Meditación Guiada para Eliminar Emociones Negativas: Enojo, Miedo, Odio, Rencor, Depresión, Ansiedad
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7 ай бұрынBienvenido/a a esta Meditación guiada para emociones negativas como el enojo, la ira, el miedo, el odio, el rencor, la rabia, el enfado, la tristeza, la ansiedad, la depresión, etc.
Esta es una meditación guiada con música de relajación para calmar la mente y liberar la tensión del cuerpo que pueden producir este tipo de emociones negativas.
En este ejercicio de Mindfulness, utilizaremos la respiración para aflojar y relajar el cuerpo profundamente y aquietar la mente y los pensamientos negativos, conectándonos así con el momento presente y llevando la atención hacia nuestro interior.
Este es un viaje donde nos meteremos “hacia adentro”, y por medio de una visualización guiada, lograremos conectar con aquellos pensamientos que nos producen estas emociones negativas y de baja frecuencia vibratoria. Llevaremos la intención hacia soltar esa emoción de enojo y frustración, dejando que se manifieste y pudiendo así detectar dónde se halla alojada en el cuerpo y qué tipo de pensamientos están alimentándola.
No intentes oponer resistencia, y adopta una postura de testigo, de observador de tus propios pensamientos y emociones, pero no los juzgues, simplemente dedícate a observar sin reaccionar. De este modo, podremos ver cómo simplemente dejando que se manifieste, es más fácil que se vaya aflojando y rebajar la intensidad.
Esto no es todo, ya que ésta es una Meditación guiada mindfulness para la paz mental, calma y serenidad. Ya que nos dedicaremos a transmutar esas emociones negativas en emociones positivas de gratitud y amor, y terminarás ésta meditación con una sensación de alegría y felicidad.
Gracias por acompañarme en este camino de autosanación 🧘🏻♀️
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✨EXTRAS✨
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@melinaesquivel5324 6 ай бұрын
Realice la meditación durante la mañana, sentí como si estuviera en otro lugar. Siento que saqué mucha carga emocional. Ahora me siento más liberada, tranquila y siento paz y calma. Muchas gracias 🙏
@cristinacaracheojairnara8498 Ай бұрын
No pude evitar llorar y saque todo lo que traía, simplemente gracias!!! Me liberé!
@mirnaramirez1208 27 күн бұрын
Me facino solte el enojo y rencor me lleno de paz
@ceciliadiaz858 5 ай бұрын
Senti mi enojó em el estómago y también el alivio de poder sacarlo con la meditación gracias 🫂 🙌
@celiaitxeltinfantecastro3791 Ай бұрын
Wow termine y estoy empapada de sudor y mis manos templando me siento muy feliz y liberada gracias.
@conilunagaribo6679 29 күн бұрын
Bellísima meditación, mil gracias ❤, realmente me liberé de todo y al terminar me siento felíz, tranquila, en paz, Infinitas gracias hermosa🥰
@fatysbibiana384 2 күн бұрын
Yo pude escribir mis enojos. 🎉 Eso me permite avanzar en mis sesiones terapéuticas 😊
@sofiaruiz5939 6 ай бұрын
Solo me salieron lagrimas 😢 al abrir los ojos, gracias ❤...
@gerardoaguirre6248 6 ай бұрын
Te amo❤gracias gracias por estar en mi vida!!!tenia muchisima ira,ya que quede viudo hace meses con un nene de 3 años,mi cambio llego y sos vos.gracias por hacerme enforcar y sacar esos pensamientos negativos,ahora estoy limpio gracias a vos,yo decrete un cambio y eras vos!!seguire mirando todos tus videos.me dan ganas de abrazarte de la felicidad que tengo 🙏
@ElodiaMaldonado-zu9gm 5 ай бұрын
Solo llore y llegaron pensamientos de la infancia gracias gracias gracias 🙏❤ Noelia
@aryelysmolina1065 Ай бұрын
Wooooooaaaaaaooooooo 😍 Termine llorando de agradecimiento y paz ❤ Gracias por esto conecté realmente contigo y tu voz GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏
@pamelabarrantes5724 5 ай бұрын
Lo único que puedo decir es gracias, de corazón ❤️🩹 Eres una dura y tu trabajo ayuda a muchos!
