Melatonin - mehr als nur das Schlafhormon

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4 жыл бұрын

Melatonin ist nicht nur ein wichtiger Taktgeber für unsere innere Uhr. Das Schlafhormon kann noch viel mehr. Doch was, wenn mit zunehmendem Alter der Melatoninspiegel sinkt? Wir erklären, wo Melatonin gebildet wird und wie es sich ersetzen lässt. Außerdem gibt es Tipps für Menschen, die häufig durch die Zeitzonen reisen und vom Jetlag geplagt werden.
Hier findest du den Science Proof: www.jci.org/articles/view/90328
Professor Bernd Kleine-Gunk ist renommierter Buchautor und Präsident der German Society of Anti-Aging-Medicine. Er beschäftigt sich seit Jahren mit den Themen Anti-Aging, Lebensverlängerung, Fitness und Gesundheitsoptimierung.
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Mann mit Koffer - GraphicMama-team / pixabay
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Пікірлер: 30

@eva-mariaschneider5580 2 ай бұрын

super informativ - 1000 dank!

@mariahugel3797 Жыл бұрын

Na das war ja interesant danke

@andreaf8646 4 жыл бұрын

Was hat Melatonin denn nun für konkrete Anti-Aging-Wirkungen? Beruhen diese alleine auf “das bessere Schlafen” u werden durch einen von Natur aus guten Schlaf sowieso erzielt? Und wenn nicht - in welcher Form u wie viel sollte eingenommen werden? Und wenn ich es nehme: verliert die Epiphyse die natürliche Melatoninproduktion - ähnlich Nebenschilddrüse u Kortison? Freue mich Antwort, besten Dank

@heikeschwanitz8306 3 жыл бұрын

Melatonin oral eingenommen hat nur eine sehr kurze Wirkzeit weil es ganz rasch in der Leber wieder abgebaut wird ... deshalb hilft es gut zum Einschlafen, aber nicht beim Durchschlafen ( dafür ist die retardierte Form notwendig ) besser wäre die Aufnahme über die Haut

@gottmensch 3 жыл бұрын

Sublingual funktioniert ganz gut.

@utabrandes8881 2 жыл бұрын

Kannst du denn ein gutes Mittel (retardierte Form) empfehlen? Das wäre echt nett, liebe Grüße!

@RowdyRexx 20 күн бұрын

Ich steck mir das melatonin Gummibärchen immer ins Arschloch. Ist top ❤

@sonja8197 3 жыл бұрын

Ich würde mich sehr interessieren, wie das beste melantonin retard produkt genau heisst und wo ich es beziehen kann.

@gottmensch 3 жыл бұрын

Online recherchieren, es gibt verschiedene.

@sonja8197 3 жыл бұрын

@@gottmensch danke, so genau wollte ich es nicht wissen🥴

@miriamhorner1223 2 жыл бұрын

CIRCADIN 3mg oder 5mg nur in der Apotheke ca.36€

@helgardstuhmeier3820 4 ай бұрын

Warum gibt es das dann nur in 1mg Dosierung😢

@brigittetheviot2129 3 жыл бұрын

In meiner Apotheke kann ich kein Melatonin kaufen -verboten -

@gottmensch 3 жыл бұрын

Bis 1g erlaubt. Bekommt man online.

@kevinuslu7442 3 жыл бұрын

Rossmann zb, Melatonin gibt es auch von Doppelherz

@cover2750 2 жыл бұрын

Rossmann, budni … gibts viele davon da

@petrah56 9 ай бұрын

Ja, klar du brauchst Rezept.....sprich mit deinem Arzt

@petrah56 9 ай бұрын

Ich nehme genug Zink, denn durch Zink wird das Melatonin gebildet 👍👍👍👍.

@carstenebbinghaus2082 3 жыл бұрын

Tja, da fehlt die komplette Biochemie. Kein Wort zum Syntheseweg. Kein Wort zum 5-htp. Kein Wort zu GABA. Kein Hinweis zur Fluoridbelastung der Zirbeldrüse......

@ISO_SPORT333 3 жыл бұрын

Was meinen Sie?

@Kikwatz 2 жыл бұрын

Und kein Wort, dass selbst 1mg ein vielfaches der Eigenproduktion ist und es insbesondere für Männer nicht empfehlenswert ist, dies zu supplementieren.

@Spinnifax1252 5 ай бұрын

Hätten Sie einen Literaturhinweis oder eine Videoempfehlung bezüglich der Fluoridbelastung der Zirbeldrüse durch Melatonin für mich? Danke!