J'ai débuté il y a 6 mois, j'ai 82 ans, je sors tous les jours et je ne suis jamais tombée ! Grand merci à Marin car j'ai scrupuleusement suivi ses conseils.

J'en suis à quelques mois de pratique. Ça rentre et j'en ressens plein de bienfaits. Merci à vous pour vos excellents conseils

Je débute merci pour tous ces bons conseils

j'ai commis ces TROIS ERREURS...çà m'a valu de belles gamelles Bravo pour ces conseils particulièrement judicieux !!! !

Bonjour pour moi qui enseigne la MN depuis 8 ans la 3 ème erreur e est évitable justement en serrant un peu les bâtons au novices mains pour qu'ils s'orientent en oblique extérieur au niveau des pieds permettant ainsi aux pointes d'être à quelques centimètres .

J’ai déjà fait de la marche avec ma mère, elle a fait la première erreur et à chuté au bout de 10min.... depuis elle ne veut plus pratiquer, mais je vais lui montrer votre chaîne et je suis sure qu’elle reviendra pratiquer avec moi!! Merci à vous

Je débute et heureusement je viens de découvrir vos conseils très pédagogiques. Merci 🙏. Je confirme que j’ai déjà dès ma première séance expérimenté les erreurs à éviter. Par contre j’ai évité la marche à l’amble en pensant simplement à la marche naturelle.

Ah! si seulement j'avais connu cette super vidéo avant de débuter la marche nordique (en montagne !!!), cela m'aurait évité une belle chute et une fracture du péroné lors d'une sortie. Bref, fini les bâtons sur des chemins accidentés... en attendant d'être plus aguerrie ! Un grand MERCI pour ces conseils. Et je m'abonne pour en savoir plus sur ce sport que j'affectionne. Isabelle

Bonjour ! J'entame ma huitième année de marche nordique dans mon club...mais apprécie beaucoup vos vidéos. L'apprentissage en club me semble essentiel pour bien débuter et éviter les erreurs communes comme la marche à l'amble. En plus, c'est une activité qui favorise le lien social😉 et c'est important aussi. Même après plusieurs années de pratique, on se prend des gradins...pour moi, ça a été les bâtons entre les jambes et un bon plat sur le ventre, de tout mon long🥴. Mais rien de cassé... Ce sport favorise le renforcement des muscles et des os. Bonne continuation à tous !

Merci de nous avoir dit d'enlever les gantelets si nécessaire. En chutant sur une pente raide d'herbe glissant, je me suis coupée la main sur le bord du gantelet. Mais rien de grave quand x !

Bravo Marin pour cette nouvelle belle vidéo. Tu as raison d'insister (pour la première erreur) sur le fait d'éviter les terrains accidentés POUR LES DEBUTANTS. Mais quand on a pris de l'assurance et de la technique, c'est tellement sympa de sortir des sentiers battus. Qu'est ce qu'on se fait plaisir en s'amusant sur des petits "singles" techniques ! Bon, c'est sûr, le risque et plus grand. C'est comme en courant, sur route et en trail. Ca suppose (et renforce) aussi une bonne adaptation des chevilles et de la proprioception. Pour les chutes, bien sûr "j'ai donné" aussi : une variante de la 3ème erreur, favorisé par la première : le bâton qui bute sur une pierre et se retrouve entre les jambes.

Bonjour merci pour ces vidéos,oui il y a pas longtemps de ça,j’ai fait une chute sur une piste cyclable j’ai m’y le bâton entre les jambes alors là c’était la chute ,mais rien de grave ! Mais c’est pas évident d’avoir une bonne coordination de bras et des jambes ! Merci pour cette vidéo continuez comme ça 👍 c’est super cool bonne journée à vous ! Steph

Je débute. Merci pour tout ces conseils

Des très bons conseils 😮 j'ai commencé il y a une semaine pour le moment tout va bien 😅

vous simulez très très bien les chutes !!!

Tres GOOD !!!!

