emeğiniz için çok teşekkür ederim.

Merhaba hocam bu hareketleri ameliyattan kaç gün sonra yapmaya başlamalıyız ?

Hocam bugün mr sonucu doktor menüsküs yırtığı ve prataller bursit var ameliyata gerek yok fizk tedaviye git dedi hocam ben simdi bu hareketleri suan yırtık varken mi yapacam yoksa 1 dinledikten sonra mi

Meniskus tamiri sonrasi fitness a ne zaman dönebiliriz hocam

Hocam hayırlı günler meniskğs onarma işlemi oldum kaslarım kuvvetli bir futbolcuyum takımla idmana kaç zaman içerisinde çıkarım cevaplarsanız sevinirim

Hocam merhabalar ben k1 kick boks la uğraşıyorum model yaparken bir arkadaşla sol iç low kick yedim idman boyunca bir ağrı hissetmedim idman bitiminde ise ağrı başladı yani dizim içeri büküldüğünü ve ağrı olduğunu hissettim dedimki bir günlük ağrıdır geçer bugün de dün kadar olmasada bir ağrı vardı sağ bacakda olmuştu aslında ama sol bacakda size göre bir yırtık oluşmuşmudur oluşmussa kaç zaman sonra eski formuna döner bacak cevab verirseniz memnun olurum

Sen adamsın hocam 🌹

Diz kireçlenmesi için hareket var mı?

Merhaba doktor bey ben 19 Mart'a ameliyat oldum menisküs kıkırdak ve diz bağlarımda temizleme oldu ama ilaşemiyorum

Hocam kolay gelsin. Ben 22.05.2024 tarihinde sol dizimden menisküs ameliyatı oldum ama menisküsü diktiler hocam. Şuan yaklaşık 2 ay olacak. Sol dizimde ve cevresinde şişlikler var baya ödemler mevcut. Fizik doktoruna gittiğimde 90 dereceye kadar şuan büküyorsun dedi fizik tedavi görmen lazım dedi. Devlet hastanelerinde sıra olduğu için fizik sırası daha gelmedi bana :( fizik tedavi sırası gelene kadar videodaki hareketleri yapsam olur mu yada fizik tedavisiz geçmez mi ? ne zaman eskisi gibi olurum ? ödem için ve bu bacak açma derecesini yükseltmem için ne yapmam lazım hocam ?

Hocam bendede menisküs yırtığı var ama ameliyata gerek yok dediler fizik tedavi ile düzeltebilirsin dediler ama işe yaramadı benim ne yapmam lazım😢

Hocam Mrebalar 13 yaşında kızım kova sapı yırtıgı ameliyatı oldu şuan bükme işlemındeyız gece yatarken bacağı çok huzursuz oluyo napabılırız teşekkürler

Ameliyatlı dize yaparken sağlam bacak için de yapmanin faydası varmi hocam,menüskus yaralanması varsa iyileşsin diye tabi ki

Hocam merhaba sağ diz kapağıma yük verince veya hafif zıplamalarda özellikle ağrı oluyor aksayarak yürüyorum ama sabit durduğumda egzersiz hareketleri ve dizimi rahatça bükebiliyorum menisküs yırtığı olma ihtimali var mıdır?

Hocam merhaba, güzel video için teşekkürler. Bir ay önce horizontal iç menisküs yırtığı tamiri yapıldı. Dizimi 135 derece bukebiliyorum ama şişlik bir çıkıyor bir iniyor. Pazartesi iş başı yapacam. Doktor bey şişliği görünce iki kere iğne ile çekmeyi denedi rahatla diye hiç birsey çıkmadı. Bunlar normal mi, siz ne önerir siniz?

5:20 Hocam çok teşekkür ediyorum seni takip ediyorum çok güzel ben bir haftadır menisküs ameliyatı oldum egzersizler sizi takip ederek şu anda yapıyorum ağrılarım yok ve ayağım güzel hareket ediyorum başka bana ne önerirsiniz sizi çok teşekkür ediyorum iyi akşamlar hocam bana cevap verirseniz çok memnun olurum

Hocam iyi günler,peki bu hareketlere yardimci olacak ödem dağitacak ağriyi kesecek önerebileceğiniz krem varmiydi,iyi günler teşekkürler

hocam merhaba motosiklet kazası sonucu ön çapraz bağ yırtığı menüsküs yırtığı ve iç yan bağlarım koptu ameliyat oldum iki tane ankor var dizimde fztye başladım son seansta elektroterapide dereceyi yüksek çalıştığımız için dizimin ameliyat bölgesi iki gündür çok sıcak diğer kısımlar soğuk fzt enfeksiyon olabilir dedi ama bu elektroterapide önce yoktu bu sıcaklık ankorlar bu kadar ısınınca dokulra zarar verir mi bilgilendirebilir misiniz neler yapmalıyım?

