RECEITAS E DICAS ABAIXO. Conheça os benefícios maravilhosos de adicionar chia ao arroz e saiba as 2 formas diferentes de fazer isso. Veja o que muda em cada maneira de usar e saiba mais das propriedades da chia no arroz. Me conta nos comentários se você na fez isso alguma vez e se tem o hábito de usar chia na dieta. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com CHIA OU LINHAÇA - Saudáveis e Gostosas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z Receitas com ARROZ Saudáveis (Integral e Alternativas) - Deliciosas, Fáceis e Rápidas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbgxSZgEaHsdvWfj0hhu2Qm - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Combinações Incríveis de Alimentos [SAÚDE e EMAGRECIMENTO] kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYqOm_tdFSqtxTaPqZQ3f_u Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS kzfaq.info/get/bejne/rreanLyozrjNf3U.html Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? kzfaq.info/get/bejne/acWdn9CbvZ_Ll4U.html Arroz Integral Engorda ou Emagrece? É Muito Melhor que o Branco? [DICAS] kzfaq.info/get/bejne/nsikqcZnrb6qk4E.html ARROZ e EMAGRECER! Como Tornar o Arroz MAIS SAUDÁVEL para Dietas kzfaq.info/get/bejne/sK-Jn8eByrayqqM.html Benefícios do Ômega 3 - Para Que Serve, Fontes, Dicas e Cuidados kzfaq.info/get/bejne/eb10e6WA28nDmok.html Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado kzfaq.info/get/bejne/hJd8lbOQ0bWqn4E.html Como BAIXAR COLESTEROL e TRIGLICERÍDEOS - Alimentos, Dicas e Cuidados kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQa6K7cofMPn1A-lJahCotvB - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Não fico sem chia. Quando está pra acabar, corro no supermercado e compro mais. CHIA É VIDA !!! 😍

ALELUIA, ALELUIA, ALELUIA!!! Alguém ensinando a como melhorar o DIVINO ARROZ para o diabetico muito, muito, muito grata 🙏🙏🙏🙏🙏🙏😇😇😇😇🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌😚

Não cozinho junto com arroz, coloco no prato msm. Hábitos saudáveis e beber água ( mais de 3 litros/ dia ), diminui 10 kg e sai do pré diabetes. ❤

Tem tres anos q consumo chia diariamente , e essa dica foi incrível, pq durante minha educação alimentar nunca troquei meu arroz branco 🤍 e isso vai melhorar mais a qualidade dele , obrigada 😊

Eu consumo em cima do arroz nas refeições e com iogurte no café da manhã 🥰

Nossa que bom eu coloco no arroz integral faz uns dias por minha conta sem saber que era tão bom para saúde ❤

Eu cozinho junto com o arroz integral e além da chia, adiciono também quinoa e brócolis. Eu faço um super arroz. Com uma pitada de pimenta e de cúrcuma na água do cozimento.

Faço o arroz integral na panela de pressão, rapidinho e fica ótimo, coloco chia na hora de comer

Adorei a dica porque detesto arroz integral! Kkkkk Obrigado, Patrícia!!!

Você é uma nutricionista nota mil gratidão

Tinha receio de aquecer a chia e perder os benefícios. Gratidão Patrícia!!!

Adorei essa dica. Não fico sem meu arroz branco!!!! A chia, uso eventualmente. Sei que é super benéfico. Mas não tenho hábito . Agora vai ser ótimo... show!!! Já irei fazer esses dias. ( feito! Aprovado!)

Passei a consumir chia hidratada (antes das refeições) através de Vc. Duas colheres de sopa ao dia, hidratadas com 600 Mls de água por 8+ hs. Adorei a dica de colocá-la no arroz. Sou diabético e amo arroz branco. Já faz 6 meses que consumo a chia. Minha saúde intestinal melhorou muito. Obrigado

Já faz muitos anos que uso a chia. Não fico sem, sempre coloco ela em primeiro lugar no prato e misturo jo feijão, mas agora vou usar sua dica, vou fazer com arroz. 😊

Não atrapalha na oscilação da glicose e pressão arterial abençoada Meus exames médicos estão normais

Vc sempre com dicas boas ❤❤

adorei essa dica

Eu amei essa dica, vou fazer obrigada ❤

Amei essa dica pois amo arroz

Vou experimentar ❤ obrigada 😃

Eu amei essa ideia vou fazer com certeza 😊

Vou testar!

Que dica maravilhosa. Amei!

eu amo quando vc fala , olá tudo bom.

Genteeee... Que legal!!! Super ameiiii. Vc é top Patrícia. Gratidão!!!

Que dica ótima essa.

Eu estou usando a chia com água e limão deixo hidratar o consumo antes do almoço

Dica maravilhosa!!!! Vou fazer!!!

Amei a dica... vou experimentar... obrigada Patrícia

Adorei🎉🎉🎉🎉

Vou fazer!

Ótima dica ❤ gratidão

Gratidão pela dica maravilhosa! ❤

Oi vou fazer obrigada

Amei a dica, vou tentar fazer cozinhando junto com o arroz 🍚🌾

Adorei a dica 😋😋🥰

Muito massa !! Vou fazer ❤ Gratidão 🙏🏽

Excelentes dicas, muito obrigada!

