Мне очень понравилось, что продукты довольно простые, и доступные, не тушеная крольчатина, утром бегающая по лесу,, с добавление страусиных яиц и все это в соусе с добавлением масла альпийских коров и меда алтайских пчел... и еще черт знает с чем...

спасибо огромное за ваши старания! Я уже неделю сижу на вашем пп и у меня уже -2.5 Залайкайте пожалуйста, что бы я не забыла писать 🙃

Столько трудов, Олечка, сфотографировать в Фотошопе отредактировать, потом всё это снять, сготовить и смонтировать. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ!!!!! 💞💓💓💞💓💞💓💞💓

Завтра начну жить по новому, хотя для меня это очень трудно .Возраст, да и вес не маленький. пожелайте. мне успехов,спасибо.

Тайм коды Первый день 0:38 Второй день 3:23 Третий день 4:06 Четвертый день 5:13 Пятый день 6:43 Шестой день 7:27 Седьмой день 9:26

Я восхищена Вами, потому что Вы не поленились продублировать рецепты, ведь я впервые на этом канале, и мой запал применять это меню легко мог пропасть на каждом моменте, где рецепт "смотрите в предыдущих видео". Спасибо Вам огромное! Темп речи оптимальный, все доступно, подписываюсь с удовольствием!

Очень толковое и простое меню! И понравилось, что 1 блюдо готовится на 2 дня часто- экономия времени. Спасибо большое! 😘👍🏼🤩

Это наверное самое прекрасное , что я видела ) Сегодня готовила по первому дню , очень сытно и питательно 💕 Можно ещё таких видео ? 🙏😿

Спасибо большое за видео! Очень приятно, когда люди делятся от души такой информацией) не ожидала даже найти подробное видео такое на тему правильного питания)

Умничка, все понятно, доступно, чётко, ясно, из доступных продуктов! 👍😊💐

ПРОСТО БОЛЬШУЩИЙ ЛАЙК! Очень понравились ваши рецепты. Простые и вкусные. Ингредиенты тоже доступные. Слушала и было такое ощущение, словно это то, что нужно моему организму)

Отличное меню! Всё так просто, красиво и уверена, что очень вкусно. Не только худеющие, но и стройные оценят. Спасибо , Оля ! ❤

Оля, вы умница, что так просто делитесь сбалансированным меню. Сама лично покупала разные марафоны и курсы по похудению и могу сказать, что меню ну очень схоже. Отличие в том, что вы не называете это вашей гениальной неповторимой программой и не продаёте её за деньги наивным или не особо разбирающимся в каллориях людям. Спасибо вам за ваш труд. Всё понятно и доступно!!

Было бы круто список продуктов на всю неделю увидеть)

Спасибо за диету,я впервые нашла рецепты из доступных продуктов и несложного,а главное быстрого приготовления.Оля, спасибо!

Буду краток: класс! Просто, четко, ясно! Спасибо. Обязательно воспользуюсь вашей работой! За приготовление шампиньонов, отдельное спасибо! Класс!

Классное видео. Очень удобно и просто. Было бы здорово ещё парочку таких же. Для разнообразия. Иметь столько вариантов меню сразу на 2-3 недели просто супер!

Оля, спасибо.Составляй почаще такие меню на неделю.Очень выручает!

Ольга видео просто супер питалась не первую неделю ,снимите пожалуйста ещё такого же формата видео.Спасибо вам огромное

Большое спасибо! Меню очень полезно для начинающих. У Вас все четко расписано по граммам и показано как готовить! Лучший ролик про питание эвер!

Спасибо за видео. Все понятно и эстетично. А главное просто.

Оля, ты замечательна! Спасибо за твои старания, за советы. Они очень дорогого стоят для человека, который всерьез занимается своим питанием и фигурой, то бишь для меня. У меня вечно проблемы со срывами, мотивацией. Но на твоём меню, я чувствую, у меня все получится, и правильное питание будет проходить не как мучительная каторга, а как приятный и сбалансированный для моего организма рацион. На самом деле, все те, кто боится, что сидя на пп, они будут несчастны и это - очень тяжело, неприятно и мучительно: люди, не волнуйтесь! Настройте себя на нужный лад, старайтесь получать положительные эмоции не от еды, съеденной шоколадки, куска тортика, а от того, что вам действительно интересно! Пусть то даже фильм. Отвлекайте себя от желания перекусить чего-то вредного лишний раз, и все у вас получится! Сидя на пп, я чувствую лёгкость после еды, а не тяжесть, как было раньше. Мне намного комфортнее и физически, и морально. Желаю всем достигнуть своей цели и пройти тернистый путь похудения с улыбкой!

Спасибо огромное,я сама для 14 сына моего рассчитала диету и она почти как у вас.что то у вас научилась, буду делать.спасибо ещё раз и успехов вам.

Все очень просто, доступно и прекрасно. Оля, ты просто чудо!!!