Hocam merhabalar ben öçb ge menüsküs kova sapı yırtığı ameliyatı oldum bugun 43. Gün ama ayağım yere duz bir şekilde 0 derece düşmüyor bastırınca esneyip yere degiyor ama ağırlığı kaldırınca tekrar kalkiyor bu normal mi zamanla düzelir mi

Hocam merhabalar öçb ve menisküs ameliyati oldu dış menisküs de 2 dikiş var 1 ay gecti ameliyat uzerinden diz bükme hareketini 120 dereceye kadar yapabiliyorum ama geceleri cok fazla agrim oluyor dizim büküldügü icin agrilar menisküs kaynakli mi yoksa öcb mi agriyi arkada hissediyorum bi de dizimi bukerken kirilacak diye korkuyorum ne tavsiye edersiniz iyi çalışmalar

Hayırlı günler dilerim.ekim 2022.de sol.diz iç menisküs yırtığı temizleme yapıldı. Sorum şu hocam, ameliyat olan bacağımda diğerine göre daha zayıf kas yok.gibi. fizik.tedavi demediler evde egzersiz hareketleri verdiler onu yaptım. Şimdi nasıl bir yol izlemeli ne yapmalıyım. Teşekkürler

Hocam merhabalar 47 gün önce öçb ve 2 adet lateral bir adette kova sapı yırtığı toplamda 3 adet yırtık tamir edildi 2 günden beri değneksiz basıyorum ama dizde tekrardan ödem dizi bükerken gerginlik ve dizin arkasında ağrı oluyor gösterdiğiniz hareketleri yaptım şimdideye kadar ekstra bir şey yapmadım ve dizimi yaklaşık olarak 120 derece maksimum 135 dereceye kadar bükebiliyorum bu sorun teşkil eder mi ?

Hocam merhaba ben ameliyat olmadım 2. Derece yırtık olduğu için doktor uygun görmedi ameliyatı 35 gün oldu ama dizimi katlarken haala ağrı yaşıyorum squat yapıyorum ve günde 20-30 dk arası yürüyorum ve sık sık da buz yapmamı söyledi doktor sizce ameliyat olmadığım için farklı egzersizler yapmam gerekir mi ?

Hocam ön çapraz bağlarım koptu ve menisküsümde ameliyat gerektiren yırtık oldu ameliyat oldum ama 8 ay olmasına rağmen şuanda koşamıyorum yürürken hic bir problem yok futbol oynayabilmem için daha ne kadar zaman geçmesi gerek bilgi verirseniz sevinirim.

merhaba doktor bey 5 hafta önce menisküs yırtığı kıkırdak erimesi ve ön çapraz bağlardan ameliyat oldum doktor fizik tedavi önermedi ama su an bacağımı otururken yada yatarken kaldıramıyorum ne yapabilirim acaba

Hocam merhabalar ben 21temmuz 2023 te üst çapraz bağ iç dış minisküs ameliyatı suan guzel hersey değneksiz yürüyorum merdivenleri rahat çıkabiliyorum ama dizim tam düz olmuyor suan birde bisiklete binmeme engel olurmu

Merhaba hocam 1.evre yirtik var ve fabrikada çalışıyorum arada kaslarim cekiliyormus gibi oluyor ne yapmam lazım

Merhaba hocam ben bundan iki buçuk ay önce menisküs yırtığı ameliyatı oldum iki ay sonra bı on beş gün fizik tedavi gördüm daha yeni bitti çok hızlı bir şekilde eski sağlığıma dönmek istiyorum bunun için de ne tuketmem lazım varmı sizinde tavsiye edebileceğiniz bir şeyler varsa önerirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler 😊

Selamünaleyküm hocam ve arkadaşlar ameliyat olalı 3 gün oldu dizi 90 derece bükme egzersizini yaparken sanki takılan çiviyi hissediyorum gibi bu normalmi sizce zamanla geçer mi?

