Спасибо, Андрюха. Ценные советы.

Полезно! Давно дружу с турниками, но все равно узнал для себя что-то новое

Благодарю за видео. Отличный пример для молодежи и взрослых тоже) Взял на вооружение некоторые новые упражнения. Буду делать.

Большое спасибо.

Андрей, твой смежник из ПВ Георгий. Мне 52. Благодарю за твои видео.

Спасибо вам!

Спасибо за видео, я кстати долго не делал отжимания от пола, но делал отжимания на брусьях, и в итоге получилось прибавить 7 раз

Я замечал за считанные дни, что если отжиматься в медленном темпе, то в быстром темпе отжимания идут как будто сами по себе. Это повышает силовую выносливость. Я уже в этом убедился. В армии мы отжимались под ,,раз-два" или под,,раз-полтора-два"(в учебке), что тоже эффективно. Сейчас я могу отжаться 120-150 раз, и в случае драки замечал, что за счёт выносливости у меня при ударе рука без тормозов. Об этом видео могу сказать, что данные советы очень полезны.

Спасибо!

Спасибо 😀

👍👍👍-ки 😃 ролику!

Да,это правда но конечно я отжимался чуть по-другому, сейчас на количество 200-скорее не получится 2011г было.Я так выносливость увеличивал касаясь пола грудью и на количество сначала так,потом со стула ноги и разной высоты и по подходам интервал делал до 30сек.максимум 15раз*10подходов со стула касаясь-грудью пол и время уменшал и так ещё делал хлопок и отжимания, вставать полностью нельзя только в положение стойки, отжимания 5раз отдых в положении отжимания стойки не вставая, потом и 10-было и не вставая но как бы в полунапряги пытаюсь расслабится и ещё круга 4 и отдых мин 30.и.т.д.Сейчас тоже могу только время нарастить быстрее получится те показатели,мышечная память у всех есть кто так занимался!!!

Уважаю вас

Класс .

Андрей.Можно ли когда отжимаешся на максимум можно ли отдыхать на разогнутных локтях несколько секунд потом опять начинать и так далее?

Saludos desde México buenos videos

У Пола Вейда прочёл о "медленных" отжиманиях (хотя он советует возврат в верхнюю точку делать быстро, а опускаться - медленно).

Жалко что у меня небыло такого наставника👍

Молодец!!! Спасибо за Совет!!!

Хорошая форма и похоже в натурашку!

А если заменить на похожее как статодинамику

💪❤❤❤

Вдв 👊

Что значит медленная амплитуда? Амплитуда может быть не полной, а вот скорость, темп выполнения - могут быть медленными.

Первый

Все упражнения в медленном темпе более энергозатратные, "подсушивает" мышцы, хорошее упражнение.

То чувство когда завтра эстафета а я выйду на отжимание

Не совсем понял. Антагонист к подтягиванию - отжимания в стойке на руках. Антагонист к отжиманию - австралийские подтягивания (причём, как можно более горизонтально). Или я не прав?

Как отжимания влияют на сердце?

1

Сколько подходов в статических отжиманиях?

Я вообще не могу подтянуться ни разу😢

В армии брусья , крокодил, турник....

Поставил цель 300 раз, чтобы сделать хотябы 20,мой замысел раскрыли...

8 лет назад мой личный рекорд был 138 щас 40 даже не сделаю )

А предварительно в фонтан нырять надо?

Хто сказал что предела нет? Покажи мнеихоть одного человека который в чистой технике без остановки на полной скорости сделает больше 100 раз но при этом что б человек весил хотя б 70 кг

Я триста отжимаюсь , а ведь и не проверишь …

Я знаю кто ты есть и как служил

😂😂😂 Хорошо отжимается Такие нужны на донбассе Мобилизовать ветерана в чвк Вагнер для штурма киев и львов

Это точно метод ВДВ?! Слабенько как-то.

А при чем тут ВДВ? Ведь этот шут вряд ли служил вообще.

Не, ну туфта какая-то.

Извини, Андрей... Дизлайк... До этого твои видео были, где реально методика показана... А это, второе видео с набором упражнений... Не более

он такой же ВДВ , как пробитая голова Лебедев . Чем колоться лучше расскажи .

Беретик не мешает ?

Спасибо !