MCT오일, 처음 먹을 때 잘못 먹으면 큰일납니다!

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MCT오일, 처음 먹을 때 잘못 먹으면 큰일납니다!

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Күн бұрын

#저탄고지 #mct오일 #키토제닉
오늘은 저탄고지 식단에 쓰이는 것 중 중요한 기름에 대한 이야기 인데요
특히 MCT오일에 대한 이야기를 나눠 보겠습니다
궁금하시다면 지금 바로 시청하세요!
송재현 원장님의 리프러리 사랑의원
loveclinic.kr/
영상순서
00:02 MCT오일 어떻게 먹어야 할까?
00:13 MCT오일 처음엔 다량 섭취 금지!
00:31 무색, 무향, 무취
01:05 MCT오일의 효과, 장 운동의 촉진
01:40 MCT오일을 처음 시작한다면?
02:15 MCT오일을 조리용으로 쓸 수 있을까?
02:57 MCT오일 먹기가 힘들다면?!
03:39 리프러리 사랑의원에서 MCT오일을 가장 많이 활용하시는 분들
04:01 MCT오일 어떤 제품을 써야할까?
04:42 코코넛오일과 MCT오일 목적에 맞게 쓰세요!
05:35 마무리
또 다른 질문들이 있다면 댓글로 달아주시면 답변해 드리도록 할게요 :)
오늘도 많은 도움이 되셨길 바래요~
이미지출처
kr.freepik.com/
pixabay.com/

Пікірлер: 123

@wisikahn 10 ай бұрын

코코넛 오일에서 만드는 건 데... 매일 커피에 넣어서 수십년 먹어도 아무 문제 없어요. 조리용은 버터나 라드나 탈로만 쓰세요.. 어떠한 식물성 기름도 튀기는 데 쓰지 마세요, 올리브 오일도 쓰지 마세요. 식물성 오일 산화하면 완전 독입니다. MTC & 코코넛 오일 만이 상온에서 산화하지 않습니다. 그러나 튀기는 데는 돼지 기름같은 동물성 포화지방이 더 안전합니다. 미국에 라드가 다시 엄청 팔리고 있습니다.

@myrtletreechae6498 10 ай бұрын

저도 아침에 커피에 1티스푼 넣어마셔요 코코넛 오일에서 만들지요.동감입니다

@seon-gyoungadams2257 Ай бұрын

기 버터 씁니다

@user-fn6of5vg9e 6 ай бұрын

어제부터 코코넛오일 먹기 시작했습니다. 어제는 티스푼 오늘은 밥숟가락으로 먹었는데 약한 복통과 설사가 나와서 영상 찾아보고 있습니다. 다시 티수푼으로 먹어야 겠네요. 영상 감사합니다.

@user-md7fc3sr6t Жыл бұрын

mct 못 먹는 사람인데, 참기름, 들기름 섞어 먹는 노하우 너무 좋습니다. 감사합니다^^

@philly3604 5 ай бұрын

고속도로 타기전에 MCT오일 넣은 방탄커피 마시고 출발했는데, 복통으로 지옥 경험함. 휴게소까지 20키로 남았는데 길은 막히고 설사는 나오려고 하고 ㅠㅠ 다행히 중간에 졸음휴게소 있어서 천국을 경험함.

@speedabs Жыл бұрын

참기름을 섞어서 먹는 꿀 팁 감사합니다

@사랑으로돌아가는wheel Жыл бұрын

mct 오일만 먹으면 바로 설사합니다 ㅎㅎ 한번이 아니라 3 4번 해요 ㅎ 식사후게 한스푼이 젤 좋은거 같아요

@user-ki7pu2mi2b 11 ай бұрын

저도 방탄커피 먹으면 속아프고 설사했는데 MCT오일 때문인거 같네요

@TurfSlayer2021 6 ай бұрын

@@user-ki7pu2mi2b 그거 설사하는사람은 티스푼 한개로 시작해야댐

@cheewoo73 3 ай бұрын

중세지방산이 아니라 중쇄지방산인데 자막이 잘못됐네요.

@fishman-wm3bx 11 ай бұрын

설사5번째에 이영상을 보다니

@studioateli1876 6 ай бұрын

아악ㅠ 저도

@user-gd9fb1jc6y 2 ай бұрын

양을 줄이세요~~~절반 이하로~~~❤

@user-hk1or9dc4v 20 күн бұрын

저도 지금 토하고 설사하고 배가 아파요

@reply-xb6wt 3 ай бұрын

05:04 "중세"오일이라는 자막이 재밌네요.

