🔥 MENÚ SEMANAL para BAJAR DE PESO 🔥 (cocina en 2 horas y con pocos ingredientes) ✅

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Жыл бұрын

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Hoy preparamos un menú semanal saludable como los que encontrarás en mi reto de 3 semanas. Es un menú semanal con pocos ingredientes pero muy fácil para que comas saludable y dediques poco tiempo a la cocina.
Si realmente quieres BAJAR DE PESO, te espero en mi reto 🔥
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Importante: El contenido de este video es con fines informativos, no debe tomarse como asesoramiento médico o nutricional particular. Para eso lo mejor es tener en cuenta las recomendaciones de tu médico o que tengamos una consulta nutricional personalizada. Si quieres que sea tu nutricionista, puedes pedir una consulta en: quierounadieta.com/consulta-n...

Пікірлер: 213

@Quierounadieta Жыл бұрын

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@ykarita 11 ай бұрын

Genial el video,me lo guardo para ponerlo en práctica

@mariagonzalezr3940 5 ай бұрын

Que linda nutrióloga me gustan sus dietas y muy bien explicadas .qouiromas dietas

@lourdesdiaz2494 2 ай бұрын

Mmm me gusta mucho, Las recetas..

@mariaramos1049 Жыл бұрын

Que buenas recetas!!! Se ven sencillas y super ricas.

@Quierounadieta Жыл бұрын

Me alegra que te sirvan! aquí tienes otro menú semanal Sin Azúcar: kzfaq.info/get/bejne/gZljhaWjrpexioU.html

@pamelaglu5017 Жыл бұрын

Muy interesante el contenido, además los menu semanales es una idea genial para organizar la compra.😊

@Quierounadieta Жыл бұрын

Gracias! me alegra que te sirvan! te comparto otro menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/q9SCYMRqtK27op8.html

@lilithlilith4532 7 ай бұрын

Me ha encantado, lo haré esta semana. GRACIAS ❤

@Quierounadieta 6 ай бұрын

Hola! 😊 aquí tienes otra idea de menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/iL9yochhr9PGnGg.html

@gabss.rodriguez Жыл бұрын

Me vuelvo fan de esta nutri. Recetas super sencillas, rapidas, saludables y deliciosas. 😋 hice este menu semanal y a toda mi familia nos encanto. Aparte que me ahorra tiempo en la semana para estar con mi niña u hacer otras actividades en casa.

@Quierounadieta Жыл бұрын

Que alegría de mensaje! muchas gracias ❤️ te comparto otra idea de menú: kzfaq.info/get/bejne/gZljhaWjrpexioU.html

@DimitrijeLukic Жыл бұрын

Excelente menu semanal. Gracias.

@Quierounadieta Жыл бұрын

Gracias! 😊 aquí te comparto otro menú kzfaq.info/get/bejne/q9umpbR3vauomok.html

@Ukume78 5 ай бұрын

Me ha impresionado el menú. Es fácil y se ve riquísimo. Muchas gracias 😃

@Quierounadieta 5 ай бұрын

Me alegra mucho que te sirva 😊 aquí tienes otra idea de menú: kzfaq.info/get/bejne/bLxlhdleu7PYZn0.html

@brigidagomez4605 10 ай бұрын

Gracias por compartir 😊

@Quierounadieta 10 ай бұрын

Gracias a ti ❤️ Si lo preparas me cuentas! aquí te comparto otro menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/d895ktqV3bO-lpc.html

@moixesbaby 11 ай бұрын

Nose cual me gustó mas el menu o la cocinera 😍

@arelisgarrido4404 2 ай бұрын

Amando lo breve de tus videos❤

@Quierounadieta 2 ай бұрын

😊 te comparto otro video con idea de menú; kzfaq.info/get/bejne/qrSGf8pjntSRXWQ.html

@rociobritos7053 Жыл бұрын

Espectacular😮

@Quierounadieta Жыл бұрын

Gracias! 😊 te comparto aquí otra idea de menú saludable: kzfaq.info/get/bejne/q9umpbR3vauomok.html

