Ejercicios para TRICEPS y BICEPS EN CASA || Rutina con Banda elástica
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Күн бұрынRutina de ejercicios de para Triceps y Biceps en casa de 10 minutos con Banda elástica. Lo ideal es realizar estos ejercicios un mínimo de 3 veces al día por 2 días a la semana.
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Ejercita tus brazos desde tu casa o desde cualquier lugar. Recordemos la importancia de entrenar tanto los tríceps como los bíceps para mostrar unos brazos fuertes y anchos.
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Equipo utilizado
+ Set de mancuernas: amzn.to/41S0Br8
+Tapete de ejercicio: amzn.to/2UoAkz1
+Bandas de resistencia Largas 1: amzn.to/2VcagbN
+Bandas de resistencia Largas 2: amzn.to/2BtpTol
Mi Proteína Favorita
🌱Birdman Falcon 1.8kg: amzn.to/2rHCcZ6
🌱Birdman Falcon 1.170kg: amzn.to/2Y11xJZ
Mi Creatina Especial:
🌱Creatina Falcon: amzn.to/3nfECvh
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@MemoFitgame Жыл бұрын
Como siempre, una buena rutina de brazo no está de más. Con un poco de resistencia como la liga, acelerará el proceso. Vamos a darle!!
@sgarzonp 27 күн бұрын
Me encantó !!! Mil gracias !!!
@beatrizramirez3707 Жыл бұрын
Hola, podrias acer un video explicando las diferentes bandas elasticas k ahi y como usarlas? Estoy mirando y ahi tantas k no se cual podria ser las mas utiles, gracias un saludo
@fabriciochamorro6972 Жыл бұрын
Buen video
@epicrocket8580 3 ай бұрын
Buenas Memo , solo la duda de esta rutina cuantas repeticiones o mejor dicho series debo hacer ?? Usualmente yo hago 3 series y si aguanto hago 4 , pero espero respuesta para quitarme la duda
@josecarlosalonsovazquez6469 15 күн бұрын
Cuántas repeticiones de todo eso ahí que hacer,yo he hecho dos,pero cuántas ahí que hacer,si lo puedes decir sería de agradecer
@javiercalderon6456 15 күн бұрын
Haz 4 repeticiones o 3 a lo mucho, o bueno eso es lo que yo hago normalmente
@josecarlosalonsovazquez6469 15 күн бұрын
@@javiercalderon6456 ok gracias,y cuantas veces ahí que hacerlo a la semana,como no lo explica bien en el vídeo por eso decia
@javiercalderon6456 13 күн бұрын
@@josecarlosalonsovazquez6469 Pues como estos ejercicios los hago cuando no tengo tiempo de ir al gym lo hago 2 veces a la semana pero es por que en mi rutina tengo lunes y viernes brazo y triceps, igual puedes intentar hacerlo así o cada tercer día si solo haces estos ejercicios mientras vas empezando
@PabloGonzalez-sy3ul 6 ай бұрын
Estas un poco descuchimiciado , No??😂😂
@sgarzonp 27 күн бұрын
Que significa eso ?!
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