Misture BANANA e AVEIA e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Açúcar, Farinha e Leite

Misture BANANA e AVEIA e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Açúcar, Farinha e Leite - Barato e Saudável!

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Жыл бұрын

Essa receita fácil e rápida é uma opção gostosa e saudável no lanche ou café da manhã. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite de vaca (sem lactose), não tem açúcar adicionado e não tem manteiga. Ela é nutritiva, equilibrada, barata e tem poucos ingredientes. Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É também uma alternativa para substituir o pão tradicional. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 100g de aveia
- 80ml de água
- 80ml de leite de coco
- 2 bananas
- 1 colher de sopa de passas
Rende 5 porções, cada uma com 113 calorias, 23 g de carboidratos (4 g de fibras), 4 g de proteínas e 3 g de gorduras, aproximadamente.
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Пікірлер: 211

@NutricionistaPatriciaLeite Жыл бұрын

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para café da manhã e lanche: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil e rápida é uma opção gostosa e saudável no lanche ou café da manhã. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite de vaca (sem lactose), não tem açúcar adicionado e não tem manteiga. Ela é nutritiva, equilibrada, barata e tem poucos ingredientes. Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É também uma alternativa para substituir o pão tradicional. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 100g de aveia - 80ml de água - 80ml de leite de coco - 2 bananas - 1 colher de sopa de passas Rende 5 porções, cada uma com 113 calorias, 23 g de carboidratos (4 g de fibras), 4 g de proteínas e 3 g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável kzfaq.info/get/bejne/jeCVjdWZzqi4kXU.html Panquecas e Crepes Deliciosos - FÁCIL, SEM TRIGO e com Menos Calorias kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQaS1GtYw7bEdXjw8AsPvdSP Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - DIETA VEGANA - Dicas e RECEITAS para Veganos kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzfaq.info/get/bejne/mJ-Rh9B-uqqscoU.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzfaq.info/get/bejne/f76DeLF-u661kas.html BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO kzfaq.info/get/bejne/bp6kgrdk0t-Ug40.html Benefícios do LEITE DE COCO, Como USAR CERTO e Formas de FAZER EM CASA! kzfaq.info/get/bejne/i6hmYMqDmdG7d2w.html Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] kzfaq.info/get/bejne/kMCWgsqE2Mu5naM.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@amparorios9023 11 ай бұрын

Acabei de fazer é uma delícia

@davino312 6 ай бұрын

É obrigatório o leite de coco?

@simarapinheiro6086 15 күн бұрын

Eu misturo o mel junto pra ficar mais docinho, fica uma delícia .

@olenkamoura Жыл бұрын

Banana, aveia em flocos + canela em pó é o "meu pão" diário. Essa "panqueca" vai ser ótima para variar. ❤️😘

@eujenyffersouza Жыл бұрын

Crepioca e mt bom tbm

@gustavoalves6932 Жыл бұрын

Top

@evelinporfirio280 5 ай бұрын

Vou fazer

@educacauleal3295 Жыл бұрын

Eu como banana com aveia e mel todos os dias antes e depois do treino . Da resultado mesmo.

@Lize929 4 ай бұрын

Muito bom! Obrigada por servir à sociedade com seu conhecido. Deus o abencoe e o prospere ❤

@neuzaluizadacunhaoliveira2749 Жыл бұрын

Obrigada pela sua compreensão

@mimorena2740 Жыл бұрын

Essa receita e mais algumas outras que você ensinou,fez meu triglicérides e colesterol cair muito. Vou continuar nesse caminho que garanto que vai chegar pelo menos no quase normal 🙏🙏🙏

@eunicesantos5422 Жыл бұрын

Que maravilha amei obrigada 😘

@cidacordeiro1430 Жыл бұрын

Obrigada ❤

@anacarolinacarcaraoncadolp8837 Жыл бұрын

Amo amo amo essas receitas e super explicações!!!!

