Dragi moji, u današnjem videu dolazimo do samog kraja našeg serijala o makronutrijentima, a bavit ćemo se s mastima! U znak podrške ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal.❤️
Masti su, isto kao i ugljikohidrati u prošlosti, često demonizirane i bile stavljane kao jedan od glavnih krivaca za dobivanje na neželjenoj tjelesnoj masi. Kao što znamo, sve se svodi na dnevni kalorijski unos te isti definira gubite li ili dobivate na tjelesnoj masi, a masti su definitivno vrlo važan makronutrijent koji nam je potreban na svakodnevnoj bazi jer se radi o drugom najvažnijem izvoru energije u našem tijelu nakon UH. Masti su najkaloričniji makronutrijent, s 9kcal po gramu, te iako su nužne, bitno je pripaziti na izvore iz kojih ih dobivamo.
Zato smo vam u današnjem videu pripremili jedan vodič o "dobrim" i "lošim" izvorima masti, a vi pišite u komentare kako vam se video svidio! 😊
Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
🔹 FACEBOOK:
/ fitzone.hr
🔹 WEB:
fitzone.hr/
Let the gains begin! Gledamo se svaku nedjelju u 18.30 sati. 💪