@rosagibert6063 Жыл бұрын

Hola quiero mas recetas !! Gracias, un beso desde Cataluña 🤗😘👍

@Quierounadieta Жыл бұрын

Saludos desde el mismo sitio 😉 aquí otro menú semanal Sin Azúcar: kzfaq.info/get/bejne/gZljhaWjrpexioU.html

@rosagibert6063 Жыл бұрын

@@Quierounadieta muchas gracias.!! 😘👍

@mercedestoloza5167 Жыл бұрын

me encantaaa

@Quierounadieta Жыл бұрын

Que bueno que te sirva 😊 te dejo otro video con ideas de desayunos: kzfaq.info/get/bejne/j7lletx8nLvDY6s.html

@juliet_2222 25 күн бұрын

Creo que hare todo me parece facil y es comida que me gusta❤ ya no se que cocinar la verdad y termino comiendo mal.😊 gracias

@Quierounadieta 24 күн бұрын

Me alegra que te sirva 😊 aquí tienes otra idea para el menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/acyFfqh8trXdlX0.html

@FERNANDOBENITEZCOACH Жыл бұрын

Gracias por compartir este super menú semanal para ayudar a los demás a bajar de peso. Entre todos podemos ayudar a la comunidad a mejorar sus hábitos alimenticios y salud corporal.

@Quierounadieta Жыл бұрын

Me alegra que te sirva ❤️ tengo más menús, aquí te dejo otro: kzfaq.info/get/bejne/gZljhaWjrpexioU.html

@veneciacastillo7357 Жыл бұрын

Me encanto exito

@Quierounadieta Жыл бұрын

Gracias 😊 aquí te comparto otra idea de menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/gZljhaWjrpexioU.html

@juanamagrina7398 Жыл бұрын

gracias

@Quierounadieta Жыл бұрын

Me alegra que te sirva 😊 te comparto otro video con ideas de desayunos: kzfaq.info/get/bejne/j7lletx8nLvDY6s.html

@NellydelcarmenGuillenroja 2 ай бұрын

Me gusta mucho ❤

@Quierounadieta 2 ай бұрын

😊 te comparto otro video con idea de menú; kzfaq.info/get/bejne/qrSGf8pjntSRXWQ.html

@nataliacarnevale9530 Жыл бұрын

Hubiese estado bueno q explicarás el armado de cada plato con las cantidades necesarias y como conservarlo ya q son varias comidas pero las recetas están buenas gracias por compartir

@Quierounadieta Жыл бұрын

En otros videos de menús semanales lo hago, en este lo puse en pequeñito arriba. Pero lo tendré en cuenta para los siguientes ❤️ gracias!

@mercedesgilcompte2763 Жыл бұрын

Hola guapa. Me gustaría me indicarás como combinar cada comida para cada día. Muchas gracias ❤❤❤❤❤❤

@Quierounadieta Жыл бұрын

Hola! al final lo digo 😊 te comparto otra idea de menú semanal bajo en carbohidratos: kzfaq.info/get/bejne/q9umpbR3vauomok.html

@montsetorres7436 Жыл бұрын

Me encanta los menus y sencillos y bien explicados te he descubierto hoy y me encsntas te seguire sienpre porque me animas a perder peso que me hace falta estoy operada de la espalda llevo protesis en unos segmentos y me tengo que cuidar muchas gracias❤❤❤

@Quierounadieta Жыл бұрын

Me alegra que te sirvan!! bienvenida! 😊 te comparto otra idea de menú semanal bajo en carbohidratos: kzfaq.info/get/bejne/q9umpbR3vauomok.html

@ceciliaivanamontenegro2633 5 ай бұрын

Hola, estoy buscando recetas para bajar de peso, algo simple y que no sea muy costoso y la verdad me encantó tu video, solo quisiera saber como conservar las comidas, si en Freezer o heladera. Gracias!!!

