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==== ✨RECEITAS ✨ =======
Bolo de Cenoura
✨ 2 ovos
✨ 1 xíc. farelo de aveia
✨ 200g de cenoura
✨ 1 col. sopa de óleo de coco
✨ ¼ xíc. adoçante forno/fogão
✨ 1 col. chá fermento químico
✨ Para a calda, usei chocolate amargo, leite desnatado e cacau e fiz um ganache
Bata todos os ingredientes no liquidificador (menos o adoçante e o fermento) e leve ao forno a 180ºC por 30 minutos
Purê de batata
✨ 4 batatas (com casca)
✨ 1 xíc. leite
✨ 1 col. chá manteiga
✨ sal a gosto
Cozinhe bem as batatas até ficarem macias. Aqueça o leite e derreta a manteiga nele. Adicione tudo no processador e bata até ficar homogêneo.
Sugestão Whey Protein:
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✨ mercadolivre.com/sec/2yyWpce
==== ✨QUEM SOU EU ✨ =======
Me chamo Sarah Trindade, Nutricionista formada pela USP, cozinheira apaixonada que te ensina formas práticas de ter uma vida mais saudável e equilibrada! Criei essa página para dividir minhas dicas com você e pra te ajudar a ter uma alimentação mais nutritiva! Aqui você encontra várias receitas e inspirações pra se viver de forma mais saudável!
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@raquel_santana 3 ай бұрын
Que vídeo bacana, Sarah! Bem completo e informativo, parabéns. Poderia compartilhar os macros totais e a quantidade de calorias do cardápio? Obrigada, bj
@monicahelenapinheiro2002 3 ай бұрын
Excelente! ❤
@maripaulo5674 2 ай бұрын
Ameiiii
@lorenamatoso6580 Ай бұрын
Conheci seu canal ontem e já me inscrevi. Maratonando desde ontem 🤩
@arvoredesabedoria1434 Ай бұрын
ameiiiii
@pamellaazevedo773 2 ай бұрын
Top ❤
@ledatavarestavares9959 2 ай бұрын
Parabéns amei o vídeo e suas dicas são maravilhosas obrigada Deus abençoe ❤
@brendareismaria5890 3 ай бұрын
Ela explicou tão bem e com paciência. Amei
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Obrigada pelo carinho, feliz em ouvir isso🥰
@mari_anne17 2 ай бұрын
Sarah, parabéns pelo conteúdo!! Adoro os seus vídeos, você tem uma energia maravilhosa, sempre de bom humor com dicas fáceis e simples😊 Você tem alguma indicação de whey Vegano? Muito obrigada ❤
@tatitati8873 3 ай бұрын
Gratidão!🥰
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
De nadaa 😍
@valdirenegodoy7019 3 ай бұрын
Muito bom
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Obrigada 💚
@samianascimento2170 3 ай бұрын
Que vídeo perfeito! 😊
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Obrigada pelo carinho 😊
@victorcarvalho938 3 ай бұрын
que video rico! sucesso p ti!
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Obrigadaa😍
@cinthiatnhr07 3 ай бұрын
meu deus, adorei demais!!
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
😍que alegria ouvir issooo
@joanaalves6433 3 ай бұрын
Amei, inscrita agora ❤.
