Salut les gars ! J'ai 26 ans et je reprends doucement le vélo après 10 ans d'abstinance et autres déboires de la vie. Heureux de reprendre ce sport d'arrêter de fumer, de mal manger, et surtout de suivre à nouveau les courses.

Je repose ma question pour une prochaine fois, est-ce que le matériel a un réel impact sur les performances des coureurs pro ? Est-ce que les équipes qui roulent en Canyon, en Spe ou en Lapierre sont favorisées ou pénalisées par leur machine ou alors la différence est infime ?

pour l'entrainement montagne, le vent est un bon outil. En roulant vent de face en position relevé sur le plat, on travail bien la résistance. C'est Arnold Jeannesson qui m'avait donné ce truc que j'utilise toujours.

Est-ce que vous auriez des conseils pour bien récupérer après une grosse sortie ou une compétition ? Merci les gars continuez c’est un plaisir à regarder ! #GCNrepond

pour obtenir 8 bars, il faut au moins 500 coups de pompes et ça demande du travail (Joule = force(pression x surface) x distance) sachant qu'à 8 bar le travail disponible pour augmenter la pression n'est plus que de 1/8 de la course de la pompe, pression atmosphérique réduit de 8 fois le volume sur ma pompe 12 cm de course; seul 1,5 cm augmente la pression. donc plus la pression augmente , moins les coups de pompe augmentent la pression. à 5 bar la course finale est 2,4cm

Je suis parisien, mais je ne suis pas rancunier :) super vidéo comme d'hab !

Allez l'O.M. ! Salut à tous, Quant à ta remarque PotoFlo, j'habite au pied du mont-Blanc et possède... un TREK Madone ! Aucun problème particulier si on a l'envie, ce qui est mon cas. Lourd mais tellement esthétique et racé qu'on en oublie très rapidement que c'est un aéro plutôt agressif. Je ne regrette absolument pas mon achat. Il avale tous les cols de la région sans aucun problème. Vive CGN en Français, la seule vraie chaîne de vélo accessible à tous.

Concernant la question sur la perte de tour de cuisse tout en conservant de la force, il faut certes réorienter l'entraînement et l'alimentation, mais certainement pas en supprimant toutes ces séances de spécifique. Une séance de "rappel de force" par semaine peut faire l'affaire. Jouer sur la vélocité peut aussi être une façon de compenser la perte de force inévitable (avec la perte de masse musculaire), mais tout en conservant une puissance équivalente.

Les Vosges sont aussi une magnifique région pour faire du dénivelé et pleine de surprise

pour la pompe a velo, il y en a une compact qui fait les deux valve a 15e chez decathlon. j'ai pu mettre 6.5 bars a la mains. elle monte jusqu'a 7...

la sacoche en dessous du porte bidon , c'est incroyable ! x)

Pour le question du dénivelé si y pas est ce s'entraîner sur la plage dans le sable sa aide ?

Punaise vous nous manquez !! ❤

Bonjour les garçons, Concernant les BAR avec la pompe, il existes trois types de pompes. Les pompes "standard" permetant de gonfler tout type de vélo entre 2 et bars. Les pompes "gros volumes" adaptées aux VTT permettant de limiter les le nombre de coup de pompes (3 bars max) et les pompes route (fines) permettants de monter plus haut en pression mais qui laisserai un VTTiste sur le bord de la route 2h le temps de mettre 1 bar ...

Merci pour tout vos conseils .

J'ai une question,je me suis mis au vélo de route cet été mais je me suis blessé à la cheville durant un week-end comment puis-je faire pour rattraper 1mois et demi d'inactivité sportive ? Merci de votre réponse. Vos vidéos sont super détaillées et c'est très agréable d'avoir l'avis d'anciens pro comme vous. Continuez comme ça 😉

Perso j'me suis acheté un petit Look kg 381 pour 250€... il date un peu mais bon carbone et ultegra ça fait bien l'affaire

Bien et intéressant 👍

Salut Est-ce que le canyon aeroad pourrait être bien pour le triathlon? Et si les roues makadamm est une bone marque de roues carbonne?

- J'utilise un sac camelback idéal pour transporter le matons et boire jusqu'à 2l - Quand tu crèves tu peux réparer et mettre la bonne pression avec des bombes d'air comprimé en 2 minutes

j'ai 18 ans et je roule en Van Rysel EDR Ultegra, vélo de chez Decathlon, il est polyvalent et très confortable. Le prix est peu élève pour un vélo de cette qualité. En plus c'est Made in France.