Hocam babamın dizinde medikal menisküs posterior hormon gövde kesiminde grade 2 dejenerasyon ve serbest kenarda horizontal yırtık izlendi ameliyat önermedi doktor ne yapmasını uygun görürsünüz hangi egzersiz hareketler yapmadı uygun olur fırında usta olarak çalışıyor ayak üstü çalışıyor bu zarar verir mi

Hocam oncelikle emeginize saglik.sorum su ben yaklasik 55 gun once menuskusum parcalanmis dikildi.ben ameliyat oldugum gunden beri butun egzersizlerimi yaptim.bacagima dizlik takmislardi.120 dereceye kadar ayagimi sirt ustu bukebiliyorum.bugun fizige basladim .fizik de sizinki gibi yüz ustu yatarak bukme hareketi yapmaya calisti ama benim bacagim kopacak gibi agrim oldu. Bu agrilar normalmi? tekrar dikislarim patlama yaparmi? cunku o hareketten sonra yaptigim diger hareketleride yapamadim agridan.biraz uzun oldu kusura bakmayin

Peki hocam ben ayak bileği için ağırlık kum torbasını kullanmak için ve bu ağırlığın kaç kilo olması lazım acaba iki kilo olan var bi kilo olan var hangisini alsam acaba kullanmak için

Merhaba hocam hem menisküs hemde ön çapraz bağ ameliyatı oldum yaklasık 8 gün oldu hangi videonuzdakı hareketleri yapsam daha faydalı olur tesekürler

Hocam merhaba ; 1. evre menüsküs tanısı konuldu . Dizde hafif orta derece ağrı ve arada bir duyulan çıt sesi gelmekte . Yaklaşık bir 1.5 aydır kendimi dinlendiriyorum . Hafif bisiklet sürüşleri ve yüzmek kasların gelişimi ve diz için uygun bir egzersiz olur mu ? Düşünceme göre bisiklet ve yüzmede diğer sporlara göre eklemlere olan ağırlık basınç oranın daha düşük olması ve bisiklette ki dairesel yapılan hareketin diz ve kasların gelişime katkısı olacağı yönünde , sizin düşünceleriniz merak etmekteyim .

Hocam ben farklı bı ameliyat oldum femur lateral kondil 5. Haftam kaynama devam ediyor fizik tedavi alabilirmiyim doktorum al dedi diz bükemiyorum belli bir yere bukunce kirilcakmis gibi oluyo böyle olmasına rağmen bükmeye devam etmeli miyim o kırılma hissinin üstüne gitmeli miyim yoksa banamı öyle gelio zihinsel olarak 😅

Merhaba ben 1 hafta once meniskus on capraz bag ameliyati oldum fakat baldirim aşırı ağrıyor ayaga kalktigimda baldirim zonkluyo bütün kan sanki orda toplaniyo cok canim aciyo aglicak dereceye geliyorum ne onerirsiniz surekli buz koyuyorum napmam gerekir

Hocam iyi günler egzersiz yaparken dizimi zorlama sonucu yirtik oluştuğunu solediler mr raporumda Medial menisküs arka boynuzda tek kesitte alt eklem yüzüne açılımı izlenen vertikal yirttik hatti ve intrameniskal hafif duzey yuksek sinyal gozlenmistir diyor Sizce bu kacinci derece yirtik oluyor İyilesme imkani yokmu ve çömelme haraketjni hic yapmamam mi lazim oneriniz nedir

Hocam 25 yaşındayım dizden ses gelmesi ağrı şişlik belirtileriyle hastanede gittim mr çekildi grade 1 dediler biraz egzersiz yap dediler ameliyat olmadım ama çok ağrı yapıyor ve dizimden sürekli ses geliyor bu egzersizlerle güçlendirsem geçme ihtimali var mıdır

Hocam merhaba ben buz çok az koydum ama tüm hareketlerimi yaptım 40.gündeyim dizimin arka kısmı ağrıyor hafif yürürken normal mi ve buz koymadığım için topallar mıyım

Mrb lar hocam. Ben capraz bag ve menisküs ameliyatı oldum tek seferde ikiside yapildi.. 2 hafta du dikişler im alindi hic bir sorun yok. Bana bundan sonra ne yapmam gerektigi hakkinda bilgi verirmisiniz.