@mariamazareloalvesalves5693 Жыл бұрын

Obrigada. Suas receitas são deliciosas e nutritivas.

@flaviarosaferreirafurlanet3163 Жыл бұрын

Acabei de fazer a minha,😍😍😍😍 obrigada Patrícia 😍

@anapaularodrigues2316 Жыл бұрын

Suas receitas são muito boas e me ajuda muito. Elas são práticas. Faça mais pra jantar e almoço 😋

@darkzinn7792 10 ай бұрын

mesmo esse video não sendo muito recente queria agradecer pela receita ela e boa e facil muito boa para para cafe da manhã ou tarde e também me ajudou muito pois estava precisando de mesmo mas enfim obrigado pela receita!

@ediluzesilva1611 Жыл бұрын

Que bacana, 👏👏 simples e saudável, amei!😍💜 Grata Nutri Patrícia. 😘😘

@valerioflorenciodasilva5243 Жыл бұрын

Parabéns!! Nutritiva e econômica.

@pedrodantas3497 3 ай бұрын

Muito obrigado pela nós ajuda

@mariagomes2132 Жыл бұрын

patrcia vc é uma nutricionista espetacular adoro seus vídeos nos ajuda muito

@hinodecomjucilenebrito4618 Жыл бұрын

Vou fazer. Obrigado ❤ ❤

@pattypop3890 8 ай бұрын

Gratidão pela receita , Paty . Testei e amei ,com certeza .

@leabeatrizsilvasouza1574 Жыл бұрын

Bom dia! Ficou com uma cara bonita, vou fazer. Obrigada! 😘

@danieldavid6807 Жыл бұрын

Amo suas receitas, Patrícia 😋

@mariafernandes489 Жыл бұрын

Boa noite Patrícia! Amei a receita! Obrigada sempre 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@marymoreira3781 Жыл бұрын

Gostei vou fazer obrigada

@maludamy Жыл бұрын

Adorei a receita! Descobri recentemente que estou pré diabética. Então agora procuro receitas sem açúcar 🤩

@luziadoarte9404 Жыл бұрын

Hum parece muito bom....vou fazer com certeza 👏❤️ todas suas receitas que faço são boas....

@mariadasgracaslima1694 Жыл бұрын

Amei esta receita, faço sempre parabéns 👋👋👋👋.

@anaguitaneves3072 Жыл бұрын

Mais uma receitinha maravilhosa! Amo tudo que vai canela! Vou fazer essa também! 😘😘

@luanaewerling8883 3 ай бұрын

Acabei de fazer essa receita e ficou maravilhosa, super recomendo. 😋👍

@anamariadaceicaosilva8747 Жыл бұрын

Olá! Parece ser muito bom,faz bem para nossa saúde, fácil de fazer,muito obrigada 💙🌻

@joseenefirmoguedes3649 9 күн бұрын

Deus te abençoe grandemente bjsss

@fabiocristiano7509 Жыл бұрын

Ja cheguei dando like,ótimo conteúdo Patrícia forte abraço.

@AparecidaSilva-cs7vb Жыл бұрын

Adorei essa receita é uma delícia vou fazer obrigada por favor fazer esse vídeo 👍

@leandrocarlos336 Жыл бұрын

Nossa deve ser muito Bom 😃🥰

@rosicarvalho8893 8 ай бұрын

Fiz aqui... muito gostoso e rapidinho

@elenicenascimento1650 Жыл бұрын

Olá Patrícia tudo bem?Adorei essa delícia de aveia com banana e canela. Vou fazer. Amo aveia,banana,alimentação saudável. Deus te abençoe grandemente com muita saúde e luz. Gratidão. Sucesso em sua vida Patrícia. E a todos também. Abraços. Fiquem com Deus.

