Sessione di pratica del respiro di 20 minuti. Grazie a questo mp3 di Mindfulness di 20 minuti potrai praticare sempre più questa così utile pratica di consapevolezza. La Mindfulness è una forma meditativa molto semplice che aiuta profondamente le persone a migliorare la propria vita.
Oggi la meditazione Mindfulness è fra le più studiate al mondo. LA ricerca scientifica ha mostrato quanto la mindfulness sia in grado di aiutare moltissimo le persone a ritrovare equilibrio e serenità nelle proprie vite. Grazie alla Mindfulness è possibile trovare uno stato di quiete e armonia non scontato di grande valore.
Si potrebbe scrivere di Mindfulness per giorni, oggi sono infatti moltissimi gli studi che vengono realizzati per approfondire gli effetti di questa, tanto incredibile quanto semplice, pratica di consapevolezza. In realtà mille parole non riuscirebbero a trasmettere nulla di quanto possano fare invece anche solo cinque minuti di pratica. Di Mindfulness si può parlare, ma è solo praticandola ogni giorno che si può sperare di raggiungerne una reale comprensione.
La Mindfulness è più un approccio alla vita, uno stato dell’essere. Grazie alla pratica costante la nostra mente letteralmente si rieduca, riuscendo sempre più a stare in ciò che accade nel presente, nella realtà.
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