Дорогая Олечка..Я очень часто пользуюсь твоими рецептами..Огромное спасибо,что ты вкладываешь не только огромный труд,но и время..Всегда жду твои новые видео..Просмотрела все меню на неделю...Хочу примерно на этом плане с завтрашнего дня попитаться...👍

Спасибо большое, Ольга. Вы такая умничка, даже просто своим позитивным отношением и подачей к нам располагаете на подвиги. Я очень рада знакомству с вами.😁

Олечка, спасибо за ваши видео, за ваши рецепты! Спасибо за ваш труд! Вы лучшие!

Тайм коды^^ 1 день завтрак 0:42 Перекус номер 1 1:08 Обед 1:13 Перекус номер 2 2:09 Ужин 2:14 День 2 завтрак 3:28 Перекус номер 1 3:35 Обед 3:39 Перекус номер 2 3:49 Ужин 3:52 День 3 завтрак 4:09 Перекус номер 1 4:34 Обед 4:39 Перекус номер 2 4:47 Ужин 4:50 День 4 завтрак 5:15 Перекус номер 1 5:41 Обед 5:55 Перекус номер 2 6:29 Ужин 6:34 День 5 завтрак 6:48 Перекус номер 1 6:55 Обед 7:08 Перекус номер 2 7:13 Ужин 7:20 День 6 завтрак 7:33 Перекус номер 1 7:49 Обед 8:28 Перекус номер 2 9:04 Ужин 9:06 День 7 завтрак 9:28 Перекус номер 1 9:39 Обед 9:45 Перекус номер 2 9:53 Ужин 9:59 Надеюсь помогла^^

Вы-умничка!Отлично мотивируете!Благодаря вам я узнала новые полезные рецепты из не сложных ингредиентов!

Классная рубрика! В воскресенье посмотрел, составил список продуктов, закупился и готовь всю неделю 🤗 если заранее есть план, то не захочется вечером просто заказать пиццу или роллы, т.к. лень готовить 😁 спасибо! Поддерживаю идею с подобными подборками!

Смотрела и сохранила для себя,чтобы завтра же начать правильное и совсем несложное питание. Спасибо большое, очень интересно и вкусно. Удачи!

Мое идеальное меню на неделю готово, СПАСИБО 😘😉🥳🤩

Оля, ты такая трудяга💪✌спасибо, хочу устроить себе разгрузку, как раз то, что нужно!

Просто большое человеческое СПАСИБО!!!! Супер полезное видео!Все знают,что нельзя есть,если хочешь похудеть,а вот как сделать правильное, а главное доступное меню...с этим большие проблемы.Ещё раз спасибо

Больше спасибо за такое полезное видео! Всё очень вкусно, сытно и красиво. Главное не лениться каждый день готовить))

Огромная благодарность!! Четко и по делу, браво !

Оленька, спасибо за видео. Я за то, чтобы таких видео было как можно больше! Отдельная благодарность за дублирование рецептов, все в одном месте и не надо ничего нигде искать и прыгать из одного видео в другое👍👍👍

Огромное спасибо за такую помощь! Для тех людей кто только переходит на ПП это очень помогает.

Оля, спасибо огромное! Очень хорошее, питательные меню.

Каким бы замечательным стал мир, если бы все были как Оля. Информация, которую по крупицам собираешь с разных источников, тут сконцентрирована в 11 минутах. Большинство за деньги продают весьма разрозненную информацию, а тут бесплатно - и такой бриллиант! Подача выше всяких похвал, смотреть и слушать приятно. Вынесла для себя много нового, собрала корзину во вкусвилле параллельно с просмотром видео. Спасибо тебе, прекрасный человек

Спасибо огромное за такой труд! С удовольствием смотрю каждое ваше видео ❤️ Делайте такой контент почаще 💋💋💋

Оля, у вас такие красивые видео, что сразу хочется все приготовить. Спасибо Вам за проделанную работу. Точно буду пользоваться вашими рецептами)

Я сбросила 14 кг за 5 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты!

Благодарю за такую информацию, продукты доступные, готовить очень легко, удобно, сбросила уже 5 кг, чувствую теперь лёгкость, живот ушел + ещё начала больше двигаться, появились силы, и усталость пропала.

Оля, ты шедевральна! Спасибо тебе большое☀️ Бюджетные продукты и простые блюда, прямо завтра беру и начинаю)))

Огромное спасибо, такой труд и столько пользы ✌🏻настоящий подарок подписчикам ☺️💕

Спасибо большое! Очень разнообразное меню для всей семьи! Обязательно возьму на заметку!!!

Олечка, какая же ты молодец, не только менюшку, но и рецептики на видео засняла. Спасибо!)

Ольга, очень нравится вас слушать, правильно поставленная речь, вы молодец!!!

Спасибо Оленька за твой труд.Всё просто,легко и понятно.👍👍👍

как же сейчас актуальны в карантине Ваши рецепты, Ольга. Спасибо.

Очень классные блюда из доступных продуктов! Спасибо, пересмотрю свой рацион в ближайшее время.