@dantefedericogalarza1882 2 ай бұрын
Gracias por afirnar mi amor incondicional
@Arrurru3010 2 ай бұрын
Gracias, me calme ....gracias
@wilmerrubenchavezmelendez7567 5 ай бұрын
Gracias por ayudar a ayudarnos. Gracias totales!
@kattysilvera1631 4 ай бұрын
Tremenda experiencia hace años no me sentía así, me siento muy identificada con tus vivencias hace años sufro de ataques de pánico y demás gracias gracias gracias desde Uruguay.
@andreeorozco1131 6 ай бұрын
Lo necesitaba , gracias ahora me siento liberada y feliz
@user-bo7ch2wr5b 5 ай бұрын
Este ha sido la mejor meditación que he hecho en mi vida
@gladysgretter3680 6 ай бұрын
❤ gracias
@leonardoavila5236 5 ай бұрын
Gracias de corazón hermoso recorrido ❤
@pilarhenao3361 6 ай бұрын
Muchas Gracias. ❤❤
@marceladelta6265 5 ай бұрын
Gracias 💗
@anaid3DG27 7 ай бұрын
Muchas gracias 😢
@alhe77 Ай бұрын
Maravillosa gracias
@cecilianunez3490 4 ай бұрын
Gracias Noelia, sentí el enojo en el pecho y lo liberé
@orietamoral8501 6 ай бұрын
Excelente... GRACIAS ❤
@silvinadonnola8112 4 ай бұрын
Tu voz me transporta y me acompaña mucho. Gracias
@agusmontenegro6889 5 ай бұрын
hice esta meditación despues de un momento medio bajón con mucho enojo, y fue totalmente zarpado ver como tenía tanto enojo, gracias a esta meditacion ahora me siento en paz y en calma 🫶🏻
@cristinatecera2135 5 ай бұрын
Gracias gracias gracias
@antoniorr5504 6 ай бұрын
Gracias mi psicologa,❤❤
@adriancedeno5251 7 ай бұрын
Maravilloso
@user-kh5nd9ei6y 4 ай бұрын
GRACIAS GRACIAS 🙏
@marthaaguayo5381 7 ай бұрын
Lo hice esta siesta. Sentí tanta paz y despues me dormi, antes dejé puesto los subliminales ❤
@YanethPerdomo-kg7fr 6 ай бұрын
Me siento diferente liviana en Paz . siento amor por todo lo que veo y mucha felicidad. Gracias amiga Dios bendiga tu vida ❤
@luzmarinaballesteros9071 Ай бұрын
Excelente gracias
@user-wq3dr3nd4l 4 ай бұрын
Ya solo con tu voz me relajo, pero me cuesta transportarme mentalmente, supongo q poco a poco lo iré consiguiendo, pero bueno, yo medito todos los días, al menos lo intento..
@monicasotovidal7541 Ай бұрын
Gracias,gracias!!!!
@patriciavillanueva9820 5 ай бұрын
Senti paz y libertad, gracias!!!!
