Dica treino de bíceps completo

Рет қаралды 458,848

Жыл бұрын

Пікірлер: 93

@user-cx4zm9iw4o 11 ай бұрын

Perfeito, 4 angulações diferentes para diferentes trabalhos, exercicios para tensao mecânica, dano tecidual e hipoxia muscular. Finalmente alguem que sabe o que esta fazendo. Parabens mano, nao é atoa que tá nesse shape monstro... Claro que tem um suquinho, mas a gente releva 😂😂😂

@thiagorocha3413 9 ай бұрын

Contração média, contração máxima com contração de pico e alongamento total. Perfeito

@RodrigoBueno2085 5 күн бұрын

A Scott unilateral é uma angulação diferente da Scott normal?

@user-cx4zm9iw4o 5 күн бұрын

@@RodrigoBueno2085da forma como ele fez, o banco estava um pouco mais inclinado, fora que o exercício unilateral tem algumas intenções diferentes, como correção de assimetria por exemplo. Eu não faria esse exercício no meu treino, até por priorizar a intensidade, e não o volume. Mas para alguns (principalmente hormonizados) pode útil sim

@gustavobarreto7442 Жыл бұрын

caramba, fazia tempo que nao via o gnomo, bixo envelheceu uns 5 anos

@Michael_vascs Жыл бұрын

Esta é uma das cobranças do suco. O suco vicia não é mesmo?

@Tomacurioso3 11 ай бұрын

Resultado do suco 😏

@alexanderc6954 11 ай бұрын

Mas o Shape tá pica

@mateusferreira2960 4 ай бұрын

É muito amor com o suco

@Sub_Zero58 2 ай бұрын

Será porque 😅😅😅

@gleysonnatural759 4 ай бұрын

Tá brabo vou colocar em prática. Exatamente assim

@gilbertojunior132 10 ай бұрын

Rosca scot pra mim é o mais top. Isola todo movimento do corpo, fixando apenas o bíceps!😊

@lostzadaaa 27 күн бұрын

o mais difícil de todos

@CatedraldasUtilidades Жыл бұрын

Direto ao ponto top

@isnramos Жыл бұрын

Só adicionaria barra w. Que exercício maravilhoso. Agora não me dou bem com o exercício Scott na máquina. Vamos tentando.

@RafaelPQD22 Жыл бұрын

Livre é top, mas o vetor de força na máquina acho melhor, mas na minha unidade não tem ..

@Joaoferreira-dh8sg Жыл бұрын

@@RafaelPQD22 livre vc consegue colocar o vetor exatamente em cima do biceps, fora q pode fazer a tecnica da leve torçao supinando mais ainda (te aconselho a nao fazer em todas as series, so na ultima qnd dropar) scott unil livre qnd sabe fazer é otimo, o ruim é q nesse video ele fez scott 2x, poderia trocar scott maquina por rosca direta com barra reta ou w na polia, o resto ali ta otimo, so uma observaçao ele escreveu martelo unil, ali seria alternado mas enfim, ta otimo

@gabrielassis3396 8 ай бұрын

@@Joaoferreira-dh8sgmas na máquina vc parece isolar bem mais, livre eu sinto q balanço muito, prefiro na máquina

@kallucas906 Жыл бұрын

Bicho tá cada dia maior 💪

@rogeriomoraissilva Жыл бұрын

Essa música faz parte da minha playlist.

@hardmanbjj Жыл бұрын

Qual o nome?

@rogeriomoraissilva Жыл бұрын

@@hardmanbjj gazo ça tue blesse ça flingue lyrics

@XAntonioCarlosx 11 ай бұрын

Mucho grandioso :D

@Tomacurioso3 11 ай бұрын

Shape Top da porra..... 😱😱😱😱😱😱😱😱

@BrasilEGomorra Ай бұрын

4 exercícios de biceps+ 4 danones+ 4x refeições

@pexe8281 Ай бұрын

Faltou uma paçoca no pré treino

@kauanferreiraguimaraes8934 3 ай бұрын

Como se todos treinassem em um centro de treinamento né kkkkk

@lucasvelame9928 11 ай бұрын

caralho Vitor Roque qual foi

@renatosilva7929 4 ай бұрын

😂😂

@bielexe.838 Жыл бұрын

Tá fibrando em filho

@helder___ 11 ай бұрын

Print em: 3,2,1.

@aquilalima5002 9 ай бұрын

Gnomo já tá hominho 😂😂

@user-kx7sx7vk9h Ай бұрын

música pesada para treinar

@giovanniludwig6060 Ай бұрын

Shape ta como , ANIMAL.

