★まとめ「熟睡者★まとめ」【武田鉄矢】今朝の三枚おろし
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5 ай бұрын「熟睡者」
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「Sleep Science Lab」をスウェーデン・ウプサラ大学の神経学者と率いる 健康問題を20年追ったヘルスジャーナリストが
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@user-jn2he6jq9g 5 ай бұрын
武田さんのチャンネル最近発見。パソコン作業しながら、ラジオ聴いてる感覚は得してる気分。武田さんと同世代、こうせつさんも。フォークソング最高。 健やかな眠りは嬉しい。22時に布団に入ってKZfaq聞きながら30分後には寝落ちし大抵、目が覚めるのは６時で30分ぬくぬくして布団から脱出の毎日。
@user-jd9vp5rb4h 4 ай бұрын
楽しく聞くことができました。次どんな話しか待ち遠しいです。
@user-mi7ns8gk3m 5 ай бұрын
夜間頻尿の話題は耳がダンボになります😂特に夜間頻尿のお話ではないのですが、熟睡を妨げる夜間頻尿、困ったものですね。有り難うございます。
@yukiyuki-mizushima 5 ай бұрын
いつもアップして下さり、 ありがとうございます✨🌼
@user-lm7lt9ey7q 2 ай бұрын
私は鶏むね肉、カツオの漬け丼食べるとなんとなくよく眠れます 疲労回復のカルノシン、タンパク質、それを消化するためのビタミンB6が入ってるからですね 夕飯の時間から寝るまで4時間くらい空いてます ただ、プレ更年期なのか冷えのぼせがあるから特に生理前は中途覚醒します 夜間頻尿は夕飯後水分控えてレッグウォーマーはいたら改善。 早朝覚醒はほぼ毎日。 でも昨夜から枕変えたら朝5時半まで眠れたので実験中です
@hirokieu1351 4 ай бұрын
身体(筋肉)も頭(脳)も使い過ぎると 、休息が必要と感じる。身体を使わないと脳が休まない、夜も浅い眠りで ﾄｲﾚ に起きてしまい、早寝早起きになるのかな。😮
@thomasota4429 4 ай бұрын
イヤー 何か結論めいたものがないみたいですね。確かに歳を取ると睡眠は浅くなりよく目が覚めます、それによってどうこう言うのは贅沢かも、昼間運動をし昼寝をせず夜食は軽めにしますとそれなりの睡眠が取れます。規則正しい生活は睡眠を招き酒は禁ですね。夜三回は起きる小水は別に問題はないですね、ただ出ない方が危険です。睡眠薬を使うようでは精神科にいく必要があるでしょう。私は８０歳、時間も自由ですので自適な生活で一人暮らしですのでしがらみがありません。 大谷選手、まだ若いし野球一筋の生活が出来るのも強みでしょう。
@moriyamashihan3267 4 ай бұрын
Nm
@user-rp2sc6mp6s 4 ай бұрын
悪いやつほどよく、、、www
@Beagleburger35A 2 ай бұрын
心配事があると寝られない。精神的動揺があると寝られない。直前まで仕事していると緊張がとれない。原因見つけてそれに対処するしかないかな。糖分取ると眠くなる。太ることより、これで眠くなればそれでもいいかも。
@user-bm8bd8ug4g 2 ай бұрын
眠りを制する者は人生を制する気がします
exlittlebeans
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