@user-li8ip8te5h 14 күн бұрын

참고로 이것 무시하면 큰일 납니다.태음인체질(목음 목양)에 맞는 오일이니 태양인체질(금음 금양)은 독입니다 목음목양체질은 절대 부작용 없어요 부작용은 금음금양 체질에만 있습니다

@user-ps1hk5eg6m 3 күн бұрын

아 구매 시도하면서 코코넛오일이랑 헷갈려서 계속 어려웠는데 설명 감사합니다

@leeleo0212 Жыл бұрын

그냥 아침에만 먹습니다. 방탄코코아 !!

@user-zf4el2kz7i Жыл бұрын

아 진짜죽을뻔요 ㅜㅜ

@scarlet-vl3dg 8 ай бұрын

요리하니까 타더라구요

@user-ue5wf4tp6i Жыл бұрын

와 오늘 아빠숟갈로 4숟갈 먹었다가 복통에 식은땀 쩔어서 조퇴하고 옴.. 누워서 이 영상 보는 중..

@writerjung3145 Жыл бұрын

헉. 너무 많이 드셨네요;; mct오일은 위장을 자극할 수 있으니 적게 시작해서 이상이 없을 시 늘려야해요. 위가 안좋다면 mct 오일은 비추라네요. 저는 마이노멀 방탄커피만 마시면 속이 너무 아프고 쓰려서 알아봤더니 mct때문에 그런거라네요. 먹고싶지만 위를 위해서 못먹어요. 저는 위축성위염이 있어요.

@helena2696 9 ай бұрын

저도요 구토 설사에 하루종일 누워있어요 ㅠㅠ

@user-jn1ir4xt7c 27 күн бұрын

아이고 많이도 묵었네~~

@user-kq3vx2el9t 10 ай бұрын

저는 방탄커피로 오일을 이용했었는데 위가 쓰린 느낌을 받아서 안먹고있어요. 그런 증상 느끼신 분들 계신가요?

@Gzbdjemxlkw 11 ай бұрын

예전에.먹었다가 죽을뻔했져 ㅎㅎ

@7mikekim2 Жыл бұрын

중세 -> 중쇄. 편집 하시는 분 오타...

@user-wb8sg9on4e Жыл бұрын

아~ 좋은정보 감사합니다

@user-od1tx7mo9f Ай бұрын

mct 오일은 무엇으로 만든 기름인가요? 동물성인가요? 식물성 인가요?

@user-li8ip8te5h 14 күн бұрын

코코넛 오일에서 추출 함

@sungkim882 Күн бұрын

선생님. 안녕하세요. 어느 선생님얘기가 치매예방에 좋다는데 먹어야하나요?

@user-yb6ib5iq6g Жыл бұрын

안녕하세요..mct파우더는 어떤가요??c8.c10 둘다 들어있는데 c8이 더 함량높은게 좋은가요??아니면 c8만 있는제품이 좋을까요?

@user-yr9uf1hu5x Жыл бұрын

파우더의 문제점은 아직 알려진것 없어요 그러나 파우더 형태는 모두 고열을 가해야 할거예요

@user-ww8rm4js3l Жыл бұрын

만성B형간염 치료중입니다 MCT오일 섭취 괜찮을까요? 간이 안좋을때 MCT오일이 오히려 간에 부담을 줄수있다고하던데

@user-dk7ku8zc6e 10 ай бұрын

선생님 소화를 잘 못하고, 단백질 기름은 더합니다. 늘 담즙효소를 먹고 식사를 해요 Mct오일 먹어도 될지요? 감사합니다

@user-xt8db2gm7b Жыл бұрын

항상 좋은 정보 감사합니다!

@user-dw5rm5jg9w 3 ай бұрын

아.. 오늘 아침에 몇모금 먹고.. 지금 화장실 5번 갔어요... 똥꼬가 수도꼭지가 된거 같아요...😂

@user-je7bx2zx5e 5 ай бұрын

선생님 감사합니다. 다만 mct오일이 apoe4 유전자 보유자에겐 독이라고 하던데 왜 그런 기전이 나오는 걸까요?