Merhaba hocam bu egzersizleri kaç gün devam etmeliyiz? Ve bu egzersizleri bitirdikden 1 neçe gün ve ya hafta sonra başka bi egzersizler yapmaliyikmi?

Hocam tesekkur ederim cok faydali bir video olmuş. Sol dizimden meniskus ameluyati oldum. Meniskus dikildi ve diz kapagimin ust tarafinda odem mi var anlayamiyorum burasi kasiliyor sizimi kapatirken. Ameliyati yapan doktorum tamir ameliyati oldugundan 1 ay ayagimin ustune basmadim bununla ilgili midir ?

Hocam sol dizimde menisküsüm kopmuş capraz bağlarda incelme varmış ve orasi bazen hic bir ağrı olmuyor ama bazende üzerine bastığımda bile acışıyor topallıyorumn doktor ameliyatlık dedi ne yapmalıyım

Hocam merhaba bende menisküs yırtığı yok menisküs hasarı olduğunu söyledi hocamız prp yaptırdım dün egzersiz verdi ama hastaneye gidemedim bu egzersizleri yapsam olur mu cevaplarsanız sevinirim teşekkürler

Hocam bende sol iç diz de var menisküs çok ayakta çalışıyorum 10 saat gibi dize takılan ateli faydası olurmu

İyi günler kolay gelsin ben 15 gün önce ön çapraz bağ kopması sonucu ameliyat oldum ayağımı gösterdiğiniz hareket olan düz bir şekilde havaya kaldırmayı yapamıyorum bu konuda ne yapa bilirim ayağım çok güçsüz düştü

Hocam selamlar, egzersizlerinizi yapacagim tesekkurler fakat soyle bir sorunum var, 2. Derece kompleks yirtik ve bel fitigi var, ilk onerdiginiz harekette belimin altina destek de koysam bel agrisi yapiyor, 2 kilo kilo calisiyorum, 1 kilo yetersiz geliyor, 2 kilo da belime vuruyor, guclendiremiyorum, ne tavsiye edersiniz, tekrar tesekkurler.

Hocam merhaba 22 yaşındayım iç menisküste 10mm yırtık var dendi ameliyatta kemiğe yapışmıştı temizledik dediler. Bir ay oldu ayağımı düz bir şekilde kaldıramıyorum, yine aynı şekilde yukarıda tutamıyorum. Yandan ve arkadan düz bir şekilde kalkıyor. Dizimin üstü çok fazla şiş bükmelerde de zorlanıyorum normal midir hocam?

Merhaba doktor bey şimdi ortopedi doktorundan çıktım mr görüntüsünde sağ dizimde menisküs yırtığı görüldü ortapedi uzmanı amaliyat önerdi yada ilk önce fizik tedavi uzmanın görüşünü de almalısınız dedi ortapedi uzmanı ne yapmalıyım sizinde görüşünüzü alabilirmiyim hocam

Merhaba hocam 10 gün önce menisküs yırtılması amelyat oldum 6 (altı) dikiş atıldı 1:00 dan sonra yapamıyorum zaten bunu hiç yapamıyorum normal mı şimdi 2:16 Bu saydığınız bütün egzersizleri amelyat olmadan önce bunu yapılmasını söylediler ameliyat olduktan sonra 1 ve 2 egzersizleri yapmak yeterli olacaktır dediler..

Hocam benim sorumada cevap verin ameliyat olalı 1 ay oldu fizik tedavi merkezleri dolu evde kendim 1 ay boyunca randevu gelinçeye kadar yeterli olur mu ?

Hocam ben bir ay çok patella diz kapağı ameliyatı oldum hala dizimi kıramıyorum yüzde 30 ancak bana ne önerirsiniz

Merhaba hocam ben bir ay önce kapalı menisküs ameliyatı oldum. bana ameliyat sonrasi dereceli diizlik taktılar ama ben dizimi kirmadim. Oysaki dizligin izin verdikçe kırmam gerekiyormus .dizligimi cikardilar kontrolde cok zorlandım dizimi kirmakta evde yapıyorum bu hareketleri gün icinde ne sıklıkla yapmam gerekir dizim egzersiz yaptikca gevşer mi