@udson3817 Жыл бұрын

Ok👍obrigado boa receita

@marciarigolon4755 Жыл бұрын

Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Que delícia para o café da manhã, lanche da tarde,a qualquer hora, perfeito!! Fácil, rápida e super saudável!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@agenorcoutinho6832 Жыл бұрын

Muito bom vou fazer. Bom-dia 🙏☕

@gilbertosouza9248 5 ай бұрын

Gostei muito dessa receita, vou tentar fazer.

@EdinaMacena 10 ай бұрын

Eu também amo as receitas dela são muito boas

@user-rb9iz6sw4t 3 ай бұрын

Obg pela receita

@guimesquita1423 Жыл бұрын

Receita deliciosa e muito boa

@monicaalvespereira5768 Жыл бұрын

Amo suas receitas 😋😍

@MariaDosocorro-ep7um Жыл бұрын

Amei a receita uma delícia

@anabroch9759 Жыл бұрын

Amo receita com aveia é banana com Canela delícia Paty 😋🙏🏻

@rosarioneri2924 Жыл бұрын

Eu Rosário Neri ❤️ vou fazer já como pela manhã aveia com banana 🍌 mais amassada ❤️ gratidão Patrícia

@mariapassos6851 11 ай бұрын

Muito bom é uma delícia 😋

@mariasoledade6633 Жыл бұрын

Nossa, super saudável 😋

@silvanacampitelli6165 8 ай бұрын

Aí gente vou testar essa receita 😊

@alaisanunes8464 Жыл бұрын

Gostei é sem ovo 😍 vou fazer para minhas filhas

@reginamonteiro9558 Жыл бұрын

Muito legal essa receita gostei manda mais receitas assim

@Familiadosmelosofc Жыл бұрын

Vou fazer

@nercynoronha9722 Жыл бұрын

Que bênção

@mariadeoliveiraalencar4632 Жыл бұрын

Que maravilha n leva ovo vc e top patricia bj

@anapereira8797 Жыл бұрын

Sensacional!!

@joaoalbino5043 Жыл бұрын

Patrícia parabéns adoro suas receitas tá eu curto todos OS dias e comento com MEUS amigos tá Patrícia esse e Bom não vai fermento adorei sou dê são Paulo Patrícia não esqueça dê manda coisas Nova prá min

@mariaaparecidaborges9917 Жыл бұрын

Adorei a receita como eu não gosto de ovo essa receita é td de bom.

@anaribeiro-sevirandosozinh8139 10 ай бұрын

Amei a receita

@vandanerisgomes9009 Жыл бұрын

Amei

@JosePereira-jt3ox Жыл бұрын

Isso é saúde de verdade

@patriciafarias1591 8 ай бұрын

Faço todas!

@shelby913 Жыл бұрын

Pior que nem vi esse vídeo mais tô comendo isso dês de ontem de manhã aí amasso ela e boto aveia kkkk e aqui tem pe de banana isso que e bom 😋

@douglasn.c.francisco2608 4 ай бұрын

Agradeço pela receita!! Sugiro, para quem aprecia, acrescentar Chocolate solúvel (em pó) 100% cacau. Ele é amargo, mas será adoçado naturalmente pela banana.

@tiagorodrigues8486 3 ай бұрын

Muito bom

@lucienenascimento9047 9 ай бұрын

Fiz a de maçã amei

@BrunoSantos-jx2ig Жыл бұрын

Combinação perfeita= banana e aveia ❤❤❤❤

@JanielefJane-gs4nc 9 ай бұрын

Gostei muito

@jesuselindo23 Жыл бұрын

Ja fiz😊

@josemaria-zo8ku Жыл бұрын

Uso todas as manhãs: Aveia, banana e agua. mistura tudo e é isso.