@jungdangdang 7 ай бұрын

MCT 오일 제품 상세 설명을 보면 에스테르화유 라는 정보가 표기되어 있습니다. 화학 처리했다 라는 의미일 텐데요, 안전하다고 믿어도 될까요?

@PLLI_0524 Жыл бұрын

과민성대장증후군이랑은 연관이 없을까요? 평소에도 설사를 너무 자주해서 약을 달고 산지 8년째입니다.

@user-oe3pt5wd6l 4 ай бұрын

커피에 mct오일 타서 마시고 토하고 어지럽고 결국 응급실 다녀 왔어요 죽을뻔 했음 절대로 빈속에 커피와 섞어서 드시지 마세요

@user-rg1xq6hu5l 6 ай бұрын

처음에만 설사했고 지금은 매일 두잔 마심

@user-zg4fo5nd6l Жыл бұрын

첫날 8ml로 시작했는데 바로 ㅅㅅ 둘째날부턴 같은 양인데 적응하더라고요

@goldfinger1225 3 ай бұрын

오늘 방탄커피 첨 먹고 화장실에 장기체류중 입니다. ㅡㅡ;;)

@gatesyeon6992 Жыл бұрын

안녕하세요. 항상 좋은 의학 정보 감사드립니다. 저도 MCT오일 먹고 있는데 다른 의사 선생님들은 콜레스트롤 올리므로 먹지 말라고 합니다. 저도 콜레스트롤은 HDL 과 LDL 그리고 TG등의 비율을 봐야한다고 알고 있는데 걱정이 되기도 합니다. 선생님은 MCT오일과 콜레스트롤의 관계 대해 어떻게 생각 하시는지요? 댓글 읽어 주셔셔 감사드립니다. 수고하세요.

@user-yr9uf1hu5x Жыл бұрын

MCT 오일이 콜레스테롤를 떨어뜨린다는 논문이 있습니다.

@sweet-ju6hx Жыл бұрын

사람에 따라 두가지 다 올립니다. 논문 소견 아니라 경험한 사람으로서 하는 말입니다. 그 분들이 말린것은 저와같은 사례들이 종종 있으니 그러셨을겁니다.

@wisikahn 10 ай бұрын

미국 신체 검사에서 더 이상 콜레스테롤 때문에 불합격 시키지 않습니다. 아무 의미가 없는 게 콜레스테롤 수치라고 합니다.

@user-ps4wq7cs1p Ай бұрын

굿~~~~

@user-kkkhj 9 ай бұрын

MCT오일 대체로 오메가3를 먹어도 되는가요?

@bakhtliyakabirova8533 10 ай бұрын

안녕하세요 아버님 병비가 심해서 mst oil 먹어더 됐어요 쌀이 없어요 말랐어요

@user-xo4nj6tn3w Жыл бұрын

좋은 제품 몇개만 추천해주시면 좋을거 같아요

@user-fo7uq2hm9x 27 күн бұрын

Mct먹는데요 건강검진에서 중성지방수치가 높게 나왔어요 끊어야 할까요

@user-yoyolonge 10 ай бұрын

고혈압 .고지혈증 ,간기능개선 약을 복용하고있는데 저탄고지가 위험하진않을까요?

@user-bg6wj2ni7t 11 ай бұрын

선생님 안녕하세요 영상에 나온 제품을 구입 하려고 하는데 찾아도 없네요 제품명이나 구입처 알 수 있을까요?

@INC177 5 ай бұрын

복부팽만감과 변비에는 공복섭취가 좋을까요?? 아침공복이나 식전에 1숟갈씩 먹는데 오일을 먹기전후 언제 물을 마시면 좋은지 궁금합니다. 오일 복용후 애사비를 1숟갈 같이 먹어도 mct 효능이 좋을까요?

@Kim-xz7nh 2 ай бұрын

MCT오일 먹고 지방간을0만들었는데 계속 먹어야되는지요?

@user-jp6cc1sg3n Жыл бұрын

엄마가 투석을 하고 계신데 매번 기운이 너무 없다하시는데 mct오일을 먹는게 괜찮을까요?