Je roule en Orbea, je suis trop content du vélo! Je l'ai acheté d'occasion malheureusement je ne connais pas le modèle et l'année!

Super vidéo, vous pensez à tous les budgets 👍

Bonjour, question aux deux comiques : cadre haut de gamme et groupe de base ou l’inverse ?

Super vidéo merci pouvez-vous faire une autre sur quelle est le meilleur vélo pour petit budget genre un classement merci pour ce que vous faites

Lolo tu as oublié de dire dans la vidéo qu’il y a les cartouches de CO2 ca tient dans les poches du jersey, avec 2 cartouches ca gonfle à 7 bars en laissant dégeler le co2 sur la valve entre les 2 espacées de 10min. Et ça coute pas cher ;)

Je suis un ancien footballeur, et c'est un très beau sport. Mais je ne t'en veux pas. 😉

#GCNrépond j'ai commencé le vélo en Février dernier et je redoute le passage en cadet en mars (surtout pour les cousre que puis-je faire pour bien m'entraîner pendant cette hiver ?

excellent comme d'hab !

Ici c'est Paris ! ❤💙😘 et vive le vélo ! #gravel J'ai une question bête, est-ce vrai que pour les pneus de route en tubeless la pression est si forte que le liquide préventif va s'échapper sans combler le trou lors d'une crevaison ? Merci.

Super video de vélo! Je viens de découvrir ta chaine et je me suis abonné. Je fait du Bmx mais en Nouvelle Zélande.

Flo heureusement que tu es là . Moyenne d'âge au pays basque 65 ans. 😋😝😁

Si on a qu'une heure par jour pour s'entraîner, que conseillez vous comme séance type ?

Orbea orca...ah ils m'ont fait plaisir...c'est ce que jai pu trouvé cette année et qui rentrait dans mon budget 😁

#GCNrepond : Bonjour l'équipe. Pour un amateur un vélo peut être trop rigide mais peut il l'être pour un pro? Quels sont des désavantages outre le manque de comfort? référence a Tom Dumoulin et Cervelo.

Bonjour c'est quoi la référence du canyon endurance polyvalent cf sl 8 7 ?? Merci du retour reference du rouge que vous presenter

Flo, Loïc, question pour le prochain GCN : j’expérimente vos conseils pour progresser en grimpette et je vois quelques progrès. Mais auriez-vous des tuyaux pour travailler sur plat, j’ai l’impression de me traîner et surtout du mal à trouver le bon rapport fréquence/puissance de pédalage Merci pour vos vidéos 😊

#GCNRéponds tout les combien doit-on changer de cuissard ?

Petite question pour vous, vous parlez souvent des braqués et tout ça mais que pensez vous des mono plateaux ? Comme le miens par exemple en 40 et 11/46 à l’arrière…

Hello, Avec les jantes commercialisées aujourd’hui, est-il toujours risqué de mettre des chambres en latex dans des jantes carbone quand on a un freinage patins ?

Salut super vidéo, moi j'ai 12 et je veux me mettre au vélo de route mais je ne sais pas quoi prendre comme vélo pas trop chère. Vous pouvez me conseiller Merci d'avance

"Refaire ses stocks dans les 20min après entraînement" c'est une vielle legende du sport, dans les 30 min après arret du sport l'estomac à encore des enzymes qui désactive son travail donc ça n'a aucun intérêt de le faire dans ce délai là (profiter en pour faire les etirement, douches, préparer la collation) le pic de la fenêtre anabolique dure 2h donc après l'entraînement prendre sa collation entre 30min et 2h00.

Salut gcn, Florian tu dis que tu peux monter des prolongateurs sur ton canyon endurace. j'ai un ultimate avec le guidon Aero (comme ton rouge) et je n'ai trouvé aucun prolongateur compatible. Pourrais-tu préciser auxquels tu pensais? Merci.

Juste une question pour canyon c'est vrai que les vélocistes n'aiment pas ça car ça vient d'internet et qu'il faut donc être chaud en réparation ?

Le SPE SL7 très polyvalent

Salut, je n'ai malheureusement pas les moyens de m'offrir un home trainer, en plus pas de connexion internet pour zwift 😢 alors, comment s'entraîner efficacement avec des rouleaux 3 bandes?