@cristianoalmeida6969 11 ай бұрын

👌💪💪💪

@iury1344 8 ай бұрын

Valeu Matheus Ceará

@dhyanrodrigues2590 11 ай бұрын

Natural como a luz do dia... Exalando o aroma do suco

@camisariascorpion 4 ай бұрын

Quando eu era criança achava que apenas indo pra academia e executando os exercícios certinho, com o tempo os músculos viriam.....pobre criança 😅 😂

@claudsonneves8443 10 ай бұрын

VITOR ROQUE

@user-fq3hs4vb1e 2 ай бұрын

Faz os exercícios aí toma uma Estigor 😂😂😂😂

@rosevaldoaparecidopereira3103 4 ай бұрын

Corta as bombas pra ver s o braco continua grosso assim kkkk

@jorgelaveloso4540 10 ай бұрын

Ai la vamos nos igualzinho uns frango fazer isso com alter de 5 kg 😅

@uiraquitan_arts 10 күн бұрын

Tá gigante mano

@toninhobisteca7724 10 ай бұрын

700 series totais no final da semana, treino fofo isso ai

@reziq2692 10 ай бұрын

Tu treina biceps todo dia? Kkkkk

@gabrielassis3396 8 ай бұрын

Uai mas bíceps é só um dia ou dois

@zinglou 7 ай бұрын

tu dá o estímulo pro músculo crescer e não deixa ele descansar? Assim tu só fere o músculo

@ewertonmanauara 5 ай бұрын

O nome disso aí é Atrofia

@tiagopires8957 9 ай бұрын

28😊

@Chupeta_GamePlays 3 ай бұрын

Oque seria o " - 12 " ???

@ryangamer9619 Ай бұрын

Físico de da inveja

@danilodossantosrodriguessa9511 Жыл бұрын

Futuro roelly winklaar ✨️

@UnfazedBrz 11 ай бұрын

Parece que ele tem uns 45 anos😢

@jairoluis4052 8 ай бұрын

Se não fosse o fato de se baixinho, o Gnomo estaria pau a pau com o Ramon

@camisariascorpion 4 ай бұрын

😂😅

@edsongustavo9274 10 ай бұрын

Esses exercícios trabalha as duas cabeças do bíceps e completo ?

@TheDennysAlves 6 ай бұрын

Lá ele

@alessandroevangelista4863 10 ай бұрын

E Mais algumas doses do Danone kkkk

@AdamoAlencar-zl9xy 11 ай бұрын

Pq não existem propagandas com pessoas naturais? O corpo dele não condiz com os produtos vendidos pela marca.

@raphsmartphone6214 11 ай бұрын

Voce acha que a Eliana usa o Perfume "Eliana" que ela vende? Ou que o Gustavo Lima Toma o energético Gustavo Lima ou o da redbull? 😅 certo seria mesmo, mas infelizmente, market é sujo e midiático.

@sergioduarte9576 Ай бұрын

Parabéns e a trembo em dia, vamos ver daqui alguns aninhos quando o veneno emprestado comprar seu preço

@bjorn5983 Ай бұрын

4x15 no martelo 15 em cada lado ou 15 no total?

@pedrohumilde7173 15 күн бұрын

Cada lado

@victorviuaquarismoalternat6517 Жыл бұрын

Quero ver um natural aguentar 16 séries de biceps com 80% de 1rm

@josejunior7983 11 ай бұрын

Para 15 reps é óbvio que não é 80% do rm

@claudemirvieira8620 11 ай бұрын

@academianoquartoo que seria 12 séries por exemplo?

@gabrielassis3396 8 ай бұрын

Se tá fazendo 16 séries e 15 reps tá treinando com carga baixa, natural faz com 8 10 reps no máximo

@claudemirvieira8620 8 ай бұрын

@@gabrielassis3396 16 séries diárias ou semanas de cada máquina?

@gabrielassis3396 8 ай бұрын

@@claudemirvieira8620 diárias, 16 séries dariam 4 exercícios

@ricardoscarpelini4243 3 ай бұрын

Os 💉 ninguém fala nada 🤔

@thiagopiresdeoliveira6783 3 ай бұрын

FICA SE EXIBINDO ESSAS DROGA

@alexdossantos2457 11 ай бұрын

15 séries total. Tá natural?

@gabrielassis3396 8 ай бұрын

Lgc q n kkk

@marcosrolim1679 4 ай бұрын

Se vc não aguenta fazer 15 séries de bíceps larga a academia amigão, mesmo natural ou até passando fome

@alexdossantos2457 4 ай бұрын

@@marcosrolim1679 se você não puder interpretar meu comentário, melhor não comentar, "amigão" .

@marcosrolim1679 4 ай бұрын

@@alexdossantos2457 seu repertório que é fraco, pergunta sem pé nem cabeça amigão

@alexdossantos2457 4 ай бұрын

@@marcosrolim1679 Seu Q.I. parece negativo, amiguinho.

@hugolucas4922 6 ай бұрын

Repetiu msm exercício

@Cell-mo9yb 11 ай бұрын

Fake Nary

@Fireloveman 11 ай бұрын

TA TOMANDO O SUCO, SEU FAKE NATYYYY

@JefersonSilva-nc8hx 11 ай бұрын

Mentira, é só creatina com whey que ele toma. Para de ser invejoso.

@rogeriomoraissilva Жыл бұрын

Essa música faz parte da minha playlist.

@lucascorrea2731 Жыл бұрын

Nome

@rogeriomoraissilva Жыл бұрын

@@lucascorrea2731 gazo ça tue blesse ça flingue lyrics