Господи, это лучшее меню которое я видела! Спасибо большое, все так аппетитно и понятно 💜вы большая молодец

Спасибо большое Оля! Всё очень просто и понятно!👍🏻 Побольше таких видео

Супер-пупер подборка) мои первые шаги в пп с Вами. Спасибо❤️

Бравистмо и благодарность! 😘 Меню супер!

Оля, меню супер!!! Все просто, доступно и очень вкусно!

Судя по количеству лайков, Вы облегчили жизнь 9.4 тыс. чел. на следующие 7 дней! Ждём продолжения)) спасибо😉

Спасибо большое за ваш труд! Чётко, доходчиво и полезно👍👍👍

Спасибо большое, все просто и понятно, а главное полезно 😋❤️

Спасибо))) это просто палочка-выручалочка для меня. Составила меню, купила продукты и ничего лишнего не съешь. Будем ждать ещё подобного плана видео, так сказать микс из ваших опубликованных. Очень удобно 👍😘

Никак не решалась вот так просчитать меню на неделю и не сбивать я с намечено го курса на 1400 ккл, но благодаря этому видео, я всё - таки решилась. Спасибо вам большое ❤

Спасибо большое! Удачи вам всегда и во всем!

Ну наконец то я нашла разумную диету и просто и удобно и вкусно! Спасибо!!!!!!

Огромное спасибо за твой труд!!!! Супер то, что продукты доступные)))

Спасибо большое, очень просто и вкусно😍 обожаю ваши рецепты, всегда очень простые и лёгкие 🤗🤗🤗

Супер менью.Так просто и легко.Еще не пробовала конечно но легкость готовки уже радует.И не страшно начинать.Спасибо))

У Вас очень простые и действительно полезные рецепты. Я на Вашем питании скинула за 4 месяца 10кг.

Оля, огромное спасибо! Все так доступно, как ни у кого! Процветания вашему каналу!!!!❤❤❤

Оля,так здорово, спасибо тебе большое!!! Очень вкусное и доступное меню! А мне нравятся твои вкусовые предпочтения )) было бы здорово и к следующей неделе увидеть новое меню для похудения!)) 😍😍😍🤗

Лучшее видео, на мой взгляд! Стильно, просто, доступно, вкусно.

Спасибо за простое, вкусное и здорое меню😊

Отличный формат видео , очень понравилась эта рубрика)) Ты молодец!!

Как всегда все доступно просто и вкусно! 😊 спасибо большое

Спасииибоо! Попробую обязательно!

Такая приятная девушка, я прям не могу💕🤭 даже снова рецепты продублировала для нас. Спасибо огромное за видео! Было ну очень полезно!!

Оля, спасибо вам большое! Вы просто супер!

Спасибо большое за такое видео! Меню очень разнобразное, а самое главное, готовится все из доступных продуктов 👍. Осталось только все это приготовить 😁

Спасибо огромное, за ваши рецепты! Рецепты простые и доступные, с удовольствием готовлю по вашим рецептам.

Огромное спасибо за Ваш труд😍

Всё гениальное просто)) Обожаю твои рецепты, всегда легки в приготовлении и из простых ингридиентов))) А это меню - подарок судьбы! Ты делаешь калассальную работу для всех твоих подписчиков! Успехов тебе в дальнейшем))) ОБОЖАЮ ТЕБЯ 😍😘

Спасибо большое Оля, у меня третий день диеты , и я не знала что есть.Теперь готовлю по вашим рецептам👍

Спасибо большое за такое подробное меню на неделю, всё легко и очень просто! 👍 С завтрашнего дня начну.🙂

Олечка, спасибо большое за рецепт!!!

Оля, спасибо Вам огромное! Не дожидаясь понедельника, бегу мариновать куриную грудку😂

Супер спасибо Оля!! Буду пробовать так питаться ))

Огромное вам спасибо за старание, я первый раз худею и вообще не знаю что да как готовить особенное учитывая что мне 13(маму не вмешиваю, сама хочу готовить), но благодаря вам я хотя бы что-то узнала❤огромное спасибо!!!🥰

Бесконечно благодарю вас за эти рецепты!!! Очень помогли!

Восхищена вами! Спасибо!

Спасибо большое, что вы есть

Спасибо большое Оля,видео очень полезное,будем худеть😊

Благодарю за видео🙏🏻 понравилось как все по полочке разложили 👍🏻👍🏻👍🏻

Оля, спасибо за рецепты !!! Котлетки готовлю уже не первый раз, они просто объяденье)))) А капустный пирог вообще 👍💣

Круто, подарок судьбы, я уже не знаю что и сколько есть что бы похудеть. Спасибо!

Спасибо большое за информацию! Меню очень понравилось! Обязательно попробую! Успехов Вам и всех благ🌹

Огромное спасибо за ваш труд😘

Меню очень хорошее, за неделю ушло 3,5 кг, в талии и бёдрах -3 см, за неделю отличный результат, продолжаю сидеть на пп вторую неделю, так же добавила упражнений! Всем советую это меню, очень вкусно и эффективно!

Отличное меню ) видео хорошее.Спасибо за меню.

Спасибо большое за такую большую работу!

ВЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ!! Я вас ОБОЖАЮ!❤❤❤❤❤