@florlidajane9460 Жыл бұрын

오일맛은 먹을만했는데 빈속에 오일을 먹었더니 위경련이 일어나서 혼났네요.짧은소견에 위점막염증을 치료해주나? 라는 생각을 했더랬죠.다음번 진료때 원장님께 여쭤봐야겠어요

@user-yr9uf1hu5x Жыл бұрын

위운동을 자극하는 기능이 있어요 빈속에는 사절

@minjungkim5748 11 ай бұрын

빈 속에 먹으면 안된다고 들었어요

@user-em1lo2ym3k 7 ай бұрын

B형 간염 보균자 입니다. MCT c8 오일을 먹어도 되나요? 먹어도 된다면 하루 얼마나 먹어도 될까요?

@jm821 Жыл бұрын

Mct오일이랑 차가버섯가루랑 같이 먹어도 될까요? 방탄커피에 차가버섯가루를 넣어 아침마다 먹어도 되는지 궁금합니다.

@user-zb4bj8r 7 ай бұрын

팩에 들어있는 코코넛 밀크 한잔 먹고 위경련 왔는데,,,,,

@gy7933 Жыл бұрын

안녕하세요. 청소년(14세) 키토식하면서.mct 오일 섭취해도 괜찮을까요?

@user-yr9uf1hu5x Жыл бұрын

네 그럼요 ^^

@user-px6lw3od4l 3 ай бұрын

지방간 있는사람도 mct오일 먹어도 되나요?

@user-zj5mr6nr3x Жыл бұрын

오일보관은. 어떻게 해야하나요. 올리브오일. Mct오일

@myrtletreechae6498 10 ай бұрын

그냥 선선한 곳에 두셔요 저는 냉장고에 넣어두고 필요한 만큼 덜어먹습니다

@user-ki7pu2mi2b 11 ай бұрын

이거였구나

@user-mt6zb5uw3u Жыл бұрын

mct캡슐로 먹고싶은데 c8:c10 = 6:4 로 1캡슐 1000mg 담아져있다는데 이거 하루에 1개씩 먹으면 될까요?

@davidk3422 Жыл бұрын

저탄고지 본래 공중파 방송에서는 코코넛오일을 먹으라고 했는데, 언젠가부터 mct오일이라는 걸로 바뀌어 있네요. 저탄고지로 코코넛오일이 별로인가요?

@BreadNavy Жыл бұрын

코코넛 오일을 하버드에서는 순수독, 미국심장협에서는 먹지말라고 하던데요 요즘에는 유행불어서 휩쓸리지 말라고 하네요 굿닥터 내용 참고하세요

@myrtletreechae6498 6 ай бұрын

mct오일이 비싸서 특별히 성인병이 없으시면 코코넛 오일도 괞찮다 하여 아침 커피에 1tea spoon 넣어 마시는데 별 문제 없습니다

@user-yb6ib5iq6g Жыл бұрын

안녕하세요..바쁠때 저녁대용으로 단백질파우더에 mct오일이나 mct파우더를 추가해서 먹어두될까요?? 하루지방섭취량이 어려운대요..어느정도 생각해서 먹어야할까요??정체기 뚫을려고 저탄고지로 식단을 바꾸는중인대요..탄수는 참을수 있는대요..지방섭취가 어느정도양인지 고민이됩니다..지방량을 잘못해서 오히려 살찌는경우가 있다고해서요.

@user-yr9uf1hu5x Жыл бұрын

배가 고프거나 허전한 것이 있다면 지방이 부족한 거예요

@lionroarlion 7 ай бұрын

Mct 오일 그냥 물에타서 먹어도 될까요?

@user-fx3uw1ku6g Жыл бұрын

코코넛MCT오일 선물 들어왔는데 이거 살은 안찌는지요 코코넛오일은 아침에 일어나서 빈속에 한 차스푼 먹으도 괜찮았는데 코코넛 MCT오일도 그래 먹으도 되는지 궁금해요

@user-uu7bg4gm2m 11 ай бұрын

위가 많이 약하고 역류성 식도염.위염 계속 달고사는데 먹어도되나요?

@user-be1ol7qk5t 8 ай бұрын

위가 약하면음식을 오래씹어드세요. 오래씹어먹으먄 음식이 싱거워 지면 반찬을 더드시고 밥을 줄이고 변비도 사라져요. 밥을 먹고 프리바이오틱스를 꼭드세요 위장약을 먹지말고 술 담배 하지마시고.

@hees730 Жыл бұрын

mct오일이 갑상선기능저하 환자에게도 도움이 된다고하던데 맞나요?