Hocam merhaba sol dizimde meniskus yırtıgi vardı 2 gün önce ameliyat oldum traşlama yapıldı ve yırtık meniskus dikildi . Doktorum 2 hareket gösterdi debriyaja basar gibi bunu yapıyorum ama diğeri dizimi düz tutmaya çalışıp ayağımı kaldırmak fakat bu mümkün olmuyor ne yapmaliyim canım çok yanıyor ne bukebiliyor ne düz tutabiliyorum Allah herkese şifa versin😢 sizden de razı olsun🙏

Hocam 2ay oldu ameliyat olalı ayağımda iki defa ayağımda kilitlenme oldu tıpkı ameliyat öncesi gibi.daha fizik tedavi görmediğim için mi

Merhabalar hocam ben 46 yasindayim1ay önce miniskus ameliyat i oldum yavaş yavaş hareketleri yapıyordum fakat dizim bükülmüyor bugünde yürürken sanırım ters bir hareket yaptım ağrım var ayağımı hareket ettiremiyorum birsey olmuş mudur çok korkuyorum 😢

Hocam merhaba ben menisküs ameliyatı oldum uzun bir süre geçti fakat dizimi sadece 125 derece kapatabiliyorum sizce ne yapmalıyım

Merhaba hocam bende menisküs ve ön çapraz bağ ameliyatı oldum 3 gundur fizik tedavi ye gidiyorum topugumu kalcaya degdiriyorim ama ayagimi indirirken diz kapagimin altında ağrı oluyor neden acaba

İyi geceler hocam kolay gelsin ön çapraz bağ kopması ve menisküs yırtığı ameliyatı oldum ayağımın üstüne 40 gün basmadım doktorun dediği bütün hareketleri yaptım ayağım şuan yürürken biraz acıyo dizlik takarak bacağımın 120 dereceye kadar kıvırdiğimi farkettim kütleme sesleri geliyor cok kasıntıli hissediyorum dizimi gidişat iyi mi fizik tedaviye yeni başlayacağim teşekkür ederim cevaplarsanız

Hocam merhaba 44 yaşında öçb ve menisküs ameliyatı oldum. Fizik tedaviye ameliyat tan 1 hafta sonra başladım. Ameliyat olalı 32.günüm ödem bir türlü geçmiyor. Ödem oluncasa hareketler çok ağrılı ve kısıtlı devam ediyor. Bu konuda yardımcı olurmusunuz.

Hocam bugün doktora gittim ne sonucunda yırtık varmış fizik tedaviye yönlendirdi geçmezse ameliyat diyor hoca ne yapmalıyım

Hocam selamlar sağ diz emarimda Medial menisküs posterior hornda lateral serbest uza açılan oblik yırtık izlenmiştir. Sol diz emarimda da grade 1 dejenarasyon var ve kickboks sporuyla uğraşıyorum ve düzenli koşmam gerekiyor antremanlarda da tekme atıyorum Kuvvet egzerleride yapiyorum fakat iki dizimdede sislik hissi oluyor hep zorlamasamda buz koymamama ragmen doktor spora devam et bişey olmaz dedi sizce ne yapılmalı

Hocam öncelikle kolay gelsin. Bir sorum olacaktı. 1 ay önce kova sapı yırtığından menisküs tamiri ameliyatı oldum. Kısmi uyuşuklğum da var. Gösterdiğiniz hareketleri (bükmeler hariç) evde yapıyorum. Fizik tedavi merkezine gitmeme gerek var mı? Ne önerirsiniz. Şimdiden teşekkürler.

Hocam merhaba bir ay önce kapalı menisküs ameliyatı oldum yırtık dikildi iki dikiş atıldı. Gösterdiğiniz egzersizlerin ilki hariç yapamıyorum normal mi bu süreçte . Dizimde ödem var ondan hareket kısıtlılığı var sanırım

Hocam ben de 25 gün önce dış menisküs ve ön çapraz bağ ameliyatı oldum Dış menisküsümde raial yırtık vardı 2 dikiş atıldı. Ancak havlu ezme hareketini yaparken, açma kapama egzersizlerinde de menisküsümün dikildiği yerden sürekli ses geliyor. Dikişim tutmamışsa diye korkuyorum. Bu durum sizce normal mi? Cevaplarsanız çok mutlu olurum.

Hocam ben bugün 6 Temmuz 2022 menisküs ameliyatı oldum iç menisküs yırtıği vardı yırtık yer doktor tarafından traşlandı bahsettiniz egzersizlere ne zaman başlamalıyım. Şimdiden teşekkür ederim.