@Quierounadieta 5 ай бұрын

Hola 😊 me alegra que te sirva! Yo hago para 4 días y los dejo en nevera. Pero también podrías congelar. Aquí tienes más ideas de recetas para el menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/bLxlhdleu7PYZn0.html

@IlianaRomero-ys3nn Ай бұрын

Cuántas calorías tiene cada plato¿¿

@paulandreaparra 9 ай бұрын

Hola andrea. Tus videos son geniales . Pero seria bueno q armaras los platos y el orden en q deberian consumirse..gracias. espero no estar pidiendo mucho,!!

@Quierounadieta 9 ай бұрын

Si, en algunos videos lo pongo al final 😉

@bettygonzalez8413 4 ай бұрын

Guau 🤩

@Quierounadieta 4 ай бұрын

Me alegra que te guste ❤️ aquí tienes otro menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/oNalgr1ym769mnk.html

@marinaluzramirez5616 Жыл бұрын

Necesito una receta para el desayuno para adelgazar Soy Luz de Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪

@Quierounadieta Жыл бұрын

Aquí te comparto ideas de desayunos saludables: kzfaq.info/get/bejne/j7lletx8nLvDY6s.html

@charlygarcia8090 9 ай бұрын

Wow me encanto ya que son infredientes muy facil de conseguir y preparacion super facil Nuevo suscriptor

@Quierounadieta 9 ай бұрын

Bienvenido! si lo preparas me cuentas! 😊 te comparto otra idea de menú semanal que espero que te guste! ❤️ aquí está: kzfaq.info/get/bejne/iteGdZZhncysnZc.html

@snezhinapeeva Жыл бұрын

Me gusta 😮🎉….

@Quierounadieta Жыл бұрын

Gracias! Te comparto otro menú semanal con ideas de desayuno: kzfaq.info/get/bejne/j7lletx8nLvDY6s.html

@dorcahurtado7985 Жыл бұрын

gracias xfabor nesecito ayuda me diagnosticaron tiroides de sakimoto.😢😢😢😢 estoy muy deprimida.xk subí mucho de peso

@Quierounadieta Жыл бұрын

Si, los menús te pueden servir 😉 o si además quieres, podemos tener una consulta, aquí la información: quierounadieta.com/

@silviasalcedo8391 5 ай бұрын

Esa salsa de soja de Mercadona está muy rica pero tiene mucho azúcar

@MrGamersandbox 6 ай бұрын

Muchas gracias por el menú, se ve delicioso, una pregunta este menú lo puedo guardar en el refrigerador para comer en la semana, o eso dependerá de los ingredientes?

@Quierounadieta 6 ай бұрын

Si, puedes guardarlo bien y dura unos 4 días. Otras cosas las puedes congelar ❤️ te comparto otra idea de menú aquí: kzfaq.info/get/bejne/bLxlhdleu7PYZn0.html

@MrGamersandbox 6 ай бұрын

Muchas gracias por tu respuesta! Y por tus videos. Saludos@@Quierounadieta

@mariuximieles9988 4 ай бұрын

Holaa, porfavor los garbanzos al curri con que se sirven, puro o con alguna proteína 😢

@Quierounadieta 4 ай бұрын

Los garbanzos ya tienen proteína vegetal. Además los puedes acompañar con más proteína 😉

@decosiquique Ай бұрын

Consulta, como deberíamos guardar las comidas para que duren la semana? O debo preparar todos los días?

@SN1P3R230 Ай бұрын

hazlo todo de una, dividelo en tuppers y metelos a la nevera, luego cuando te toque comer lo recalientas en el microondas

@paranguaricutirimicuaro 11 ай бұрын

¡Hola! Si no puedo conseguir queso feta, ¿qué queso puedo usar?

@Quierounadieta 11 ай бұрын

Cualquier otro blanco 😊 Te comparto otra idea de menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/d895ktqV3bO-lpc.html

@joanaestevez4614 11 күн бұрын

Me gustaría q nos dijieras cuánto o cómo van el los topers por cucharadas o gramos

@Quierounadieta 5 күн бұрын

Hola! no suelo poner gramos ni calorías en los menús porque depende de cada caso en particular. Pero más allá de eso, lo mejor es que te guíes con el plato saludable. Aquí te explico cómo: kzfaq.info/get/bejne/h5iUbNJ-qNasoqc.html

@elenavoicumarica721 5 ай бұрын

Me gustaría ❤❤❤

@Quierounadieta 5 ай бұрын

Hola ❤️ Aquí tienes más ideas de recetas para el menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/bLxlhdleu7PYZn0.html

@letizianajerra9853 Жыл бұрын

Se ve delicioso...1@ vez q la rapidez con q hablas me rebasa, jaja...