Merci pour tes vidéos bien dynamiques et instructives. Pas de chute pour moi. Par contre j'ai vécu le bâton contre la cheville interne et le pic sur le pied. Rien de bien méchant..c'est des choses qui m'arrivent en fin de séance quand je suis fatiguée. En fait en marche nordique on doit continuellement revenir sur la technique pour éviter toute maladresse et accident dû à la répétition du geste. C'est peut-être cele l'astuce : geste et pleine conscience. A très vite pour d'autres vidéos 😃

Merci pour ces infos claires et precieuses

Je commence demain, vos vidéos sont bien faites. Un grand merci à vous :-) Une graine d'acteur en plus !! :-p

bonjour très bonnes explications remerciements

Une excellente vidéo Merci Marin

J'ai débuté ce matin... Je suis au bout de ma vie 🤣

Merci beaucoup pour vos conseils !

Merci merci merci marche

Je me lance bientôt, je vous dirais...🙂, merci pour la vidéo gratuite que je vais m empresser de voir

moi je n'ai pas fait de chute mais en voulant suivre des amies expérimentées sur des chemins de vignes assez pentus je me suis fait une tendinite au genou droit , maintenant je vais seule ,à mon rythme et sur des terrains plus ou moins plats. Si vous avez des conseils à ce sujet je prends. Merci pour vos vidéos!

Super !!! J'adhère

N'hésitez pas à partager vos expériences en commentaire ! 😃

Merci 🙏

super merci

Bonsoir, j'ai failli chuter, dimanche, comme la première erreur, terrain abîmé. Ma question est celle ci, comment se récupérer, se rattraper pour ne pas avoir la face au sol en chutant , les mains étant prisent par les bâtons. Merci pour vos réponses, vous êtes super. Belle soirée

MERCI MERCI MERCI MARIN

Super vidéo !! Je vais faire en sorte de jamais chuter !!

Merci moi je fais la troisième 😅 j'ai compris ça il n'y a pas longtemps

peut on faire de la marche nordique sur des chemin goudronnés et sécurisé.

Bjr oui moi je suis tombé avec le baton entre me jambe je suis débutante et j'ai des problème de coordination et de lâcher les batons sa fait 3 moi que j'ai commencé voilà mon problème ⁰

Une copine est tombée sur un terrain avec des racines ; cela l'a découragée..De plus la chute avec les bâtons est terrible, car on ne peut pas faire de gestes de prévention .🙄

Parfait

Bonjour, moi je n'ai pas chuté mais en voulant suivre des amies expérimentées dans les chemins de vignes très pentus je me suis fait une tendinite au genou droit. Maintenant je vais seule , à mon rythme et sur des chemins plus ou moins plats.Si vous avez des conseils je prends. Merci pour vos vidéos.

Trop tard!! J'ai fait une belle chute avec le troisième erreur, et j'ai un puce cassé et la tête du radio casé.😊

Il faut également éviter les chemins étroits avec des ronces où les bâtons se prennent dedans ... cela vous évitera une chute et une tendinite de l'épaule !

Bonsoir Marin merci pour ces vidéos très explicites j’adore Je débute dans cette belle activité et je pense que je vais vraiment aimer cela Mais comme tout débutant j’ai pu commettre l’erreur n°3 le bâton qui passe entre les jambes 😂😂 Au plaisir de visionner de nouvelles vidéos t’es bientôt

Bonjour Marin, tu conseils d'utiliser quels embouts dans le cas d'une marche sur béton ?

Salut Marin , qu’est ce qui peut causer des douleurs au niveau des cervicales ou des trapèzes ?

Bonjour Je ne marche pas à l’amble pourtant je plante mes bâtons dans mes pieds, pourquoi?

Bonjour comment choisir les embouts ? Merci

Merci pour ces conseils,,, je ne comprenais pas pourquoi je perdais l’équilibre mais votre 2e ex explique tout

Bonjour le guide n'est plus disponible. Quand le sera t-il à nouveau?

Bonsoir, peut on pratiquer la marche nordique sur du béton s'il vous plaît ?

Bonjour je fais de la marche nordique une fois par semaine combien d'après vous est nécessaire de faire par semaine une marche nordique cordialement

OUPS désolé, j'ai posté mon commentaire précédent au nom de la Viking Nordic au lieu de mon compte perso.