@betaniaramos2168 5 ай бұрын
Gracias excelente meditación. Como ayudas con tu meditación de verdad. Que Dios te bendiga
@yurilunimeli 7 ай бұрын
Gracias,Gracias,Gracias he tenido un día de mierda pues alguien se robo a mi gatita y no había parado de llorar por la frustración y el enojo que sentía, me dolía la cabeza de una forma impresionante y elegí meditar y reproduje ésta meditación, mis emociones contenidas y las que ya se encontraban afuera despertaron y comenzaron a brotar, con el paso de la meditación logré sacarlas y comenzar a fluir, se redujo el dolor de cabeza al mínimo y pude por fin descansar, recién acabo de terminarla , muchas gracias Noe por ayudarme a explorar este mundo de las emociones y darme un recurso para poder sacarlas y trabajarla. Desde la Ciudad de México, saludos fortuitos, besos, abrazos y bendiciones Namasté ❤ 🙏✨
@claudiajanethgaviriaarbela8593 7 ай бұрын
Me sentí liberada y liviana ❤ gracias
@axelmuller7911 4 ай бұрын
Noelia eres lo máximo !!!! 🥰🥰🥰
@marianaivkovic5231 2 ай бұрын
Buen día! Muchas gracias de todo ❤ por la meditación.
@BlancaRodriguez-cf6wl 8 күн бұрын
Me siento mejor de lo que esperaba
@Alizeta-io7rq 2 ай бұрын
Gracias por todo el amor y la paciencia que le pones a tu trabajo para ayudar. Dios te bendiga!! Está fue una meditación maravillosa, y mí enojo lo sentí en el estómago. Pude sentir que lo solté, y me libere mucho, mucho!!! Ya veré el alivio en mí día a día. Gracias Dios Padre y gracias Noe!!❤Te sigo siempre y te abrazo con el alma!.
@rosangeldelpilarvasquezbej8247 6 ай бұрын
Gracias gracias gracias es una experiencia increíbles
@laurarobert3624 7 ай бұрын
Tremendaaa❤maravillosa meditación!!!!. Gracias Noe❤
@ceciliagaitan3528 5 ай бұрын
Gracias Noe. Me ayudaste mucho. Estoy mucho mejor ❤
@user-sk6ji1zl8t 2 ай бұрын
Muchas muchas gracias Nohelia, me sentía muy mal toda una semana pero gracias a esta meditación me siento más liviana y con full pensamientos positivos 💗, por favor no dejes de hacer videos.
@julietapaganini5971 7 ай бұрын
❤ gracias una vez más Noe❤ me encantó 😊
@noeljacob4476 4 ай бұрын
Gracias totales ❤ confío en mi y en mi hermoso poder
@DaiHud17 5 ай бұрын
Gracias, me llore todo! Me ayudo mucho Sos luz! Gracias ❤
@lourdesmedina3280 6 ай бұрын
Gracias, gracias, gracias, sentí una gran liberación ❤
@creacionesnoeli374 4 ай бұрын
Sentí mi enojo en la garganta, y sentimiento de tristeza, gracias Noelia, mi segunda meditación, me siento aliviada.gracias.
@lorenaaguiar9325 6 ай бұрын
Gracias gracias 🙏 me siento muy liberada …
@valenpiedra8118 4 ай бұрын
tus meditaciones me hacen muy bien, las hago poco, q está mal, lo sé, pero no las hago seguido, simplemente GRACIAS❤️🩹
@laurafernandez9445 5 ай бұрын
Buenísima meditación! Me siento liviana y en paz
@luisgonzalez-oq3mk 4 ай бұрын
Gracias por tu ayuda y gracia por existir, soy nuevo meditando y esta meditación en especial me ayudo mucho, gracias!
@marvisaraque4686 7 ай бұрын
Espectacular buenísimo se me quitó mucho lo que tenía
@melinaevangelisto-zb9xf 4 ай бұрын
Gracias me relajo mucho el enojo y me ayudo a alinearme ❤
@agentejackthewerehogakathe5008 Ай бұрын
Me siento mucho mejor, gracias
@noeelizabethl.gutierrez5116 5 ай бұрын
Gracias para ser mi primera meditación me sentí aliviada
@alexabedoya4265 6 ай бұрын
Gracias llore bastante me ayudó mucho!!