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Ebaaaa, te vejo nos próximos vídeos 😊
@Danielafaiani 3 ай бұрын
Aiiii Sarah , vc é um anjo mesmo. E esse bolo de cenoura???? Já quero fazer 😋😋😋😋 obrigada por tudo , linda. ♥️
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Fico muito feliz que tenha gostado! ❤ Faz em casa e me conta o que achou😊
@alcioneametista3639 3 ай бұрын
Muito bom 😍... Gostei! Compartilhei! Feliz Domingo ☀️ prá vocês 😘😍
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Obrigada, amiga! Pra vocês tbm 😍
@adrianavalerio7155 3 ай бұрын
Adoro seus vídeos, Sara! ❤
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Obrigada, Adri😍
@stargazer_09 3 ай бұрын
Obrigadaa Sarah, vc é demais!!🥰
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Obrigada pelo carinho ❤
@maripaulo5674 2 ай бұрын
Formidável
@trizcarv 3 ай бұрын
Esse vídeo é uma AULA.. que isso ❤
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
🥹😍aah, Fico feliz q gostou
@marcossabinogloria3440 3 ай бұрын
Eu amei a receita parabéns Sarah trindade ❤❤❤
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Obrigada amigoo
@biancafraga4521 3 ай бұрын
Sucesso linda
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Obrigada 💚
@francielis.l.329 3 ай бұрын
Amei o video! Ficou tão legal, principalmente por ter opções para quem come carne ou segue uma dieta vegetariana.💛
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Muito obrigada 😊
@mylaveloso8000 3 ай бұрын
Linda, simpática , inteligente e super profissional ❤❤❤
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Obrigadaa 🥹🫶❤️
@pires7spc 3 ай бұрын
@@SarahTrindadetDuas horas pra começar o vídeo cacete, pra que toda essa enrolação ? Deslike caramba!
@liliamferragini7821 3 ай бұрын
Muito bom! Adorei. Como é seu shot?
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Obrigada, Liliam! Ah, sim! Receitinha dos "shots": ✨500ml água, bater com suco de 1/2 limão + 1/4 xic gengibre + 1/4 xic de cúrcuma fresca (ou 1 c.sopa de cúrcuma em pó! - a cúrcuma fresca parece muito com o gengibre, em pó usar essa qtd menor pra não ficar muito forte)+ 1 pontinha de colher de pimenta preta (não pra adicionar picancia, mas só pra melhorar a absorção da curcumina) Peneirar e levar à geladeira por até 7 dias🎉
@lauralopes1686 3 ай бұрын
Pode postar os shots anti inflamatórios? Obrigada.
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Vou postar essa semana 😍 por enquanto respondi aqui nos comentários com a receita, mas já vou gravar em vídeo pra vcs tbm. Postarei nos shorts
@sibelli0994 3 ай бұрын
Adorei...so nao achei esse suco que vc apresentou no final,ajudaê como faz ,onde achar?! Sucesso girl❤
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Ebaaa, fico feliz que gostou ❤️ Receita pros “shots”: ✨500ml água, bater com suco de 1/2 limão + 1/4 xic gengibre picado fresco + 1/4 xic de cúrcuma fresca (ou 1 c.sopa de cúrcuma em pó! - a cúrcuma fresca parece muito com o gengibre, em pó usar essa qtd menor pra não ficar muito forte)+ 1 pontinha de colher de pimenta preta (não pra adicionar picancia, mas só pra melhorar a absorção da curcumina) Peneirar e levar à geladeira por até 7 dias
@ChristianaCNeves 3 ай бұрын
@@SarahTrindadetSara,não tem problema guardar o xote por tantos dias? Tenho gengibre em pó pode ser usado? E o açafrão é a mesma coisa que o curry?
@arlienebezerra1092 3 ай бұрын
Parabéns pelo conteúdo! Adorei o formato.
@aluanycarvalhodealmeida6613 3 ай бұрын
Gente a Sara deixou de ser vegana? 😢
@anjinharhacker 2 ай бұрын
E daí a vida é feita de escolha😅 se ela não estava se sentindo bem vida que segue alimentação individual cada um escolhe o seu
@wanirbarreto6404 2 ай бұрын
Acabei de chegar...preciso perder 12 kg que ganhei com a chegada da menopausa😰
@BrunaSantos-ri5xw 3 ай бұрын
Eu tenho medo de comer legumes e salada e engordar conselho
@TiekoAoto 3 ай бұрын
Que legal essas ideias! Tem opção pra todo mundo e isso é muito bacana! ❤ Sara, o whey protein pode ser substituido por proteina isolada de soja ou ervilha? Vc pode explicar sobre isso?