@Quierounadieta Жыл бұрын

Lo siento 😅

@KunderSinghSaltaATR 4 ай бұрын

La quinoa es el burgol? Asi se le llama en argentina d igual manera si puede responder mi pregunta xq no distingo bien el alimento

@gabrielquiroga4529 4 ай бұрын

Acá en argentina también se llama quinoa aún que es un poco difícil encontrarla en supermercados se consigue fácilmente en dieteticas

@rabeamohamed4731 Жыл бұрын

Hola , supongo q esta dieta tan saludable se acompaña de ejercicio cierto?

@Quierounadieta Жыл бұрын

Siempre, cualquier dieta... mejor con ejercicio

@marilujessicapb4976 Жыл бұрын

Hola ¿que precio tiene el reto para Chile?

@Quierounadieta Жыл бұрын

Hola! puedes ver mis retos y todos los detalles aqui quierounadieta.com/

@soledadvelascohernandez3779 Ай бұрын

❤❤❤

@Quierounadieta Ай бұрын

Hola ❤️ aquí te comparto otro video con ideas para tus cenas saludables: kzfaq.info/get/bejne/qrSGf8pjntSRXWQ.html

@monicahernandez8617 Жыл бұрын

las 6 pechugas de cordon blue son una porcion o son para 2 personas osea 3 y 3?

@Quierounadieta Жыл бұрын

Lo que pongo en cada recipiente es para una persona. Solo recuerda que son porciones para mi. Tu tendrías que adaptarlo a ti 😉 😊 te comparto este otro video con una idea de licuado saludable: kzfaq.info/get/bejne/ip1zetin1taug58.html

@dulceesperanzacoronaestrad4594 Жыл бұрын

Sustituto para la nata? En mi rancho no venden :(

@Quierounadieta Жыл бұрын

Crema 😉

@beatrizvelarde701 Жыл бұрын

No me gusta el queso ni embutidos con que los puedo reemplazar y que cantidad?

@Quierounadieta Жыл бұрын

Por alguna otra proteína. Aquí te comparto otra idea de menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/q9umpbR3vauomok.html

@marisolrojas1392 8 ай бұрын

quisiera saber cuántas calorías tiene cada plato, gracias

@Quierounadieta 8 ай бұрын

No suelo contar calorías 😉

@arelisgarrido4404 2 ай бұрын

Nunca he sido selectiva con los alimentos pero el calabacin o sukini no me pasa 😢

@letizianajerra9853 Жыл бұрын

Como puedo comprar tus libros de recetas ?

@Quierounadieta Жыл бұрын

Aquí tienes mi página con mis retos y consultas: quierounadieta.com/reto-del-mes

@rosariocarmona8239 Жыл бұрын

Hola cuando vuelves hacer el reto?????

@Quierounadieta Жыл бұрын

Hola! En un par de semanas 😊 Aquí la información: quierounadieta.com/reto-del-mes

@letizianajerra9853 Жыл бұрын

Chica, al inscribirse, y si decido ya no continuar, como me desincribo...esa es mu duda.

@Quierounadieta Жыл бұрын

Lo de mis retos es solo un pago por 3 semanas que dura el reto, aquí te cuento más: quierounadieta.com/reto-del-mes

@amandaalvarado9400 10 ай бұрын

Hola. me gustan tus recetas pero me encantaria que agregaras porciones. gracias

@Quierounadieta 10 ай бұрын

Hola! es que esto está adaptado a mi. Para saber tus porciones tendría que conocer tu caso en particular 😉

@araantoespinoza3414 Жыл бұрын

Si no tengo pavo con que reemplazo??? Que rico todo x dDioss

@Quierounadieta Жыл бұрын

con otra proteína... atún por ejemplo 😉 aquí te comparto otro menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/q9SCYMRqtK27op8.html

@coqueteriasconestilo5555 Жыл бұрын

Substitute para huevo?