@carlavictoria788 7 ай бұрын
Hermosa meditación, me costó al principio pero después me sentía levitando. Gracias ❤
@emiheim1994 4 ай бұрын
Fue increíble Noe! Estoy incorporando poco a poco la meditación a mi vida y aún me cuesta, pero esta fue hermosa, sentí que me iba... Las ganas de llorar se presentaron enseguida, noto que tengo que sacar muchas cosas negativas de mi cuerpo y mente. Gracias por esto💖
@marvisaraque4686 7 ай бұрын
Además sentí que salí d mi cuerpo y volví fue una sensacion extraña pero divina a la vez gracias
@yexicahurtado1809 5 ай бұрын
preciosa meditación logro sacar en enojo y la ira que había acumulado estos días gracias ❤️💯
@ronaldgaviria978 5 ай бұрын
Soy nuevo seguidor tuyo Nohelia, llevo días practicando el ejercicio de la meditación, se siente un cambio positivo; con esta última sesión que realice se ha hecho más manifestaciones positivas sino que pasa que a veces no tenemos un poquitico de fé en nosotros y pues nos re hacemos al cambio, cambio por el cual es el cultivo para así cosechar buenos hábitos y mejoras propias.... Gracias, gracias, y mil gracias por la experiencia y el valor que das en este canal..!
@Kiar980 6 ай бұрын
me gustó esta experiencia borre todo mis enojos tristeza y emociones muchas grx❤❤
@gerryroldan3239 4 ай бұрын
Cuando sacas un podcast? Eres muy buena deberías sacar una meditación diaria 😊
@carlaranzonicaballero8221 2 ай бұрын
Me ayudo muchísimo al igual que todas tus meditaciones! GRACIAS NOE!
@ssssolcissss23 7 ай бұрын
La hice pero reemplace el enojo por el miedo que era lo que estaba necesitando sacar y me ayudo mucho, excelente meditacion noe, impecable como siempre
@paulahermosilla4453 6 ай бұрын
Muchas gracias saque mi angustia y me sentí muy bien haciéndolo ❤
@maalenagomez 6 ай бұрын
hola noe 💕 logré concentrarme en esta meditación y seguir cada paso, a veces me costaba pero siempre volvía a tu voz. al final de la meditación simplemente me dieron ganas de llorar y así lo dejé que sea, no sé bien por qué lloraba pero fue liberador y me gusta pensar en que solté cosas que tenía guardadas ♥️ muchas gracias nuevamente
@VeroSol03 4 ай бұрын
Me encantoooo ❤
@yvanmendoza6106 5 ай бұрын
Me siento muy bien meditar, que bueno que te conocí, es tan rico meditar😊
@Ezequiel-ll7vo 6 ай бұрын
que linda esta meditaciooonnn, hacia mucho que no me sentía asi, me ayudó y me calmó muchisimo, muchas gracias 🤍🤍🎀🎀🫀🫀♥️♥️
@almarojas7954 2 ай бұрын
Fue muy difícil liberarme del enojo y la tristeza....pero me sirvió mucho, gracias!