Dica maravilhosa!! ❤👏🏼🙌🏼🙏🏻

Parabéns pelo seu trabalho abençoada Deus lhes abençoe sempre

Amei essa dica de usar chia ❤

Adorei a dica 😁

Vou fazer junto no arroz.

Gosto muito da chia ❤

Bom dia amei sua dica patricia leite

Vou começar a usar mais.

Vamos dar Like!!!!!

Obrigado!

Ótimo Patrícia excelente 😘😘 amada

A paz! Patrícia, que dica maravilhosa, simples e poderosa!

A-mei essa dica. Vc é o máximo, Patrícia

SOU ANDRÉA DO RIO DE JANEIRO MINHA AMADA IRMÃ E DRA.PATRICIA E JÁ LHE CONSIDERO UMA AMIGA E SOU ETERNA GRATIDÃO AO NOSSO DEUS QUE COLICOU VOCÊ MINHA AMADA EM MINHA VIDA E NA VIDA DE TODAS AS AMADAS IRMÃS, QUE ESTÃO EM SUAS LIVES E AOS AMADOS IRMÃOS QUE TAMBÉM ESTÃO EM SUAS LIVES E ÉS UM PRESENTE DE DEUS MESMO EM NOSSAS VIDAS ALELUIAS 🙌🙌🙌🙌❤❤❤ 😘😘😘🙌🙌🙌

Obrigada por essa dica estou começando usar

Eu já havia tido essa ideia, esse vídeo só me reforçou 😊

BOA A Dra N10 BÊNÇÃO Sabe Tudo ❤ Abraços.

Eu MagdaLuzia amei essa dica pois amo arroz

Eu costumo por a chia na água e esperar uns minutos e tomar em jejum uma colher de manhã

Gostei da dica no arroz vou fazer amei brigada

Vou fazer assim, aproveitar já começo amanhã.

Adorei a dica

Boa ideia. Vou adotar esse hábito de acrescentar chia. Grata

Nutri que dica espetacular adorei 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 obgda 💕🌸🌷

❤ amooooo chia 🎉e uso em arroz 🍚 🌾 e no feijão tb com agrião 🥬

Amo chia no leite 😊😊

Obrigada, já faço uso da chia, hidrato e vou consumindo.

Uauu, que máximo, eu faço isso mesmo, das duas maneiras porque achei que iria ficar legal , que bacana❤

Excelente dica , mesmo não comendo tanto arroz .

Amei a dica e vou avrescentar no arroz integral.. grata

Glória Deus Glória Deus Glória Deus

Amei ❤👍

Vou fazer com arroz ❤

Obrigada pela receita amo chia com ovos agora vou fazer no arroz bjs❤

Sim Patrícia eu já usava no meio dos alimentos muito obrigado

❤❤❤ gostei ja fuz com o arrt íntegra com salmão ficou uma delícia 😋

Amo chia como todos os dias

Fui bacana essa dica ❤

Adorei a dica de hj, Dra. Nunca usei chia, mas depois do seu vídeo com certeza vou usar. Muito obrigada❤. Um super abraço.

Boa noite Patricia estou adorando assistir seus vídeos. Minha filha e diabetica tipo 1 e estou adorando as dicas e apedendo muito cpm suas receitinhas. Faço o arroz integral e depois de pronto coloco chia no arroz .

Valeu

Bom dia! Não tinha hábito de consumir Chia agora farei desse jeito. Gostei da Dica❤️

Adoro chia uso sempre, não fico sempre.😍😍

Nunca tinha comido no arroz. Vou fazer a partir de agora

Legal 👍

Boa noite Patrícia 🌷 Obrigada por compartilhar com a gente essas dicas importantes pra nossa saúde Parabéns pelos vídeos 👏👏

Nossa q legal vou fazer arroz com chia já consumo mas nunca fiz no arroz..

Show

Vc é muito especial

Bom dia a todos 😊 Amei a dica,uso chia todos os dias de manhã com farelo de trigo é ótimo para o intestino.

Adoro chia, costumo adicionar na salada, eu fiz e adorei, muitas vezes esquecia de colocar na alimentação, assim com certeza vou consumir, comecei utilizar chia por conta do intestino prezo.

Vou colocar junto com o arroz,depois conto como foi 😊

Menos cozinha no arroz mas agora vo fazer isso

Você sempre com dicas maravilhosas vou cozinhar junto com o arroz obrigado amei demais ❤❤

Bom dia. Olha o dia de servir a chia aqui em casa. E mesmo e uma chiadeira. Brincadeira a parte. Eu gosto muito desta sementinha.

Não consumo, porque só de pensar em por ela na geladeira com água, e ter que tomar no outro dia já me dá pavor, mas vou tentar deste jeito que você ensinou. ❤

Bom dia. Eu posso colocar a chia no arroz pra cozinhar. Ótimo obrigada

Eu coloco no arroz p cozinhar a linhaça dourada, fica muito bom.

Já tenho o costume de consumir xia nas frutas pela manhã, vou fazer no arroz até porque já uso arroz integral ha muito tempo.

Tenho o hábito de usar na vitamina ,cuscus e no mix de farinha com sementes para colocar sobre meus alimentos.

Eu já cozinho o arroz com chia,.só que eu coloco pouco.. Vou colocar mais👍