- Tehát a mai kérdés az, hogy valójában mi történik a testünkkel
ha két hétig nem eszünk cukrot?
Először is, eltűnik a cukros ételek utáni vágyódás.
Miért?
Mert minden alkalommal, amikor cukrot összefoglaló nevén szénhidrátot fogyasztunk,
Megjelenik az inzulin hormon , és lenyomja a vércukorszintet,
bizonyos mértékig hipoglikémiát vagyis olyan állapotot okoz amitől újra kívánjuk a cukros ételeket.
2 Kevésbé leszel éhes.
Ez azért van mert a vércukorszint egy állandó, stabil szintre áll be.
Egészséges állapotban amikor cukor kerül a véráramba az inzulin hormon kivonja és elraktározza pl az izmokban hogy ott elégjenek energiaként. Az inzulin segít a vércukorszint helyreállításában és a tápanyagok felszívódásában. Szóval amikor cukrot eszünk megnövekszik a vércukorszint amit az inzulin a cukor kivonásával újra egészséges szintbe hoz. De az izmok, a máj csak kb 1200-2000 kalória szénhidrátot képesek eltárolni a felesleg meg a zsírraktárba.
Nos amikor hosszú időn keresztül ( és itt években kell gondolkodni, ezért mondják hogy a cukor lassan öl) túlságosan sok cukrot (szénhidrátot) fogyasztunk, a szervezet nem képes megbirkózni a nagy mennyiségű cukorral más szóval főleg a mozgáshiányos életmódunknak köszönhetően a szervezet nem tudja elégetni a szénhidrátot, ezért blokkolja az inzulint
mivel próbálja korlátozni a cukor mennyiségét a sejtekben, így a vércukorszint nem áll vissza a természetes állapotába és a cukor most már láthatóan mérgezővé válik a test számára,
Ekkor alakul ki az inzulinrezisztencia.
Szóval mikor megvonjuk a cukrot a szervezettől akkor ezt a folyamatot vissza tudjuk fordítani. Így lehet visszafordítani a kezdődő cukorbetegséget.
3. Nő a vitalitás
Ha rendszeresen eszel cukrot, általában fáradt leszel evés után
és ez is a vércukorszinttel függ össze.
Mivel már nem lesz magas a cukorszint,
ami szó szerint lefárasztja az agyat.
4. Rengeteg víztől és zsírtól fog megszabadulni a szervezet.
Meg fogsz lepődni, hogy mennyi folyadékot tart vissza a szervezet mivel egy gramm szénhidráthoz 3 gramm folyadék kapcsolódik.
A test megtarja ezt a folyadékot de ez az extra tömeg nem tesz jót a szervezetnek és főleg nem a szívnek.
Természetesen látni fogod, ahogy a ruháid meglazulnak,
főleg a derék körül.
5. Jobb lesz a hangulatod.
Szóval, ha korábban nyűgös voltál,
most sokkal nyugodtabb leszel, kevésbé stresszes,
és tényleg jó lesz a közeledben lenni,
6. Javulni fognak a kognitív funkciók.
Jobban fogsz tudni koncentrálni.
Ha hajlamos vagy rá akkor kevésbé leszel kényszeres viselkedés függő és
több figyelmet tudsz fordítani a dolgokra.
7. A bőr kitisztul.
És ez csak a tükörképe annak, ami belül a testedben történik . általánosan elmondható hogy ha valakinek valamilyen bőrbetegsége van akkor az a cukor fogyasztással köthető össze.
8. A testben csökken a gyulladás.
Ez pl: hosszú távon segít,
megakadályozni a vérrögképződést és segít csökkenteni a stroke és a szívroham kockázatát.
segít megszüntetni a gombás betegségeket, mivel a gomba tápláléka a cukor
Ezenkívül új agysejtek jönnek létre.
Mivel cukrok más néven a szénhidrátok helyett zsírt fog használni üzemanyagként vagyis ketonokat, a ketonok pedig támogatják az idegsejtek növekedését.
9. Csökken a májban felhalmozódott zsír
Tehát elkezd csökkeni a zsír szintje a májban így a zsírmáj megtisztul.
10. Jobb lesz a veseműködés.
Amikor csökken a cukor és általában a szénhidrát fogyasztás akkor jelentősen javul a veseműködés.
Most már tudod mi történik ha két hétig nem eszünk cukrot. Remélem már látjátok hogy a cukorfogyasztás mennyire összekapcsolódik más egészségügyi problémákkal is. Ezért nagyon fontos a tudatos táplálkozás és megelőzés lehetőleg már a gyerekkortól.
Ha kipróbáltad örülnék ha megosztanád a tapasztalataidat a leírásban, hogy másokat is ösztönözzünk és segítsünk a cukormentes élet előnyeinek megtapasztalásában.
nagyon köszönöm, hogy végignézted a videót
Ha hasznosnak és érdekesnek találtad és szeretnél ehhez hasonló videókat kapni akkor a feliratkozó gomb után nyomd meg a kis csengőt is!!
Csáó