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Todo lo hice con mi Pulverix de BLACK+DECKER, smoothies en segundos gracias a sus 700 watts para triturar, mezclar y pulverizar sin problema.
Aquí pueden encontrar la suya: ow.ly/ebjH50GfCpo
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Smoothie mañanero:
●1-2 tazas de leche de frutos secos de su elección o agua de coco
● 1 cucharadita de semillas de chía remojadas toda la noche
● 1 cucharadita de aceite de coco
● 1 cucharadita de miel
● Media de taza de mezcla de moras, zarzamoras y frambuesas, pueden ser frescas o congeladas
● 4 nueces
● 1 cucharada de cacao nibs
Smoothie para la comida:
● Medio aguacate
● Media taza de kale en trozos grandes
● 1 cucharada de Cacao Nibs
● Media taza de yogurt griego
● 1 taza de leche de almendras
● Media taza de mango congelado
● Cucharaditas de miel al gusto
Smoothie para la cena:
●2 cucharadas de mantequilla de cacahuate o de almendra
● 1 plátano
● 2 cucharadas de semillas de linaza
● Media taza de leche. Si prefieren, pueden usar leche de algún fruto seco.
● Una cucharadita de miel
Martha Debayle
Fundadora de Media Marketing Knowledge Group, conductora de radio y muchas cosas más.
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