@user-yr9uf1hu5x Жыл бұрын

네^^ 에너지와 갑상선은 관련이 깊습니다

@hees730 Жыл бұрын

@@user-yr9uf1hu5x 답변주셔서 감사합니다^^ 꾸준히 복용해봐야겠어요

@user-jb7oi9me9z Жыл бұрын

BMI 21 정도의 30대 남성입니다. 간헐적 단식 (16:8) 일반식 2끼 혹은 3끼로는 체중 저하가 일어나더라구요. 혹시, 일반식 2끼 + 저녁을 '채소+오일'로 1끼 칼로리만큼 먹으면 부작용이 클까요?(서서히 늘려간다는 전제)

@TommyMom887 8 ай бұрын

안녕하세요, 제가 12:12 하면서 근육이 늘고 체지방이 줄고 있었는데, 체지방 내려가는 속도를 올리고 싶은 욕심에 16:8로 바꾸자 2주 정도 계속 체지방이 아닌 근육이 빠졌습니다. 12:12로 바꾸니까 빠졌던 근육들도 다시 회복되고 체지방이 빠지는 예전으로 돌아왔어요. 체중이 줄었을 때 무엇이 빠졌는지 계속 체크하시면서 하셔야 하고, 채소+오일과 함께 단백질도 충분히 드셔야 합니다. 안그러면 체중이 근육으로만 빠질 수도 있습니다. (그러면 BMI는 내려갈지 몰라도 체지방률은 더욱 올라갑니다) 인바디 근육과 지방 변화 계속 비교해 보시고, 16:8이 맞는지, 12:12가 맞는지 확인해 보시는 것을 추천드려요.단백질에 대한 흡수력이 사람마다 달라서, 16:8과 12:12중 무엇이 더 효과가 좋은가는 직접 인바디를 보며 확인하셔야 합니다.

@wigtbi Жыл бұрын

지방간이 있는데, 섭취해도 될까요?

@user-yr9uf1hu5x Жыл бұрын

지방간의 원인은 탄수화물입니다. 탄수를 줄이고 mct를 드세요

@wigtbi Жыл бұрын

@@user-yr9uf1hu5x 드디어...답변 감사드립니다!!!

@factseeker6721 Жыл бұрын

일반식 후 mct 한 티스푼 먹는 것은 다이어트 관점에서 안좋나요? mct가 포만감이 좋더라구요

@user-yr9uf1hu5x Жыл бұрын

일반식의ㅡ양을 줄일수 있다면요

@user-rz5bf9gy9g Жыл бұрын

원장님 안녕하세요^^ 키토제닉 다이어트 한지 약 2년이 되어가는데요~ 15kg 감량 했다가 코로나 확진후 3~4kg 증량된 상태입니다 MCT 오일 C8 100%를 샐러드 소스로 만들어 먹기도 하고, 국이나 찌개에도 넣어 먹고, 방탄커피 만들때도 넣어 먹곤 했어요~ 제 경우 혹시 MCT오일 부작용일까요? 작년 여름부터 등에 여드름처럼 염증이 생기고 가렵고 따갑기도 한 증상이 있어서 피부과에서 항알러지약과 부신피질호르몬 약을 처방 받아 먹었어요~ 2주 약먹고 다 완치된 줄 았았는데 약 안먹고 2주 정도 지나니 다시 등에 염증 반응들이 올라와서 다시 약을 처방 받아 먹고 있어요~ 저는 52세 여성이고, 갑상선저하로 신지록씬을 1알 먹고 있으며, 모발검사 결과 느린대사유형, 부신기능저하, 갑상선기능저하, 만성스트레스 상태, 당이용성과 인슐린민감도가 낮다고 합니다 원인을 찾고 싶어서 문의 드립니다

@the_healing_wave Жыл бұрын

여기서 물어보실게 아니라 병원가셔서 진료를 받으심이...

