PUSH UP STEPTHROUGH! Best fat-burning exercise! | neofit 72
Рет қаралды 616,342
4 жыл бұрынIn this video, the best exercise for burning fat is push-ups in steps. This exercise is very functional, involves many different muscles and burns many calories. This is the same, which, in my opinion, even surpasses it in functionality and efficiency.
Subscribe to social networks:
My Instagram: / arseniy_kim
My VK: arseniy_kim
Support the project:
Yandex money: 410013773556427
Sber Card: 5469380049075921
PayPal: www.paypal.me/arseniykim
BTC: 18MxV6FLhoHxpJov9xDNAfJKsf7iBhJP8e
Music:
FreeBeats.io - Mellow Out
@arseniy_kim 4 жыл бұрын
Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
@simonriley5967 Жыл бұрын
подскажите ? а в течении которого периода нужно его делать чтобы сжечь хотя бы 5% жира ?спасибо.
@simonriley5967 Жыл бұрын
по пробовал пару раз сделать...- как сделал перерыв, пошла кровь из носа...
@sdproduction7761 Жыл бұрын
Ты даже не представляешь как эпично это выглядит в исполнении человека с животом)))
@user-ve5go4hm6d Жыл бұрын
человеку с животом, для начала, надо просто ложиться на пол и вставать. Любым способом, раз 10 подряд. И прибавлять понемногу. Сначала ложиться на живот, потом, когда легко станет - на спину. И стараться делать это все быстрее. Даже в сильно запущенном случае, через пару месяцев ежедневных таких упражнений можно будет начинать делать берпи и вот такие выпады. Начинать надо всегда с подводящих упражнений, если форма не позволяет сделать задуманное сразу. Главное в начале не засыпать, когда на пол лег😁
@sdproduction7761 Жыл бұрын
@@user-ve5go4hm6d отжиматься не проблема, а вот ногу так выводить вперёд целая история. Может есть какая-то лайт версия для начала?
@user-ve5go4hm6d Жыл бұрын
@@sdproduction7761 я и описал лайт-версию для начала)) Вы попробуйте 10 раз подряд лечь на пол и встать. Там тоже все мышцы тела задействованы и с гибкостью поначалу будут сложности. Ну и всякие наклоны, растяжка, махи ногами стоя - масса не сложных упражнений, которые помогут подготовить совсем запущенное тело к сложным упражнениям.
@user-ds8zx8if7s Жыл бұрын
🤣🤣
@denihatuev8985 Жыл бұрын
🤣🤣🤣👍👍👍
@user-ih7jw3bl8w 4 жыл бұрын
Какая легкость в выполнении! Можно сказать танцевал! 😊
@Roma_Zhovnirchik 2 жыл бұрын
Вот именно, что это какой-то нижний брейк. Как-то не очень верится в то, что он эффективнее, чем бёрпи. Я только начал делать бёрпи и даже 10 раз не могу его сделать, а тут вообще легкотня, или я что-то неправильно делаю?
@slaffkas 2 жыл бұрын
@@Roma_Zhovnirchik просто разные группы мышц задействованы.
@Dzilge Жыл бұрын
@@Roma_Zhovnirchik наверное
@simonriley5967 Жыл бұрын
и самое главное, никто не подскажет дебилам что всё это полная фегня)))
@farik681 4 жыл бұрын
Арсений, спасибо большое! Как всегда просто, наглядно, доходчиво, доступно!
@user-vm8fk6vc2g 4 жыл бұрын
Арсений, спасибо за новое видео! Всех благ и крепкого здоровья!
@dumatelj 4 жыл бұрын
Спасибо автору! Открыл для себя ещё одно многофункциональное упражнение. Теперь можно будет чередовать с бёрпи. Надо признать отжимание с шагом сложнее делать с непривычки.
@aktansam3169 4 жыл бұрын
следующее видео : танцую под хардбас | лучше чем отжимания с шагом
@DmitryTverskoy 4 жыл бұрын
Ага, и "сжигаем ещё больше жира"..
@user-ju5og9rq6t 4 жыл бұрын
Особенно это все забавно, если жир сжигается за столом
@sdfghfdsify 4 жыл бұрын
ну что ты, классное же упражнение
@aktansam3169 4 жыл бұрын
@@sdfghfdsify дааа ,очень классное это видео даже по телеку показали 👍
@sdfghfdsify 4 жыл бұрын
@@aktansam3169 уверен, вы его делаете с легкостью
@krzysztofa9365 4 жыл бұрын
Dziękuję za ćwiczenia. Super♥️♥️♥️♥️😃😃👍👍👍👍
@user-fy3rt8we4z 4 жыл бұрын
Отличное упражнение!!! Благодарю 🙏
@OxaMan 4 жыл бұрын
Арсений, спасибо за видео. Успехов.
@fireterminator9698 4 жыл бұрын
Я много смотрел видео с спортом и через неделю прекращал. А твой канал очень крутой!!!
@sagentom 4 жыл бұрын
Мне нравится. Коллекционирую такие комплексные упражнения! Спасибо!