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Que bom que gostou! Fico feliz 🫶
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Sobre o whey: comprar a proteína isolada de soja/ervilha sem sabor é uma questão complicada (na minha honesta opinião haha💚) porque é intragável, sabe? Palatabilidade é muuito ruim, elas pegam na boca e não tem receita que salve. Então eu acabo não recomendando. Mas se alguém aqui já teve uma experiência diferente pode dividir com a gente 🫶 em questão nutricional x custo elas são boas, mas não são gostosas. Espero ter ajudado! Qualquer dúvida, tô aqui
@TiekoAoto 3 ай бұрын
@@SarahTrindadet ajudou sim! Obrigada por responder! ❤️❤️
@claudiacorreia5582 3 ай бұрын
Achei que vc era vegana
@patriciapaiva9805 3 ай бұрын
Eu tbm achei que era vegana😅
@Gabrielamenta 2 ай бұрын
Tbm achei😢
@Gabrielamenta 2 ай бұрын
Perdi ate a vontade das receitas.
@anjinharhacker 2 ай бұрын
Eu fiquei com água na boca da receita amei😂😂 Eu gosto de carne para mim então tá de boa😂 quem não gosta faça outra coisa
@AnaPaulaACMoura 3 ай бұрын
faltou os shots anti inflamatórios
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Já saiu a receita no meu canal do Instagram 😉 Mas vou postar aqui nos shorts essa semana ❤
@anasemeador9986 3 ай бұрын
Oi linda ♡ não entendi a parte do ovo :/ vc não era vegana?
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Não entendi a sua dúvida sobre o ovo, mas se vc não consome produtos animais é só seguir minhas orientações pra dieta vegana
@Ora309 3 ай бұрын
❤🙏🏻😘
@ChristianaCNeves 3 ай бұрын
Esses legumes chuchu e vagem firan feitis no forno ou ayrfryer?
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Forno mesmo, como indiquei antes 💚 só troquei de legume por conta do acidente q tive haha
@ChristianaCNeves 3 ай бұрын
@@SarahTrindadet é que não tenho forno rs
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Pode fazer na air fryer também sem problemas Ou se preferir também dá pra refogar na panela mesmo Só vai ficar um pouco diferente da minha receita
@mariareginav8675 3 ай бұрын
PVT tem proteína? Já me disseram que ela passa por tantos processos industriais que não sobre nada de nutrientes... alguém pode me esclarecer?
@mirianhelena5273 3 ай бұрын
O que seria PVT?.Seria PTS?.
@mariareginav8675 3 ай бұрын
@@mirianhelena5273 sim, é a mesma coisa. PVT (proteína vegetal texturizada); PTS (proteína texturizada de soja)
@mirianhelena5273 3 ай бұрын
@@mariareginav8675 Ah legal, não conhecia está outra forma.Obrigado, aprendi mais uma 🙏🏽😉.Bom domingo.
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Tem simmm🫶 eu mostrei na tabela do vídeo, só verificar na tabela nutricional do produto também. Ou até na tabela oficial de composição nutricional de alimentos da UNICAMP, a TACO. Se te falaram que o processamento degrada as proteínas, é mito.
@mariareginav8675 3 ай бұрын
@@SarahTrindadet valeu demais, Sarah! 😀🥰
@claudiacorreia5582 3 ай бұрын
Boa noite!! Eu não consumo carnes animal
@SarahTrindadet 3 ай бұрын
Então é só vc seguir a orientação vegana que eu passei no vídeo 💚
@Charles-eb2iv 3 ай бұрын
Oi Tudo bom Sara meu nome é Charles, eu tenho uma proposta pra você eu edito vídeos, Thumbnail, e essa é minha proposta que nos seus vídeos com edição ficaria mais Show não é verdade então o que você diz? Como eu posso entrar em contato com você?
@rosemarym76 3 ай бұрын
🫰
Letícia Luger
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💀Skeleton Ninja🥷【にんげんっていいなチャンネル】
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Marcio Atalla
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Giovana Bergamo
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Leodenice Camargo
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ПОТОК AI
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