Jest Pan jedną z najbardziej pożytecznych osób w necie :)

Najbardziej profesjonalny PL kanal na KZfaq w kwestjach poruszanych; te rady sa na wage zlota. Wielkie Dzieki, ze tu jestes Marku i dzielisz sie swoja wiedza; szacun

Szkoda ze tak daleko mieszkam od Pana z chęcią bym przychodził na rozmowy i masaże. Nie ma slow zeby opisać to jaka wspaniala robote Pan robi 👍

Wszechswiat mi Pana zesłał. Boze miej w swojej opiece takich ludzi jak Pan Marek. DZIEKUKE CI DOBRA DUSZO ZA TO CO ROBISZ 💗💗💗

Trudno opisać uczucie wdzięczności jakie ogarnia po odsłuchaniu tych informacji - w dodatku przekazanych w tak rewelacyjnie przystępny sposób.

Bardzo Panu dziękuję, za wskazówki. ❤ Ja już się wyleczyłam z cieśni nadgarstka dzięki Pana poprzedniemu filmowi o rozciąganiu ręki. A już dwa razy proponowano mi operację. Jestem wdzięczna, ze chce się Panu robić filmy, które naprawdę mogą zmienić jakość życia ❤❤❤

To wszystko jest o mnie i do mnie. Dzięki, jesteś WIELKI!!!!!!

Panie Marku , kolejny fantastyczny , jasny i bardzo przydatny wykład . Trzyma Pan nas w super formie . Wielkie dzięki za serdeczność i pasję ... 🍀💕🍀💕🍀💕

Super sposób na rehabilitację, dobrze że są takie kanały i oczywiście ludzie którzy je prowadzą. Pozdrawiam i dziękuję.

Dziekuje bardzo, jest Pan bardzo mądrym człowiekiem, pozdrawiam

Panie Marku dziękuję za bardzo zrozumiałe dla laika omówienie tak dokuczliwej dolegliwości i pokazanie naturalnego sposobu/ćwiczeń poprawiajacych sprawność. Jestem wdzięczna za tak wartościowy kanał. Pozdrawiam serdecznie

❤Szacunek dla Pana Marka zdrowia szczęścia życzę dziękuję bardzo pozdrawiam 👍👍👍🇵🇱❤️🍀

Jest Pan super specjalistą po dwóch tygodniach stosując się do rad moje dłonie są nadal sprawne donoszę wodę w szklance nie mam trudności pracy na desce tylko wsłuchać w Pana i tak wykonywać ćwiczenia odzyskasz zdrowe ręce co jakiś czas jak się przypomni powtórzyć masaż i jesteś 100%sprawny/a/bardzo dziękuję pozdrawiam

Miło posłuchac profesjonalnej wiedzy, która nie tylko może pomóc, ale pozwala uniknąc okaleczenia bezpowrotnie, dla mnie zawsze jest numerem jeden..Super..👍👍👍

Robię te ćwiczenia od pół roku i naprawdę dają efekt warto poświęcić kilka minut dziennie dla swoich dłoni polecam

Jestem pianistką i bardzo pomocne są ćwiczenia codzienne, które Pan proponuje. Tak robię i polecam innym. Dziękuję za uświadamienie.

Mój syn zaraził mnie Pańskim kanałem, robi Pan niesamowitą robotę, jestem wdzięczna za przekazywanie fachowej wiedzy w tak super przystępny sposób, chce się Pana słuchać i chce się ćwiczyć😊

Witam.Z niektórych ćwiczeń już skorzystałam,b . mi i pomogły. Te z nadgarstkiem też będę wykonywała.Dzieki. Pana zaangażowanie w przekazywanie nam tych ćwiczeń godne polecenia, pełna profesja. Pozdrawiam

Dzień dobry ,wspaniała wiedza, z niecierpliwością czekam na kolejny odcinek ,pozdrawiam

Z racji wykonywanego zawodu siedzę przy komputerze przez wiele godzin i nabawiłem się bólu nadgarstka. Wiele lat nic z tym nie robiłem i kiedyś przewróciłem się w górach tak że dłoń felernego nadgarstka wygięła się mocno na zewnątrz. Od tamtego czasu minęło 6 lat i ból odszedł w zapomnienie. W międzyczasie też zmieniłem mysz na trackball.

Dziękuję Panie Marku za przekazanie informacji o sposobie rehabilitacji motorycznej dłoni i stosowaniu masażu przy jej dobrej funkcjonalności.👍

Bardzo dobre ćwiczenia na nadgarstek, dziękuję za filmik. Jest Pan super człowiekiem. Pozdrawiam.