@Quierounadieta Жыл бұрын

cualquier otra proteína: pollo, pescado, etc... aquí tienes otro menú semanal Sin Azúcar: kzfaq.info/get/bejne/gZljhaWjrpexioU.html

@mariacuneo1100 Жыл бұрын

Hola Bella yo quisiera que me ayudes a bajar de peso gracias ❤

@Quierounadieta Жыл бұрын

Con gusto! 😊 te invito a que entres al siguiente reto saludable para que te ayude! aquí te cuento más: quierounadieta.com/reto-del-mes

@jackelinelozada1069 Жыл бұрын

@@Quierounadieta 6:54

@gregoriarodriguez2865 Жыл бұрын

Como ago para participar en el.reto

@Quierounadieta Жыл бұрын

Hola aquí te dejo el enlace con la información quierounadieta.com/reto-del-mes

@Dann-Rmz- Жыл бұрын

Hola cuando volveremos a ver qué otro vídeo de recetas

@Quierounadieta Жыл бұрын

Lo estoy preparando! Has visto los otros que tengo publicados? aqui te comparto otro: kzfaq.info/get/bejne/d82lg6mltp2wlXU.html

@sandracarmona-ng9zv Жыл бұрын

Quiero bajar de peso, me ayudas con desayunos saludables por favor.

@Quierounadieta Жыл бұрын

Hola Sandra! 😊 aquí te comparto algunos: kzfaq.info/get/bejne/j7lletx8nLvDY6s.html

@lilianaprovenzarajoy1977 Жыл бұрын

Hola Andre,muy buenos estos platos.Porfa como me apunto al reto.Aĺgun teléfono?? Gracias 🌺

@Quierounadieta Жыл бұрын

Hola 😊 te dejo el enlace al reto: solo por esta semana lo tienes a la mitad de precio: quierounadieta.com/black-friday

@spopochip Жыл бұрын

Se puede congelar?

@Quierounadieta Жыл бұрын

Si, podrías 😉 aquí te comparto otra idea de menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/q9umpbR3vauomok.html

@laurabutler3085 Жыл бұрын

Cómo se lo que corresponde a la comida o cena ? Cada preparación es para una comida o cena para dos personas?.No se muy bien como distribuirlo para los 7 días de la semana?

@Quierounadieta Жыл бұрын

Yo lo hago para 4 días y es mi comida principal. Puedes hacerlo para almuerzo o cena, como te vaya mejor. Por eso debes personalizarlo a tu caso 😉

@laurabutler3085 Жыл бұрын

@@Quierounadieta Gracias..

@lauraandreabarraganmartine3583 28 күн бұрын

yo sufro del colon a mi el colifrol no me cae bien

@Isabella_8630 Жыл бұрын

Una pregunta ,no es importante juagar bien el arroz ??? 🙃🙃🙃🙃

@Quierounadieta Жыл бұрын

Depene del que compres... hay algunos que ya vienen pre lavados

@Isabella_8630 Жыл бұрын

@@Quierounadieta gracias 🥰

@angelesrodriguezleon8719 6 ай бұрын

❤

@Quierounadieta 6 ай бұрын

Hola ❤️ te comparto otra idea de menú aquí: kzfaq.info/get/bejne/bLxlhdleu7PYZn0.html

@user-ub6lx2bi2r 4 ай бұрын

Me encanta, pero estaría padre que subieras la lista de ingredientes porfavor u.u

@Quierounadieta 4 ай бұрын

Dentro de los retos que hago cada mes doy los menús completos, las listas de alimentos y recetas 😉

@cristinafarias865 Жыл бұрын

Cuanto sale el reto.