Hocam merhaba kaçıncı gün başlamamız gerekiyor

Merhaba hocam bn 4 yıl.önce ameliyat oldum bu zamana kadar bi sıkıntı olmadı simdi dizimi bükürken tık sesi geliyor ama dizimde arada bazen ağrı oluyor

Hocam merhaba menisküs yırtığı tamiratı oldum. Doktor elime bir broşür verdi. Bunları ve yap dedi. Bu böylemi oluyor. Profesyonel yardım almak daha doğru değilmi. Bir aydan sonra fizik tedavi hareketleri yap dedi...

Menisküs tamiri dikildikten sonra hemen baslanumrmi fizik tedaviye yoksa bir ay beklenirdi doktor bir ay basma dedi

Pilatinim var hocam

Vay be hocam herkesin sorusunu cevaplamışsınız benimde 3 hafta sonunda tek degnege düştüm öyle yürüyorum bi sıkıntı olur mu ? fizik tedaviye 6 hafta git dedi doktor bey erken. Gittim bende sorun olur mu

İyi günler hocam 28 gün önce ön çapraz ve menüsküs amelyatı oldum bu hareketleri yapmam sıkıntı yaştırmı? bükme dışında diyer hareketlerde iyiyim qma

Hocam merhaba sol dizimden menisküs ameliyatı oldum, 1 yıl geçti ama çok sızlıyor agrı degil ! Bütün gün ayaktayım ve çok çalışıyorum, diz bükme hareketini çalışırken ayakta yapıyorum 😌 Ama yeterli degil galiba agrı kesiciler fayda etmiyor ne yapmalıyım ? Şimdiden çok teşekkür ederim hoşçakalın …

Merhabalar, birkaç hafta önce dizim takıldı. Ve yerine oturtamadım. Dizimi bükebiliyorum. Yürürken tam olarak açamıyorum. Dizimdeki şişlik için buz tedavisi yaptım. Ağrı kesici,jel ve dizlik kullanım bu süreçte. Giderek iyileşti ancak ayakta durunca dizim hemen şişiyor. Doktor MR çektir ve sonrasında ameliyat edelim dedi. Ama 8-9 Şubat gibi Londra’ya gideceğim. 1,5 yıl orda kalacağım. Ne yapacağımı bilemedim. Evde egzersiz ile bu şişlik geçer mi acaba? Ne yapmamı tavsiye edersiniz? Şimdiden çok teşekkür ederim

Hocam merbaha ben 29 yaşındayım sağ dizimde ön çapraz bağ yırtığı, menisküs yırtığı ve kıkırdak aşınması var. Doktor bebek kordonundan kök hücre yapalım dedi ve yaptırdık. Kaslarımı güçlendiriyorum şuanda ağrı yok normal yürürken ama dizimin üstüne yüklenince ve dizimi kırınca 90 dereceden sonra çok acıyor ve kitleniyor. Ne yapmam gerekiyor hocam ve düzelirmi? Çok sağ olun şimdiden, teşekkür ederim kolay gelsin.

Mehmet bey merhabalar. 3 hafta önce kovasapı yırtığı şikayetiyle menisküs ameliyatı oldum. 3 dikiş attılar. Doktorun yanlış yönlendirmesi ile ilk hafta ayağımın üzerine bastım. Bu problem yaratmış olabilir mi? Bunun yanı sıra ayakta şişlik olduğu için verilen açı dizliği kullanmakta zorlanıyorum. Açıya kendim dikkat ederek, açı dizliği kullanmadığım taktirde problem yaratır mı? Açı dizliğin bu noktada ne gibi faydaları olmaktadır.? Yanıtlarsanız sevinirim. Sevgiler...