@BreadNavy Жыл бұрын

코코넛 오일을 하버드에서는 순수독, 미국심장협에서는 먹지말라고 하던데요 요즘에는 유행불어서 휩쓸리지 말라고 하네요 굿닥터 내용 참고하세요 그냥 올리브유랑 아보카도유를 드세요

@dssy-sp2ws Жыл бұрын

밥잘드시고 운동 잘하시고 저런것들을 병행해야 건강해요 건강하려면 100을 해야하는데 50만하고 건강을 논하시지말고 건강하시길바랍니다

@wisikahn 10 ай бұрын

@@BreadNavy 미국서 바보 아니면 미국 심장 협회말 들으면 안 된다는걸 압니다.. 지구산 수억명 조기 사망을 초래한 고탄수화물 식단이 좋다고 거짓말해서 미국 사람 다 돼지됐고 빨리 무덤으로 갔다고.. 설텅업게서 돈 받아 먹고 거짓말한 하버드 교수놈들하고 함께 싸집아 인류의 공적이라고 합니다.

@user-gx3df9sn5q 10 ай бұрын

채소 과일 안드시고 고기만 드셔서 그래요

@user-sw9lj7nn5v 8 ай бұрын

mct오일의 발연점은 .271도라고 하던데요 160도는 들기름이고요..

@scarlet-vl3dg 4 ай бұрын

MTC오일로 후라이팬에 계란후라이를 하는데기름이 타서 못하겠더라구요 그냥첨가해서 먹고있습니다

@user-om7re1jh8j Жыл бұрын

임신18주차인데 체중관리겸 아침점심 현미위주의 일반식하고 저녁에 야채닭가슴살샐러드먹으려는데 mct오일을 드레싱삼아 첨가해서 먹어도될까요??

@user-yr9uf1hu5x Жыл бұрын

그럼요 첨가 하셔도 돼요 대신 작은양으로 시작

@user-ni1wh4uq3r Жыл бұрын

선생님~뇌전증환자는 어떤식으로 섭취할까요? 그냥 일반인처럼 약간씩 늘리면서 음식에 첨가? 하다가 한스푼씩 먹여봐도 될까요?

@user-yr9uf1hu5x Жыл бұрын

뇌전증환자는 키토제닉 다이어트를 해야 확실히 효과가 좋습니다. 그리고 이떄 지방의 주된 성분을 MCT오일로 가져 가시는 거예요

@user-ni1wh4uq3r Жыл бұрын

@@user-yr9uf1hu5x 감사합니다

@user-ev5uh8zo6j Жыл бұрын

Mct오일 그냥 물에타먹어도 되나요? 방탄커피 만드는거 번거로워서요.

@myrtletreechae6498 6 ай бұрын

저는 커피에 1tea spoon 넣어 마셔요

@user-gz1vt1yv5c 11 ай бұрын

평소위가안좋고 변비도있어요 .마가루랑 mct랑섞어먹어도되나요? .

@healerbell7 Жыл бұрын

mct오일도 포화지방 아닌가요??? 중쇄 지방이랑 포화지방은 다른건가요??? 포화지방인데 많이 먹어서 건강 해칠까봐 정말 조금만 먹고 있어요 하루 권장량은 어느정도인가요? 방탄커피 250ml기준으로 mct오일 10ml 넣으라고 레시피에 있더라구요 저는 복통올까봐 카페인 없는 차에 티스푼 한개 정도 소량만 넣어서 하루에 두번 먹고 있어요

@user-yr9uf1hu5x Жыл бұрын

포화 지방중에 길이가 중간정도인 것이 MCT 오일입니다, 에너지 대사 상태가 달라요 훨씬 빠르게 이용이 됩니다 그래서 오히려 콜레스테롤을 떨어뜨린다는 논문도 있습니다

@sweet-ju6hx Жыл бұрын

@@user-yr9uf1hu5x 논문 소견이 아니라 경험상 콜레스테롤 올립니다. 다이어트 아니고 건강상 문제 없으면 굳이 먹고서 자기몸을 실험하지 마시길

@DDADDARADADDADDA Жыл бұрын

@@sweet-ju6hx @sweet 콜레스테롤은 지방을 먹는 경우 외에도 높아질 수 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 호르몬 등을 만드는 재료이므로 필요한 경우 높아지기도 합니다. 그리고 논문 또한 경험(실험 결과)을 근거로 합니다. 님께서 경험하셨다는 것은 지극히 개인적인 것이지만 논문은 더 많은 경험을 토대로 결론을 도출 하므로 더 많은 사람들에게 적용할 수 있습니다.

@the_healing_wave Жыл бұрын

콜레스테롤 수치에 속지마라 읽어보세요.보건소도 HDL만보지..LDL로 대사질환판정 안하던데요~