@Quierounadieta Жыл бұрын

Hola! 😊 te comparto el enlace para que lo puedas ver en tu moneda local: quierounadieta.com/reto-del-mes

@meryeh Жыл бұрын

Una pregunta , ese menu es lo q se come todos los días o cada dia se come un plato

@Quierounadieta Жыл бұрын

Yo hago un tupper para cada día 😉

@meryeh Жыл бұрын

@@Quierounadieta gracias 😊

@MiguelGuerrero-em8us 4 ай бұрын

Para un ciclista una dieta por semana 🫂🙏❤️

@marinamontenegro7891 4 ай бұрын

Pregunta seria, porque no lo sé... Todo eso es para dieta para bajar de peso? Se sabe que calorias tiene?

@Quierounadieta 4 ай бұрын

No suelo usar el tema de las calorías en mis menús pero si, es para bajar de peso 😉

@Espezames_ Жыл бұрын

Hola, el tomate no es verdura, es una fruta. Lo digo por las personas que no puedan comerlo.

@Quierounadieta Жыл бұрын

Nutricionalmente si cuenta como verdura 😉

@sandrarodriguezgalindo1951 Жыл бұрын

Cuál es el precio del reto de 21 días

@Quierounadieta Жыл бұрын

Hola Sandra! por ahora no tengo reto abierto pero te dejo el enlace para que te unas a mi comunidad y pueda avisarte cuando salga el siguiente reto 😊 aqui lo tienes quierounadieta.com/sigueme

@sandrarodriguezgalindo1951 Жыл бұрын

@@Quierounadieta hola buen día me interesa la de baja en azúcar ya que soy prediabetica y sobre todo saber el casto ☺️para prevenir el gasto x fa

@puramaccaron4943 Жыл бұрын

La quinoa tienes que lavarla muchos porque es muy amarga no diga que la eche sin lavar

@Quierounadieta Жыл бұрын

No toda es necesaria lavarla. Te lo cuento en este video: kzfaq.info/get/bejne/epdzf7iJu8eakaM.html

@user-mn3hh3zf4m 29 күн бұрын

Que pasa si no me gustan los champiñones

@Quierounadieta 24 күн бұрын

Puedes cambiarlos por cualquier otra verdura 😉 aquí tienes otra idea para el menú semanal: kzfaq.info/get/bejne/acyFfqh8trXdlX0.html

@vcp72ster Жыл бұрын

El brócoli nunca debe comerse cuando tienes hipotiroidismo, no importa que esté cocido, la Nutriologa me lo dijo

@Quierounadieta Жыл бұрын

Yo tambien soy nutriologa y te digo que si se puede…

@raulestrada2515 Жыл бұрын

A mi también me lo dijeron ni tsmpoco hay que comer el.genjibre

@Yvymar Жыл бұрын

No se debe abusar del brócoli si hay hipotiroidismo pero si te lo comes un par de veces al mes no te va a suceder nada malo.

@Quierounadieta Жыл бұрын

Ojalá fueran tan obedientes cuando los nutriologos les decimos que no jugos de frutas, refrescos o alcohol 😅

@alinegromed Жыл бұрын

Si toman su medicamento y están controlados no veo porque les afectaría

@marianpaquirachivilloslada401 Жыл бұрын

Dieta de los granos de arroz Empieza el miércoles nose por que razón Por la mañana coloquen media taza de agua en un vaso y ponen el número de granos correspondiente a los kilos que quieren perder 1 no pongan más granos de los necesarios 2 en la noche se toman el agua dejando los granos para luego volver a llenar hasta la mitad 3 asegúrense que lo último que tomen no tenga azúcar, pueden tomar agua Jueves Por la mañana en ayunas beban el agua dejando los granos de arroz para volver a llenar hasta la mitad Asegúrense de que al final del día no tomen azúcar solo agua Viernes Por la mañana en ayunas beban toda el agua pero esta vez con los granos de arroz Y asegúrense que el último liquido que toman al final del día no te ha azúcar Notas : siempre utilizar el mismo vaso sin lavarlo y taparlo bien en el proceso pueden utilizar un platito Tener fe y después de hacer todo eso compartirlo para que empieza a funcionar

@FERNANDOBENITEZCOACH Жыл бұрын

Interesante tu dieta de los granos de arroz, gracias por el aporte.

