski7863 Жыл бұрын
Bonjour Je ne marche pas à l’amble pourtant je plante mes bâtons dans mes pieds, pourquoi?
@sylvielefevre26243 жыл бұрын
Bonjour comment choisir les embouts ? Merci
@communicationcfa66683 жыл бұрын
Merci pour ces conseils,,, je ne comprenais pas pourquoi je perdais l’équilibre mais votre 2e ex explique tout
@MarchonsNordique3 жыл бұрын
Merci pour votre commentaire ! Je suis ravi si cette vidéo peut vous permettre de progresser dans votre pratique 🤗
@jean-marcmalrait96923 жыл бұрын
Bonjour le guide n'est plus disponible. Quand le sera t-il à nouveau?
@anthonyghst27522 жыл бұрын
Bonsoir, peut on pratiquer la marche nordique sur du béton s'il vous plaît ?
@MarchonsNordique2 жыл бұрын
Oui absolument 😃
@nadinefougairolle2409 Жыл бұрын
Bonjour je fais de la marche nordique une fois par semaine combien d'après vous est nécessaire de faire par semaine une marche nordique cordialement
@MarchonsNordique Жыл бұрын
Bonjour Nadine ! Je conseille au moins 2 séances par semaine pour voir de bon résultats 🙂
@nordicpat40793 жыл бұрын
OUPS désolé, j'ai posté mon commentaire précédent au nom de la Viking Nordic au lieu de mon compte perso.