@carladanielaperalta9518 5 ай бұрын
La mejor meditación q hice hasta ahora me libero un montón ojalá sigas subiendo
@MorelaOrtuno 23 күн бұрын
Imposible no llorar perdi a mi pequeña hija hace 4 meses y tengo todas las emociones encontradas, es duro y muy doloroso el proceso del duelo, me senti mejor al finalizar la meditacion.Infinitas gracias😊
@MariaTanitobi 7 күн бұрын
Aquí tiene mi apoyo una seguidora y lo siento mucho❤
@MorelaOrtuno 7 күн бұрын
@@MariaTanitobi me comforta tu comentario, hoy es uno de esos dias donde la tristeza se apodera de mi ,me desgarra, extraño tanto a mi hija.Gracias Maria Dios te bendiga
@MariaTanitobi 6 күн бұрын
@@MorelaOrtuno lo que necesite aquí estaré se pornlo q esta pasando tamb perdí las dos personas más importantes de mi vida y decreta que te esta cuidando desde donde está te ha enseñado que el amor más puro existe y tu lo manifiestas ten calma en tu corazón ahora tienes un ángel que te guiará siempre y desde arriba jamás dejará que decaigas🩷❤️❤️
@MorelaOrtuno 6 күн бұрын
@@MariaTanitobimuchas gracias amiga, un abrazo
@MariaTanitobi 6 күн бұрын
@@MorelaOrtuno a usted siempre no está sola🩷❤️
@danielamazuzzo4466 6 ай бұрын
Fue bellisima me sentí vacía de pensamientos negativos qué tenía. Gracias, gracias, gracias
@gracielabrizuela7561 5 ай бұрын
Primera vez, me encantó, me cuesta concentrarme pero me sentí tan bien. Gracias infinitas 😘
@angiemerisu2315 5 ай бұрын
Muy relajante , interesante , Muxha paz ✌🏻
@johanaganibin5443 7 ай бұрын
Impresionante noe yo senti mucha mezcla de emociones y al final mucha tranquilidad y mi hijo quedó dormido 😢❤ gracias 🫂
@eliasmelique9859 2 ай бұрын
hermosa meditación,pero no lo logré..quizás en la próxima
@dollyvargas9153 Ай бұрын
❤❤❤❤mil gracias 🫂
@LopezMiguel16 6 ай бұрын
Sentí que trasmute,y me trasladé,como en otra ,espacio y conecte con 2 personas ,en la cual no están a mi lado pero ,pero aún hay lasos,la verdad muy extraño,pero allí encontré paz
@jeanetteguinez3651 3 ай бұрын
Hola estaba tan mal ahora me siento más libreee
@AndreaalejandraVega-yc8uj 3 ай бұрын
❤❤❤❤
@maryterea4069 29 күн бұрын
Me dormi la hice otra vez y no podia concentraeme
@carlosdobarroramos4016 2 ай бұрын
Yo estoy con ina espina en mi corazón ..y no la vere por unos dias haber si esta persona reacciona k me perdera si no se abre y si no cambia de actitud .. no voy a someterme por una persona k ama pero q lo de ella es someterme a q yo tenga q decir a todo un amen.
@silvanavivanco4974 5 ай бұрын
La verdad muy aliviada y muchos boztesos
@aliciacalichio2261 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@aliciacalichio2261 3 ай бұрын
Me encantó Pude reconocer el origen de mi enojo. Gracias gracias gracias!!!!!
@glorymeza2101 4 ай бұрын
Sentí calma a mi ansiedad, al final me salieron lagrima al abrir los ojos
@maridanitza452 2 ай бұрын
Hola Noe muchas gracias por esta meditación, no pude completarla porque soy principiante meditando y mi cuerpo tiende a moverse mucho me desespera estar quieta, como podría mejorar esto para disfrutar al 100% la medicación? Muchas gracias 🧡
@tishavelasquez1774 2 ай бұрын
Hoy estuve muy enojada y estado enojada me a costado mucho imaginarme lasituacines el campo energético al final vi la habitación oscura me cuesta soltar todo ese enojo rabia ira de no decir las cosa
@carlosdobarroramos4016 2 ай бұрын
Dame algún consejo q hare esta metatacion y no la vere para de dias y si eso tambiena sera bueno para la relacion nuestra k vaya mejorar so me puedes contestar.
@carlosdobarroramos4016 2 ай бұрын
Yo voy a dejar de pasar a mi persona rspecial k se. Con derecho de estar encima y empoderada voy a soltqr físicamente de pasarme alli por unos dias. Yq asi mejore la relacion. K no va sacar. Mi energua
@carlosdobarroramos4016 2 ай бұрын
No la vere ppr par de dis y quiero pensar q si va reaccionar para bien eso espero
@gastonsena321 6 ай бұрын
Grosaaa
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