Panie Marku, powiedział Pan w tym temacie znacznie więcej niż niejeden fizjoterapeuta z jakim miałam przyjemność spotkać się w ostatnich 10 latach, kiedy to zmagam się z problemami dotyczącymi dłoni. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam

To jest po prostu*KRÓL""Panuj nam zawsze Marku!!!😘😘😘😘

O jezusie , jedno słowo jest dla mnie Pan zbawicielem natrafiłem na pana kanał juz dawno ale dopiero teraz gdy mój stan zdrowia sie pogorszył postanowiłem to zmienić doszukiwać się wad w swoim ciele analizować i podważać wszystko co do tej pory słyszałem SŁUSZNIE bo w wielu sprawach sie myliłem po wdrożeniu pana rad między innymi to o oddychaniu juz po pierwszych sekundach była diametralna zmiana (poczułem ciepło naplywajace do końcowek moich stóp poczułem nagle również mega siłę w stopach może siła nie jest najlepszym określeniem tego uczucia raczej zamienilbym ją na słowo kontrola ,ja to sobie tlumacze ze prawidłowa technika oddychania to taka z wewnątrz całym ciałem) i dzieki pana radom udalo mi sie rozluźnić leżąc na łóżku o 2 w nocy czuje sie jak nowonarodzony od zawsze mialem problem z pstrykajacym barkiem z sztywnym i również pstrykajacym nadgarstkiem czasem rowniez czulem ze to promieniuje w stronę serca po wprowadzeniu kilku raz to ustało. Dziekuje panu za otworzenie mi oczu na moje ciało dzięki panu mam nadzieję na poprawę zdrowia i lepszego samopoczucia. Zostaje mi wprowadzac w życie i trenować, otwierać się co dla mnie jest mega trudne zważając na fakt ze przez moje bardzo rzadkie schorzenie jakim jest podniebienie gotyckie oddychalem przez całe życie przez buzie co doprowadzilo do niechcianych napięć w moim ciele. Koniec mojego wywodu bo to nie o to w tym chodzi jedyne co chciałem przekazać to to że jestem panu dozgonnie wdzięczny dziękuję jeszczę raz 🤝. Dla wszystkich czytających dbajcie o zdrowie bo macie jedno z fartem 😎

Dziekuje serdecznie❤

Super E-Doktor 😊

Wspaniały Człowiek.

Witam. Bardzo fajny odcinek. Miałabym parę pytań. Rok temu poślizgnęłam się i upadłam na rękę. Prawdopodobnie złamałam lub zwichnęłam nadgarstek. Nie było opuchlizny ani zmiany koloru tylko dosyć intensywny bol. Myślałam że po paru dniach przejdzie dlatego nie zgłosiłam się do szpitala. Ból nie minął. Po Rentgenie i MRT chirurg stwierdził uszkodzenie chrzastki trójkątnej. Mam problemy z chwytaniem przesuwaniem dźwiganiem. Głównie jak prace powodują odginanie dłoni w prawo. Dostałam receptę na wykonanie ergoterapii ktora już wykonałam. Ergoterapia trochę pomogła ale mimo wszystko nie mogę ufać swojej dłoni bo czasem jak coś chwycę czy dźwignę to mnie coś tam kluje i rzecz wypada mi z ręki. Chirurg powiedział że mi coś w środku zeszlifuje. I teraz pytanie. Czy pokazane ćwiczenia pomogą wrócić ręce do sprawności czy jednak poddać się operacji? Jak długo po operacji będę nieczynna? Byłabym wdzięczna za konkretną odpowiedź.

Super pożyteczne i jasne informacje!!!!!!

Dziękuję Ci za ten odcinek... to jest mój przypadek. Ból w nocy i drętwienie palców dłoni. Zero siły aż do momentu rozruszania się. Ciężko kubek utrzymać. Praca przy płytkach, siłownia ale i też siedzenie przed laptopem. Jazda motocyklem też powoduje mocne drętwienie Kiedyś pomogło rozmasowanie mięsnia przy szczęce. Teraz będę robił to co zalecone w filmie :) Dziękuję i pozdrawiam

Bardzo dziękuję ❤️

Dziękujeeee!!!

Dzięki Panie Marku :)

Wspaniała porada,polecę ją innym.Dziękuję panie Marku.Serdecznie pozdrawiam 🤗

Elegancko 💪

Brawo, dziękuję za super wiedzę 🥰

Dzięki za tę wiedzę.świetna robota!