@jackelinelozada1069 Жыл бұрын

Para participar se meten en el enlace y vale 29$ dólares

@Quierounadieta Жыл бұрын

Les pido que entren al enlace para que cada uno lo pueda ver en su moneda local 😉

@mrlechonk89 2 ай бұрын

Todo lo sano cuesta mucho trabajo, supongo que seguiré comiendo normal 😂

@Quierounadieta 2 ай бұрын

es que debería ser lo mismo comer sano que comer normal 😉. cuidar la dieta es invertir en salud

@madeleinesanz863 4 ай бұрын

Que raro que siendo nutrióloga no sepas que No debes mezclar diferentes tipos de proteínas, debido a su compleja diversidad de aminoácidos.

@user-uq2co9ot7z Ай бұрын

😂😂😂😂

@user-uq2co9ot7z Ай бұрын

😂😂😂😂😂

@joseluispintoballesteros3601 Жыл бұрын

La imagen de algunos minutos mas tarde, no sé si es de el día del tentáculo, o de salvados por la campana. No voy a dormir tranquilo hasta que no lo sepa.

@Quierounadieta Жыл бұрын

bob esponja 😅

@joseluispintoballesteros3601 Жыл бұрын

@@Quierounadieta ......

@Franches. Жыл бұрын

algo sin garbanzos? :C

@Quierounadieta Жыл бұрын

Aquí otro menú semanal con ideas diferentes: kzfaq.info/get/bejne/gZljhaWjrpexioU.html

@terminstor-lu1ly 2 ай бұрын

Faltan las cantidades

@Quierounadieta 2 ай бұрын

Porque desconozco el caso de cada quien, por eso debes adaptar el menú a ti 😉

@japonesdesdecasa5259 4 ай бұрын

Holaaa, he encontrado tu video e hice la compra online para poder tener todo lo que muestras. No pude encontrar los tacos de pavo pero compre unas laminas de pavo que lo cambie por eso. Todo me ha gustado como se ve menos como me quedo la crema de zanahoria con brocoli y los garbanzos al curry. Lo demas si tiene muy buena pinta, ire sustituyendo los platos que no me gustaron por otras recetas que vaya encontrando.

@Quierounadieta 4 ай бұрын

Me alegra que te gustara 😊 tengo más menús en el canal y te invito a que seas parte de los retos saludables que hago cada mes. Ahi comparto más menús y recetas ❤️

@dgingene Жыл бұрын

Tendría que ser mucho más lenta la descripción

@Quierounadieta Жыл бұрын

Los nuevos ya los hago mejor 😅😊

@puli_gemma5322 Жыл бұрын

Y el arroz?

@Quierounadieta Жыл бұрын

Qué le pasa?

@malubottero7363 Жыл бұрын

que hacemos con el arroz?

@Quierounadieta Жыл бұрын

@@malubottero7363 Al final del video tienen en la parte derecha arriba el cómo armo los tuppers... y ahi está el arroz

@Maribel-ti8xr 8 ай бұрын

Me gusra 😅

@lourdespazcuellar9367 Жыл бұрын

LURDES PAZ CUELLAR

@carolina4976 11 ай бұрын

Las recetas se ven ricas. Pero lo más importante no lo dijo. Cómo divido todo eso en mis comidas diarias. Que va ha ser el desayuno, que la comida, que la cena, cuanto debo comer de cada cosa cuantas veces . Falta tanta explicacion que sólo me queda ver los menus y llorar.😢

@Quierounadieta 11 ай бұрын

Son las comidas, al final digo como los reparto. Te comparto otro en donde hay desayunos.y cenas: 😊 kzfaq.info/get/bejne/d895ktqV3bO-lpc.html

@Ruth.Diranovitz 5 ай бұрын

Señora no lavo la quinoa para quitarle la saponina que es toxica! Le llama verdura a los hongos y es nutricionista? Mmmm q verguencita. Los hongos son hongos no verduras!

@Quierounadieta 5 ай бұрын

Tengo un vídeo explicando por que no lavo esta quinoa. Primero investiga 😉 Y los champiñones son hongos en botánica, pero nutricionalmente están en el grupo de las verduras. Vergüenza hablar sin saber, no?