@user-ne5zw6ev9h Жыл бұрын

Eu amoooooo

@lucianoferreira614 4 ай бұрын

Parece ser bom

@sidneymendanha9466 3 ай бұрын

Muinto bom

@silregianeribeiro17ribeiro9 Жыл бұрын

Oi, Patrícia! Faz mais receitas sem lactose, doce e salgada!!!😋😋😋😋🙏🙏🙏🙏🙏😘

@abelha9264 2 ай бұрын

Vou comprar leite de coco pra fazer E passas tbm 😊

@simonecristina1680 Жыл бұрын

Pode despejar a massa toda? ao invés de fazer assim como vc fez? suas receitas são maravilhosas 😋

@nadjarejane5464 Жыл бұрын

Que delícia, todos esses ingredientes juntos só pode ficar bom

@reginamarcia8714 5 ай бұрын

Super!

@deniseconservani7886 Жыл бұрын

Menina tô viciada só como isso no lanche da rarde

@susanabarradas6506 Жыл бұрын

Já viciei em banana/ aveia e canela. Quase já não uso açucar. E já viciei no seu canal.🌹😘

@valdeteformentin7223 4 ай бұрын

Não uso açúcar.

@vagnerrodrigues7342 Жыл бұрын

As minha faço com ovo, banana, whey e receada com creme de avelã sem açúcar

@elizetetavaresgaspar Жыл бұрын

vai ser minha próxima receita! 📿🌹🙏🏻

@JanielefJane-gs4nc 8 ай бұрын

Gostei muito doto

@sandradejesusbarbosa1327 2 ай бұрын

Gostei desse vídeo

@marcossabinogloria3440 Жыл бұрын

Que delícia a receita parabéns Patrícia leite 🥰💯🏆

@gilmarsouza3107 Жыл бұрын

Muito bom em 🤔🤔🤔

@valeriaferreira5719 2 ай бұрын

Boa noite passa a receita pra mim ❤eu vou fazer

@rosimeresouza3633 8 ай бұрын

🫠🫠🫠 fiz pro lanchinho de hoje 25/10/23😋😋😋.deliciosooo

@thigas5738 Ай бұрын

Posso comer essa receita no janta para emagrecer

@juremadasilva9297 Жыл бұрын

Boa tarde Patrícia! É possível congelar a massa ou a panqueca pronta?

@Bru-lj3zi Жыл бұрын

Olá Patrícia,então.. não tem muito tempo que conheço seu canal,mas agradeço por todas as receitas!mas,se não for pedir muito você pode nos dizer se essa receita pode servir como pre treino ou pós treino?pode nos trazer mais receitas para quem quer ganhar massa muscular?agradeço.

@kristophermaia5306 5 ай бұрын

Top

@jordianepinheiro8381 7 ай бұрын

Fiz na airfray

@gilsonsouza1088 8 ай бұрын

Oi gostei das duas receitas das só adelia❤

@julianereis7888 Жыл бұрын

Acabei de chegar da academia tem 1 minuto , bora lá fazer kk

@Videosrigolo Ай бұрын

Eu nunca provei farinha de aveia, mas no pais onde eu me mudei vi que um quilo de aveia é muito para em comparação ao pão ou ceriais por exemplo,tenho um filho de 2 aninhos que felizmente come de tudo mas tenho medo de comprar depois ninguém gostar. Será que esta receita é mesmo boa? Banana tambem é bem barato aqui e meu filho adora

@edilenefrancaferreira9185 Жыл бұрын

Hummm😋

@user-nt3nx8qv5j 10 ай бұрын

Do geito que você comverssa , tem que não esquecer de da a medida dos en gradientes

@merciapereira6504 Жыл бұрын

Meu povoooo! Eu fiz e ficou maravilhoso. Dica: coloquem Nescau na massa da aveia e depois que fritar cubra com um pouco de açúcar fica muito boumm

@educacauleal3295 Жыл бұрын

Nescau e açúcar já foje do padrão pois essa receita é pra ser saudável 👍

@elizetetavaresgaspar Жыл бұрын

@@educacauleal3295 Eu ia dizer, não tem nada haver, se colocar cacau até que daria certo mas prefiro a canela e nada de açúcar pois a banana já é docinha.