Super, dziękuję.

Kolejny mega odcinek😁 dziękuję

Dziękuję bardzo ☺

Super film, dziękuję:)

Dziękuję🥰

Dzięki ❤️

Super wieści Pozdrawiam

Bardzo dobry odcinek, dziekuje Panu!

Genialene w swojej prostocie. Pozdrawiam

Dziękuję, bardzo dziękuję, tego szukałam 😊

Dziękuję za porady. 🍀👍

Super materiał

super super super dziękuję bardzo :)

Esencjonalnie i profesjonalnie jak zwykle 👍

Super pomocne wyklady❤❤❤

DZIĘKUJĘ za ciekawy temat pozdrawiam

dziękuję za świetny wykład

Samego dobrego, jestem zdrowa,a pan świetnie dopomaga mojej profilaktyce . Dziękuję ♥️

Bardzo sensowne dziękuję...

Jest Pan cudowny😘

Dziękuję 😍 jak zawsze swietny, profesjonalny i na temat

Świetny odcinek, bardzo potrzebne informacje.

Dziękuję za wspaniały wykład. Pozdrawiam serdecznie Michał

Literówka! Pełna profeska😏

Dziękuję za zrozumiały film. Zabieram się za ćwiczenie

Dziękuję wielki człowieku

Ale super ,że dziś tu trafiłem, dziękuję 😮

Bardzo dziękuję Panie Marku 🙏🌹

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie

Dziękuję.

Super przekaz. Zaczynam ćwiczenia. Pozdrawiam

Świetnie. Profesjonalnie wyjaśnione

To niesamowite !To dziala!Dziekuje !!!!

Wielkie dzięki!

Super wiedza !!! .Zrozumiały przekaz. Dziękuje

Super, dziękuję

Przekaz jasny i zrozumiały.Dziękuję

100% profesjonalny

Naprawdę cenne informacje Można pana słuchać i słuchać 😊

Marku,jesteś super specjalistą!!!!❤

Jestem pod wrażeniem Bardzo mi Pan pomógł

Dziekuje bardzo ❤

Dzięki Marku❤

Dziękuję panie Marku❤️🌺

Dziękuję

Dziękuję! Jak zwykle świetnie przekazane. Już w trakcie oglądania rozgrzana dłoń.

Super dzięki 😍👍

Widziałam Marku już wcześniej odcinek o cieśni. Teraz wiem, że moim problemem jest ta część od łokcia w kierunku nadgarstka. Cieśnia oczywiście potwierdza już dawno w badaniu. Od kiedy dostałam ,, blokadę, w łokieć palce w nocy mi nie drętwieją. Nawet nie pomagała mi orteza żalozona na nocleg budziło mnie drętwienie rąk

Wspaniala wiedza,super przekazana!

Dzien dobry nie jest to pierwszy raz kiedy otrzymalem metytoryczną pomoc od Pana.Wiedza u Pana z praktyką jest niesamowita.Po tym filmiku i zaleceniach z niego idacych objawy w moje prawej dłoni ulegly znacznemu polepszeniu.Serdecznie dziękuję 🤩

Dziękuję ! ❤

Super informacje, bardzo dziękuję, dobrze że są tacy ludzie jak Pan. Chętnie skorzystam bo grozi mi odbarczanie i nie wiadomo czy pomoże bo problem jest w kręgosłupie. Nie wiem jeszcze jak dotrzeć do poprzednich odcinków.

Dzieki za niewygdna prawde.😊

Super.Dzieki

Dziękuję za przydatne informacje , były mi bardzo potrzebne. Pozdrawiam serdecznie.🥰

Dziękuję Panie Marku ,zaczynam ćwiczyć.

Najlepszy!👌

Dziękuję za porady!, wdrażam je każdego dnia ,odczuwam ulgę ! Pozdrawiam!

Dzięki, świetny materiał. Przyda się ogrom tej wiedzy. Bo palce drętwieją i wiem co zacząć robić.

Dzięki za te wskazówki. Poprawę czuć po pierwszej „sesji”😊

Panie Marku super wykład stosuje się do pana wykładu i jest poprawa w moich dolegliwościach naprawdę super

Jest Pan wspaniały.. bardzo mi Pan pomógł zrozumieć moje schorzenie.Zaczynam ćwiczenia z nadzieją że sobie pomogę.Dziekuję.😊