@user-gc1sx9jc9x Жыл бұрын
Алексей, дякую, класне упражнение👌😊
@rinnaki4177 4 жыл бұрын
Супер! Попробую! Спасибо!
@user-ge1tl5gc8q Жыл бұрын
Здоровья , добра, благополучия и процветания !!!!!!!!!!!!!!!!!
@user-fv4vt9pb8e Жыл бұрын
Спасибо! Крайне полезно!
@yanezhkevolec9743 3 жыл бұрын
Спасибо необычно,ждём новых видео.Удачи
@_maximka_1408 Жыл бұрын
Спасибо автору, очень интересно, всем удачи)
@user-in1up9mp2t Жыл бұрын
Очень круто! Спасибо!
@user-oh1om2ob9h 2 жыл бұрын
Спасибо отлично !
@user-fi6cj6sh9k Жыл бұрын
Отличное видео, чётко и понятно, хороший гайд
@user-lk9vw7gj4y Жыл бұрын
Спасибо! Классное упражнение! Жду интервальную тренировку!👌 Только сейчас увидел,что вышло 3 года назад. Но для меня это новое упражнение!👌
@delta6794 4 жыл бұрын
Огромное Спасибо!!!
@user-wn2ff5yl8u 4 жыл бұрын
Спасибо. И тебе мир Арсений
@HomoQaz 4 жыл бұрын
Спасибо Арсений !
@Dmitriy_D Жыл бұрын
Спасибо. Попробую обязательно.
@user-ms5sp5ju5x 4 жыл бұрын
Здорово! Сегодня обязательно сделаю.
@dmitriiprokhorov 4 жыл бұрын
отличное упражнение ! Спасибо!
@ledmemories2453 4 жыл бұрын
Крутые советы, спасибо 🤸🤸🤸
@user-jp1pw3fw2s Жыл бұрын
Хорошее упражнение! Спасибо!
@user-cq8lt9hw2p 4 жыл бұрын
Молодчага! Супер вариант!! Спсб
@yevhendidenko3833 Жыл бұрын
У тебя отличная техника. Спасибо за видео, буду пробовать.
@igormijal1 4 жыл бұрын
Клёво! Спасибо! ,+новое упражнение!)
@mixkurmil5624 4 жыл бұрын
Круто, беру на вооружение, спасибо
@tanyushka8139 Жыл бұрын
Красавчик!😉
@alekseiminaev2363 4 жыл бұрын
Классная вещь!!! Сразу попробовал🔥🔥🔥 Зачёт 👍👍👍
@Axel.Stone. 4 жыл бұрын
лайк не глядя))), надо же мысли совпадают)))
@user-wm2mv4tt5s 2 жыл бұрын
Благодарю! Очень ценно!👏👍👍👍👍👍👍
@vitalypotapkin7504 Жыл бұрын
Очень полезное видео!! Спасибо!!
@fnaen 4 жыл бұрын
Очень интересно! Спасибо, надо будет попробовать! )))
@Vikslucky 4 жыл бұрын
Спасибо, интересное упражнение
@user-lr9ck6en8g Жыл бұрын
Спасибо! Отличное упражнение!
@vladimirs404 4 жыл бұрын
За короткий ролик лайк , все по делу и без воды
@Bubblemaker Жыл бұрын
Прикольно! Попробовал с утра, вечером буду делать в зале. Автор - молодец.
@user-ts4me8we6m 3 жыл бұрын
Арсений, спасибо!!! Упражнение очень крутое!!!
@Frydeez 4 жыл бұрын
Очень крутое упражнение! Спасибо!
@user-xm9no8mg7w Жыл бұрын
Отличное упражнение, благодарю!!!
@romangerstenlauer98 4 жыл бұрын
Спасибо Арсений, как всегда: коротко и по делу👍
@arseniy_kim 4 жыл бұрын
Роман, спасибо!)
@user-mt2rk8ys6s 2 жыл бұрын
Очень интересно, надо будет обязательно попробовать. 👍👌
@elenami.9019 2 жыл бұрын
Супер!!🔥🔥🔥благодарю
@veravtrud1339 Жыл бұрын
Спасибо, возьму на вооружение это упражнение.
@tarasravluk113 4 жыл бұрын
Молодчага! Лайк)
@SimplyAniruddha 4 жыл бұрын
Супер видео! Очень благодарен за прокачку скила 😎
@sergeyz4704 4 жыл бұрын
Мансарда супер!Любуюсь каждое видео)
@Posontre 4 жыл бұрын
Интересное упражнение, спасибо за информацию) Успехов, Арсений) Ты замечательный
@arseniy_kim 4 жыл бұрын
Спасибо большое!))
@Posontre 4 жыл бұрын
@@arseniy_kim Так здорово и правильно, что вы на своем примере показываете, что каждый может менять себя)
@cookieMonsterSincho 4 жыл бұрын
Супер!!!
@izumrud2281 4 жыл бұрын
Спасибо бро)
@DimonFishing 4 жыл бұрын
Мне понравилось! Спасибо!
