MEJORA tus BRAZOS | TRÍCEPS en polea baja | GFit Coach
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@gfitcoachguillermofernandez92 3 жыл бұрын
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@samueldavidchirillapally3787 2 жыл бұрын
Buen video 👌
@Javitnewmn 6 күн бұрын
Es mejor poner donde inicia la polea arriba o abajo??
@luiscejudoo Жыл бұрын
Justo el video que necesitaba. Gracias
@gfitcoachguillermofernandez92 Жыл бұрын
Muchas gracias a ti Luis!
@PinguinoAstronauta Жыл бұрын
Tuve que venir porque el cable chocaba con mi cabeza y parecía subnormal 🤣
@hellolalicosita 3 ай бұрын
Jajaja x2
@marce739 23 күн бұрын
m paso hoy 😂😂
@HansySam10 2 жыл бұрын
Buen consejo
@gfitcoachguillermofernandez92 2 жыл бұрын
Muchas gracias compañero, nos alegra que te guste!💪🏼🤩
@moraleser5686 Жыл бұрын
yo eh visto que algunos ponen la polea en como a la alutura de la lumbar, un poco mas arriba o mas abajo pero por ahi, asi tambien esta bueno?
@Alan-fr7ps 10 ай бұрын
Eso es para q no te duela la lumbar ,y es practicamente lo mismo
@maxicaru8175 Жыл бұрын
La polea tiene que estar bien pegada al piso o se puede elevar un poco?
@kevincubides456 5 ай бұрын
La puedes elevar, el hecho es que puedas completar el rango de recorrido
@joako1782 2 жыл бұрын
Este ejercicio trabaja mas la porcion larga del tricep?
@Thomi.farias 2 жыл бұрын
Si
@davidcruzmartinez6099 Жыл бұрын
No
@josuecruzjuarez9417 Жыл бұрын
Tal vez
@PinguinoAstronauta Жыл бұрын
Trabaja mejor la cabeza larga del tríceps y es usado este ejercicio precisamente para eso, sin embargo, según estudios científicos también trabaja casi lo mismo que las extensiones en polea alta e incluso mejor, busquen información para adaptar los ejercicios a lo que mejor les convenga, yo por ejemplo realizo los dos.
@juanchofac94 Жыл бұрын
Es mejor hacerlo desde polea media, no se friega una la espalda al descargar. Me lo dijo un primo que es viga, pruebenlo
@rubenchoque5358 4 ай бұрын
Yo lo hago en banca y lo siento mas comodo y siento la contraccion del triceps
@victorantoniovalles9727 Жыл бұрын
Siempre siento el hombro
@gfitcoachguillermofernandez92 Жыл бұрын
Hola Víctor!! Prueba a hacerlo unilateral, de lateral a la polea (de forma que húmero y cable estén en linea) y con menor flexión de codo ;)
@victorantoniovalles9727 Жыл бұрын
@@gfitcoachguillermofernandez92 osea con una mano?
@gfitcoachguillermofernandez92 Жыл бұрын
@@victorantoniovalles9727 eso es, y con el set up que te comento
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