Comment améliorer sa vitesse au sprint (en côte et sur le plat).

Bonjour j'aimerais avoir des conseils pour pédaler de manière la plus efficace possible merci

quel est le modèle du PORTE compteur présent sur le canyon ?

Bonjour #GCNrepond en terme d'entraînement alternatif. Vous pensez quoi du rétropédalage (pédaler en sens anti horaire sur vélo d'appartement)? Vous pensez quoi des fixies ? L'objectif avoir des cuisses puissantes et musclées !

J'habite dans une région où il n'y a pas de plat, mais je souhaite m'entraîner pour l'ironman de Tallin très plat, comment gérer sans home trainer pour s'habituer au plat ? ou est-ce que faire des montée entraîne pareil ? Merci

Perso j ai un vélo a 20. € un vieux Bertin ,vitesse au cadre ,cadre acier etc etc le tout c est de se faire plaisir ,le plaisir avant tout

Bjr, j aurais bien aimer une vidéo sur l usine Orbea. #aupaeuskadi

bonjour , je trouve les vélo canyon vraiment sympa , mais vue les nombreux commentaire negatif au sujet des tige de selle ,et des cadres fissurée , ca me fait un peut peur , j'étais sur le model aeroad que je trouve vraiment beau . votre avis ?

bonjour, je suis retraité depuis qq années mais sportif depuis toujours, une soixantaine de marathons et ultra à mon actif, j'ai également participé à des duathlons pour lesquels je m'étais procuré un assez bon vélo pour l'époque cadre vitus et mécanique campagnolo veloce...Je suis remonté dernièrement sur mon vélo avec un mal de cou... J'envisage d'acheter un vélo de course mais avec cintre droit pour un meilleur confort. Le Lapierre Shaper m'intéresse pour mon budget. Qu'en pensez-vous et quel autre modèle du genre proposeriez-vous ? merci d'avance

Questions : - Disques ou Patins ? - Avec ou sans bouchons de valve ? - Pain au chocolat ou Chocolatine ? - Chambre à air ou Tubeless ? Allez, que le meilleur gagne 😜

y'a pas de stock chez Canyon mais j'ai quand même réussi a avoir un Grail CF en Aout

Je suis d'accord le foot ça sert à rien 😁vive le vélo

Salut la team !! Pour le fameux porte-Bidon vous pouvez m’indiquer où le trouver ?? Merci les potos !! ♥️💪🏻

bonjours le vélo idéal pour la montagne ? merci

Trop fort Loic

#GCNRépond question matos : Je roule avec un gravel (Giant Revolt 1) qui est en alu, et j'avoue que vu ma facheuse habitude de me jeter dans les ptits chemins, c'est pas ce qu'il y a de plus confortable. Et vu que j'approche de la quarantaine, je compte me faire un ptit plaisir en rachetant plus adapté. Mais du coup, sachant que je suis pas forcément à la recherche de la perf : Acier ou Carbone pour le prochain cadre ? J'aurai bien dit titane, mais j'ai pas des poches sans fond, malheureusement 🤣

Nouvelle question 🙋 comment ça se passe quand t'es pros et que tu t'achète un vélo chez un magasin ? Tu l'a gratuit ou tu me paie la moitié ?

Merci pour les vidéos Faîtes vous des vidéo dédiées aux VTTs ? Ou est-ce que vous avez une chaîne GCN VTT ? Salutations de la Tunisie 🇹🇳

Salut les gars! Merci pour vos vidéos, je me régale à chaque fois. Je commence à faire de la compétition, et je voudrais me faire un programme hebdomadaire dont des jour de force, explosivité et d’autre de fond. Donc quel sont les exercices que vous conseiller pour les travailler que se soit sur home traîner/rouleaux ou route Merci #GCNrepond

Salut les gars! Merci pour vos vidéos, je me régale à chaque fois. Que pensais des session home traîner/rouleau avant de prendre le départ d’une course et si votre avis est positif que conseiller vous de faire Merci #GCNrepond

Le transpondeur sert uniquement ai chronométrage. Les données d'échappée, etc sont transmises par le boitier que les coureurs ont sous la selle.

Très bonne vidéo 👏👏👍🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🇫🇷🇫🇷

Les bombes de CO2 avec le petit gonfleur marchent pas mal. J'obtiens facilement 5 à 6 bar.