Selamlar hocam ben 15 gün once öcb ve menüsküs (kova sapı yırtığı -4 dikiş) ameliyatı oldum doktor açılı breyt önerdi kontrole kadar 15 derece bukmemi söyledi ama ben şuan gösterdiğiniz tum hareketlieri ilk gunden beri yapıyorum ve 15 derecenin de üstüne ciktim zarari var midir ve tahmini olarak kac günde deyneksiz yürümeye başlarım

Hocam diz bükme egzersizinde dizim ağrıyor ama yapmaya devam etmeli miyim ne gibi yararları olur

Hocam, mr çekildim, grade 2 menisküs yırtığı varmış, doktor ameliyata gerek yok dedi, dizden 2 adet iğne vurdu, b vitamini ve magnezyum takviyesi verdi. Egzersiz hareketleri yapmamı söyledi 16 gün oldu hala dizi tam olarak katlayamıyorum. Geçici bir durummudur, düzelirmi. Müsait olunca cevap yazabilir misiniz

Hocam merhaba ben ic menuskus amaliyati oldum birbucuk ay oldu menuskus temizlendi kemiklerde asinma olmus temizlenip torpulendi dedi yani parcalik kirik olara geciyormis ben butun hareketleri yapiyorum duz kaldirir iken dizimde agri oluyor birde yokus inip cikmakta cok zorlaniyorum normalmi bu guvenlik gorevlisiyim ise basladim birazda aksamam var ne yapmaliyim tesekurler

Hocam iyi günler ben bir ay önce öçb ve menisküs ameliyatı oldum gösterdiğiniz egzersizleri yapıyorum doktorum da aynılarını yapmamı söyledi. Dün tabanın altına havlu koyma egzersizini yaparken biraz fazla bastırdım galiba dizimin altından bi ses geldi sanki lif kopması gibi( bilmiyorum tahmin ediyorum) artık tabanımın ve dizimin altına havlu koyma egzersizini yapamıyorum yani bastırırken acıyo bir müddet yapmasam zamanla geçer mi yoksa bi kopma olmuş mudur hocam teşekkürler.

Hocam merhaba ben yaklasik 67 gun oldu menuskus tamiri ameliyat olali .10 gundurde fizigi gidiyorum ama diz kapagimin yaninda sislik olustu ve cok siddetli agriyor.hicbir hareketimi yapamiyorum.gecici bir surecmi?ayrica 120 dereceden fazlada bukemiyorum

Hocam selamlar, ben 5 gün önce menisküs ameliyatı oldum. Doktor 3. Gün fizik tedaviye yönlendirdi fakat fizik tedavi doktoru dikiş alınmamış 10-15 gün öncesi çok erken dedi. Diz üstü kaslarım aşırı ağrıyor ve sis normal midir acaba?

Hocam merhaba ben pandemi döneminde evde spor yaptım menisküs yırtığı oldu 1 ay önce artroskopik ameliyatı oldum kıkırdak ödemim var dizimden kıtlama sesi geliyor ve kıtlama geçmiyor iki kez prp iğnesi oldum bu egzersizi yapsam kaç ayda iyileşebilirim bilgi verirseniz size teşekkür ederim hocam

Hocam menisküs ameliyatı oldum 5 hafta oldu şişlik var doktor Biray sonra gel dedi 2 hafta daha var ne zaman iner

Hocam iyi günler 3 ay kadar önce menisküs ve kova sapı yırtığı tanısı ile ameliyat oldum menüsküs ve kova sapı yırtıkları yerine geri dikildi 1 ay hastanede fizik tedavi gördüm devaminda kendim evde egzersizlerimi yapıyorum merak ettiğim yüz üstü yattığımda ayağımda ağırlık ile topuğum kalçama çok yakın oluyor ama daha değmiyor el yardımı ile çok zorlamiyorum zarar vermemek için sizce tam değme süresi ne kadar ?

Hocam merhaba bende ön çapraz bağ ve menisküs ameliyatı oldum bu gün 17 gün ve bana 15 günlük evde egzersiz.yapip kaslarımi güçlendirmemi istediler 30 günden sonra fizyoterapiste görün dediler bundan sonraki süreç nasıl ilerler 🙏