@SuperMrList 4 жыл бұрын
Не смотрел ещё, но лайк поставил)
@user-dl5md2km2o 4 жыл бұрын
Очень интересно! Молодец! И твой совет по усилению хвата помог!спасибо!
@danieljackson8070 2 жыл бұрын
уважуха братан
@jsi241980 Жыл бұрын
Благодарю, Вас ! попробую...
@user-cb8nc5to4z 2 жыл бұрын
Молодчага! Очень круто и познавательно.
@user-im6iq4pv5c 4 жыл бұрын
Благодарю Арсений. Так держать! Успехов и процветания тебе!
@arseniy_kim 4 жыл бұрын
Спасибо, взаимно!)
@samsonmorozov9477 4 жыл бұрын
Очень Классное Упражнение 👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍
@user-mm7st8ji3q Жыл бұрын
Подписался, спасибо за контент 👍✌️💪
@user-qf7vj2bs9e 4 жыл бұрын
круто, спасибо
@kusman84 4 жыл бұрын
Жду с нетерпением новое видео 👍🙌👋
@DaniilKomarovskiy Жыл бұрын
❤️ С любовью и благодарностью я желаю всем здоровья, радости и счастья! 🕉️
@korneyzemliakov Жыл бұрын
Красава. Спасибос. Люблю такие штуки.
@arseniy_kim Жыл бұрын
🙂🙏
@Moograce 2 жыл бұрын
Супер, спасибо!🌹
@user-yq4ti3ku6t 4 жыл бұрын
Вообще, красавчик! Очень быстро нагружает, мощь!
@user-it2fz8sp3b Жыл бұрын
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@AnatoliiLysiak 4 жыл бұрын
Спасибо!!! Обязательно возьму в арсенал
@Elena55309 4 жыл бұрын
Для разнообразия забираю)))) 👍 Спасибо ✊
@maratakhmetov9512 4 жыл бұрын
Спасибо Арсений за работу! Замечательные упражнения! Несколько лет назад Андрей Басынин в Боевых Ботаниках типо таких упражнений показывал! И тем не менее Физкульт привет!!!!
@irinasigalova8232 Жыл бұрын
Super!! Молодец!!! Like!!
@user-sq7jt6gn7j 4 жыл бұрын
Спасибо, класс
@user-kobaSlaw 4 жыл бұрын
Ждём следущее видео🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@user-qp3yk1nc2z 4 жыл бұрын
Ооо братик, ты красавчик!!! 💪💪💪👍👍👍👌👌👌БЛАГОДАРЮ ЗА ТВОИ ПРИМЕРЫ👍👍👍
@arseniy_kim 4 жыл бұрын
Илья, на здоровье!)
@acidandrey 4 жыл бұрын
Спасибо добавил в избранное.
@mqrust 4 жыл бұрын
Молодец, удачи тебе)
@arseniy_kim 4 жыл бұрын
Спасибо!)
@russiavmv 2 жыл бұрын
Интересное упражнение! Благодарю!
@RomanDE22 4 жыл бұрын
Нашёл этот канал рад.
@piijjen 4 жыл бұрын
красавчик!
@user-bt1yj6ju3e 4 жыл бұрын
Похоже на подводящее упражнение в вольной борьбе, на прием высед👍
@Sadchikov-fishing Жыл бұрын
Классно! Нужно попробовать. Спасибо за новое видео.
@dr_alexII Жыл бұрын
Спасибо, топи как Султан 💪!
@user-of9fc9mt8b 2 жыл бұрын
Спасибо👍💯
@danieljackson8070 Жыл бұрын
уважуха!!!!!!!!!
@user-xd5te4ky6l 4 жыл бұрын
Арсений, очень крутое упражнение, правда бёрпи как то уже наскучило и вот узнал новое упражнение, которое не такое скучное!
@ANASTASIA92961 4 жыл бұрын
Благодарю ❤️ 😍 🙏🏻.
@user-cv6uv3ti6o 4 жыл бұрын
Спасибо! Я попробовал, это классно! И вообще ты здравый человек!
@arseniy_kim 4 жыл бұрын
Благодарю!)
@user-in1up9mp2t Жыл бұрын
Крутое видео 😎
@user-ld2lf6dr3u 4 жыл бұрын
Сене - Вечный Лайк!!!))) хорошоооо)))
@arseniy_kim 4 жыл бұрын
Игорь, Кемерово здесь, от души!)
@so_ham_0000 Жыл бұрын
Супер 👍
@user-of1hg5bp5i 4 жыл бұрын
Отлично. Есть чем разнообразить разминку. Спасибо.
@userchtotocchemto 2 жыл бұрын
Хорошая упражнения
@petyaus 4 жыл бұрын
Супер!
@user-pp5dv6kh5b Жыл бұрын
Спасибо!
Gufee.medalin
Рет қаралды 4 МЛН
BIOMACHINE
Рет қаралды 8 МЛН
Жизнь в Америке - спорт,Калифорния,шоппинг,байер
Рет қаралды 173 М.
The Gainz Center
Рет қаралды 42 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
Roman Ovcharо́v
Рет қаралды 1 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 1,5 МЛН