#GCNRepond Salut les gars! Merci pour vos vidéos, je me régale à chaque fois. J'ai débuté le vélo y'a un petit mois et l'idée de faire un col me tente grandement, comment se lancer dans sa première ascension de col? Surtout quand on a un vélo entrée de gamme assez lourd comparé à vos avions de chasse et que l'on habite proche du mordor donc une région assez plate. Est ce qu'on prend son vélo en vacances à la montagne et on se lance dans un col en espérant arriver au bout advienne que pourra ou faut-il enchainer les petites côtes du coin pour mieux se préparer? Merci!

Petit porte tout sous selle de chez spe minimaliste et furieusement esthétique.

La pompe à main à 3,99€ nakamura d'Intersport peut gonfler à 5 bars facile...C'est petit mais costaud!

Si quelqu'un a une idée d'où trouver le porte bidon avec accessoires qu'il me fasse signe. Même sur le site de PRO il n'y est pas

#GCNrepond SLT les gars je voulais savoir comment faire un programme d'entrainement afin de progresser ?

#GCNrépond Salut GCN, quels sont vos recommandations pour les maillots de cycliste (marques, spécificités, ect...) ?

Question : Salut les gars, quelle est la meilleure manière d'entretenir son vélo quand on alterne vélo-taff et sortie ? Car tout nettoyer et lubrifier chaques jours c est pas pratique ! #GCNrepond

@Flo ce Aero/Bashing c'est pas cool ^^ Je roule en Venge VIAS (monté en 50mm) et c'est le vélo le plus confortable que j'ai jamais eu, très polyvalent et qui ne m'a jamais planté même quand j'avais des coups de moins bien en côte (y compris dans la planche des belles filles) . Le vélo est super tolérant même si il veut toujours que ça envoie et est plus à son aise à haute vitesse -

J'ai un vieux Talbot des années 80 et je rêve de monter les pires cols du tour de France avec juste pour montrer qu'il n'y a pas besoin de vélo à 10 000 €

Merci beaucoup GCN pour votre réponse ! Et non, je supporte pas le PSG et je suis pas le foot donc c'est tout bon :)

Peut-on effectuer 220 km en une journée ?

Lolo comment ta fait pour avoir ton "GIF" Facebook ???😅

Lolo il est ou ton cailloux?

Loic en roue libre mdrrr

Super vos vidéos les gars continuez comme ça 👍 bon par contre ne vous sentez pas obligés de casser du Parisien c’est devenu tellement banal… 😘

Rien sous la selle, juste mon éclairage. Chambre + demonte pneu + co2 dans le dos !

Mon copain est français et Sisilian désolé pour l'écriture Flo

sympa l'ORCA mais les dispos ......OMG

#GCNrépond Pourquoi la plupart des cyclistes à qui je fais signe me regardent de travers sans me répondre avant de poursuivre leur route? Est-ce tabou dans le cyclisme de se sentir unis par la même passion?

Je gonfle à 6 bar 1 fois tout les 2 mois et ça bouge jamais alors que je fais 600 bornes par mois

La région parisienne: le Mordor 🤣

2060 euros Eddy Merck en acier tout Campagnolo

Question :: c possible de rouler sans se faire de marque sur le corp ??? Style bronzage et qu’on dit que tu es bicolore ??? Lol 😂

Pour le kit anti crevaison il y aussi la possibilité de priée pour qu’il ne nous arrive rien😂😂😂

Bonsoir avec une pompe avec recharge sa gonfle jusqu'à 6 bar sans effort a corrigé dans vos commentaires bonne soirée à vous

Moi je roule depuis 10ans seul et sa me gêne pas je précise je suis très sociable lol mais j arrive toujour a me motiver j écoute de la musique je précise casque autoriser sur la route et sa rouleeeeee

Je viens de jeter un oeil au nombre de "pouce en bas" : d'après mes statistique , seuls 12 footballers parisiens ont vu la vidéo à cet instant .

Salut les gars, merci de votre retour ! Ps : vous n’aimez pas le foot car vous n’avez aucune équipe à supporter chez vous 😉

Loïc il me fume . Les footeux en pls

j'aimerais pas tomber sur le dos avec une pompe dans la poche !

Vous voulez pas nous parler de vtt un peu , là on commence à tourner en rond