Hocam 7 ay önce horizontal yırtık sonucu ameliyat oldum. Prp tedavisi gördüm sonrasında yavaş yavaş üstüne basarak tek deynekle devam ettim ve attım deynegimi. Ameliyattan 4 ay sonra dizimde şişlik ve kıtlama çıktı. Doktoruma gittim durumu anlattığımda egzersiz yapmadığımı soledim ve magnezyum cinko ilaç vererek diz egzersizi verdi. 2 ay sonra gel durumuna bakalım dedi. Ve 2 ay sonra gittim ve hala kıtlamam devam ediyor ağrım yok dizimin arkası sis tüm gün ayaktayım ondan olabilir mi bilmiyorum ama emar sonucumda yine yırtık olduğu yazıyordu. Doktorum direk görselde bakarak durumumun iyi olduğunu söyledi yıktığın kapanmaya başladığını söyledi. Bende bana verilen raporda yırtık olduğunu söylüyor diyince raporlamaya baktı ve ameliyattaki yirtigimin olduğunu tam anlamıyla kapanmadıgi için raporda görünenin yazıldığını söyledi. Ve gayet iyisin merdiven çıkabilirsin dedi. Hocam hala dizimde basınç var kıtlıyor dememin ardından muayene ederek dizinin arkasından geliyor diz egzersizlerine devam et dedi. 8 ay oldu hocam ve ben bu durumdayim normal mi?

Hocam merhaba 30 ağustos 2022 de meniskus yirtigi amrleyati oldum meniskuslerim parlcalanmiş temizleyip alındı 1 ay geçtikten sonra Dr fizik verdi fiziğe başlayana kadar ağrım yokdu hareketlerim kısıtlıydı fizik de yüz üstü yatirip topugumu popoma gegdirmek için bir kaç kes ayak bileğimden baskı uyguladı bu çok büyük bir acı verdi iki gün aynı işlemi yapdilar 3. Gün acidan bayıldım ve bu işlemin yapılması gerektiğini söyledi reddettim şimdi sonuç ameleyat öncesi ağrı ve Şiş kitlenme olan haline geri döndüm kontrol günüm de ne olduğu belli olucakdir sizce o egzersiz normalmi hocam şimdiden tskler

Merhaba! Lar hocam 2 hafta önce ameliyat oldum menisküs ten dikişli hala da bükemiyorum bu normalmi sizce teşekkürler şimdiden

Hocam yürümede sıkıntı yok hatla koşmada bile bazrn yok ama ayğımı kapatmada sıkıntı yaşıyorum ne olabilir dizim dönmesi sonucu böyle.oldu

Hocam merhaba,35 gün önce kova sapı yirtigi dolayisiyla meniskusüm onarildi ve ön çapraz bağımda ayak bilegimden alinan greftle yeniden yapıldı.exention hareketini yaparken diz kapağimda yogun bir ağrı olması normal midir?hareketsizken hicbir agrim yok

Hocam merhaba.Ben 4 ay önce menisküs ve diz kıkırdak ekimi ameliyatı oldum.Hala dizimi 90-100 derece büke biliyorum.Tam bükemiyorum.Çok endişeliyim bu durumdan.Acaba böyle kalma ihtimalı var mı? Ne yapmalıyım?

Merhaba hocam ben ayak bileği ağırlığı almak istiyorum benim bunu almam için bu ağırlığın kaç kilo olmasi lazım egzersiz yapmam için

Hocam merhabalar, ben 16 yaşındayım menisküs yırtığı var ve ameliyat olmak istemiyorum şuan bacağımda ağrı yok. Okulumu asmak istemiyorum. Yürürken Bi zorlukda çekmiyorum. Genede ameliyat olmalımıyım

Şuan daha dikişler var 2 gün oldu ameliyat olalı. Ameliyattan kaç gün sonra yapılması gerekiyor hocam

Hocam 22 temmuzda menisküs ameliyatı oldum yırtık vardı dikisle toparlandı fizik tedaviye ne zaman başlamalıyız bide dizlik var 0 15 ayarlı ameliyat yapan doktor 1 ay kalması lazım dedi sonra 45 derece alalım dedi yani dizimi sizin gösterdiğiniz gibi bükemiyorum ne yapmam lazım

Türkiyede egede yaşayanların Japon kökenli oldukları bilinmketedir. Hocam siz de Japon kökenlimi siniz? severiz de ondan sordum. iyi günler.

Hocam merhaba 3 ay önce bir spor müsabakasında sol dizimin lateral tarafından ağrı hissettim üç aydır ağrımın şiddeti hiç eksilmedi korumama rağmen. Mr çektirdim spor hekimi menisküslerde hafif zedelenme var dedi güçlendirmemi önerdi güçlendiriyorum fakat sıçrarken ve yere düşerken ve namaz kılarken üstüne bindiğimde ağrı hissediyorum çok ağrım yok ama rahatsız ediyor voleybolcuyum ne yapsam geçer acaba? Teşekkür ederim.