Во время выполнения упражнений будет ощущаться жжение в плечах- это нормально.
Выполнять можно ежедневно, при не серьезных травмах плечи таким способом хорошо и быстро восстанавливаются.
Так же можно внедрять эти упражнения в зарядку/разминку по 1 подходу
#спорт #похудение #бодибилдинг #набормассы #реабилитация #плечи